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NTIS 바로가기대한고유수용성신경근촉진법학회지 = Journal of Korea Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association, v.12 no.1, 2014년, pp.1 - 5
Purpose: The purpose of this study was to investigate PNF exercises for balance ability in elderly. Methods: This is a literature study with books and articles. Results: The balance ability in elderly is reduced by decreasing proprioception, visual and vestibular sensation. PNF exercise is highly ef...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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균형능력이란? | 균형능력은 최소한의 흔들림으로 지지기저면 내에서 신체의 중력중심을 유지하는 능력이다(Nichols 등, 1996). 균형을 유지하는 능력은 인간이 일상생활을 영위해 나가거나 목적 있는 활동을 수행하는데 있어서 가장 기본이 되는 필수 요소이다. | |
고유수용성 신경근 촉진법의 장점은? | 고유수용성 신경근 촉진법(proprioceptive neuromuscular facilitation : PNF)은 고유수용기와 외수용기를 자극하여 신경근육 활동을 촉진함으로써 과제 수행과 목적 동작을 원활하게 하고, 촉진시키며, 기능의 촉진과 발달을 획득하게 한다(구봉오 등, 2009). 또한 PNF운동은 기본적인 기법(basic procedures)을 적용하여 시각적 정보와 전정기관의 작용으로 근육의 시너지가 발달된다 하였다(구봉오 등, 2009). | |
노인들에게 낙상 가능성의 증가와 관련 있는 균형능력의 증진이 낙상을 방지하고 일상생활의 질적인 향상을 위해 매우 중요한 이유는? | 연령의 증가와 함께 균형능력이 저하되면 낙상 발생률이 높아지며, 균형유지의 불안정성은 이차적으로 낙상에 대한 두려움과 자신감의 결여를 유발하여 신체적 활동을 떨어뜨리고, 독립적인 일상생활에 상당한 위축을 초래한다(Studenski 등, 1990). 이와 같이 낙상의 위험을 증가시키는 균형능력의 감소는 삶의 질을 저하시키는 주 요인으로 인식되고 있다. 따라서 노인들에게 낙상 가능성의 증가와 관련 있는 균형능력의 증진은 낙상을 방지하고 일상생활의 질적인 향상을 위해서 매우 중요하다(Harada 등, 1995). |
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