L-아르기닌 섭취가 남자 대학 태권도 겨루기 선수의 8주간 고강도 동계훈련 시 경기수행능력 및 혈중피로물질에 미치는 영향 Effect of L-Arginine on Athletic Performance and Blood Fatigue Factors in Male College Taekwondo Kyorugi Players during an 8-Week Intensive Winter Training원문보기
본 연구는 8주간의 고강도 동계훈련 시 L-아르기닌 섭취가 남자 대학 태권도 겨루기 선수의 경기수행능력과 혈중피로물질에 미치는 영향을 구명하기 위해 L-아르기닌 섭취군(n=14), 위약군(n=14)으로 구분하여 실시하였다. 하루에 L-아르기닌 섭취군은 아침 1 g, 점심 1 g, 저녁 1 g으로 총 3 g 섭취하였고 위약군은 일반적인 전분을 동일한 방법으로 섭취하였다. 8주간의 동계훈련 프로그램은 70-90%HRR로 실시하였다. 측정된 자료의 L-아르기닌 섭취군과 위약군 간의 그룹 및 시기 간 상호작용 효과는 two-way repeated measures ...
본 연구는 8주간의 고강도 동계훈련 시 L-아르기닌 섭취가 남자 대학 태권도 겨루기 선수의 경기수행능력과 혈중피로물질에 미치는 영향을 구명하기 위해 L-아르기닌 섭취군(n=14), 위약군(n=14)으로 구분하여 실시하였다. 하루에 L-아르기닌 섭취군은 아침 1 g, 점심 1 g, 저녁 1 g으로 총 3 g 섭취하였고 위약군은 일반적인 전분을 동일한 방법으로 섭취하였다. 8주간의 동계훈련 프로그램은 70-90%HRR로 실시하였다. 측정된 자료의 L-아르기닌 섭취군과 위약군 간의 그룹 및 시기 간 상호작용 효과는 two-way repeated measures ANOVA, 그룹 내 시기 간 차이는 paired t-test사용하였으며, 그룹 간 차이는 independent t-test를 사용하여 분석하였다. 유의한 차이가 나타난 변인은 t-test를 사용하여 사후 검증을 실시하였으며 통계적 유의수준은 .05로 설정하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 경기수행능력의 비교 1) TAAA 테스트 평균 발차기 수 L-아르기닌 섭취군 및 위약군의 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났고 시기 간 주효과, 그룹 간 주효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 사후, 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군이 유의하게 증가하였다. 2) TAAA 발차기 피로 지수 L-아르기닌 섭취군 및 위약군의 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 사후, 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군이 유의하게 감소하였다.
2. 혈중피로물질의 비교 1) 젖산 젖산은 시기 간 주효과가 나타났으며 그룹 내 시기 간 차이에서 위약군이 유의하게 증가하였다.
2) LDH LDH는 그룹×시기 간 상호작용 효과 및 시기 간 주효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군과 위약군 모두 유의하게 감소하였다.
3) 암모니아 암모니아는 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군이 유의하게 감소하였다.
이상의 결과를 종합해 볼 때, 8주간의 고강도 동계훈련 시 L-아르기닌 섭취를 통해 남자 대학 태권도 겨루기 선수의 경기수행능력 및 혈중피로물질을 개선할 수 있었다. 특히, 고강도 훈련을 지속적으로 수행하는 남자 대학 태권도 겨루기 선수들에게 8주간 아침 1 g, 점심 1 g, 저녁 1 g의 식후 섭취는 운동 시작 전 섭취하는 것으로 규칙적인 3 g의 L-아르기닌 섭취는 경기수행능력 향상 및 LDH, 암모니아의 변화를 가져오는 효과적인 중재 방법이라 생각된다. 또한, L-아르기닌 섭취의 효과성을 더욱 신뢰할 수 있도록 다양한 운동 강도 설정과 섭취 용량을 다르게 하여 경기수행에 미치는 영향에 대한 연구를 통해 각 변인들의 효과성을 검증하는 연구가 필요할 것으로 사료된다.
본 연구는 8주간의 고강도 동계훈련 시 L-아르기닌 섭취가 남자 대학 태권도 겨루기 선수의 경기수행능력과 혈중피로물질에 미치는 영향을 구명하기 위해 L-아르기닌 섭취군(n=14), 위약군(n=14)으로 구분하여 실시하였다. 하루에 L-아르기닌 섭취군은 아침 1 g, 점심 1 g, 저녁 1 g으로 총 3 g 섭취하였고 위약군은 일반적인 전분을 동일한 방법으로 섭취하였다. 8주간의 동계훈련 프로그램은 70-90%HRR로 실시하였다. 측정된 자료의 L-아르기닌 섭취군과 위약군 간의 그룹 및 시기 간 상호작용 효과는 two-way repeated measures ANOVA, 그룹 내 시기 간 차이는 paired t-test사용하였으며, 그룹 간 차이는 independent t-test를 사용하여 분석하였다. 유의한 차이가 나타난 변인은 t-test를 사용하여 사후 검증을 실시하였으며 통계적 유의수준은 .05로 설정하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 경기수행능력의 비교 1) TAAA 테스트 평균 발차기 수 L-아르기닌 섭취군 및 위약군의 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났고 시기 간 주효과, 그룹 간 주효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 사후, 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군이 유의하게 증가하였다. 2) TAAA 발차기 피로 지수 L-아르기닌 섭취군 및 위약군의 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 사후, 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군이 유의하게 감소하였다.
2. 혈중피로물질의 비교 1) 젖산 젖산은 시기 간 주효과가 나타났으며 그룹 내 시기 간 차이에서 위약군이 유의하게 증가하였다.
2) LDH LDH는 그룹×시기 간 상호작용 효과 및 시기 간 주효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군과 위약군 모두 유의하게 감소하였다.
3) 암모니아 암모니아는 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났다. 또한, L-아르기닌 섭취군의 변화율에서 그룹 간 차이가 나타났으며, 그룹 내 시기 간 차이에서 L-아르기닌 섭취군이 유의하게 감소하였다.
이상의 결과를 종합해 볼 때, 8주간의 고강도 동계훈련 시 L-아르기닌 섭취를 통해 남자 대학 태권도 겨루기 선수의 경기수행능력 및 혈중피로물질을 개선할 수 있었다. 특히, 고강도 훈련을 지속적으로 수행하는 남자 대학 태권도 겨루기 선수들에게 8주간 아침 1 g, 점심 1 g, 저녁 1 g의 식후 섭취는 운동 시작 전 섭취하는 것으로 규칙적인 3 g의 L-아르기닌 섭취는 경기수행능력 향상 및 LDH, 암모니아의 변화를 가져오는 효과적인 중재 방법이라 생각된다. 또한, L-아르기닌 섭취의 효과성을 더욱 신뢰할 수 있도록 다양한 운동 강도 설정과 섭취 용량을 다르게 하여 경기수행에 미치는 영향에 대한 연구를 통해 각 변인들의 효과성을 검증하는 연구가 필요할 것으로 사료된다.
In this study, effect of L-arginine on athletic performance and blood fatigue factors in male college Taekwondo Kyorugi players during an 8-week intensive winter training. The participants were divided into the L-arginine group (n=14) and the placebo group (n=14) the L-arginine group were administer...
In this study, effect of L-arginine on athletic performance and blood fatigue factors in male college Taekwondo Kyorugi players during an 8-week intensive winter training. The participants were divided into the L-arginine group (n=14) and the placebo group (n=14) the L-arginine group were administered 1 g of L-arginine in the morning, afternoon, and evening for a total daily dose of 3 g, and the placebo group were administered common starch in a similar manner. The 8-week winter training program was performed at 70–90%HRR(percentage of heart rate reserve). To compare the between the participants in L-arginine and placebo groups, collected data were analyzed using two-way repeated measures ANOVA. Paired t-test was used to analyze the within-group difference over time, and independent t-test was used to analyze the between-group difference. Post-hoc t-test was applied to the variables demonstrating significant differences. The significance level was set at .05, and the following conclusions were drawn. 1. Comparisons of athletic performance 1) Mean number of kicks in Taekwondo-specific aerobic-anaerobic-agility (TAAA) test A group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups, with a main effect of time and a main effect of group. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, the L-arginine group showed a significant increase in the mean number of kicks.
2) Kick fatigue index in the TAAA test A group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, the L-arginine group showed a significant decrease in the kick fatigue index.
2. Comparisons of blood fatigue factors 1) Lactate For lactate, a main effect of time was detected. For the within-group difference over time, the placebo group showed a significant increase in Lactate.
2) LDH(Lactate dehydrogenase) For LDH, a group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups, with a main effect of time. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, both the L-arginine and placebo groups showed a significant decrease in LDH.
3) Ammonia For ammonia, a group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, the L-arginine group showed a significant decrease in NH3.
Based on the results, L-arginine administration improved athletic performance and blood fatigue factors in male college Taekwondo Kyorugi players during an 8-week intensive winter training. Notably, administration of 3 g of L-arginine in every morning(1 g), afternoon(1 g), and evening(1 g) regularly after a meal is equivalent to administration prior to exercise in players continuously performing high-intensity training. Therefore, a regular daily intake of 3 g of L-arginine is likely to be an effective intervention to improve athletic performance and induce changes in LDH and NH3 in players. Further studies that vary the exercise intensity and dose of L-arginine are required to verify its effect on athletic performance and the effectiveness of each variable; this is essential to validate L-arginine intake.
In this study, effect of L-arginine on athletic performance and blood fatigue factors in male college Taekwondo Kyorugi players during an 8-week intensive winter training. The participants were divided into the L-arginine group (n=14) and the placebo group (n=14) the L-arginine group were administered 1 g of L-arginine in the morning, afternoon, and evening for a total daily dose of 3 g, and the placebo group were administered common starch in a similar manner. The 8-week winter training program was performed at 70–90%HRR(percentage of heart rate reserve). To compare the between the participants in L-arginine and placebo groups, collected data were analyzed using two-way repeated measures ANOVA. Paired t-test was used to analyze the within-group difference over time, and independent t-test was used to analyze the between-group difference. Post-hoc t-test was applied to the variables demonstrating significant differences. The significance level was set at .05, and the following conclusions were drawn. 1. Comparisons of athletic performance 1) Mean number of kicks in Taekwondo-specific aerobic-anaerobic-agility (TAAA) test A group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups, with a main effect of time and a main effect of group. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, the L-arginine group showed a significant increase in the mean number of kicks.
2) Kick fatigue index in the TAAA test A group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, the L-arginine group showed a significant decrease in the kick fatigue index.
2. Comparisons of blood fatigue factors 1) Lactate For lactate, a main effect of time was detected. For the within-group difference over time, the placebo group showed a significant increase in Lactate.
2) LDH(Lactate dehydrogenase) For LDH, a group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups, with a main effect of time. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, both the L-arginine and placebo groups showed a significant decrease in LDH.
3) Ammonia For ammonia, a group×time interaction effect was found between the L-arginine and placebo groups. Also, There was a significant difference between L-arginine and placebo groups in post-intervention, variation. For the within-group difference over time, the L-arginine group showed a significant decrease in NH3.
Based on the results, L-arginine administration improved athletic performance and blood fatigue factors in male college Taekwondo Kyorugi players during an 8-week intensive winter training. Notably, administration of 3 g of L-arginine in every morning(1 g), afternoon(1 g), and evening(1 g) regularly after a meal is equivalent to administration prior to exercise in players continuously performing high-intensity training. Therefore, a regular daily intake of 3 g of L-arginine is likely to be an effective intervention to improve athletic performance and induce changes in LDH and NH3 in players. Further studies that vary the exercise intensity and dose of L-arginine are required to verify its effect on athletic performance and the effectiveness of each variable; this is essential to validate L-arginine intake.
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