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네발기기 자세에서 실시하는 안정화 운동 시 지지면 불안정성이 체간 근육 활성도에 미치는 영향

The Effect of Trunk Muscles Activity on the Unstable Surface during Stabilization Exercises in Four-point Kneeling

대한고유수용성신경근촉진법학회지 = Journal of Korea Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association, v.9 no.3, 2011년, pp.1 - 9  

구봉오 (부산가톨릭대학교 물리치료학과) ,  정영훈 (부산가톨릭대학교 물리치료학과) ,  김수민 (울산과학대학교 물리치료학과)

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

Purpose : The purpose of this study was to find the effects of the transverse abdominis/internal abdominal oblique (TrA/IO), multifidus (MF) muscles while stabilization exercise was performed in a four-point kneeling position on the unstable surface. Methods : Twenty healthy adults volunteered to pa...

주제어

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문제 정의

  • 따라서 본 연구는 네발기기 자세에서 안정화 운동들을 수행하는 동안 불안정한 지지면에 대한 체간 근육들의 활성도를 알아보고, 자세 변화에 따른 근육활성의 차이를 비교하여 네발기기 자세에서 수행하는 요부안정화를 위한 운동적용에 도움을 주기 위한 것이다.
  • 본 연구는 20대 정상성인을 대상으로 네발기기 자세에서 안정화 운동들을 수행하는 동안 불안정한 지지면에 대한 체간 근육들의 활성도와 자세 변화에 따른 근육활성의 차이를 알아보고자 하였다. 안정된 지지면과 불안정한 지지면에서 자세 1, 자세 2, 자세 3을 실시하는 동안, 표면 근전도기기를 이용하여 복횡근/내복사근, 다열근의 근 활성도를 측정하였으며 결과는 다음과 같았다
  • 본 연구에서는 네발기기 자세에서 안정화 운동들을 수행하는 동안 불안정한 지지면에 대한 체간 근육들의 활성도를 알아보고, 자세 변화에 따른 근육활성의 차이를 비교하였다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
요통발생의 주요 원인은? 요통의 원인은 다양하지만, 그 중에서도 체간의 연부 조직 손상이나 근력 약화는 요통발생의 주요 원인으로 작용하고(Fordyce 등, 1986), 그로 인해서 통증유발, 지구력 감소, 유연성의 감소 그리고 허리의 관절운동범위에 제한을 가져 온다고 보고하였다(Gill 등, 1988).
안정화란 어떻게 정의되는가? 안정화란 사람이 의식적 또는 무의식적으로 관절에서의 크거나 미세한 움직임을 조절할 수 있는 능력이라고 정의되는데(Magee, 1999), 안정화 운동의 목적은 근육과 움직임 조절능력을 회복시키는 것으로 최근에는 요통환자의 치료에 필수적인 접근방법이 되었다(Handa 등, 2000). 체간의 올바른 정렬을 인식하고 교정하기 위해서는 정상적인 운동감각이 반드시 필요하며, 이 운동 감각은 피부나 근육 그리고 관절에 분포되어있는 감각 수용기로부터 얻는 감각 입각에 의해 크게 영향을 받는다(Maffey-ward 등, 1996).
요부 안정성에 관여하는 능동 조직 중 대근육은 어떤 근육인가? 요부 안정성에 관여하는 능동 조직은 대근육계와 국소근육계로 분류할 수 있다(Bergmark, 1989). 대근육은 복직근, 외복사근, 요장늑근의 흉추부로 구성되고 몸에 가해지는 중력이나 무거운 물건을 들어 올리는 등 외적 부하에 대해 균형을 유지하는 근육이며, 국소근육은 복횡근, 내복사근의 후부 섬유, 요부 다열근으로 구성되고 척추의 만곡을 유지하며 척추의 전⋅후방, 측방의 안정성을 유지하는 역할을 하는 긴장성 근육이다(Bergmark, 1989; Marshall 등, 2005; Panjabi 등, 1989).
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