남자 대학생의 높이뛰기 바 높이 증가에 따른 운동역학적 변인 비교분석 A comparative analysis of biomechanical variables related to undergraduate men's high jumps with the height increase원문보기
이 연구는 체육전공 남자 대학생 10명을 대상으로 높이뛰기 동작 시 바 높이 증가에 따른 운동학적 및 운동역학적 변인을 3차원영상분석 장비와 지면반력 장비를 통하여 비교 분석하였으며, 체육교사의 실기 능력 전문성 신장 및 학생 선수의 경기력 향상을 위한 기초 자료를 제공하기 위해 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 운동학적 변인 분석 첫째, 발구름 시간에서 바 높이가 증가 할수록 짧아지는 것으로 나타났다. 발구름 평균 시간은 성인 엘리트 선수들을 대상으로 한 선행연구 보다 더 길게 나타났다. 둘째, 거리 변인에서 바 높이가 증가 할수록 마지막 ...
이 연구는 체육전공 남자 대학생 10명을 대상으로 높이뛰기 동작 시 바 높이 증가에 따른 운동학적 및 운동역학적 변인을 3차원영상분석 장비와 지면반력 장비를 통하여 비교 분석하였으며, 체육교사의 실기 능력 전문성 신장 및 학생 선수의 경기력 향상을 위한 기초 자료를 제공하기 위해 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 운동학적 변인 분석 첫째, 발구름 시간에서 바 높이가 증가 할수록 짧아지는 것으로 나타났다. 발구름 평균 시간은 성인 엘리트 선수들을 대상으로 한 선행연구 보다 더 길게 나타났다. 둘째, 거리 변인에서 바 높이가 증가 할수록 마지막 스트라이드 길이는 길어지고 신장비 또한 증가하였다. 신체중심의 높이와 그에 따른 신장비는 신체중심 최대 높이 국면에서 더 크게 나타났다 셋째, 속도변인에서 바 높이가 증가 할수록 신체중심 좌우속도와 전후속도는 구름발 착지 1보전 국면, 구름발 착지 국면 및 최대속도에서 빠르게 나타났으며, 신체중심 수직속도는 구름발 이지 국면과 최대속도에서 빠르게 나타났다. 오른쪽 상지와 왼쪽 상지 수직속도 모두 구름발 이지 국면에서 빠르게 나타났다. 추진다리 수직속도는 구름발 착지 국면, 구름발 이지 국면 및 최대속도에서 빠르게 나타났으며, 구름다리 수직속도는 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다. 넷째, 각도 변인에서 추진다리와 구름다리의 고관절 각도 및 무릎관절 각도 모두 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다. 추진다리 발목관절 각도는 바 높이가 증가 할수록 구름발 착지 국면에서 더 크게 나타났으며, 구름다리 발목관절 각도는 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다. 측경 각도는 바 높이가 증가 할수록 크게 나타나 신체가 좌측으로 기울이는 것으로 나타났다. 후경 각도는 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다.
2. 운동역학적 변인 분석 첫째, 좌우(축) 지면반력은 바 높이가 증가 할수록 구름발 착지 국면에서 외측방향(-)으로 더 크게 나타났으며, 이후 최대좌우 지면반력이 내측방향(+)으로 더 크게 나타났다. 둘째, 전후(축) 지면반력은 바 높이가 증가 할수록 발구름 동작 초반 시점에서 최대전후 지면반력이 후방(-)으로 더 크게 나타났다. 셋째, 수직(축) 지면반력은 바 높이가 증가 할수록 발구름 동작 중반 시점에서 최대수직 지면반력이 상방(+)으로 더 크게 나타났다. 넷째, 수직(축) 충격량은 바 높이가 증가 할수록 구름발 착지 국면부터 이지 국면까지의 제2구간에서 더 크게 나타났다.
3. 상관관계 분석 첫째, 도약 높이와 발구름 시간은 부적 상관을 보였으며, 마지막 스트라이드 길이는 정적 상관이 나타났다. 둘째, 도약 높이와 신체중심 좌우속도는 구름발 착지 1보전 국면과 구름발 착지 국면에서 정적 상관을 보였으며, 신체중심 수직속도는 최대수직속도에서 정적 상관이 나타났다. 셋째, 도약 높이와 왼쪽 상지 수직속도는 구름발 이지 국면에서 정적 상관을 보였으며, 추진다리 수직속도는 최대수직속도에서 정적 상관이 나타났다. 넷째, 도약높이와 추진다리 관절 각도는 구름발 착지 국면의 고관절과 발목관절에서 정적 상관을 보였으며, 구름다리 관절 각도는 구름발 착지 국면의 고관절에서 정적 상관이 나타났다. 다섯째, 도약 높이와 측경 각도는 구름발 착지 국면과 구름발 이지 국면에서 정적 상관을 보였으며, 지면반력은 최대좌우 지면반력과 최대수직 지면반력에서 정적 상관이 나타났다. 여섯째, 높이뛰기 기록에 영향을 미치는 운동학적 및 운동역학적 변인 간의 상관관계에서는 높이뛰기 기록과 H1, 높이뛰기 기록과 H2 H1과 체격, H2와 도약 시 수직속도, 도약 시 수직속도와 도약 시 수직속도 변화량, 도약 시 수직속도 변화량과 충격량 간에 정적 상관이 나타났다.
이상을 종합하면, 높이뛰기 동작 시 마지막 스트라이드 길이를 최대한 길게 하고 짧은 발구름 시간동안 큰 수직력을 발휘할 수 있도록 하며, 구름발 착지 시 신체중심 높이를 낮게 한 후 구름발 이지 시 발구름 다리를 최대한 신전시켜 발구름 동작에서 신체중심의 상방 이동거리를 크게 하도록 지도해야 한다. 도움닫기에서 생성된 수평속도를 발구름 동작을 통해 빠른 수직속도로 전환하기 위해서 양팔과 추진다리의 강한 전・상방 스윙 이루어질 수 있도록 하고 구름발 착지 국면에서 신체가 과도하게 뒤로 기울어지지 않도록 지도해야 한다. 발구름 시간 내에 지면을 강하게 딛고 올라가 보다 큰 지면반력과 수직 충격량을 발휘할 수 있도록 해야 한다. 이를 위해서는 강한 다리 근력과 신체 조정력 중요하며, 반복적인 동작 기술 훈련과 근력 향상을 위한 트레이닝을 병행하는 지도가 필요한 것으로 생각된다. 또한 체격적인 조건이 불리하더라도 도약 시 신체중심의 높이부터 비행정점까지의 높이인 H2를 높게 하면 기록을 향상시키는데 큰 영향을 준다는 것을 강조하고 이를 위해 충격량과 도약 시 수직속도 변화량 및 도약 시 수직속도를 크게 할 수 있도록 지도해야 한다.
이 연구는 체육전공 남자 대학생 10명을 대상으로 높이뛰기 동작 시 바 높이 증가에 따른 운동학적 및 운동역학적 변인을 3차원 영상분석 장비와 지면반력 장비를 통하여 비교 분석하였으며, 체육교사의 실기 능력 전문성 신장 및 학생 선수의 경기력 향상을 위한 기초 자료를 제공하기 위해 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 운동학적 변인 분석 첫째, 발구름 시간에서 바 높이가 증가 할수록 짧아지는 것으로 나타났다. 발구름 평균 시간은 성인 엘리트 선수들을 대상으로 한 선행연구 보다 더 길게 나타났다. 둘째, 거리 변인에서 바 높이가 증가 할수록 마지막 스트라이드 길이는 길어지고 신장비 또한 증가하였다. 신체중심의 높이와 그에 따른 신장비는 신체중심 최대 높이 국면에서 더 크게 나타났다 셋째, 속도변인에서 바 높이가 증가 할수록 신체중심 좌우속도와 전후속도는 구름발 착지 1보전 국면, 구름발 착지 국면 및 최대속도에서 빠르게 나타났으며, 신체중심 수직속도는 구름발 이지 국면과 최대속도에서 빠르게 나타났다. 오른쪽 상지와 왼쪽 상지 수직속도 모두 구름발 이지 국면에서 빠르게 나타났다. 추진다리 수직속도는 구름발 착지 국면, 구름발 이지 국면 및 최대속도에서 빠르게 나타났으며, 구름다리 수직속도는 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다. 넷째, 각도 변인에서 추진다리와 구름다리의 고관절 각도 및 무릎관절 각도 모두 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다. 추진다리 발목관절 각도는 바 높이가 증가 할수록 구름발 착지 국면에서 더 크게 나타났으며, 구름다리 발목관절 각도는 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다. 측경 각도는 바 높이가 증가 할수록 크게 나타나 신체가 좌측으로 기울이는 것으로 나타났다. 후경 각도는 기록 간에 큰 차이가 나타나지 않았다.
2. 운동역학적 변인 분석 첫째, 좌우(축) 지면반력은 바 높이가 증가 할수록 구름발 착지 국면에서 외측방향(-)으로 더 크게 나타났으며, 이후 최대좌우 지면반력이 내측방향(+)으로 더 크게 나타났다. 둘째, 전후(축) 지면반력은 바 높이가 증가 할수록 발구름 동작 초반 시점에서 최대전후 지면반력이 후방(-)으로 더 크게 나타났다. 셋째, 수직(축) 지면반력은 바 높이가 증가 할수록 발구름 동작 중반 시점에서 최대수직 지면반력이 상방(+)으로 더 크게 나타났다. 넷째, 수직(축) 충격량은 바 높이가 증가 할수록 구름발 착지 국면부터 이지 국면까지의 제2구간에서 더 크게 나타났다.
3. 상관관계 분석 첫째, 도약 높이와 발구름 시간은 부적 상관을 보였으며, 마지막 스트라이드 길이는 정적 상관이 나타났다. 둘째, 도약 높이와 신체중심 좌우속도는 구름발 착지 1보전 국면과 구름발 착지 국면에서 정적 상관을 보였으며, 신체중심 수직속도는 최대수직속도에서 정적 상관이 나타났다. 셋째, 도약 높이와 왼쪽 상지 수직속도는 구름발 이지 국면에서 정적 상관을 보였으며, 추진다리 수직속도는 최대수직속도에서 정적 상관이 나타났다. 넷째, 도약높이와 추진다리 관절 각도는 구름발 착지 국면의 고관절과 발목관절에서 정적 상관을 보였으며, 구름다리 관절 각도는 구름발 착지 국면의 고관절에서 정적 상관이 나타났다. 다섯째, 도약 높이와 측경 각도는 구름발 착지 국면과 구름발 이지 국면에서 정적 상관을 보였으며, 지면반력은 최대좌우 지면반력과 최대수직 지면반력에서 정적 상관이 나타났다. 여섯째, 높이뛰기 기록에 영향을 미치는 운동학적 및 운동역학적 변인 간의 상관관계에서는 높이뛰기 기록과 H1, 높이뛰기 기록과 H2 H1과 체격, H2와 도약 시 수직속도, 도약 시 수직속도와 도약 시 수직속도 변화량, 도약 시 수직속도 변화량과 충격량 간에 정적 상관이 나타났다.
이상을 종합하면, 높이뛰기 동작 시 마지막 스트라이드 길이를 최대한 길게 하고 짧은 발구름 시간동안 큰 수직력을 발휘할 수 있도록 하며, 구름발 착지 시 신체중심 높이를 낮게 한 후 구름발 이지 시 발구름 다리를 최대한 신전시켜 발구름 동작에서 신체중심의 상방 이동거리를 크게 하도록 지도해야 한다. 도움닫기에서 생성된 수평속도를 발구름 동작을 통해 빠른 수직속도로 전환하기 위해서 양팔과 추진다리의 강한 전・상방 스윙 이루어질 수 있도록 하고 구름발 착지 국면에서 신체가 과도하게 뒤로 기울어지지 않도록 지도해야 한다. 발구름 시간 내에 지면을 강하게 딛고 올라가 보다 큰 지면반력과 수직 충격량을 발휘할 수 있도록 해야 한다. 이를 위해서는 강한 다리 근력과 신체 조정력 중요하며, 반복적인 동작 기술 훈련과 근력 향상을 위한 트레이닝을 병행하는 지도가 필요한 것으로 생각된다. 또한 체격적인 조건이 불리하더라도 도약 시 신체중심의 높이부터 비행정점까지의 높이인 H2를 높게 하면 기록을 향상시키는데 큰 영향을 준다는 것을 강조하고 이를 위해 충격량과 도약 시 수직속도 변화량 및 도약 시 수직속도를 크게 할 수 있도록 지도해야 한다.
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