[논문]넙다리뒤근육의 유지-이완기법이 무릎관절 각도 증가에 미치는 효과

정은호; 김지혁

넙다리뒤근육의 유지-이완기법이 무릎관절 각도 증가에 미치는 효과
Effects of Hamstring HR Technique on Knee Joint Angle Increase 원문보기

대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.24 no.2, 2018년, pp.75 - 81

정은호 (닥터바디 재활센터) , 김지혁 (경남정보대학교 물리치료과)

Abstract ▼ AI-Helper

Background: The purpose of this study was to investigate the effect of various relaxation techniques on various dysfunction problems caused by shortening of the sagittal muscles. Method: The subjects were 44(18 males, 26 females). The subjects were composed of 3 groups. The experimental group consisted of 14 patients with proprioceptive neuromuscular facilitation stretching (PNF) technique, control group A 15 patients with self myofacial release (SMR) ball exercise, and control group B with 15 patients with Sling exercise. After 3 weeks of relaxation on the hamstring muscle, the length of the hamstring muscle before and after the intervention was compared. Results: The results of relaxation exercise of the snake muscles applied to passive PNF group, SMR ball group, and Sling relaxation group are as follows. 1. In the passive PNF group, the muscle length of the hamstring muscle was significantly increased after the intervention. 2. The muscle length of the hamstring muscle was significantly increased after the intervention in the SMR ball group. 3. Sling relaxation group significantly increased the muscle length of the hamstring muscle after sling exercise intervention. 4. Passive PNF group showed the greatest change in muscle length before and after intervention than SMR ball group and Sling relaxation group. Conclusion: Passive PNF relaxation therapy, SMR ball relaxation therapy, and Sling relaxation therapy applied to the hamstring muscle were effective in increasing muscle length of the hamstring muscle. PNF relaxation therapy showed the most significant effect after 3 weeks intervention.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

따라서 본 연구에서는 HR기법, ball을 이용한 SMR기법, sling을 이용한 스트레칭 방법을 이용하여 넙다리뒤 근육의 근 길이에 미치는 효과를 규명함으로서 넙다리 뒤근육의 단축에 효과적인 스트레칭 유형을 제시하고자 한다.

제안 방법

먼저 연구 대상자의 무릎관절 능동적 굽힘 가동범위를 측정하였으며, 그룹별로 Sling 운동이완기법을 제외한 스트레칭 시간은 10초로 유지 후, 제자리로 돌아와 20초 휴식하는 방법으로 각 동작을 6회 반복 실시하였다가 각 스트레칭 실시 후 동일한 자세로 다시 무릎관절의 능동적 폄 가동범위를 측정하는 SLR방법으로 실시하였다.
본 연구는 넙다리뒤근육에 단축이 있는 환자 44명을 대상으로 HR 실험군과 Ball 및 Sling운동치료의 대조군 으로 나누어 3주간 적용 한 후 무릎관절의 가동범위를 측정하여 다음과 같은 결론을 얻었다.

대상 데이터

본 연구는 2018년 1월 15일부터 2018년 3월 15일 까지 부산 소재의 D재활센터에서 넙다리뒤근육 단축 클라이언트 45명 중 타 지역으로 이주를 위해 포기한 1명을 제외하고 44명(남자 18명, 여자 26명)을 대상으로 실험군(HR 그룹) 14명, 대조군 A(SMR[ball]을 이용한 자가 수동이완 그룹) 15명, 대조군 B(Sling을 이용한 단순 운동이완 그룹) 15명을 각각 무작위로 배정하였다.

데이터처리

자료 처리는 SPSS Version 21.0을 이용하였고, 연구 대상자의 그룹별 특성은 카이제곱 검정 및 일원분산분 석(ANOVA)을 이용하여 비교하였고, 실험 전-후 그룹별 유지-이완 기법, Ball기법, Sling기법의 변화를 알아보기 위해 비모수 검정 방법인 Wilcoxon부호 순위 검정을 사용하였고, 세 그룹간의 비교는 Kruskal-Wallis 검정을 사용하였고, 유의수준을 α=.05로 설정하였다.

성능/효과

먼저 본 연구에서는 넙다리뒤근육의 긴장도 감소를 위한 방법으로 HR이완기법과 ball을 이용한 자가수동적 SMR 이완기법, Sling을 이용한 단순 운동 이완기법으로 나누어 3주 동안 넙다리뒤근육에 스트레칭을 적용한 결과 3그룹 모두에서 사전 측정치에 비해 사후 측정치에서 넙다리뒤근육의 가동 범위가 증가한 것으로 나타났다.
본 연구에서는 HR기법과 Ball 및 Sling운동치료를 적용하여 중재 전과 중재 후 무릎관절가동범위를 비교해 보았을 때 HR접근법이 넙다리뒤근육 단축환자에게 가장 효과적인 치료접근법으로 나타났다.

후속연구

넷째, 실험자들을 통한 3주간의 연구기간이 단축된 근육을 충분히 이완시키기에 짧은 기간이었을 것이다. 그러므로 향후 연구에서는 동일한 절차를 통하여 지속적인 연구가 필요하며, 더 많은 대상자를 통해 더욱 객관적이고 많은 시간을 통한 정확한 연구가 필요하다고 생각된다.
따라서 본 연구에서의 제한점으로는 첫째, 표본이 많지 않고 한 곳의 센터에서 측정 하였기에 본 연구의 결과를 일반화시키는 데에는 제한점이 있을 것이다. 둘째, 스트레칭 운동을 대상자에게 적용할 때 자가 조절의 어려움이 있었다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	넙다리뒤근육의 단축은 어떤 문제를 야기하는가?	특히, 학생이나 직장인 같이 의자에 앉아서 보내는 시간이 거의 모든 일상생활을 차지하는 현대인들에게 넙다리뒤근육은 장시간 수축되면서 단축 (shortening)에 쉽게 노출된다. 넙다리뒤근육의 단축은 요통, 나쁜 자세, 보행이상 등의 기능장애를 초래하며, 유연성이 결여되고 일상생활에 어려움을 발생시킨다(Park, 2018).
	능동수동 (hold-relax;HR)기법의 장점은?	HR 신장기법은 많은 연구 결과를 통해 유연성 및 ROM을 증가시키는 것이 증명되고 있으며, Ball을 이용한 SMR기법 역시 근육의 불균형을 교정하고, 관절의 가동 범위를 증가시키며, 가장 중요한 근육의 정상 길이를 유지시켜 주는 것으로 알려져 있다(Thomas Prentice, 1996). 또한 sling을 이용한 기법은 가동성 증진, 신장, 감각-운동, 그리고 이완운동 등에 효과적이라고 소개되고 있다(Kim과 Kwon, 2001).
	넙다리뒤근육의 역할은?	넙다리뒤근육은 총 3개의 근육군(넓적다리이두근 짧은・긴갈레, 반막근, 반힘줄근)으로 넓적다리의 후면 근육들로 넓적다리네갈래근의 대항근으로서 서로 협력하여 제자리에서 일어날 때, 또는 중심을 이동시키거나 착지할 때 충격을 흡수하는 역할을 한다. 넙다리뒤근육은 궁둥뼈결절에 기시하여 하퇴에 있는 정강뼈와 종아리뼈에 부착되는데, 넙다리뒤근육이 수축하면 정강뼈・ 종아리뼈를 궁둥뼈결절 쪽으로 당겨 무릎관절이 구부러 지는(무릎관절굽힘) 움직임이 일어나고 넓적다리를 뒤로 당기는(엉덩관절폄)움직임을 보조한다(Deline, 1997).

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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