[논문]지지면에 따른 호흡운동 기법이 배근육 두께에 미치는 영향

배원식; 이건철

doi:10.13066/kspm.2016.11.2.33

지지면에 따른 호흡운동 기법이 배근육 두께에 미치는 영향
Effect of the Breathing Methods in Accordance with Surfaces during Bridging Exercises 원문보기

대한물리의학회지 = Journal of the korean society of physical medicine, v.11 no.2, 2016년, pp.33 - 40

배원식 (경남정보대학교 물리치료과) , 이건철 (경남정보대학교 물리치료과)

Abstract ▼ AI-Helper

PURPOSE: The purpose of this study was to determine the impact of stable and unstable surfaces on abdominal muscle thickness and changes in trunk muscle thickness in accordance with breathing methods during bridging exercises. METHODS: Bridging exercise on a stable surface, bridging exercise on an unstable surface, bridging exercise using a drawing-in maneuver on a stable surface, bridging exercise using a drawing-in maneuver on an unstable surface, bridging exercise using bracing on a stable surface, bridging exercise using bracing on an unstable surface. In sequence, the muscles' thickness was measured three times before and after each exercise, and the measured value was averaged. RESULTS: There were significant differences in internal oblique and transversus abdominis muscles' thickness in the drawing-in maneuver in both stable and unstable surface (p<0.05). There were no significant differences in external oblique muscle's thickness in the bridging exercise in both stable and unstable surface. The type of surface did not have a significant influence on the abdominal muscles' thickness. CONCLUSION: As a result of the study, the drawing-in maneuver had a greater effect than bridging or bracing maneuver on muscle thickness. We suggest that drawing-in maneuver will be more effective in a person with a weak abdominal muscle.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

그리고 지지면에서 브레이싱과 드로잉-인 수축에 따른 몸통의 안정성, 그리고 몸통 근육의 활성도를 비교한 연구는 있으나, 배근육의 두께를 비교한 연구는 부족한 게 현실이다. 따라서 본 연구의 목적은 교각운동 시 안정 지지면과 불안정 지지면이 배근육의 두께에 미치는 영향과 호흡 운동 기법에 따라 배의 깊은 근육과 바깥 근육의 두께 변화를 알아보고자 함이다.

제안 방법

실험대상자들은 한 운동이 끝나고 다음 운동을 실시하기 전의 휴식시간을 10분으로 하였다. 실험은 (1) 안정 지지면에서 교각운동, (2) 불안정 지지면에서 교각운동, (3) 안정 지지면에서 드로잉-인 훈련을 적용한 교각운동. (4) 불안정 지지면에서 드로잉-인 훈련을 적용한 교각운동. (5) 안정 지지면에서 브레이싱을 적용한 교각운동, (6) 불안정 지지면에서 브레이싱을 적용한 교각운동 순으로 하였다. 양 발바닥에 토구를 적용하여 불안정 지지면을 제공하였고 각 운동들은 3번씩 반복한 후 배근육의 두께를 측정하여 평균값을 측정하였다.
측정자는 실험대상자들의 실험 동작의 이해를 위해 사전교육을 실시하였고, 사전교육에서는 교각운동, 배 드로잉-인 훈련 그리고 배 브레이싱 훈련을 진행하였다. 실험대상자들은 한 운동이 끝나고 다음 운동을 실시하기 전의 휴식시간을 10분으로 하였다.

대상 데이터

본 연구는 지지면에 따른 호흡운동기법이 배근육의 실시간 초음파 영상구조에 미치는 영향을 알아보기 위하여 부산광역시에 위치한 K대학 20대의 건강한 남, 여 총 32명을 선발하였다. 대상자들은 연구에 영향을 미칠만한 신경계 및 근육뼈대계의 병력과 기능장애가 없으며 대상자 선정 당시 규칙적이거나 체계적인 운동을 하고 있지 않은 자로 선정하였다.

데이터처리

0 프로그램을 사용하였다. 단순 교각운동, 드로잉-인 운동, 브레이싱 운동 적용 시 지지면에 따른 근육의 두께 차이를 비교하기 위해 독립 표본 T검정(Independent t-test)을 실시하였고 각 운동방법에 따른 평균값의 분석을 위해 일원배치 분산분석(one-way ANOVA)을 사용하였다. 또한 사후분석은 Scheffe 검정을 사용하였다.
단순 교각운동, 드로잉-인 운동, 브레이싱 운동 적용 시 지지면에 따른 근육의 두께 차이를 비교하기 위해 독립 표본 T검정(Independent t-test)을 실시하였고 각 운동방법에 따른 평균값의 분석을 위해 일원배치 분산분석(one-way ANOVA)을 사용하였다. 또한 사후분석은 Scheffe 검정을 사용하였다. 통계학적 유의성을 검정하기 위한 유의수준 α=0.

이론/모형

실험대상자에 대한 호흡운동기법에 따른 세 가지 배근육의 두께를 측정하기 위한 도구로는 진단용 초음파 측정기구(My lab one World, Esaote, Italy)를 사용하였으며 근육 및 표층 전용으로 직선 형태의 탐촉자를 사용하였다.

성능/효과

본 연구는 건강한 20대 성인 31명(남자 11명, 여자 20명)을 대상으로 지지면에 따른 호흡운동 기법이 배근육에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 드로잉-인 기법 적용 시 안정 지지면과 불안정 지지면 모두에서 배속빗근과 배가로근의 평균값이 가장 높았고, 교각운동 적용 시 안정지지면과 불안정 지지면 모두에서 배바깥빗근의 평균값이 가장 높았지만 통계적 유의성은 보이지 않았다. 또한 지지면에 따라서는 각각의 호흡운동 방법에 따른 배근육의 두께는 유의한 차이를 보이지 않았다.
드로잉-인 기법 적용 시 안정 지지면과 불안정 지지면 모두에서 배속빗근과 배가로근의 평균값이 가장 높았고, 교각운동 적용 시 안정지지면과 불안정 지지면 모두에서 배바깥빗근의 평균값이 가장 높았지만 통계적 유의성은 보이지 않았다. 또한 지지면에 따라서는 각각의 호흡운동 방법에 따른 배근육의 두께는 유의한 차이를 보이지 않았다.
본 연구의 결과를 통하여 보았을 때 드로잉-인 기법이 배속빗근과 배가로근의 두께 증가에 긍정적인 효과가 있었음을 알 수 있었다. 따라서 배 깊은근육에 약증이 있는 환자들에게는 드로잉-인 기법을 적용하는 것이 재활에 효과적일 것이라고 사료된다.

후속연구

본 연구는 건강한 성인 남녀를 대상으로 선정하였기 때문에 환자나 모든 연령대의 사람들에게 일반화 하는데 제한이 있고, 초음파를 이용하여 실시간으로 배근육의 두께를 측정하였기 때문에 충분한 훈련기간을 가지고 배근육의 근활성도를 함께 측정하는 것이 더 정확한 연구결과를 가져올 것이라고 사료된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	불안정 지지면의 효과는 무엇인가?	불안정 지지면은 몸통의 중심 안정화운동 수행 시 고유수용기 자극을 통해 대뇌의 운동기관을 활성화시켜 균형감각 및 균형유지능력을 증가시킨다고 하였다(O'Sullivan과 Twomey, 1997). 또한 안정된 지지면에서의 운동보다 더 큰 활동을 유발시켜 몸통의 안정성을 증가시킬 수 있다(Stevens 등, 2006).
	배 드로잉-인 방법은 무엇인가?	몸통의 안정성을 위해 몸통 바깥 근육과 몸통 깊은 근육의 특성을 이용한 운동처방들이 많이 연구되고 있으며 대표적으로 배 드로잉-인 기법(abdominal drawingin maneuver)과 브레이싱 수축(bracing) 등이 있다(Richardson 등, 1992). 배 드로잉-인 방법은 배벽을 안쪽으로 당김으로써 배가로근과 배속빗근을 수축시켜 배 내압을 증가시키는 운동방법이다. 배 드로잉-인 방법은 배를 지지하거나 뒤쪽 치우침 골반운동에 비해 뭇갈래근(multifidus)과 배가로근의 안정화에 가장 좋은 효과를 가진다고 하였다(Kisner와 Colby, 2010).
	본 연구에서 지지면에 따른 호흡운동 기법이 배근육에 미치는 영향을 조사한 결과는 어떻게 되는가?	본 연구는 건강한 20대 성인 31명(남자 11명, 여자 20명)을 대상으로 지지면에 따른 호흡운동 기법이 배근육에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 드로잉-인 기법 적용 시 안정 지지면과 불안정 지지면 모두에서 배속빗근과 배가로근의 평균값이 가장 높았고, 교각운동 적용 시 안정지지면과 불안정 지지면 모두에서 배바깥빗근의 평균값이 가장 높았지만 통계적 유의성은 보이지 않았다. 또한 지지면에 따라서는 각각의 호흡운동 방법에 따른 배근육의 두께는 유의한 차이를 보이지 않았다.

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용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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