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본 연구의 목적은 마음챙김 명상이 경력단절 여성의 자아존중감과 진로결정 자기효능감에 미치는 효과를 알아보는 데 있다.
연구대상은 전라남도 G시에 거주하고 있는 취업 경험이 있으나 주변적 환경과 개인사정으로 인해 미취업 상태이거나 재취업을 희망하는 40-50대 여성 중 C 교육원의 협조를 얻어 참가를 희망한 기혼여성 24명으로 실험 집단과 통제집단에 각각 12명으로 구성되었다.
마음챙김 명상 프로그램은 1주일에 1회 2시간씩 8회기로 진행하였고 6 일간은 가정에서 실습하도록 숙제를 받고 SNS상에 정보공간을 만들어 일상에서도 마음챙김 명상을 계속 할 수 있도록 지도하였다.
프로그램 실시 전과 실시 후의 변화를 알아보기 위해 자아존중감과 진로결정자기효능감 척도를 실시하였고, 수집 된 자료는 부호화 과정을 거쳐 IBM SPSS Statistics 23.0 통계 프로그램으로 분석하였다. 이러한 연구절차를 통하여 나타난 연구의 결과는 다음과 같다.
첫째, 마음챙김 명상 프로그램에 참여한 실험집단은 참여하지 않은 통제집단보다 프로그램에 참여한 후 자아존중감이 향상되었다.
이러한 결과는 마음챙김 명상을 통해 자신과 대인관계 태도의 긍정적 개선으로 가족을 비롯한 자신을 둘러싼 ...
저자 | 신명옥 |
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학위수여기관 | 순천대학교 교육대학원 |
학위구분 | 국내석사 |
학과 | 상담심리전공 |
발행연도 | 2019 |
총페이지 | p |
언어 | kor |
원문 URL | http://www.riss.kr/link?id=T15417921&outLink=K |
정보원 | 한국교육학술정보원 |
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