연부조직가동술(IASTM)과 고유수용성신경근촉진법(PNF)이 발목의 관절가동범위, 동적 안정성 및 최대근력에 미치는 영향 The Effects of Instrument Assisted Soft Tissue(IASTM) and Proprioception Neuromuscular Faciliation(PNF) for Range of Motion, Dynamic Stability and fill, Strength in The Ankle Joint원문보기
본 연구에서는 신체 건강한 20대 남성들을 대상으로 연부조직가동술(IASTM)과 고유수용성신경근촉진법(PNF)이 발목의 관절가동범위와 동적 안정성 그리고 최대근력에 미치는 영향을 고찰함으로써 발목의 체력요소에 미치는 두 변인의 독립 혹은 상호유기적인 효과를 규명하고, 이러한 영향이 스포츠경기에서 운동수행능력 향상과 부상방지에 유효한 효과를 낼 수 있는 가능성 개발을 목적으로 하여 연구를 진행하였다. 신체 건강한 성인 남성 40명을 대상으로 ...
본 연구에서는 신체 건강한 20대 남성들을 대상으로 연부조직가동술(IASTM)과 고유수용성신경근촉진법(PNF)이 발목의 관절가동범위와 동적 안정성 그리고 최대근력에 미치는 영향을 고찰함으로써 발목의 체력요소에 미치는 두 변인의 독립 혹은 상호유기적인 효과를 규명하고, 이러한 영향이 스포츠경기에서 운동수행능력 향상과 부상방지에 유효한 효과를 낼 수 있는 가능성 개발을 목적으로 하여 연구를 진행하였다. 신체 건강한 성인 남성 40명을 대상으로 연부조직가동술 그룹(N=20)과 고유수용성신경근촉진법 그룹(N=20)으로 무작위 배정한 뒤 각 테크닉 전 후로 비체중부하 상태에서의 관절가동범위와 체중부하 상태에서의 관절가동범위, Y-Balance Test를 이용한 동적 안정성 그리고 최대근력(최고파워)을 측정 분석하여 각 테크닉에 따른 관절가동범위와 동적 안정성 및 최대근력에 미치는 변화를 알아보았다. 각 테크닉의 중재 전 후 유효성 차이와 두 테크닉간의 비교는 이원변량분석(two-way ANOVA repeated measure)으로 분석하고 사후검증은 독립 t검정 및 대응표본 t검정을 이용하여 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 연부조직가동술과 고유수용성신경근촉진법 모두 관절가동범위와 동적 안정성 및 최대근력에 중재 전과 비교하여 중재 후에 향상되는 유의한 차이(p<0.001)를 보였다. 둘째, 비체중부하 관절가동범위 저측굴곡의 경우 연부조직가동술 그룹이 고유수용성근촉진법 그룹보다 중재 전 후 더 유의한 효과(p<0.001)를 보였으며, 동적 안정성의 경우 두 그룹 간에도 유의한 차이(p<0.05)가 있었다. 최대근력 중 저측굴곡의 경우 두 그룹 간에도 유의한 차이(p<0.001)가 있었다. 이상 본 연구의 결과를 종합해보면 연부조직가동술과 고유수용성신경근촉진법은 발목의 관절가동범위와 동적 안정성 및 최대근력에 모두 유의한 효과를 내었으며, 그룹과 시점 간 비교에서 연부조직가동술이 고유수용성신경근촉진법보다 더 유의한 효과가 있었다. 이러한 결과는 연부조직가동술과 고유수용성신경근촉진법 모두 발목 기능 향상에 효과적인 중재방법임을 보여주며, 특히 연부조직가동술이 전통적 경기력 향상 및 부상방지 차원의 중재방법인 고유수용성신경근촉진법보다 더 효과적인 중재방법임을 연구결과를 통해 알 수 있었다. 하지만 실질적으로 운동선수들에게 도움이 되기 위해서는 추후 다른 근육들에 대한 통제와 지속효과에 대한 연구 및 혼합처치에 대한 실험설계를 통해 추가적인 연구가 필요한 것으로 판단된다.
본 연구에서는 신체 건강한 20대 남성들을 대상으로 연부조직가동술(IASTM)과 고유수용성신경근촉진법(PNF)이 발목의 관절가동범위와 동적 안정성 그리고 최대근력에 미치는 영향을 고찰함으로써 발목의 체력요소에 미치는 두 변인의 독립 혹은 상호유기적인 효과를 규명하고, 이러한 영향이 스포츠경기에서 운동수행능력 향상과 부상방지에 유효한 효과를 낼 수 있는 가능성 개발을 목적으로 하여 연구를 진행하였다. 신체 건강한 성인 남성 40명을 대상으로 연부조직가동술 그룹(N=20)과 고유수용성신경근촉진법 그룹(N=20)으로 무작위 배정한 뒤 각 테크닉 전 후로 비체중부하 상태에서의 관절가동범위와 체중부하 상태에서의 관절가동범위, Y-Balance Test를 이용한 동적 안정성 그리고 최대근력(최고파워)을 측정 분석하여 각 테크닉에 따른 관절가동범위와 동적 안정성 및 최대근력에 미치는 변화를 알아보았다. 각 테크닉의 중재 전 후 유효성 차이와 두 테크닉간의 비교는 이원변량분석(two-way ANOVA repeated measure)으로 분석하고 사후검증은 독립 t검정 및 대응표본 t검정을 이용하여 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 연부조직가동술과 고유수용성신경근촉진법 모두 관절가동범위와 동적 안정성 및 최대근력에 중재 전과 비교하여 중재 후에 향상되는 유의한 차이(p<0.001)를 보였다. 둘째, 비체중부하 관절가동범위 저측굴곡의 경우 연부조직가동술 그룹이 고유수용성근촉진법 그룹보다 중재 전 후 더 유의한 효과(p<0.001)를 보였으며, 동적 안정성의 경우 두 그룹 간에도 유의한 차이(p<0.05)가 있었다. 최대근력 중 저측굴곡의 경우 두 그룹 간에도 유의한 차이(p<0.001)가 있었다. 이상 본 연구의 결과를 종합해보면 연부조직가동술과 고유수용성신경근촉진법은 발목의 관절가동범위와 동적 안정성 및 최대근력에 모두 유의한 효과를 내었으며, 그룹과 시점 간 비교에서 연부조직가동술이 고유수용성신경근촉진법보다 더 유의한 효과가 있었다. 이러한 결과는 연부조직가동술과 고유수용성신경근촉진법 모두 발목 기능 향상에 효과적인 중재방법임을 보여주며, 특히 연부조직가동술이 전통적 경기력 향상 및 부상방지 차원의 중재방법인 고유수용성신경근촉진법보다 더 효과적인 중재방법임을 연구결과를 통해 알 수 있었다. 하지만 실질적으로 운동선수들에게 도움이 되기 위해서는 추후 다른 근육들에 대한 통제와 지속효과에 대한 연구 및 혼합처치에 대한 실험설계를 통해 추가적인 연구가 필요한 것으로 판단된다.
The objectives of this study were to investigate the independent and interactive effects of IASTM and PNF on the physical strength elements and evaluate how these effects can have effective influence on the improvement of exercise performance and injury prevention by examining the effects of IASTM a...
The objectives of this study were to investigate the independent and interactive effects of IASTM and PNF on the physical strength elements and evaluate how these effects can have effective influence on the improvement of exercise performance and injury prevention by examining the effects of IASTM and PNF on the range of joint motion and the maximal strength of ankle in healthy males in the 20s. Physically healthy male adults were randomly allocated to an IASTM group (N=20) and a PNF group (N=20). The range of joint motion under a non-weight bearing condition, the range of joint motion under a weight-bearing condition, dynamic stability by using Y-Balance test, and maximum muscle strength were measured before and after these techniques and the obtained results were analyzed. The effects of each technique on the range of joint motion, dynamic stability, and maximum muscle strength were evaluated. The difference in the effectiveness before and after intervention of the two techniques and the comparison of the two techniques were analyzed by using the two-way ANOVA repeated measure. Post-hoc analysis was conducted by using the independent t-test and the paired t-test. The following conclusions were obtained. First, both IASTM and PNF significantly improved the range of joint motion, dynamic stability, and maximum muscle strength, when comparing the before and after the intervention. Second, in the case of the non-weight bearing range of plantar flexion motion, IASTM was more effective than PNF. Two groups also showed a significant difference in dynamic stability. The plantar flexion among maximum muscle strength were also significantly different between the two groups. The results of this study suggested that IASTM and PNF significantly enhanced the range of ankle joint motion, dynamic stability, and maximum muscle strength. When two groups were compared, IASTM was more effective PNF. The results revealed that both IASTM and PNF were effective intervention methods for enhancing the ankle functions. Especially, the results of this study indicated that IASTM would be a more effective intervention method than the PNF, the conventional performance enhancement and injury prevention intervention method. However, additional studies will be needed to evaluate the effects of them on the control and sustained effects for other muscles and the combined treatment through various experimental designs in order to give practical benefits to athletes.
The objectives of this study were to investigate the independent and interactive effects of IASTM and PNF on the physical strength elements and evaluate how these effects can have effective influence on the improvement of exercise performance and injury prevention by examining the effects of IASTM and PNF on the range of joint motion and the maximal strength of ankle in healthy males in the 20s. Physically healthy male adults were randomly allocated to an IASTM group (N=20) and a PNF group (N=20). The range of joint motion under a non-weight bearing condition, the range of joint motion under a weight-bearing condition, dynamic stability by using Y-Balance test, and maximum muscle strength were measured before and after these techniques and the obtained results were analyzed. The effects of each technique on the range of joint motion, dynamic stability, and maximum muscle strength were evaluated. The difference in the effectiveness before and after intervention of the two techniques and the comparison of the two techniques were analyzed by using the two-way ANOVA repeated measure. Post-hoc analysis was conducted by using the independent t-test and the paired t-test. The following conclusions were obtained. First, both IASTM and PNF significantly improved the range of joint motion, dynamic stability, and maximum muscle strength, when comparing the before and after the intervention. Second, in the case of the non-weight bearing range of plantar flexion motion, IASTM was more effective than PNF. Two groups also showed a significant difference in dynamic stability. The plantar flexion among maximum muscle strength were also significantly different between the two groups. The results of this study suggested that IASTM and PNF significantly enhanced the range of ankle joint motion, dynamic stability, and maximum muscle strength. When two groups were compared, IASTM was more effective PNF. The results revealed that both IASTM and PNF were effective intervention methods for enhancing the ankle functions. Especially, the results of this study indicated that IASTM would be a more effective intervention method than the PNF, the conventional performance enhancement and injury prevention intervention method. However, additional studies will be needed to evaluate the effects of them on the control and sustained effects for other muscles and the combined treatment through various experimental designs in order to give practical benefits to athletes.
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