[논문]키네시오 테이핑과 작은가슴근 자가스트레칭이 둥근어깨자세를 가진 성인의 자세변화와 근긴장도에 미치는 영향

안상준; 최은홍; 김명권

doi:10.13066/kspm.2019.14.4.81

키네시오 테이핑과 작은가슴근 자가스트레칭이 둥근어깨자세를 가진 성인의 자세변화와 근긴장도에 미치는 영향
The Effects of Kinesiology Taping and Pectoralis Minor Self-Stretching on Posture Change and muscle tone in Adults with Rounded Shoulder Posture 원문보기

대한물리의학회지 = Journal of the korean society of physical medicine, v.14 no.4, 2019년, pp.81 - 91

안상준 (대구대학교 재활과학대학원 물리치료학과) , 최은홍 (대구대학교 일반대학원 재활과학과) , 김명권 (대구대학교 재활과학대학 물리치료학과)

Abstract ▼ AI-Helper

PURPOSE: This study examined the effects of Kinesiology taping followed by pectoralis minor muscle self-stretching on the rounded shoulder posture, neck range of motion, and upper trapezius muscle tone in subjects with a rounded shoulder posture. METHODS: Thirty adults with a rounded shoulder posture were assigned randomly to one of two groups, either one that only performed pectoralis minor muscle self-stretching or a group that performed pectoralis minor muscle self-stretching after applying Kinesiology taping ; the subjects underwent four weeks of intervention. Three rounds of intervention were carried out over four weeks, and before and after the experiment, rounded shoulder posture, neck range of motion, and upper trapezius muscle tone creep were measured. RESULTS: Following the interventions, both the experimental and control groups showed significant improvement in the rounded shoulder posture, neck range of motion, upper trapezius muscle tone, stiffness, relaxation, and creep. Significant differences in the post training gains in the rounded shoulder posture and neck range of motion were observed between the experimental and control groups. CONCLUSION: These results showed that a combination of Kinesiology taping and pectoralis minor muscle self-s tretching led to more significant improvement than that seen when only utilizing the application of pectoralis minor muscle self-stretching to change the posture of the subjects with a rounded shoulder posture.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

본 연구의 목적은 둥근어깨자세를 가진 대상자에게 키네시오 테이핑 적용 후 작은가슴근 자가스트레칭을 적용하였을 때 둥근어깨자세 측정거리, 목 관절가동범위, 위등세모근의 긴장도, 경도, 근탄성, 이완성, 크리프에 어떤 변화가 있는지 알아보고자 하였다.

제안 방법

대상자 (N=30)의 일반적인 특성인 성별, 나이, 키, 몸무게, 안정 시 어깨뼈 정렬, 우세 측을 조사하였다. 대상자를 두 그룹으로 배정을 위해 A, B가 각각 15장씩 적혀있는 카드를 박스에 넣은 후 대상자들에게 하나의 카드를 뽑도록 하였으며 A를 뽑은 대상자는 실험군(N=15)으로 키네시오 테이핑(BB TAPE, WETAPE Inc, Korea) 적용 후 작은가슴근 자가스트레칭을 실시하고, B를 뽑은 대상자는 대조군(N=15)으로 작은가슴근 자가스트레칭만 실시하였다. 실험 전 연구대상자들에게 자가스 트레칭 방법과 자세에 대해 설명하고 운동하는 방법을 약 30분 정도 교육하였다.
본 연구에서 30명의 대상자를 각 그룹별로 15명씩 무작위로 배치하여 4주간 3회씩 실시하였다. 대상자 (N=30)의 일반적인 특성인 성별, 나이, 키, 몸무게, 안정 시 어깨뼈 정렬, 우세 측을 조사하였다.

대상 데이터

본 연구는 경상북도 안동시 소재 ○○종합병원에 근무하는 둥근어깨자세를 나타내는 성인 남, 여 30명을 대상자로 아래의 선정 기준에 근거하여 선발된 연구 대상자로 2018년 2월 23일 IRB승인(1040621-201801- HR-007-002)을 받은 후 2018년 4월 2일부터 4월 30일까지 4주간 본 실험을 실시하였다. 모든 대상자는 실험에 참가하기 전 연구 목적과 방법에 대하여 충분한 설명을 듣고, 이에 자발적 동의를 한 후 연구에 참여하였다.

데이터처리

중재 전 두 군의 초기 값 차이를 보정하고 두 군의 중재를 통한 그룹간의 차이를 비교하기 위해 공분산분석(Analysis of Covariance)를 사용하였으며 실험 전 그룹간의 차이를 통제하여 비교하기 위해 공변량으로 중재전의 값들을 입력하였다. 각 그룹 내의 전⋅후 차이를 비교하기 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)을 사용하였으며 유의수준(α)은 .05로 하였다. 통계분석은 SPSS 23.
본 연구의 자료는 우선 샤피로-윌크 검정(ShapiroWilk test)을 실시하여 정규성 분포를 검정하였습니다. 중재 전 두 군의 초기 값 차이를 보정하고 두 군의 중재를 통한 그룹간의 차이를 비교하기 위해 공분산분석(Analysis of Covariance)를 사용하였으며 실험 전 그룹간의 차이를 통제하여 비교하기 위해 공변량으로 중재전의 값들을 입력하였다.
본 연구의 자료는 우선 샤피로-윌크 검정(ShapiroWilk test)을 실시하여 정규성 분포를 검정하였습니다. 중재 전 두 군의 초기 값 차이를 보정하고 두 군의 중재를 통한 그룹간의 차이를 비교하기 위해 공분산분석(Analysis of Covariance)를 사용하였으며 실험 전 그룹간의 차이를 통제하여 비교하기 위해 공변량으로 중재전의 값들을 입력하였다. 각 그룹 내의 전⋅후 차이를 비교하기 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)을 사용하였으며 유의수준(α)은 .

이론/모형

위등세모근의 긴장도(Tone), 경도(Stiffness), 탄성도(Elasticity), 이완성(Relaxation), 크리프(Creep)를 측정하기 위해 접촉식 연부조직 측정기(Myoton ®PRO, Imtech, ESTONIA)를 이용하였다. 근 이완 또는 근 수축시에 근육의 상태변화를 조직의 탐침(probe)을 통해 압력을 제공하여 짧은 시간에 측정하였다.
위등세모근의 긴장도(Tone), 경도(Stiffness), 탄성도(Elasticity), 이완성(Relaxation), 크리프(Creep)를 측정하기 위해 접촉식 연부조직 측정기(Myoton ®PRO, Imtech, ESTONIA)를 이용하였다. 근 이완 또는 근 수축시에 근육의 상태변화를 조직의 탐침(probe)을 통해 압력을 제공하여 짧은 시간에 측정하였다.

성능/효과

둥근어깨자세 측정거리, 목 관절가동범 위, 위등세모근의 긴장도, 경도, 이완성, 크리프는 두 그룹 모두 전과 후의 비교에서는 효과적이었지만 위등 세모근의 근탄성 측정에는 유의한 결과 값을 나타내지 못하였다. 그리고 그룹 간의 비교에서는 대조군에 비해 실험군에서 둥근어깨자세 측정거리 감소, 목 굽힘, 오른 돌림과 왼돌림 관절가동범위 개선 효과를 나타내었다.
실험결과 실험군에서 둥근어깨자세 측정거리 감소와 목 굽힘, 오른돌림과 왼돌림 관절가동범위가 증가됨이 관찰되었다. 둥근어깨자세 측정거리, 목 관절가동범 위, 위등세모근의 긴장도, 경도, 이완성, 크리프는 두 그룹 모두 전과 후의 비교에서는 효과적이었지만 위등 세모근의 근탄성 측정에는 유의한 결과 값을 나타내지 못하였다. 그리고 그룹 간의 비교에서는 대조군에 비해 실험군에서 둥근어깨자세 측정거리 감소, 목 굽힘, 오른 돌림과 왼돌림 관절가동범위 개선 효과를 나타내었다.
실험결과 실험군에서 둥근어깨자세 측정거리 감소와 목 굽힘, 오른돌림과 왼돌림 관절가동범위가 증가됨이 관찰되었다. 둥근어깨자세 측정거리, 목 관절가동범 위, 위등세모근의 긴장도, 경도, 이완성, 크리프는 두 그룹 모두 전과 후의 비교에서는 효과적이었지만 위등 세모근의 근탄성 측정에는 유의한 결과 값을 나타내지 못하였다.

후속연구

반복적인 둥근어깨테이핑(rounded shoulder taping) 적용을 통한 둥근어깨자세 측정거리 감소는 목 관절가동 범위 증가와 근 긴장도의 감소를 시킬 수 있으며 역학적 자세교정(mechanical correction)향상에 효과적이라 생각 된다. 키네시오 테이핑 후 작은가슴근 자가스트레칭 적용은 둥근어깨자세의 역학적 교정을 위한 효과적인 치 료 및 예방법으로 고려 될 수 있을 것이라고 사료된다.
반복적인 둥근어깨테이핑(rounded shoulder taping) 적용을 통한 둥근어깨자세 측정거리 감소는 목 관절가동 범위 증가와 근 긴장도의 감소를 시킬 수 있으며 역학적 자세교정(mechanical correction)향상에 효과적이라 생각 된다. 키네시오 테이핑 후 작은가슴근 자가스트레칭 적용은 둥근어깨자세의 역학적 교정을 위한 효과적인 치 료 및 예방법으로 고려 될 수 있을 것이라고 사료된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	전방머리자세의 특징은?	전방머리자세는 머리의 중심선이 앞쪽으로 이동되 면서 신체의 중심이 앞으로 이동된다. 따라서 목에서 지지하는 머리의 무게는 증가하게 된다. 이러한 상태가 지속되면 머리와 목 연결부의 앞굽음증 증가와 어깨 근육, 뒤통수뼈 아래 근육, 목 근육의 지속적이고 비정 상적인 수축과 상대적인 보상작용이 발생되어 목뼈 앞 굽음에 변화를 유발시킨다[6].
	둥근어깨자세와 연관되는 움직임은?	둥근어깨자세는 아래등세모근과 앞톱니근의 활성 저하와 작은가슴근 단축은 어깨 근육의 불균형을 초래 하고 어깨의 비정상적인 움직임 패턴으로 이어질 수 있으며, 일반적으로 어깨뼈의 앞기울임(scapular anterior tilt), 안쪽돌림(internal rotation), 내밈(protraction)은 이와 연관된다[7]. 또한, 팔이음뼈 주변 근육의 불균형은 상 지의 올림(elevation)과 연관된 신경근 조절 및 비정상적 인 움직임 패턴을 초래할 수 있다[8].
	키네시오 테이핑(kinesiology taping)의 정형외과적 치료 효과는?	키네시오 테이핑(kinesiology taping)은 탄성 테이프 를 이용하여 정형외과적 질환[17] 및 스포츠[18] 손상과 관련된 치료방법으로 많이 사용되고 있다. 선행연구에 의하면 키네시오 테이핑은 림프순환을 증진시키고 [19], 통증을 감소시킨다고 보고되었다[20-22]. 또한, 근 막과 근육을 지지하여 관절가동범위 증진과 운동기능 을 개선하며[23], 근육활동을 향상시켜[24-26], 기능향 상[27]과 적절한 골반정렬을 돕는다고 하였다[28,29].

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표제어: PCR

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용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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