20대 흡연자와 비흡연자의 호흡근 강화 운동에 따른 호흡능력의 변화 Changes of Respiratory Ability According to Respiratory Muscle Exercises for Smokers and Non-smokers in Their Twenties원문보기
Background : Smoking reduces the ability of the lungs to function. In particular, smoking reduces the vital capacity of the lungs, which is the amount of air the lungs can take in. This reduction in vital capacity has several important health effects. Purpose : The purpose of this study, therefore w...
Background : Smoking reduces the ability of the lungs to function. In particular, smoking reduces the vital capacity of the lungs, which is the amount of air the lungs can take in. This reduction in vital capacity has several important health effects. Purpose : The purpose of this study, therefore was to examine the effects of the respiratory muscle exercise on peak expiratory flow and respiratory muscle strength. Methods : For an experimental research design, it was employed 20 young healthy subjects and these subjects were assigned into two groups; a smoking group(n=10) and an non-smoking group(n=10). All groups were participated in respiratory muscle exercises twice a week for 5 weeks in same condition. For comparison between before and after for post treatment, it was analysed as paired t-test and ANCOVA. Results : The result of this study were as follows; In the case of smoking group, there were significant differences, from $427.77{\pm}76.61$ l/min to $526.66{\pm}58.52$ l/min of peak respiratory flow, from $94.33{\pm}22.07$ kg to $102.16{\pm}21.60$ kg of abdominal muscle strength between the before and the after of respiratory muscle strength exercises. In the case of nonsmoking group, there were significant differences, from $449.54{\pm}77.47$ l/min to $553.18{\pm}61.32$ l/min of peak respiratory flow, from $93.41{\pm}19.21$ kg to $101.58{\pm}18.92$ kg of abdominal muscle strength between the before and the after of respiratory muscle strength exercises. Conclusion : These results were suggested that the peak respiratory flow and muscle strength were improved after respiratory muscle strength exercises.
Background : Smoking reduces the ability of the lungs to function. In particular, smoking reduces the vital capacity of the lungs, which is the amount of air the lungs can take in. This reduction in vital capacity has several important health effects. Purpose : The purpose of this study, therefore was to examine the effects of the respiratory muscle exercise on peak expiratory flow and respiratory muscle strength. Methods : For an experimental research design, it was employed 20 young healthy subjects and these subjects were assigned into two groups; a smoking group(n=10) and an non-smoking group(n=10). All groups were participated in respiratory muscle exercises twice a week for 5 weeks in same condition. For comparison between before and after for post treatment, it was analysed as paired t-test and ANCOVA. Results : The result of this study were as follows; In the case of smoking group, there were significant differences, from $427.77{\pm}76.61$ l/min to $526.66{\pm}58.52$ l/min of peak respiratory flow, from $94.33{\pm}22.07$ kg to $102.16{\pm}21.60$ kg of abdominal muscle strength between the before and the after of respiratory muscle strength exercises. In the case of nonsmoking group, there were significant differences, from $449.54{\pm}77.47$ l/min to $553.18{\pm}61.32$ l/min of peak respiratory flow, from $93.41{\pm}19.21$ kg to $101.58{\pm}18.92$ kg of abdominal muscle strength between the before and the after of respiratory muscle strength exercises. Conclusion : These results were suggested that the peak respiratory flow and muscle strength were improved after respiratory muscle strength exercises.
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가설 설정
1) 장기간 호흡근 강화 운동 시 호흡에 지장이 없는 자.
제안 방법
호흡근 강화 운동은 실험에 동의한 실험자들에게 실험에 대한 목적과 실시요령을 사전에 충분히 교육시킨 후 실시하였다 그 . , Ⅰ Ⅱ 룹 그룹에 운동을 적용시켰으며 각 운동을 실시하는 동안 , 앉은 자세로 반복을 하여 실시하였다 호흡근 강화운동기구는 . 1단계에서 자신에게 맞는 저항량을 조절하고,2 1 단계 방법으로 세트에 회25 1 2 5 ( 1).
주간 실시하였다 연구대상자는 전라남도 광양시 소재 대학교에 재학 중이며 호흡운동에 H 제한이 없는 20 . 대 남성을 대상으로 하였다 본 연구에서는 연구조건에 맞는 대상자를 선별하여 연구의 목적과 방법을 설명한 후 동의를 얻어 실시하였으며 실험은 흡연자 그룹() () Ⅰ Ⅱ 그룹 과 비흡연자 그룹 그룹 으로 나누어서 시행하였다.
본 연구는 전남 광양시 소재 대학교에 재학 중이 H 며 호기운동에 제한이 없는 대20 20 남성 명을 대상으로 흡연자 그룹과 비흡연자 그룹으로 나누어 주5 간 호흡근 강화운동을 실시하여 다음과 같은 결론을 얻 었다.
또한 측정의 오류가 없도록 한번 불면 게이지가 다시 올라가거나 내려가지 않도록 되어 있다. 측정방법은 마우스피스를 물고 편안한 자세에서 한손에 측정 계를 들고 공기를 들어 마시고 난 후 호흡계의 호기구를 통해서 빠른 속도로 힘껏 공기를 내쉬도록 하여 측정하였다.
대상 데이터
본 연구는 2010 10 4 11 5 년 월 일부터 월 일 까지 총5 . 주간 실시하였다 연구대상자는 전라남도 광양시 소재 대학교에 재학 중이며 호흡운동에 H 제한이 없는 20 .
본 연구는 2010 10 4 11 5 년 월 일부터 월 일 까지 총5 . 주간 실시하였다 연구대상자는 전라남도 광양시 소재 대학교에 재학 중이며 호흡운동에 H 제한이 없는 20 . 대 남성을 대상으로 하였다 본 연구에서는 연구조건에 맞는 대상자를 선별하여 연구의 목적과 방법을 설명한 후 동의를 얻어 실시하였으며 실험은 흡연자 그룹() () Ⅰ Ⅱ 그룹 과 비흡연자 그룹 그룹 으로 나누어서 시행하였다.
호기량의 양적 변화를 측정하기 위해 최대 호기량 측정계 미 (Peak flow meter, Hs-755, ) 국 를 사용하였다 ( 1). (Peak flow meter) 그림 최대 호기량 측정계 는 최대 호기량 등을 (Peak Expiratory Flow, PEF) 측정하는 기구로써 폐 관련 질환이 발병하기 전에 최대호흡률 수치를 확인함으로써 폐의 컨디션을 확인하고 질환을 사전에 예방하는 장비이다 이 기기의 .
데이터처리
0ver sion) . (M) 을 사용하였다 각 변인들 간의 평균치 와 표준편차 를 산출하고 흡연자와 비흡연자의 최대호 (SD) 기량 복근력과 배근력의 운동 전후차이 , 간의 유의성을 분석하기 위해 대응표본 를 실시하였고 운동 t-test , 전 ․ 후의 각 그룹간의 차이에 대한 유의성 검정을 위해 공분산 분석 을 실 (analysis of covariance; ANCOVA) 시하였다 모. 든 통계학적 유의 수준은 α=0.
성능/효과
1. Ⅰ그룹에서 평균 최대호기량은 427.77 ± 76.61L/min 에서 주후 5 526.66 ± 58.52L/min로 증가하여 통계학적으로 유의한 차이가 있었다 그 (p 0.05).
2) 학습효과에 의해 폐활량이 증가하는 것은 통제 하지 못하였다.
2. 94.33 Ⅰ그룹 평균 복근력은 ± 22.07kg 5 에서 주후 102.16 ± 21.60kg로 증가하여 통계학적으로 유의한 차이가 있었다 그 (p 0.05).
3. 78.27 Ⅰ그룹에서는 평균 배근력은 ± 35.50kg에서5 94.22 ± 주후 33.82kg로 증가하여 통계학적으로 유의한 차이가 있었다 그 (p 0.05).
각 그룹의 배근력 변화는 흡연자의 실험전 배근력의 평균은 78.27 ± 35.50kg 94.22 ± 33.82kg 에서 실험 후으로 유의한 차이를 보였고 비흡연자 실 (p 0.05), < 험 군에서 배근력은 실험전 92.27 ± 29.20kg , 에서 실험 후 107.63 ± 19.96kg으로 점차적으로 증가하면서 유의한차이를 보였다(p 0.05)( 5).
각 그룹의 복근력 변화는 흡연자의 실험전 배근력의 평균은 94.33 ± 22.07kg 102.16 ± 에서 실험 후 21.60kg으로 유의 한 차이를 보였고 비흡연자 실 (p 0.05), < 험군에서 복근력은 93.41 ± 19.21kg , 101.58 ± 에서 실험 후 18.92kg으로 점차적으로 증가하면서 유의한 차이를 보였다(p 0.05)( 4).
각 그룹의 최대호기량 변화는 흡연자의 실험 전 최대호기량의 평균은 427.77 ± 76.61L/min에서 실험 후 526.66 ± 58.52L/min로 유의한 차이를 보였고(p 0.05), <비흡연자 실험군에서 최대호기량은 실험전 449.54 ±77.47L/min에서 실, 553.18 ± 61.32L/min 험후 로 점차적으로 증가하면서 유의한 차이를 보였다(p 0.05)( 3).
결과적으로 그Ⅰ Ⅱ 룹, 그룹 모두 최대호기량 증가와 복근력 배근력 증가는 통계학적으로 유의한 차이 , 를 보였다.
본 연구에서는 그Ⅰ 룹 최대 호기량의 변화가 실험전 427.77 ± 76.61L/min에서 실험 후 526.66 ± 58.52L/min 으로 증가하였고 그 , 449.54 Ⅱ 룹에 실험 전 ± 77.47 L/min에서 실, 553.18 ± 61.32L/min 험 후 로 증가하여유의한 변화가 있었다(p 0.05).
실험 결과 최대호기량 복근력 배근력이 그 ,, , Ⅰ 룹Ⅱ그룹 모두 유의하게 증가하였으며 이는 호흡근 강 , 화운동이 그Ⅰ Ⅱ 룹, 그룹의 호흡을 담당하는 근의 능력을 향상시켜 호흡량이 증가되고 호흡이 보다 원활 , 하게 되어 호흡량이 증가된다는 것을 확인할 수 있었다 또한 호흡강화운동은 호흡량을 증가시켜 호흡능 . 력을 향상시킬 뿐만 아니라 복근력과 배근력의 향상에도 유용할 것으로 사료된다.
1단계에서 자신에게 맞는 저항량을 조절하고,2 1 단계 방법으로 세트에 회25 1 2 5 ( 1). 씩 주에 번 주간 실시를 하였다 표 근력 측정과 최대호기량 측정값은 매주 마지막 운동을 친 후 측정된 것 중에서 가장 좋은 기록을 사용하였다.
운동 전 ․ 후 복근력의 그룹별 효과검정 결과 유의한 차이가 있었지만 운동 전 , ․ 후 그룹간 효과검정 결과는 유의한 차이가 없었다(p 0.05). <
호흡근 강화운동에 따른 운동 전 ․ 후 그룹별 최대 호기량의 효과검정 결과 유의한 차이가 있었지만 운, 동 전 ․ 후 그룹간 효과검정결과는 유의한 차이가 없었다(p 0.05). <
05). < ․ 전후 그룹별 최대호기량의 효과검정 결과 유의한차이가 있었지만 운동 전 , ․ 후 그룹간 효과검정결과는 유의한 차이가 없었다(p 0.05). <
05). < ․ 후 배근력의 그룹별 효과검정 결과 유의한 차이가 있었지만 운동 전 , ․ 후 그룹간 효과검정결과는 유의한 차이가 없었다(p 0.05). <
운동 전 ․ 후 복근력의 그룹별 효과검정 결과 유의한 차이가 있었지만 운동 전 , ․ 후 그룹간 효과검정 결과는 유의한 차이가 없었다(p 0.05). <
후속연구
실험 결과 최대호기량 복근력 배근력이 그 ,, , Ⅰ 룹Ⅱ그룹 모두 유의하게 증가하였으며 이는 호흡근 강 , 화운동이 그Ⅰ Ⅱ 룹, 그룹의 호흡을 담당하는 근의 능력을 향상시켜 호흡량이 증가되고 호흡이 보다 원활 , 하게 되어 호흡량이 증가된다는 것을 확인할 수 있었다 또한 호흡강화운동은 호흡량을 증가시켜 호흡능 . 력을 향상시킬 뿐만 아니라 복근력과 배근력의 향상에도 유용할 것으로 사료된다.
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