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논문 상세정보

승마 운동이 여성 노인의 균형능력에 미치는 영향

The Effect of Horse-Riding Exercise on the Balance Ability in the Frail Woman Elderly People

Abstract

Purpose : The purpose of this study was to investigate the effect of horse riding exercise for the prevention of falls in the frail woman elderly people. Method : 30 subjects in H-equestrian and N-equestrian were randomly divided two group, aero-step exercise group and horse-riding exercise group. Each group carried out 40 minutes exercise three times a week for 8 weeks. TUG were measured for dynamic balance ability, and sway path of COP movement during standing were measured for evaluation of static balance ability in balance performance monitor(BPM). Result : The results were as follows, the dynamic balance scales of TUG between aero-step exercise and horse-riding exercise groups in post-test, were significantly different in measures(p<.05). And there were significant in two group after exercise(p<.05). The static balance scales of sway path between aero-step exercise and horse-riding exercise groups in post-test, were significantly different in measures(p<.05). And there were significant in two group after exercise(p<.05). Conclusion : These finding revealed that horse-riding exercise was effective on dynamic and static balance abiility of elderly people so that these exercise can be new altematives for the prevention of falls in the frail woman elderly people.

본문요약 

문제 정의
  • 따라서 본 연구에서는 여성 노인들의 균형능력 저하로 인한 낙상 및 보행장애의 확률을 줄이기 위해 승마운동 프로그램과 에어로 스텝(aero step)을 이용한 불안정 지지면에서의 운동프로그램을 진행하여 균형능력 향상에 미치는 영향을 비교하고자 한다.

    따라서 본 연구에서는 여성 노인들의 균형능력 저하로 인한 낙상 및 보행장애의 확률을 줄이기 위해 승마운동 프로그램과 에어로 스텝(aero step)을 이용한 불안정 지지면에서의 운동프로그램을 진행하여 균형능력 향상에 미치는 영향을 비교하고자 한다.

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질의응답 

키워드에 따른 질의응답 제공
핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
노인
노인이란 무엇인가?
노화(aging)와 운동부족의 원인으로 질병에 걸릴 위험인자를 많이 가지고 있는 자

노인은 노화(aging)와 운동부족의 원인으로 질병에 걸릴 위험인자를 많이 가지고 있는 자를 일컫는다. 노화란 몸을 구성하는 세포의 수가 감소되고 각 세포의 활동력이 쇠퇴하여 신체적 적응력이 점차 손실되면서 죽음에 이르는 과정이다(Spiduso, 2005).

노화
노화란 무엇인가?
몸을 구성하는 세포의 수가 감소되고 각 세포의 활동력이 쇠퇴하여 신체적 적응력이 점차 손실되면서 죽음에 이르는 과정

노인은 노화(aging)와 운동부족의 원인으로 질병에 걸릴 위험인자를 많이 가지고 있는 자를 일컫는다. 노화란 몸을 구성하는 세포의 수가 감소되고 각 세포의 활동력이 쇠퇴하여 신체적 적응력이 점차 손실되면서 죽음에 이르는 과정이다(Spiduso, 2005). 노화가 진행됨에 따라 감각기능이 저하되어 촉각과 시각, 전정기관과 같은 균형조절기관 등의 능력에 감소가 나타나게 되어 균형능력의 감소로 이어진다(Carole & Jenni fer, 2010).

밸런스 보드를 이용한 훈련
밸런스 보드를 이용한 훈련의 한계점은 무엇인가?
노인들이 직접 수행하기에 힘이 들고 위험성이 많다.

이러한 균형훈련 중 감각운동훈련을 통한 자세조절과 정상적인 체성감각 향상에 도움이 되는 밸런스 보드를 이용한 훈련이 있으며(Page, 2006), 밸런스 보드 위에서 다양한 기구를 이용한 여러 가지 자세에서의 균형운동을 할 수도 있다(Haynes, 2004). 하지만 이러한 운동방법들은 노인들이 직접 수행하기에 힘이 들고 위험성이 많다. 그래서 최근에 쉽게 접할 수 있고 위험성이 적은 에어로 스텝(aero step)과 같은 불안정성 지지면(unstable surface)을 통한 균형훈련 장비가 많이 이용되고 있으며, 에어로 스텝 운동은 무게중심이 고정되지 않은 다 방향의 운동으로 탄성에 대응하며 균형을 유지하기 위해 체성감각계, 전정계를 자연스럽게 활성화시켜 신경ㆍ근육계의 활성화에도 효과적이라고 하였다(이선희, 2007).

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참고문헌 (30)

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