[논문]내반슬을 가진 사람에게 탄력밴드와 런지 적용 시 Q각 및 근 활성도 비교

이한기; 이준철

doi:10.7236/jiibc.2019.19.1.265

내반슬을 가진 사람에게 탄력밴드와 런지 적용 시 Q각 및 근 활성도 비교
Comparison of Q-angle and Muscle activity when Elastic band and Lunge are Applied to People with Genu Varum 원문보기

The journal of the institute of internet, broadcasting and communication : JIIBC, v.19 no.1, 2019년, pp.265 - 277

초록
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본 연구의 목적은 내반슬을 가진 사람에게 무릎의 근전도와 Q-Angle에 탄성 밴드 운동과 런지의 효과를 비교하는 것이다. 연구대상자는 18명의 내반슬을 가진 평범하고 건강한 사람들로 이루어져 있다. 대상자는 탄력 밴드 그룹(인원=9, 남자6명과 여자3명, 나이 : $22.55{\pm}2.05$ 세, 신장 : $169.8{\pm}6.07cm$, 체중 : $66.44{\pm}9.83kg$)과 런지 그룹(인원=9, 남자 7명과 여자 2명, 나이 : $23.88{\pm}1.37$ 세, 신장 : $173.66{\pm}6.72cm$, 체중 : $67.22{\pm}13.30kg$)으로 두 그룹으로 무작위로 나뉘었다. 탄력 밴드운동과 런지는 매주 4 주 동안 실시되었다. 양측 무릎의 Q각이 탄성 밴드 그룹과 런지 그룹에서 실험 전후에 차이를 보이는 결과가 나타났다. 결론 : 결과적으로 두 군에서 두 무릎사이의 거리가 현저하게 감소되었다. 이러한 결과는 탄성 밴드 운동과 런지가 내반슬 변형을 완화 시키는데 효과적인 방법임을 나타내었다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to compare the effects of elastic band exercises and lunge on the knee Electromyography and Q-Angle in people with genu varum. The subjects of this study were healthy general people who had genu varum of 18 subjects. The subjects were randomly divided into two groups as a elastic band group (n=9, 6 males and 3 females, age: $22.55{\pm}2.05years$, height: $169.8{\pm}6.07cm$, weight: $66.44{\pm}9.83kg$) and a lunge group (n=9, 7 males and 2 females, age: $23.88{\pm}1.37years$, height: $173.66{\pm}6.72cm$, weight: $67.22{\pm}13.30kg$).The elastic band exercise and the lunge were performed every week, for four weeks. These results suggest that the Q-Angle of both knees showed differences before and after the intervention in elastic band group and lunge group. Also, The MVIC was no changes in both groups before and after the intervention except for the left foot in elastic band group and lunge group. As a result, the space distance of knees in both groups was significantly reduced. These result suggested that the elastic band exercise and lunge were effective ways in alleviating genu varum.

주제어

표/그림 (12)

그림 그림 1. 각도기 Fig. 1. Angle instrument
그림 그림 2. 줄자 Fig. 2. Tape measure
표 표 1. 연구대상자의 일반적 특징 Table 1. General characteristics of the subjects
그림 그림 3. 유선 근전도(BIOPAC Systems MP150) Fig. 3. Wired electromyography(BIOPAC Systems MP150)
그림 그림 4. 근전도 부착 위치 Fig. 4. Electromyographic attachment site
그림 그림 5. 탄력밴드 운동 Fig. 5. Elastic band exercise method
그림 그림 6. 스트레칭 운동 Fig. 6. Stretching exercise method
그림 그림 7. 런지 동작 Fig. 7. Lunge exercise method
표 표 2. 그룹 내와 그룹 간의 Q각 비교 Table 2. Comparison of Q angle between groups and groups
표 표 3. 대조군 그룹의 근육 별 실험 전 후 근활성도 비교 Table 3. Comparison of muscle activity before and after tests in control groups
표 표 4. 실험군 그룹의 근육 별 실험 전 후 근활성도 비교 Table 4. Comparison of muscle activity before and after tests in experimental groups
표 표 5. 실험군과 대조군의 집단 간 비교 Table 5. Comparison between the groups of experimental and control groups

AI 본문요약
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* AI 자동 식별 결과로 적합하지 않은 문장이 있을 수 있으니, 이용에 유의하시기 바랍니다.

문제 정의

따라서 본 연구는 내반슬을 가진 사람에게 탄성밴드 운동과 런지를 적용하여 근전도와 Q-Angle을 측정하여두 운동 중 어느 중재가 더 효과적인지 알아보기 위해 실시하였다.
본 연구에서는 내반슬로 인해 약화된 근육군을 잡아주는 운동인 런지와 탄성밴드, 그리고 단축된 근육군을 신장시키는 운동인 스트레칭으로 인한 근육의 강화와 신장이 내반슬에 어떠한 영향을 미치는지에 대한 결과를 보기 위해 Q각과 근활성도를 분석하였다.

가설 설정

4. 하체의 힘을 이용하여 천천히 처음 자세로 돌아온다. 동작을 반복한다.

제안 방법

1. 똑바로 선 상태에서 오른발을 앞으로 내밀고, 왼발을 뒤쪽에 위치시킨 다음, 몸통을 세워 허리근이 평평해지도록 한다.
근육이 활동하는 수치를 측정하기 위하여 BIOPACSystems MP150를 사용하였고 전극패드는 Monitoring Electrode를 사용하였다(그림 3).
내반슬 변형자의 Q-각을 측정하기 위해 위앞엉덩뼈가시(ASIS)에서 무릎뼈 중앙을 연결한 선과, 무릎뼈 중앙에서 정강뼈 거친면을 연결한 선에 의해 이루어지는 각으로 줄자로 선을 그은 후 사이의 각을 측정하였다(그림 1, 2).
본 연구에서 제시한 두 번째 연구 비교는 탄력밴드 운동과 런지운동 시 근활성도 측정을 통하여 집단 간의 차이와 집단 내 전/후 비교를 나타낸 것이다.
본 연구에서 제시한 첫 번째 연구 비교는 탄력밴드 운동과 런지운동 시 Q각 측정을 통하여 집단 간의 차이와 집단 내 전/후 비교를 보는 것이다.
본 연구에서는 내반슬을 가진 일반 성인 18명을 대상으로 실험군에는 런지 운동과 스트레칭을, 대조군에는 탄력밴드 운동과 스트레칭을 각각 6주간 실시한 후 하지의 근활성도와 Q각의 변화에 미치는 영향을 비교분석하여 연구하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 하지의 다른 근골격계 질환 선천적인 기형이 없고, 내분비계 이상 신경계 질환이 없는 내반슬 등급이 1~2등급인 자와 운동수행에 있어 제한이 없는 자, 적극적으로 연구 참여에 동의한 일반 성인 18명의 내반슬을 가진 자를 대상으로 하였다.
실험군은 런지와 스트레칭, 대조군에는 탄력밴드와 스트레칭을 무작위로 선정하여 각각 9명에게 적용하였다. 연구대상자의 일반적 특징은 표 에 제시 되었다.

데이터처리

본 연구에서는 내반슬을 가진 일반 성인 18명을 대상으로 런지 동작과 탄력밴드 운동을 실시하였을 때 나타나는 하지의 근 활성도와 Q각 대해 대상자들을 비교분석하여 그 차이를 규명하는 것으로 집단 간 측정된 값의 통계적 차이를 알아보기 위해서 독립 t검정을 실시하였고, 집단 내 전후비교를 위하여 대응표본 t검정을 실시하였다. 그 결과는 다음과 같다.
자료의 통계분석을 위하여 window SPSS 21.0을 사용하여 평균과 표준편차를 산출 하였으며, 집단 간의 평균을 비교하기 위하여 정규성 검정 후 독립 T검정을 사용하고 집단 내의 운동수행 전 후를 비교하기 위해 대응 T 검정을 사용하였으며, 정규분포 하지 않는 그룹은 집단 내의 비교를 위해 윌콕슨 검정, 집단 간 비교를 위해 맨휘트니 U 검증을 사용 하였다. 유의수준은 0.

성능/효과

1. 바로 누운 자세에서 엉덩관절을 모두 매트에 접촉시킨 상태에서, 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 왼쪽무릎을 가슴까지 최대한 끌어당긴다. 양손을 무릎 뒤에 위치시켜, 큰볼기근이 당기는 느낌이 느껴질 때까지 넙다리를 몸 안쪽으로 끌어당기도록 한다.
3. 등과 허리를 똑바로 편 상태에서 오른쪽 무릎을 90도로 구부리고 왼쪽 무릎은 바닥에 닿는 느낌으로 몸을 내린다.
집단 내 전 후 비교에서 두 집단 모두 오른쪽 다리 Q 각은 통계학적으로 유의하게 증가하였고 왼쪽다리는 통계학적으로 유의한 증가는 없었지만 수치상으로는 증가하였음을 볼 수 있었고 두 집단 간 차이는 없는 것으로 나타났다. 근활성도는 집단 내 비교에서 실험 전 후를 비교하였을 때 대체적으로 유의하게 증가하였으며, 집단 간 비교에서는 실험군보다 대조군에서 더 효과적인 것으로 나타났음을 볼 수 있었다.
대조군에서 넙다리네갈래근, 뒤넙다리근군, 큰모음근,넙다리근막긴장근, 중간볼기근의 근활성도를 측정하고 실험 전/후를 비교하였을 때에 왼쪽 큰모음근을 제외한 모든 근육들의 근활성도가 유의하게 증가하였고 왼쪽 큰모음근은 통계학적 집단 내 비교에서는 실험 전/후에 대체적으로 증가하였음을 볼 수 있고, 집단 간 비교에서는 실험군보다 대조군에서 더 효과적인 것으로 나타났다. 내반슬 환자에게 탄력밴드와 런지운동을 적용하였을 때에 모두 다 효과적이었으나, 런지운동 보다는 탄력밴드 운동이 더욱 효과적인 것으로 나타났다.
대조군에서 넙다리네갈래근, 뒤넙다리근군, 큰모음근,넙다리근막긴장근, 중간볼기근의 근활성도를 측정하고 실험 전/후를 비교하였을 때에 왼쪽 큰모음근을 제외한 모든 근육들의 근활성도가 유의하게 증가하였고 왼쪽 큰모음근은 통계학적 집단 내 비교에서는 실험 전/후에 대체적으로 증가하였음을 볼 수 있고, 집단 간 비교에서는 실험군보다 대조군에서 더 효과적인 것으로 나타났다. 내반슬 환자에게 탄력밴드와 런지운동을 적용하였을 때에 모두 다 효과적이었으나, 런지운동 보다는 탄력밴드 운동이 더욱 효과적인 것으로 나타났다.
또한 스트레칭, 세라밴드, 수기교정 등을 적용 하였을 때 세라 밴드가 무릎 사이 간격 변화에 통계학 적으로 유의하게 차이가 났다고 하였고 [¹²], 스트레칭, 탄력밴드, 슬링을 적용했을 때 내반슬 감소에 유의한 효과가 있었다 [²⁰].
먼저 대조군 안에서 오른쪽다리 Q각은 실험 전/후를 비교하였을 때에 유의하게 증가하였음을 알 수 있었고 왼쪽다리의 Q각은 통계학적으로 유의한 차이는 없었지만 증가하였음을 볼 수 있었다. 실험군 안에서 오른쪽다리 Q각 또한 실험 전/후를 비교하였을 때, 유의하게 증가하였음을 볼 수 있었고 왼쪽다리 또한 통계학적으로 유의한 증가는 없었지만 그 값이 증가하였음을 볼 수 있었다.
먼저 대조군에서 넙다리네갈래근, 뒤넙다리근군, 큰모음근, 넙다리근막긴장근, 중간볼기근의 근활성도를 측정하고 실험 전/후를 비교하였을 때에 왼쪽 큰모음근을 제외한 모든 근육들의 근활성도가 유의하게 증가하였고 왼쪽 큰모음근은 통계학적으로 유의한 증가는 아니었지만 수치상으로 증가하였음을 볼 수 있었다(표 3).
먼저 대조군 안에서 오른쪽다리 Q각은 실험 전/후를 비교하였을 때에 유의하게 증가하였음을 알 수 있었고 왼쪽다리의 Q각은 통계학적으로 유의한 차이는 없었지만 증가하였음을 볼 수 있었다. 실험군 안에서 오른쪽다리 Q각 또한 실험 전/후를 비교하였을 때, 유의하게 증가하였음을 볼 수 있었고 왼쪽다리 또한 통계학적으로 유의한 증가는 없었지만 그 값이 증가하였음을 볼 수 있었다.
실험군에서도 오른쪽 넙다리근막긴장근을 제외한 모든 근육들의 근활성도가 통계학적으로 유의하게 증가하였음을 볼 수 있었다(표 4). 집단 간 비교에서는 실험 전에는 모든 근육군들의 근활성도가 유의한 차이가 없었고, 실험 후에 측정하였을 때에는 오른쪽 큰모음근, 넙다리근막긴장근, 중간볼기근과 왼쪽 넙다리근막긴장근과 중간볼기근의 차이가 유의하게 나타났으며, 실험군보다 대조군에서 효과가 더 좋았음을 알 수 있었다(표 5).
실험군에서도 오른쪽 넙다리근막긴장근을 제외한 모든 근육들의 근활성도가 통계학적으로 유의하게 증가하였음을 볼 수 있었다(표 4). 집단 간 비교에서는 실험 전에는 모든 근육군들의 근활성도가 유의한 차이가 없었고, 실험 후에 측정하였을 때에는 오른쪽 큰모음근, 넙다리근막긴장근, 중간볼기근과 왼쪽 넙다리근막긴장근과 중간볼기근의 차이가 유의하게 나타났으며, 실험군보다 대조군에서 효과가 더 좋았음을 알 수 있었다(표 5).
집단 간 비교에서는 오른쪽, 왼쪽다리 모두 실험 전과 후에 두 집단 간 유의한 차이는 없었음을 볼 수 있었다. 이러한 결과는 표 2와 같다.
집단 내 비교에서는 두 집단 모두 오른쪽 다리 Q각은유의하게 증가하였음을 알 수 있었고(p<.05), 왼쪽다리 Q각은 통계학적으로 유의한 증가는 없었지만 수치가 증가하였음을 볼 수 있었다.
집단 내 전 후 비교에서 두 집단 모두 오른쪽 다리 Q 각은 통계학적으로 유의하게 증가하였고 왼쪽다리는 통계학적으로 유의한 증가는 없었지만 수치상으로는 증가하였음을 볼 수 있었고 두 집단 간 차이는 없는 것으로 나타났다. 근활성도는 집단 내 비교에서 실험 전 후를 비교하였을 때 대체적으로 유의하게 증가하였으며, 집단 간 비교에서는 실험군보다 대조군에서 더 효과적인 것으로 나타났음을 볼 수 있었다.

후속연구

본 연구의 제한점으로는 연구기간이 짧았고, 실험대상자들의 수가 적어서 일반화 시키기가 어려웠다. 또한 개개인의 근력에 차별을 두지않고 모두 동등한 강도로 시행함으로 인해 오차가 발생할 수 있었으며 홈트레이닝으로 시행하여서 완벽한 통제가 이루어지지 않았는 점이다.
내반슬은 나쁜 보행자세를 만들 수 있고 이는 신체중심의 불안정성을 초래하고 결국 신체 각 균형이 깨지게 된다. 추후 연구에서는 내반슬 환자의 하지불안정성과 불균형에만 초점을 두지 않고 족저압패드를 이용하여 불균등한 체중부하를 확인하여 변형된 신체중심의 불안정성과 균형을 함께 교정하면 안정적인 신체중심과 균등한 체중부하가 이루어져 중재적용 시 더 좋은 결과가 나타날 것으로 예상된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	내반슬이란 무엇인가?	내반슬(genu varum)이란 바로 섰을 때 무릎 간 간격이 정상 간격보다 더 크며 무릎이 서로 붙지 않고 휘어진 다리를 말한다 [¹]. 내반슬의 경우, 실제 정확한 정의와 치료방침을 정확하게 기록한 문헌은 없지만, 대개 발목에서 내과골(medialmalleolus)을 서로 밀착시켜 무릎에서 간격이 벌어지는 슬관절간 거리가 5cm이하인 경우에는 스트레칭을, 5cm이상인 경우에는 중증 변형으로서 수술적 치료의 대상이라 하였다 [²]
	슬관절 재활을 위한 운동요법에는 무엇이 있는가?	오늘날 슬관절 재활을 위한 일반적인 운동요법은 열린운동사슬(open kinematic chain)이나 닫힌 운동사슬(close Kinematic chain)운동 방법을 적용한다. 열린운동 사슬을 통한 운동법은 관절의 원위부의 움직임을 자유롭게 하는 방법으로 다리 신전운동기에 앉은 상태에서 슬관절 신전운동과 같은 체중부하가 주어지지 않는 것이 일반적이다.
	내반슬의 원인 중 후천적 원인에는 어떠한 것이 있는가?	내반슬의 원인으로는 비타민 D 결핍에 의한 구루병이나 연화증, 내분비의 이상 등 이 있다. 또한 후천적으로 어려서 두꺼운 기저귀를 오랫동안 착용했거나, 나이가 들도록 업어 키워진 경우, 혹은 다리를 벌리고 앉는 습관 등으로 인하여 나타나기도 한다 [³]. 하지 변형은 선천 요인도 있지만 바르지 못한 생활습관이나 나쁜 자세 등과 같은 후천 요인에 의해 더욱 많이 발생한다 [⁴].

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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