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초록

배 경:이 연구에서는 한국 대학생들의 취침시각, 기상시각, 취침시간을 평일과 휴일로 나누어 조사하였다. 또한, 성별, 연령, 학년이 한국 대학생들의 취침시각, 기상시각, 취침시간, 평일-휴일 간 수면 차이 등에 미치는 영향을 살펴보았다. 방법:한국내 4년제 대학 12개의 대학생들을 대상으로 평일과 휴일의 수면양상을 설문 조사하였다. 총 1,825명(여자 1,416명, 남자 409명, $18{\sim}30$세, 평균 연령 $21.1{\pm}2.2$세)의 결과를 분석하였다. 결과:한국 대학생들은 평일보다 휴일에 50분 늦게 취침하고(평일 00시 49분;휴일 01시 40분;t=39.67, p<0.001), 1시간 58분 늦게 일어나며(평일 07시 52분;휴일 09시 50분;t=39.46, p<0.001), 1시간 8분 더 오래 취침하였다(t=13.33, p<0.001). 남학생들에 비해 여학생들이 평일과 휴일 모두에서 일찍 자고(t=7.10, p<0.01;t=6.04, p<0.01), 일찍 일어나며(t=8.96, p<0.01;t=3.89, p<0.01), 평일 취침시간이 적었다(t=1.99, p<0.01). 또한, 여학생들에서 남학생들에 비해 휴일의 기상시각이 더 연장되고(t=3.41, p<0.01) 취침시간이 더 증가하였다(t=3.68, p<0.01). 학년이 증가할수록 평일 취침시각, 평일 기상시각, 휴일 취침시각이 느려졌고(${\beta}=0.1009$, p<0.01;${\beta}=0.1022$, p<0.01;${\beta}=0.1096$, p<0.01), 휴일 취침시간이 줄어들었으며(${\beta}=-0.0990$, p<0.01), 휴일과 평일의 기상시각 차이나 취침시간 차이가 줄어들었다(${\beta}=-0.0906$, p<0.01;${\beta}=-0.1115$, p=0.02). 결론:한국 대학생들은 평일에 비하여 휴일에 취침시각과 기상시각이 늦고 취침시간이 길었다. 이 결과는 한국 대학생들의 평소 일정이 생물학적인 수면각성 주기에 비해 앞으로 당겨져 있어 평일에 수면이 부족함을 의미한다. 또한, 평일과 휴일의 기상시각과 취침시간의 차이는 여학생과 저학년에서 더욱 두드러져, 수면각성주기 이탈과 수면부족이 여학생과 저학년에서 더욱 심하다는 것을 시사하였다.

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

Introduction: The objective of the present study was to investigate bedtime, rise time and time-in-bed of Korean college students, separately on weekday and on weekend and to compare them. In addition, this study also aimed to evaluate the influence of gender, age and grade on the above sleep parmet...

주제어

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문제 정의

  • 그러나, 연령과 학년은 상관관계가 높아 학년의 증가와 연령의 증가 중 어느 것이 수면의 변화를 더 일으켰는지 판단하기는 쉽지 않다. 따라서 이 연구에서는 연령과 학년을 서로 통제한 결과를 별도로 제시하였다. 학년을 통제하면 휴일의 기상시각이 빨라지는 것 만이 연령 증가와 유의한 관계가 있었다.
  • 따라서, 이 연구에서는 한국 4년제 대학 남녀 학생들의 취침시각과 기상시각을 평일과 휴일로 나누어 살펴보기로 하였다. 이를 바탕으로 한국 대학생 남녀간에 취침시각, 기상시각, 취침시간, 평일-휴일 간 수면차가 서로 다르다는 가설을 검증하려고 하였다.
  • 따라서, 평균 취침시각, 기상시각, 취침시간 등이 여대생의 평균 쪽으로 편향되었을 수가 있다. 이 연구에서는 이러한 교란을 방지하고자 남녀대학생의 평균을 따로 산출하고, 모든 상관관계를 남녀 군으로 나누어 분석하였다. 그리고, 이 연구에서는 남자 대학생들의 연령과 학년이 여자 대학생들에 비해 높았다.
  • 따라서, 이 연구에서는 한국 4년제 대학 남녀 학생들의 취침시각과 기상시각을 평일과 휴일로 나누어 살펴보기로 하였다. 이를 바탕으로 한국 대학생 남녀간에 취침시각, 기상시각, 취침시간, 평일-휴일 간 수면차가 서로 다르다는 가설을 검증하려고 하였다. 한국 남녀 대학생들의 취침시각, 기상시각, 취침시간, 평일-휴일 간 수면차가 연령이나 학년과 상관관계가 있을 것이라는 가설도 검증하려고 하였다.
  • 이를 바탕으로 한국 대학생 남녀간에 취침시각, 기상시각, 취침시간, 평일-휴일 간 수면차가 서로 다르다는 가설을 검증하려고 하였다. 한국 남녀 대학생들의 취침시각, 기상시각, 취침시간, 평일-휴일 간 수면차가 연령이나 학년과 상관관계가 있을 것이라는 가설도 검증하려고 하였다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
대학생들의 특징은? 대학생들은 대부분 미혼이며 비슷한 연령대에 속한다. 타 직업군과는 심리사회적 부담이 다르고, 하루 일정의 차이도 크다. 대학생의 수면 양상이 비슷한 연령대의 타 직업군과 다르다는 보고도 있다(2).
아동기에서 초기 성인기로 넘어갈 때 취침시간의 변화는? 그것들은 연령이나 성별과 같은 생물학적 요인의 영향을 받는다(1-10). 아동기에서 초기 성인기로 넘어갈 때, 점차 늦은 시각에 취침과 기상을 하게 되며 취침시간이 줄어든다(1,2). 또한, 같은 연령대라도 여성과 남성의 수면 양상에는 차이가 있을 수 있다(3-7).
취침시각과 기상시각은 무엇의 영향을 받는가? 취침시각과 기상시각은 개개인에 따라 다르다. 그것들은 연령이나 성별과 같은 생물학적 요인의 영향을 받는다(1-10). 아동기에서 초기 성인기로 넘어갈 때, 점차 늦은 시각에 취침과 기상을 하게 되며 취침시간이 줄어든다(1,2).
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