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속도가 다른 트레드밀 훈련이 다리 근두께에 미치는 영향

The Effects of Speed Variations in Treadmill Training on Thickness of Lower Extremity Muscles

한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.17 no.12, 2016년, pp.363 - 370  

박치복 (남부대학교 물리치료학과)

초록
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본 연구의 목적은 속도가 다른 트레드밀 훈련이 다리 근두께에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 하였다. 대상자는 대학생 남녀 36명을 평보군 (n=12)과 속보군 (n=12), 교차보행군 (n=12)으로 나누어 평보군은 평균 속도의 100%의 속도로 훈련을 실시하였고, 속보군은 평균 속도의 130%의 속도로 실시하였으며, 교차보행군은 130%의 속도와 100%의 속도를 각각 교차하면서 보행 훈련을 실시하였다. 훈련은 6주 동안 시행하였고, 주당 3회, 회당 60분간 시행하였다. 측정은 넙다리곧은근과 가쪽넓은근, 장딴지근, 앞정강근의 두께를 비교하기 위해 초음파영상장치를 이용하였다. 연구 결과 넙다리곧은근, 가쪽넓은근, 장딴지근에서 시간에 따라 유의한 증가가 있는 것으로 나타났고, 상호작용 또한 있는 것으로 나타났다. 그리고 앞정강근에서는 시간에 따라 유의한 증가가 있는 것으로 나타났다. 이상과 같은 결과로 보아 평속보다는 속도를 달리한 훈련을 실시하였을 때 다리 근육의 두께 변화에 영향을 미치는 것으로 생각되며, 추후 연구에서는 신경계나 근골격계 질환으로 인한 보행 장애를 가진 환자를 대상으로 재활 프로그램에 적용하는 연구가 지속적으로 이루어져야 할 것으로 생각된다.

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

The purpose of this study was to determine the effects of speed variations in treadmill training on the thickness of lower extremity muscles. A total of 36 university students were divided into three groups: MVTG (n=12), HVTG (n=12), and ATG (n=12). Subjects in MVTG underwent treadmill training with...

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

  • 본 논문에서는 속도에 차이를 둔 방식을 적용한 걷는 훈련이 다리 근두께에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 하였다. 오래전부터 근력이 향상된다는 것은 근육의 크기 증가에 따른 직접적인 결과로 간주하였다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
정상적인 걷기란 무엇을 의미하는가? 걷기운동은 현대사회에서 가장 기본적이고도 많이 하는 움직임의 형태이며, 또한 건강관리 운동으로 큰 비중을 차지하고 있다. 정상적인 걷기는 팔, 다리와 몸통의 율동적인 교대 운동을 통하여 최소한의 에너지를 사용하여 신체의 무게중심을 전방으로 이동시키는 것을 의미한다. 걷기는 인간의 기본적인 활동 중 가장 보편적이고 쉬운 운동으로 무의식적인 학습이 이루어진다[3].
트레드밀 보행 훈련은 신체에 어떠한 긍적적인 영향을 미치는가? 트레드밀이 심폐기능에 미치는 측면으로 볼 때 저강도의 트레드밀 보행을 기존의 훈련 프로그램과 20분 이상 병행하였을 때 심혈관 순환 건강의 긍정적인 효과를 보였고[13], 8주 동안의 점진적 강도를 증가한 트레드밀 보행훈련이 분당 환기량, 산소 섭취량, 위 체중 당 산소 섭취량, 최대 산소 섭취량 시간 등의 심폐기능에 긍정적인 영향을 주었다고 하였다. 따라서 트레드밀 보행 훈련은 산소섭취량과 관련하여 심폐기능을 향상시키고 신체 대사에 영향을 주므로 신체활동이 감소된 뇌졸중 환자들에게 심폐기능 증진을 위해 필요한 운동방법이라 할 수 있다[14].
보행 속도에 따른 후방보행 시, 넙다리곧은근 활성도 차이는 어떻게 나타났는가? 보행 속도에 따른 효과를 비교한 연구들을 살펴보면 속도 의존적 부분 체중지지를 통해 엉덩관절 굽힘근과 폄근의 근력 향상으로 체간의 안정성을 확보하고 다리 기능의 조절을 통해 보다 효과적인 보행훈련을 할 수 있었음을 보여주었다[15]. 전방보행과 후방보행 시 속도변화에 따른 근전도 비교 분석에서 빠른 속도의 후방보행이 낮은 속도의 후방보행 보다 넙다리곧은근의 활성도가 높게 나타났으며, 전방보행과 후방보행 훈련 시 속도변화에 따른 넙다리네갈래근의 근활성도 비교 분석에서는 후방 보행 시 속도가 빠를수록 넙다리네갈래근의 활성도에 더욱 유의한 변화가 있음을 보고하였는데[16] 이러한 연구 결과를 보았을 때 후방보행의 속도가 빠를수록 넙다리네갈래근에 더 많은 부하가 가해진다는 것을 알 수 있다[17].
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참고문헌 (32)

  1. National Health Insurance Service. 2016, Availiable From: http://www.nhis.or.kr/bbs7/boards/B0039/20403 

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  3. K. Wang. "The Comparion of Muscle Activity and Plantar Foot Pressure in Lower Limb in the Gait Direction", Dae-gu University, Dissertation of Master's Degree, 2011. 

  4. S. H. Kim, J. H. Yoon, H. H. Lee. "Analysis of Energy Expenditure According to Variable Speed and Stride Length during Treadmill Walking", J Kor Sports Med, 23(3), pp. 293-299, 2005. 

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  6. D. I. Kwon. hankookilbo, 2009, Availiable From: http://media.daum.net/culture/view.html?cateid1013&newsid20090402023506438&phankooki, (accessed August, 2016) 

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  8. I. H. Jeon. "The Effect of Music Tempo on Exercise-speed, Heart-rate, Exercise Intensity and Concentration of Cortisol in Male Middle School Students during Walking," Catholic University of Dae-gu, Dissertation of Master's Degree, 2011. 

  9. S. K. Kim. "Effect of Treadmill Gradient Training on Lower Limb Muscle Activity in Chronic Stroke Patient", Journal of the Korea Academia-Industrial Cooperaton Society, 13(1), pp. 220-226, 2012. DOI: https://doi.org/10.5762/KAIS.2012.13.1.220 

  10. I. S. Bae. "Biomechanical Comparison According to Different Walking Speed of Stroke Patients", International University of Korea, Dissertation of Master's Degree, 2012. 

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