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한국 지역사회 노인의 신체활동 프로그램이 수면에 미치는 효과: 체계적 문헌고찰 및 메타분석

Effects of Physical Activity Programs on Sleep among Community-dwelling Elders in Korea: A Systematic Review and Meta-analysis

한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.19 no.3, 2018년, pp.186 - 197  

김아린 (청주대학교 간호학과) ,  채명옥 (청주대학교 간호학과) ,  전해옥 (청주대학교 간호학과)

초록
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본 연구의 목적은 지역사회에 거주하는 한국 노인을 대상으로 한 신체활동 프로그램이 수면에 미치는 효과를 체계적이고 종합적으로 검증하기 위해 메타분석하는 것이다. 자료수집을 위해 PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis) 가이드라인에 따라 2016년 11월 20일까지 출판된 연구물을 체계적으로 수집하고 각 기준에 따라 선별한 결과 총 7편이 메타분석 대상 논문으로 선정되었다. 자료 분석은 Comprehensive Meta-Analysis 3.0 프로그램을 이용하였으며, Q 검정을 통하여 연구들 사이의 동질성 여부를 검정한 후 개별 연구의 효과크기를 병합한 평균 효과크기를 산출하였다. 연구결과, 노인을 대상으로 한 신체활동 프로그램인, 힐링요가, 에어로빅댄스, 아쿠아로빅스, 한국무용, 베하스 운동, 운동프로그램, 타이치 운동이 수면에 미치는 총 효과는 Hedges' g=0.577(95% Confidence Interval (CI):0.337~0.817)로 유의한 효과크기를 보였다. 신체활동 프로그램 중 베하스 운동프로그램은 Hedges' g=0.758(95% CI:0.248~1.267)로 노인의 수면에 가장 큰 효과크기를 보였으며, 타이치 운동프로그램이 Hedges' g=0.697(95% CI:0.071~1.324), 운동프로그램은 Hedges' g=0.650(95% CI:0.141~1.159)의 순으로 효과크기를 보였다. 그러므로 지역사회 거주 노인의 수면의 질 향상을 위한 간호학적 중재를 적용함에 있어, 노인의 수면에 긍정적인 효과를 미치는 베하스 운동과 타이치 운동을 프로그램화 하여 적용하는 것이 도움이 될 것이다. 또한 노인의 수면에 유의한 효과를 미치지 않는 것으로 파악된 중재프로그램의 내용 및 특성, 문제점 등을 분석하여, 향후 노인을 대상으로 한 중재 개발 시 고려할 필요가 있다.

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

This study was a systematic review and meta-analysis designed to investigate the effects of physical activity programs on sleep among community-dwelling elders in Korea. Based on the PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis) guidelines, research articles published u...

주제어

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문제 정의

  • 본 연구의 목적은 한국 지역사회 노인을 대상으로 한 신체활동프로그램이 수면에 미치는 효과를 메타분석하는 것이다. 구체적인 목적은 첫째, 검색과정을 통해 선별된 신체활동 프로그램 연구의 일반적 특성을 파악하고, 둘째, 신체활동프로그램 연구의 방법론적 질 평가와 중재의 특성을 파악하며, 셋째, 신체활동프로그램의 효과 크기를 분석하고 타당도 검증으로 출간 오류를 평가하는 것이다.
  • 따라서 본 연구에서는 지역사회 노인에게 시행된 다양한 신체활동프로그램이 수면에 미치는 효과를 확인하여 근거기반의 간호 실무를 위한 효과적 중재 및 연구에 대한 방향을 제시하고자 한다.
  • 본 연구는 국내 지역사회 노인을 대상으로 한 신체활동 중재 프로그램이 수면에 미치는 효과를 체계적이고 종합적으로 규명하기 위한 체계적 문헌고찰 및 메타분석 연구이다.
  • 본 연구는 국내에서 2016년 10월까지 발표된 7편의 신체활동 프로그램 연구를 체계적인 고찰 후 메타분석을 수행하여 지역사회 노인의 수면에 미치는 효과크기를 확인하고, 신체활동 프로그램의 수면에 대한 유용성을 파악하고자 하였다. 본 연구의 메타분석에 활용된 7편의 신체활동 프로그램 연구는 이질성이 작은 것으로 나타나 고정효과 모형으로 효과크기를 산출한 결과, 신체활동 프로그램이 수면에 미치는 총 효과는 중간 효과크기를 나타냈고, 신체활동 프로그램 중 베하스 운동프로그램이 노인의 수면에 가장 큰 효과크기를 보였으며, Korean Sleep Scale A 도구를 사용하여 수면을 측정한 연구는 중간 효과크기를 나타냈다.
  • 본 연구는 신체활동 프로그램이 지역사회 노인 대상의 수면에 미치는 영향을 규명하기 위해 국내에서 2016 년 10월까지 발표된 7편의 연구결과를 토대로 체계적인 고찰 후 메타분석을 통해 간호중재로서의 신체활동 프로 그램의 효과를 종합적으로 분석하였다.
  • 본 연구의 목적은 한국 지역사회 노인을 대상으로 한 신체활동프로그램이 수면에 미치는 효과를 메타분석하는 것이다. 구체적인 목적은 첫째, 검색과정을 통해 선별된 신체활동 프로그램 연구의 일반적 특성을 파악하고, 둘째, 신체활동프로그램 연구의 방법론적 질 평가와 중재의 특성을 파악하며, 셋째, 신체활동프로그램의 효과 크기를 분석하고 타당도 검증으로 출간 오류를 평가하는 것이다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
신체활동이란 무엇인가? 신체활동이란 골격근의 수축을 통해 휴식기 이상의 에너지 소비를 일으키는 모든 신체 움직임을 의미하며 [24], 운동보다 포괄적인 개념으로 본 연구에서는 체계 적인 방법으로 노인의 신체활동을 이루어지는 계획된 일련의 과정으로 대상자와 전문가간의 관계를 통해 이루어 지는 요가, 에어로빅댄스, 무용, 베하스 운동, 타이치 운동 등을 포함하는 다양한 신체활동프로그램을 의미한다.
수면을 향상시키기 위해 국내에서 시도된 신체활동 프로그램의 종류와 결과는 무엇인가? 운동을 포함한 신체활동은 중재를 통해 전략적으로 수면을 향상시킬 수 있을 것으로 예상되어, 국내에서 노인의 수면 개선 및 증진을 위해 다양한 신체활동 프로그램이 시도되어 왔다. 타이치 운동프로그램을 적용한 연구에서 노인의 외로움을 감소시키고, 수면양상과 일상생활수행능력이 유의하게 향상되는 결과를 보고하였고 [19], 수중운동의 한 형태인 아쿠아로빅스를 적용한 결과 여성노인의 수단적 일상생활동작능력 및 수면의 질에 유의미한 향상을 가져오는 것으로 나타났다[20]. 또한 노인여성에게 힐링요가를 적용한 경우, 신체조성, 신체 능력의 긍정적인 변화를 보이고 우울, 수면장애, 건강 및 생명력 요인에서의 스트레스 수준이 유의한 감소를 보였다[21].
수면이 끼치는 영향과 수면장애가 노인에게 미치는 영향은 무엇인가? 한국은 고령화로 인해 노인의 신체적, 사회․ 경제적, 정신적 문제가 개인적인 문제에서 사회문제로 대두되고 있다. 수면은 면역기능, 상태불안, 부정적 기분, 피로 등에 영향을 주게 되어, 수면장애는 노인의 건강과 심리적 안녕 및 삶의 질에 중요한 영향 요인이 된다[1-2]. 노인의 경우 노화로 인한 생리적 변화로 수면 주기 동안 수면을 방해받아 건강에 영향을 받고 있으며, 노화와 관련된 신체적 불편감과 신체적 질환 등으로 인한 수면 장애는 피로를 가중시키는 것으로 보고되고 있다[3].
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참고문헌 (41)

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