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논문 상세정보

초록

본 연구는 승마가 노인의 골밀도에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기 위하여 실시되었다. 본 연구에 참여한 대상자는 총 31명의 정상 노인으로 승마운동군 15명, 승마기구운동군 16명을 무작위로 나누어 연구에 참여하였다. 승마운동 프로그램은 12주 간 주 2회 25분을 실시하였다. 사전 검사는 승마운동프로그램 시작 전에 실시하고, 사후 검사는 운동 6주 후, 운동 12주 후에 연구 전 검사와 동일한 방법으로 시행하였다. 두 그룹의 운동 전과 운동 6주 후, 운동 12주 후의 측정변인에 대한 변화를 알아보기 위해 이원배치 반복측정 분산분석을 이용하였다. 집단별 골밀도의 변화를 비교한 결과, 두 그룹 모두 허리뼈 L3, L4, 넙다리 돌기에서 시간에 따라 유의한 차이가 있었다. 결론적으로, 승마운동을 통한 말의 3차원적인 움직임을 통해 노인들에게 정상적인 움직임을 유도하여 골밀도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 노인 대상자의 건강 상태, 시간적 경제적 여건이나 선호도를 고려하여 적절하게 승마운동프로그램을 활용한다면 노인의 삶의 질 향상에 도움이 될 수 있을 것이다.

Abstract

This study is intended to identify how horseback riding affect the bone density of the elderly. A total of 31 normal senior citizens participated in the research, who were randomly divided into two groups: 15 in horseback riding exercise group and 16 in horseback riding machine exercise group. A horseback riding exercise program was carried out for 25 minutes twice a week for 12 weeks. A pre-test was conducted before starting the program and two post-tests were conducted 6 weeks and 12 weeks after exercises in the same way as the pre-test. Measured items were bone density of lumbar vertebrae and femur. In order to identify the changes in measurement variables before exercises and 6 weeks and 12 weeks after exercises, two-way repeated analysis of variance were used. The comparison of changes in the bone density in both groups revealed that there were significant differences in lumbar vertebrae L3, L4, femur trochanter in both groups over time. This study suggests that three-dimensional movements of horses through horseback riding exercises induce normal movements of senior citizens, providing positive effects on their bone density. If appropriate horse riding exercise programs are used considering the health status, time and economic conditions, and preferences of senior citizens, it would improve their quality of life.

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핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
승마 운동
승마 운동은 무엇인가?
말을 이용하여 독특한 삼차원적인 움직임을 자극하기 위한 치료법으로 환자가 말을 탄 자세에서 균형 조절을 위한 움직임을 촉진하는 특수한 물리치료의 한 분야이다

승마 운동은 말을 이용하여 독특한 삼차원적인 움직임을 자극하기 위한 치료법으로 환자가 말을 탄 자세에서 균형 조절을 위한 움직임을 촉진하는 특수한 물리치료의 한 분야이다[8, 9]. 승마는 살아있는 말의 움직임에 따른 운동으로 기승자는 10분에 500~1000회의 신체적 움직임을 경험하고, 말의 걸음걸이로 발생하는 움직임은 기승자에게 3차원적 운동(전후, 좌우, 상하)을 경험하게 한다[10].

승마운동
승마운동의 기대 효과는?
평소 사용하지 않는 근육과 관절을 사용하고, 전신 운동으로 혈액이 증진되며 신경 자극을 통한 기능 회복을 기대함

승마운동은 말을 타고 있는 사람의 골반에 동일한 움직임을 전달하는데, 이는 인간의 보행 시 골반의 운동과 유사하며[11], 중심을 잡기 위해 수축·이완되는 주동근은 심부근육(deep muscle)이기 때문에 기존의 운동방법으로는 미치지 못하는 부분까지 영향을 주게 된다[12]. 따라서 평소 사용하지 않는 근육과 관절을 사용하고, 전신 운동으로 혈액이 증진되며 신경 자극을 통한 기능 회복을 기대함으로써 장애인의 만성적인 운동 부족을 해소할 수 있다[13, 14].

운동에 대한 골밀도의 증가 기전
운동에 대한 골밀도의 증가 기전은 무엇인가?
물리적인 자극으로 골에 부과된 스트레스가 국소 부위 골세포의 전압차(electric potential difference)를 유발시키고 동시에 압전기 효과(piezo electric effects)를 발생시킴으로써 골 생성을 유발시켜 골 대사를 촉진한다는 것과 골격계는 자체에 부가되어지는 힘에 의해 적응한다는 것이다

따라서 지속적인 운동을 통해 골의 역학적 자극을 지속하는 것은 골밀도를 유지하는데 있어 중요한 변수로 생각될 수 있다[29]. 운동에 대한 골밀도의 증가 기전은 물리적인 자극으로 골에 부과된 스트레스가 국소 부위 골세포의 전압차(electric potential difference)를 유발시키고 동시에 압전기 효과(piezo electric effects)를 발생시킴으로써 골 생성을 유발시켜 골 대사를 촉진한다는 것과 골격계는 자체에 부가되어지는 힘에 의해 적응한다는 것이다[30].

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