[논문]승마 운동이 여성 노인의 균형능력에 미치는 영향

이채우; 이인실; 김현수

doi:10.15268/ksim.2013.1.2.059

승마 운동이 여성 노인의 균형능력에 미치는 영향
The Effect of Horse-Riding Exercise on the Balance Ability in the Frail Woman Elderly People 원문보기

Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.1 no.2, 2013년, pp.59 - 66

이채우 (성덕대학교 재활승마과) , 이인실 (성덕대학교 작업치료과) , 김현수 (서호병원 재활센터 물리치료실)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose : The purpose of this study was to investigate the effect of horse riding exercise for the prevention of falls in the frail woman elderly people. Method : 30 subjects in H-equestrian and N-equestrian were randomly divided two group, aero-step exercise group and horse-riding exercise group. Each group carried out 40 minutes exercise three times a week for 8 weeks. TUG were measured for dynamic balance ability, and sway path of COP movement during standing were measured for evaluation of static balance ability in balance performance monitor(BPM). Result : The results were as follows, the dynamic balance scales of TUG between aero-step exercise and horse-riding exercise groups in post-test, were significantly different in measures(p<.05). And there were significant in two group after exercise(p<.05). The static balance scales of sway path between aero-step exercise and horse-riding exercise groups in post-test, were significantly different in measures(p<.05). And there were significant in two group after exercise(p<.05). Conclusion : These finding revealed that horse-riding exercise was effective on dynamic and static balance abiility of elderly people so that these exercise can be new altematives for the prevention of falls in the frail woman elderly people.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

따라서 본 연구에서는 여성 노인들의 균형능력 저하로 인한 낙상 및 보행장애의 확률을 줄이기 위해 승마운동 프로그램과 에어로 스텝(aero step)을 이용한 불안정 지지면에서의 운동프로그램을 진행하여 균형능력 향상에 미치는 영향을 비교하고자 한다.

제안 방법

승마에 이용된 말은 안전하게 잘 길 들여진 제주마 3마리를 이용하였다. 노인승마의 운동시간은 준비운동 5분, 승마 30분, 마무리 운동 5분으로 총 40분 적용하였으며, 주 3회, 8주간 시행하였고, 노인들의 낙마를 방지하기 위하여 평보만 시행하였다.
본 연구에 사용된 균형운동 프로그램은 안정면에서의 균형운동보다 불안정면에서의 균형운동이 더 효과적이라고 한 연구(허병훈, 2007)에서 Janda의 감각운동 훈련프로그램을 참고하여, 본 연구의 특성을 고려하여 수정 보완한 것으로 정적, 동적, 기능적 단계에서의 자세 변화를 통해 기저면과 체중심의 변화를 제공하였다. 대상자는 주 3회, 8주간 Aero-step(TOGU, 독일) 위에 서서 1) 준비운동 5분 2) 양발서서 균형 잡기 5분 3) 양발 서서 중심 이동하기 5분 4) 한발서기 5분 5) 스쿼트(squats) 운동 5분 6) 제자리 걷기 5분 7) 쪼그려 앉기 5분 8) 정리운동 5분으로 균형운동을 실시하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자들은 경기도에 소재한 H승마장과 N승마장에서 재활승마를 하고 있는 대상자들의 보호자 만 65세 이상의 노인 30명을 승마운동 군 15명, 에어로 스텝 군 15명으로 선정하였다. 모든 대상자는 실험에 참가하기 전 연구목적과 방법에 대하여 충분한 설명을 듣고 이에 자발적 동의를 한 후 연구를 실시했다(표 1).

데이터처리

0 프로그램으로 분석하였다. 각 집단에서 실험 전과 후의 결과의 차이를 대응표본 t-검정을 사용하여 분석하였고, 집단 간 결과 비교를 위해 독립표본 t-검정을 실시하였으며, 통계학적 유의 수준은 α=.05로 설정하였다.

이론/모형

본 연구에서는 승마 운동군과 에어로 스텝 운동군의 운동이 동적균형에 어떠한 영향이 있는지를 알아보기 위하여 노인의 동적 균형조절을 평가도구로 임상에서 많이 사용하고 있는 TUG를 이용하여 평가하였고, O'sullivan과 Schmitz (2001)는 TUG 결과가 11~20초인 경우 허약하거나 위험인자를 가진 노인으로 분류하였으며, Studen ski 등(2003)은 16초 이상일 경우 낙상의 고위험군으로 분류하였다.

성능/효과

1. 운동 전ㆍ후 승마 운동군과 에어로 스텝 운동군 모두 동적균형이 향상되었다.
2. 운동 전ㆍ후 승마 운동군과 에어로 스텝 운동군 모두 정적균형이 향상되었다.
3. 운동 전ㆍ후 승마 운동군이 에어로 스텝 운동군에 비해 동적균형과 정적균형 모두 향상되었다.

후속연구

이상의 결과에서 승마 운동군과 에어로 스텝 운동군 모두 운동 시행 후 정적 균형과 동적 균형에 긍정적인 효과를 주었으나 통증과 이미 진행된 체형의 변화로 인해 능동적인 균형 운동을 하기에는 노인들이 2차적인 손상의 위험에 노출되어 있으므로 말을 이용한 능동보조 운동으로서의 승마운동이 여성노인들의 균형능력 향상에 도움이 되리라고 생각한다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	노인이란 무엇인가?	노인은 노화(aging)와 운동부족의 원인으로 질병에 걸릴 위험인자를 많이 가지고 있는 자를 일컫는다. 노화란 몸을 구성하는 세포의 수가 감소되고 각 세포의 활동력이 쇠퇴하여 신체적 적응력이 점차 손실되면서 죽음에 이르는 과정이다(Spiduso, 2005).
	노화란 무엇인가?	노인은 노화(aging)와 운동부족의 원인으로 질병에 걸릴 위험인자를 많이 가지고 있는 자를 일컫는다. 노화란 몸을 구성하는 세포의 수가 감소되고 각 세포의 활동력이 쇠퇴하여 신체적 적응력이 점차 손실되면서 죽음에 이르는 과정이다(Spiduso, 2005). 노화가 진행됨에 따라 감각기능이 저하되어 촉각과 시각, 전정기관과 같은 균형조절기관 등의 능력에 감소가 나타나게 되어 균형능력의 감소로 이어진다(Carole & Jenni fer, 2010).
	밸런스 보드를 이용한 훈련의 한계점은 무엇인가?	이러한 균형훈련 중 감각운동훈련을 통한 자세조절과 정상적인 체성감각 향상에 도움이 되는 밸런스 보드를 이용한 훈련이 있으며(Page, 2006), 밸런스 보드 위에서 다양한 기구를 이용한 여러 가지 자세에서의 균형운동을 할 수도 있다(Haynes, 2004). 하지만 이러한 운동방법들은 노인들이 직접 수행하기에 힘이 들고 위험성이 많다. 그래서 최근에 쉽게 접할 수 있고 위험성이 적은 에어로 스텝(aero step)과 같은 불안정성 지지면(unstable surface)을 통한 균형훈련 장비가 많이 이용되고 있으며, 에어로 스텝 운동은 무게중심이 고정되지 않은 다 방향의 운동으로 탄성에 대응하며 균형을 유지하기 위해 체성감각계, 전정계를 자연스럽게 활성화시켜 신경ㆍ근육계의 활성화에도 효과적이라고 하였다(이선희, 2007).

참고문헌 (30)

김동현(2009). 승마가 노인의 균형능력에 미치는 영향. 대구대학교 석사학위 청구논문.
김성길(2011). 승마기구 운동이 노인의 균형능력 및 근 활성도에 미치는 영향. 대구대학교 석사학위 논문.
김현수(2012). 승마운동, 체간 안정화 운동, 균형 운동이 정상 성인의 정적 균형과 동적 균형에 미치는 효과 비교. 인제대학교 석사학위 논문.
이선희 (2007). Aero-step 운동과 Weight training 운동이 남성 노인의 넘어짐 관련 자세, 체력, 지질, 호르몬에 미치는 영향. 이화여자대학교 석사학위 논문.
이인실(2010). 재활승마가 지적장애아동의 균형, 보행, 상지기능, 사회 성숙도에 미치는 영향. 대구대학교 박사학위 논문.
이지연, 노효련(2011). 불안정 지지면과 안정 지지면에서의 만성 뇌졸중 환자의 균형 능력 비교. 한국산학기술학회논문지, 12(8), 3587- 3593.

원문보기 상세보기
허병훈(2007). 불안정한 지지면에서의 균형 운동이 시각장애인의 균형능력에 미치는 효과. 삼육대학교 석사학위 논문.
Burtner P(1995). Motor Control: theory and practical Applications, by A. Shumway-Cook and M.Woollacott. Phys Occup Ther in Pediat, 15(4), 85-86.
Carole BL, Jennifer MB(2010). 노인재활 (Geriatric Rehabilitation: A Clinical Approach). Third Edition. (김난수 역). 서울, 군자출판사.
Englund U, Littbrand HK, Sondell A, et al(2005). A 1-year combined weight-bearing training program is benef icial for bone mineral density and neuromuscular function in older women. Osteoporosis International, 16(9), 1117-1123.

상세보기
Freeman G(1984). Therapeutic horse back riding. Clin Manage, 4, 20-25.
Gillespie LD, Gillespie WJ, Robertson MC, et al(2009). Interventions for preventing falls in elderly people. Cochrane Database Syst Rev, 2(4), 340.
Haynes W(2004). Core stability and the unstable platform device. J Body Mov Ther, 8(2), 88-103.

상세보기
Heiperz W(1981). Therapeutic riding, Medicine, education, sports. Ottawa, National Printers.
Lord SR, Tiedemann A, Chapman K, et al(2005). The Effect of an indivi dualized fall prevention program on fall risk and falls in older people: a randomized, controlled trial. J Am Geriat Soc, 53(8), 1296-1304.

상세보기
Madureira MM, Takayama L, Gallinaro AL, et al(2007). Balance training pro gram is highly effective in improving functional status and reducing the risk of falls in elderly women with osteoporosis: a randomized cont rolled trial. Osteoporosis Internati onal, 18(4), 419-425.

상세보기
Miller GA(2002). The connection bet ween drugs and falls in elders. Geriat Nurs, 23(2), 109-110.

상세보기
Morris S, Morris ME, Iansek R(2001). Reliability of measurements obtained with the Timed "Up & Go" test in people with Parkinson disease. Phys Ther, 81(2), 810-818.

상세보기
Murphy D, Kahn-D, Angelo L, et al (2008), The Effect of Hippotherapy on Functional Outcomes for Children with Disabilities: A Pilot Study, Pediat Phys Ther, 20(3), 264-270.

상세보기
O'sullivan S, Schmitz T(2001). Physical rehabilitation: Assessment and treat ment. 4th ed. Philadelphia, Davis Co.
Page P(2006). Sensorimotor training: A "global" approach for balance trai ning. Body and Move Ther, 10 (1), 77-84.

상세보기
Rose DJ(2003). Fall proof: a comprehen sive balance and mobility training program. Champion, IL; Human Kinetics.
Ruiz R, Richardson MT(2005). Funct ional balance training using domed device. J Strength Cond, 27(1), 50-55.
Schmidt R(1991). In Motor Learning and performance, from principles to prac tice. Champaign, IL: Human Kinetics Books.
Sherrington C, Whitney JC, Lord SR, et al(2008). Effective exercise for the prevention of falls: A systematic review and meta-analysis. J Am Geriat Soc, 56(12), 2234-2243.

상세보기
Shurtleff TL, Engsberg JR(2010). Chan ges in Trunk and Head Stability in Children with Cerebral Palsy after Hippotherapy: A Pilot Study, Phys Occup Ther Pediat, 30(2), 150-163.

상세보기
Spiduso WW(2005). Physical Dimensions of aging. champaign, IL: Human Kinetics, 12, 275-287.
Spink J(1993). Developmental riding therapy. A team approach to asse ssment and treatment. Communication Skill Builders.
Straub I(2000). Hippotherapy,(3rd ed). Stuttgart, Hippokrates.
Studenski S, Perera S, Wallace D(2003). Physical performance measures in the clinical setting. J Am Geriatr Soc. 51(3), 314-322.

상세보기

저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

내보내기 구분	파일저장 인쇄 메일전송
구성항목	기본정보 상세정보 관리번호, 논문명, 저널/프로시딩명, 저자 , 발행년, 권, 호, 시작페이지, 끝페이지, 발행기관 관리번호, 논문명, 대등논문명, 저자 , 저널/프로시딩명, 발행기관, 발행년, 발행언어, 권, 호, 시작페이지, 끝페이지, ISBN, ISSN, 주제분야, 키워드, 초록(한글), 초록(영문), 저자(소속기관)
저장형식	Text(ASCII format) Excel format RefWorks Direct Export RIS format (for Reference Manager, ProCite, EndNote), Scholar's Aids, Mendeley
메일정보	받는사람 (필수) @ 보내는사람 (선택) @ 제목 내용 KISTI 검색결과 이메일 서비스
안내	총 건의 자료가 검색되었습니다. 다운받으실 자료의 인덱스를 입력하세요. (1-10,000) 검색결과의 순서대로 최대 10,000건 까지 다운로드가 가능합니다. 데이타가 많을 경우 속도가 느려질 수 있습니다.(최대 2~3분 소요) 다운로드 파일은 UTF-8 형태로 저장됩니다. 파일의 내용이 제대로 보이지 않을실 때는 웹브라우저 상단의 보기 -> 인코딩 -> 자동선택 여부를 확인하십시오. ~ Text(ASCII format) Excel format

연합인증