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대부분의 선수들은 훈련기간동안 종목에 따라 다양한 트레이닝 방법을 통해 기술과 체력을 보강하게 된다. 이중에서도 농구선수나 배구선수, 다이빙선수, 육상선수등에게 더욱 폭발적으로 서전트 점프할 수 있는 능력을 기르는 것은 매우 중요한 일이며, 이들에게 있어서 서전트 점프능력을 더욱 향상시키는 효과적인 훈련방법은 무엇보다 중요한 일이다.
학자들 간에도 플라이오메트릭 트레이닝과 웨이트 트레이닝, 그리고 이를 병행하여 실시하는 컴비네이션 트레...

대부분의 선수들은 훈련기간동안 종목에 따라 다양한 트레이닝 방법을 통해 기술과 체력을 보강하게 된다. 이중에서도 농구선수나 배구선수, 다이빙선수, 육상선수등에게 더욱 폭발적으로 서전트 점프할 수 있는 능력을 기르는 것은 매우 중요한 일이며, 이들에게 있어서 서전트 점프능력을 더욱 향상시키는 효과적인 훈련방법은 무엇보다 중요한 일이다.
학자들 간에도 플라이오메트릭 트레이닝과 웨이트 트레이닝, 그리고 이를 병행하여 실시하는 컴비네이션 트레이닝 중 어느 훈련방법이 서전트 점프능력 향상에 가장 효과적인지 대해 합의점을 찾지 못한 실정이다.
그러므로 본 연구자는 프라이오메트릭 트레이닝과 웨이트 트레이닝, 그리고 이 두 가지 방법을 병행한 컴비네이션 트레이닝을 실시한 그룹간의 비교를 통해 어느 트레이닝 방법이 서전트 점프능력 향상에 가장 효과적인 영향을 미치는 지에 대한 검증의 필요성을 느끼게 되어 본 연구에 착수하게 되었다.