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NTIS 바로가기한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.19 no.3, 2018년, pp.186 - 197
김아린 (청주대학교 간호학과) , 채명옥 (청주대학교 간호학과) , 전해옥 (청주대학교 간호학과)
This study was a systematic review and meta-analysis designed to investigate the effects of physical activity programs on sleep among community-dwelling elders in Korea. Based on the PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis) guidelines, research articles published u...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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신체활동이란 무엇인가? | 신체활동이란 골격근의 수축을 통해 휴식기 이상의 에너지 소비를 일으키는 모든 신체 움직임을 의미하며 [24], 운동보다 포괄적인 개념으로 본 연구에서는 체계 적인 방법으로 노인의 신체활동을 이루어지는 계획된 일련의 과정으로 대상자와 전문가간의 관계를 통해 이루어 지는 요가, 에어로빅댄스, 무용, 베하스 운동, 타이치 운동 등을 포함하는 다양한 신체활동프로그램을 의미한다. | |
수면을 향상시키기 위해 국내에서 시도된 신체활동 프로그램의 종류와 결과는 무엇인가? | 운동을 포함한 신체활동은 중재를 통해 전략적으로 수면을 향상시킬 수 있을 것으로 예상되어, 국내에서 노인의 수면 개선 및 증진을 위해 다양한 신체활동 프로그램이 시도되어 왔다. 타이치 운동프로그램을 적용한 연구에서 노인의 외로움을 감소시키고, 수면양상과 일상생활수행능력이 유의하게 향상되는 결과를 보고하였고 [19], 수중운동의 한 형태인 아쿠아로빅스를 적용한 결과 여성노인의 수단적 일상생활동작능력 및 수면의 질에 유의미한 향상을 가져오는 것으로 나타났다[20]. 또한 노인여성에게 힐링요가를 적용한 경우, 신체조성, 신체 능력의 긍정적인 변화를 보이고 우울, 수면장애, 건강 및 생명력 요인에서의 스트레스 수준이 유의한 감소를 보였다[21]. | |
수면이 끼치는 영향과 수면장애가 노인에게 미치는 영향은 무엇인가? | 한국은 고령화로 인해 노인의 신체적, 사회․ 경제적, 정신적 문제가 개인적인 문제에서 사회문제로 대두되고 있다. 수면은 면역기능, 상태불안, 부정적 기분, 피로 등에 영향을 주게 되어, 수면장애는 노인의 건강과 심리적 안녕 및 삶의 질에 중요한 영향 요인이 된다[1-2]. 노인의 경우 노화로 인한 생리적 변화로 수면 주기 동안 수면을 방해받아 건강에 영향을 받고 있으며, 노화와 관련된 신체적 불편감과 신체적 질환 등으로 인한 수면 장애는 피로를 가중시키는 것으로 보고되고 있다[3]. |
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