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NTIS 바로가기지역사회간호학회지 = Journal of korean academy of community health nursing, v.29 no.4, 2018년, pp.440 - 449
강나래 (인하대학교 간호학과) , 김남희 (한서대학교 간호학과) , 이보경 (대구가톨릭대학교 간호대학.간호과학연구소)
Purpose: The purpose of this study is to identify the dietary habits of Korean adolescents and to investigate their effects on sleep duration. Methods: This study is a secondary analysis drawn from the 2016 Korean Youth Risk Behavior Web-Based Survey (N=65,528). ANCOVA was used to determine the rela...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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수면과 비만의 관계와 관련하여 수면 부족이 비만을 유발시키는 과정은 어떻게 되는가? | 여러 선행연구들을 통해 알려진 바와 같이 수면은 비만과 매우밀접한 관계를 가진다[8-12]. 수면 부족은 식이 섭취 욕구와 기회를 증가시킬 수 있으며[8-10], 렙틴(leptin), 그렐린(ghrelin), 인슐린(insulin) 및 코르티솔(cortisol) 등 식욕에 관여하는 호르몬의 항상성(homeostasis)을 교란시킴으로 체중 증가나 비만을 유발하게 된다[8,11,12]. 그러나 수면과 비만의 관계는 보다 복잡할 수 있는데, 일부 선행연구에서 고칼로리 음식 섭취와 신체 활동량 사이에서의 에너지 불균형이 수면과 비만과의 관계에서 영향을 미치는 것으로 나타났으며[13], 채소, 과일 등 섭취하는 음식의 질이나 카페인, 탄산음료 및 과당음료 등의 음료 섭취와 같은 다양한 식습관 특성들이 비만과 연관되어 수면시간에 영향을 미치는 것으로 나타났다[4,14,15]. | |
청소년기의 수면에 대한 면밀한 관리가 필요한 이유는? | 청소년기는 신체적 성숙, 인지 및 심리적 발달이 이루어지며 또래집단과 학교생활의 비중이 증가하는 시기로 충분한 수면과 건강한 식습관을 확립하는 것이 매우 중요하다[1-3]. 특히, 청소년기의 부족한 수면은 비만이나 제 2형 당뇨와 관련이 있으며 정신건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어 청소년들의 수면에 대한 면밀한 관리가 반드시 필요하다[2-5]. 그럼에도 불구하고 2013년 한국보건사회연구원의 한국 아동종합실태조사에 의하면 한국 청소년의 하루 평균 수면시간은 약 7시간 28분으로, 미국수면재단(National Sleep Foundation, NSF)에서 권고하는 청소년 일일 수면권장시간인 8~10시간에 비해 매우 부족한 실정이며[6,7], 미국 8시간 47분, 핀란드 8시간 31분 등 다른 경제협력개발기구(Organization for Economic Cooperation & Development, OECD) 국가의 하루 평균 수면시간에 비해서도 약 1시간가량 짧은 것으로써, 한국 청소년들의 수면 관리 중재가 매우 시급한 실정이다[6]. | |
청소년기에 충분한 수면과 건강한 식습관을 확립하는 것이 중요한 이유는? | 청소년기는 신체적 성숙, 인지 및 심리적 발달이 이루어지며 또래집단과 학교생활의 비중이 증가하는 시기로 충분한 수면과 건강한 식습관을 확립하는 것이 매우 중요하다[1-3]. 특히, 청소년기의 부족한 수면은 비만이나 제 2형 당뇨와 관련이 있으며 정신건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어 청소년들의 수면에 대한 면밀한 관리가 반드시 필요하다[2-5]. |
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오픈액세스 학술지에 출판된 논문
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