[논문]유산소 운동이 중년흡연남성의 혈관건강에 미치는 영향

김종인; 정해천; 원준연; 가성순; 오복실

doi:10.14400/jdc.2014.12.4.349

유산소 운동이 중년흡연남성의 혈관건강에 미치는 영향
Effects of Aerobic Exercise on Middle-aged Male Smokers' Blood Vessel Health 원문보기

디지털융복합연구 = Journal of digital convergence, v.12 no.4, 2014년, pp.349 - 356

김종인 (공주대학교 체육교육학과) , 정해천 (공주대학교 체육교육학과) , 원준연 (중부대학교 한방건강관리학과) , 가성순 (공주대학교 체육교육학과) , 오복실 (공주대학교 체육교육학과)

초록
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본 연구는 최근 높아지고 있는 혈관질환의 주요 요인인 흡연의 폐해를 유산소 운동을 통해 개선되는지의 여부를 규명하고, 나아가 유산소 운동을 통해 흡연자들의 혈관건강(혈압, 맥압, 혈관탄성)에 운동이 미치는 긍정적인 영향에 대하여 알리고자 하는데 목적이 있다. 대상자들은 40~55세의 흡연남성 40명을 대상으로, 20명은 유산소 운동그룹(Aerobic Exercise Group: AEG), 20명은 비 운동 그룹(Non Exercise Group: NEG)로 나누어 실행하였으며, 대상자 40명의 혈압과 맥압, 혈관탄성을 측정 후 AEG군은 12주간 1주일에 3회, 1회 50분 동안 유산소운동 프로그램에 따라 운동하였고, NEG군은 12주 동안 특별한 실험 조치 없이 평소와 같이 생활하도록 한 후, 12주 후 혈압과 맥압, 혈관탄성을 실험 전과 같은 방법으로 측정하였다. 실험결과 두 그룹 간 수축기 혈압의 차이는 유의한 수준을 나타내지 않았고 이완기 혈압은 유의한 수준을 나타내었다. 맥압의 측정 결과 두 그룹 간 유의한 차이가 나타났다. 혈관탄성의 결과 왼손, 오른손, 왼발, 오른발의 모든 측정 부위에서 두 그룹 간 유의한 차이가 나타났다. 따라서 유산소 운동이 흡연 중년남성의 혈관건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

Abstract ▼ AI-Helper

This research is aimed to prove if harmful effects of smoking, as the main reason for recently elevated blood vessel disease, could be reduced by aerobic exercise, and identify the positive effects of the aerobic exercise on smokers' blood vessel health(blood pressure, pulse pressure, and blood vessel elasticity. Experiments were performed on 40 male smokers aged between 40 and 55, which was equally divided into two groups of Aerobic Exercise Group (AEG) and Non Exercise Group (NEG). After measuring each group's blood pressure, pulse pressure, and blood vessel elasticity, AEG practiced aerobic exercise program for 50 minutes for each trial, three times a week, sustaining 12 weeks while NEG continued daily-life patterns without any special treatment. In 12 weeks, blood pressure, pulse pressure, and blood vessel elasticity of both groups were measured as the same way. As a result, the difference of systolic blood pressure between the two groups was not significant, while that of diastolic blood pressure was meaningful. The difference of pulse pressure between the two groups was meaningful, and that of blood vessel elasticity was also meaningful in all measuring points including left hand, right hand, left foot and right foot. As a consequent, it was found that aerobic exercise had positive effects on middle aged male smokers' blood vessel health.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

따라서 본 연구는 최근 높아지고 있는 혈관질환의 주요 요인인 흡연의 폐해를 유산소 운동을 통해 개선되는 지의 여부를 규명하고, 나아가 유산소 운동을 통해 흡연자들의 혈관건강에 운동이 미치는 긍정적인 영향에 대하여 알리고자 하는데 목적이 있다.
본 연구는 유산소 운동이 중년 흡연남성의 혈관건강에 미치는 영향을 알아보고자 하는 연구로서 논의는 다음과 같다.
본 연구는 혈관질환의 주요 요인인 흡연의 폐해를 유산소 운동을 적용하여 혈압, 맥압, 혈관탄성 등의 혈관건강의 개선 여부를 규명하기 위한 연구로서 12주간의 유산소 운동을 실시한 결과는 다음과 같다.

제안 방법

본 연구에 참여한 운동그룹의(AEG) 중년 남성은 개인별 운동 부하 검사 후 설정된 초기 [Table 2]와 같이 운동프로그램을 적용시켰다. 흡연자의 70∼85% (%HRmax)의 운동 강도 시 심한 심박동수의 증가와 급격한 심박출량의 감소를 나타냈다는 보고[14]를 참고로 하여 운동 강도를 점차적으로 증가 시켜 50∼69%%HRmax)로 설정하였고, NEG은 평소 흡연습관 을 12주간 그대로 유지하도록 하였다.
본 연구의 대상자는 실험 20분 전에 실험실에 도착하여 혈관탄성측정기 PWV3.0(KM-tec)을 이용하여 누운 상태에서 측정하였다. 혈관탄성 측정기 리드(lead)의 양극(+)을 오른쪽 손목, 음극(-)을 왼쪽 손목, 접지를 왼쪽 전완에 부착하고 펄스웨이브 센서를 왼발과 오른발의 검지발가락에 부착하고 측정하였다.
정확한 혈압과 맥압을 측정하기 위하여 대상자들을 10분 이상 안정시킨 후 안정 심박수(약 65∼75회/분)의 범위 안에 해당되는 상황에서 혈압, 혈압 측정을 통한 맥 압을 산출하였다. 상완에 커프를 착용하고 수은 혈압계 (YAMASU, Japan)와 청진기를 이용하여 심박음을 들으면서 수축기 혈압과 이완기 혈압을 5분 간격으로 2회 측정하여 최저값을 기록하였다.
실험 시작 전 대상자 40명의 혈압과 맥압, 혈관탄성을 측정 후 AEG군은 12주간 1주일에 3회, 1회 50분 동안 유산소운동 프로그램에 따라 운동하였고, NEG군은 12주 동안 특별한 실험 조치 없이 평소와 같이 생활하도록 한 후 AEG군의 운동 프로그램이 끝난 12주 후 혈압과 맥압, 혈관탄성을 실험 전과 같은 방법으로 측정하였다.
이때, 대상자의 심리적인 변수에 따른 생리적 반응과, 실험효과에 영향을 미치는 요인을 줄이기 위하여 실험 전·후의 측정시간은 오전 10시로 동일하게 적용하였고 측정 시, 안정 심박수(약 65∼75회/분)의 범위 안에 해당되는 상황에서 혈압, 혈압 측정을 통한 맥압 산출, 혈관 탄성도를 측정하였다.
본 연구의 대상자들은 2013년 현재 D광역시 H 주식회사에 재직 중인 40∼55세의 흡연남성 40명을 대상으로, 20명은 유산소 운동 그룹(Aerobic Exercise Group: AEG), 20명은 비 운동 그룹(Non Exercise Group: NEG)로 나누어 실행하였으며, 이들의 일반적인 특징은 [Table 1]과 같다. 이때, 신장과 체중은 신장체중자동측정기(JENIX, Hounsfield, GB/100GC. Korea)를 이용하여 측정하였고 흡연기간과 흡연량은 실험 동의서 작성 후 구두 질문을 통하여 자료를 수집하였다.
정확한 혈압과 맥압을 측정하기 위하여 대상자들을 10분 이상 안정시킨 후 안정 심박수(약 65∼75회/분)의 범위 안에 해당되는 상황에서 혈압, 혈압 측정을 통한 맥 압을 산출하였다.
0(KM-tec)을 이용하여 누운 상태에서 측정하였다. 혈관탄성 측정기 리드(lead)의 양극(+)을 오른쪽 손목, 음극(-)을 왼쪽 손목, 접지를 왼쪽 전완에 부착하고 펄스웨이브 센서를 왼발과 오른발의 검지발가락에 부착하고 측정하였다. [Fig.
흡연자의 70∼85% (%HRmax)의 운동 강도 시 심한 심박동수의 증가와 급격한 심박출량의 감소를 나타냈다는 보고[14]를 참고로 하여 운동 강도를 점차적으로 증가 시켜 50∼69%%HRmax)로 설정하였고, NEG은 평소 흡연습관 을 12주간 그대로 유지하도록 하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자들은 2013년 현재 D광역시 H 주식회사에 재직 중인 40∼55세의 흡연남성 40명을 대상으로, 20명은 유산소 운동 그룹(Aerobic Exercise Group: AEG), 20명은 비 운동 그룹(Non Exercise Group: NEG)로 나누어 실행하였으며, 이들의 일반적인 특징은 [Table 1]과 같다.

데이터처리

본 연구의 자료처리는 SPSS18.0프로그램을 이용하여 실험 대상자의 일반적인 특정을 알아보기 위하여 기술분석을 실시하였고, AEG과 NEG의 집단 내 수축기혈압과 이완기혈압의 사전·사후의 변화를 알아보기 위하여 대응 t-test(paired t-test)를 실시하였고, AEG과 NEG의 집단 간의 수축기혈압과 이완기혈압, 맥압, 혈관탄성의 사전·사후의 변화를 알아보기 위하여 독립 t-test(independent t-test)를 실시하였다.

성능/효과

AEG군의 집단 내 운동 전·후의 이완기 혈압의 변화는 83.74±4.21mmHg에서76.43 ± 8.94mmHg으로 통계적으로 유의한 수준을 (P=0.02)나타냈다[Table 6].
넷째, 12주간 유산소 운동 후 AEG군과 NEG군의 그룹 간 혈관탄성의 변화는 왼손, 왼발, 오른손, 오른발의 모든 부위에서 유의한 차이를 나타내었다..
둘째, 12주간 유산소 운동 후 AEG군의 그룹 내 이완기 혈압은 유의하게 감소하였고, NEG군의 그룹 내 이완기 혈압은 유의한 변화를 나타내지 않았다. AEG군과 NEG군의 그룹 간 이완기 혈압의 변화는 유의한 차이를 나타내었다.
즉, 운동과 같은 신체활동량의 증가는 혈류량의 증가와 더불어 혈관탄성이 증가하게 되고 이는 곧, 혈관 질환 발생의 감소로 이어질 것이다. 따라서 본 연구 결과 유산소 운동이 중년 흡연남성의 혈압, 맥압, 혈관탄성에 긍정적인 영향을 미쳤으며 이는 혈관건강 향상과 함께 흡연자의 신체활동 격려 측면에서도 중요한 의미가 있다고 사료된다.
따라서 본 연구를 통하여 흡연 중년남성의 혈관건강에 유산소운동이 미치는 영향을 알아본 결과, 수축기 혈압의 경우 AEG군 내 수축기 혈압은 129.66±6.65mmHg 에서 124.08 ± 7.10mmHg로 유의하게 감소하였으나 NEG군의 수축기 혈압은 유의한 수준의 변화를 나타내지 않았고, AEG군과 NEG군의 집단 간 수축기 혈압의 변화는 유의한 수준으로 나타나지 않았다.
본 연구의 12주 후 맥압 변화의 결과 AEG군 44.54 ± 1.84mmHg, NEG군 48.72 ± 1.19mmHg의 변화로 두 그룹 간 유의한 차이를 나타냈다.
셋째, 12주간 유산소 운동 후 AEG군과 NEG군의 그룹 간 맥압의 변화는 유의한 차이를 나타내었다.
이완기 혈압의 경우 AEG군의 집단 내 변화는 83.74±4.21mmHg에서 76.43 ± 8.94mmHg의 감소로 유의한 결과를 나타냈고, NEG군의 집단내 변화는 유의한 수준을 나타내지 않았다.
첫째, 12주간 유산소 운동 후 AEG군의 그룹 내 수축기 혈압은 유의하게 감소하였고, NEG군의 그룹 내 수축기 혈압은 유의한 변화를 나타내지 않았다. AEG군과 NEG군의 그룹 간 수축기 혈압의 변화는 유의한 차이를 나타내지 않았다.

후속연구

이와 같은 연구결과를 살펴볼 때 중년 흡연남성의 혈관건강에 유산소 운동이 긍정적인 영향을 미친것을 확인할 수 있었으며, 앞으로는 혈관건강에 긍정적인 영향을 미치는 운동이 다양한 방법으로 전개되어 나가야 할 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	중년남성의 금연의 성공률이 3∼4%에 지나지 않는 이유는 무엇인가?	이러한 중년남성의 혈관질환 개선을 위한 최선의 방법으로 단연 금연을 들 수 있지만, 생리적·심리적 의존성의 원인을 제공하는 니코틴의 영향과 오랜 습관 등의 이유로 금연의 성공률은 고작 3∼4%에 지나지 않는 실정이다[2].
	흡연은 왜 혈관계 질환으로 인한 사망률을 약 4배 정도 증가시키는가?	연구에[3] 의하면 흡연은 동맥경화나 심근경색 등의 관상동맥질환을 일으키는 요인인 콜레스테롤이 혈관내벽에 쌓이게 하는 주요 원인이 될 뿐만 아니라 혈관 내벽을 손상시키고 중성지방(triglyceride, TG)과 총 콜레스테롤 (total cholesterol:TC)의 수준을 증가시키고 고밀도 지단백 콜레스테롤(high density lipoprotein:HDL)의 감소에 많은 영향을 미칠 뿐만 아니라, 교감신경의 활성화, 관상동맥경화증의 가속화, 혈소판의 응집력 증가작용과 염증에 의한 관상동맥질환과 뇌졸중을 유발하여 혈관계 질환으로 인한 사망률을 약 4배정도 증가시킨다고 보고하고 있다[4].
	흡연자의 운동습관이 심폐능력과 호흡 능력의 증가 뿐 만 아니라 심혈관위험인자 등에도 긍정적인 영향을 나타낸다는 선행연구 결과에 대해 설명하시오.	흡연남성의 혈관질환 개선의 또 다른 방법으로[6,7,8,9]등의 보고에 따라 운동에 관하여 살펴보면, 공통적으로 흡연자의 운동습관이 심폐능력과 호흡 능력의 증가 뿐 만 아니라 심혈관위험인자 등에도 긍정적인 영향을 나타내는 것을 알 수 있다. [6]은 흡연남성의 운동시간에 따른 결과 30분의 유산소 운동이 혈압 및 혈관탄성에 긍정적인 영향을 나타냈고, [7]은 단기간의 금연과 일회성운동의 효과만으로도 혈압반응을 안정화 시키는 결과를 보고, [8]은 흡연자의 운동습관이 신체구성, 혈중지질, 혈당, 체력이 긍정적인 효과를 나타냈고, [9]는 흡연남성의 운동습관이 혈압, 체중, HDL, 최대산소섭취량에 긍정적인 효과를 나타냈음을 보고하고 있다. 이와 같이 운동이 흡연자의 신체에 긍정적인 효과를 나타낸다는 사실을 바탕으로 하여, 운동이 흡연남성의 혈관건강에 미치는 영향을 연구하기 위하여, 혈관의 건강 상태를 나타내는 요인으로, 침습적인 혈액검사 등의 방법이 아닌 비침습적인 측정 방법으로 혈압, 맥압, 혈관탄성 등의 요인으로도 혈관의 건강상태를 알 수 있다.

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표제어: PCR

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용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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