[논문]여자 농구선수들의 엽산과 비타민 B12 섭취가 혈액학적 요인 및 면역인자, 유·무산소성 운동능력에 미치는 효과

박노환; 조인호

doi:10.17703/jcct.2019.5.1.327

여자 농구선수들의 엽산과 비타민 B12 섭취가 혈액학적 요인 및 면역인자, 유·무산소성 운동능력에 미치는 효과
Effects of folic acid and vitamin B12 supplementation on hematologic factors, immune factors, aerobic and anaerobic exercise ability in Women's basketball players 원문보기

Journal of the convergence on culture technology : JCCT = 문화기술의 융합, v.5 no.1, 2019년, pp.327 - 332

박노환 (한국체육대학교 체육학과) , 조인호 (한국체육대학교 운동건강관리학과)

초록
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본 연구는 여자 농구선수들을 대상으로 4주간의 엽산과 비타민 $B_{12}$ 섭취가 혈액학적 요인 및 면역인자, 유 무산소성 운동능력에 미치는 효과를 알아보는데 목적이 있다. 연구대상자를 섭취군과 통제군 각각 9명으로 선정하였으며, 4주간의 엽산과 비타민 $B_{12}$ 섭취 전 후 결과를 관찰하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 유 무산소 능력 측정 결과 섭취군에서 유의한 효과가 나타났으며, 혈액요인 분석의 경우 RBC, Hct의 섭취군에서 유의한 효과가 나타났다. 한편, 염증 및 면역 분석 결과 섭취군에서 평균적으로 유의하게 증가하는 경향을 보였으나 통계적으로 섭취군과 통제군 모두 유의한 효과가 나타나지 않았다. 결론적으로, 위와 같은 연구의 결과를 미루어볼 때, 여성 농구선수의 유 무산소성 운동 능력 향상을 위한 엽산과 비타민 $B_{12}$ 섭취는 경기력 향상을 기대할 수 있다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to investigate the effect of 4 week folic acid and vitamin B12 intake on hematological, immune and aerobic anaerobic exercise performance in female basketball players. The subjects were divided into nine groups: ingestion and control group. The results were as follows; 4 weeks of folic acid and vitamin B12 before and after ingestion. There was a significant effect on intake of aerobic and anaerobic capacity, and blood factor analysis showed a significant effect on intake of RBC and Hct. In conclusion, considering the results of the above study, it is expected that folic acid and vitamin B12 intake for improvement of anaerobic and anaerobic exercise ability of female basketball player can improve the performance.

주제어

표/그림 (10)

표 표 1. 연구대상자의 신체적 특성 Table 1. Subject’s characteristics
표 표 2. 일일 훈련 프로그램 Table 2. Daily training program
표 표 3. 영양 · 기능정보 Table 3. Nutrition · Function Information
표 표 4. 유산소 능력(최대산소섭취량) 변화 결과 Table 4. Results of aerobic capacity(VO2max) change
표 표 5. 무산소 능력(Wingate anaerobic test) 최고파워(Peak Power) 변화 결과 Table 5. Anaerobic capacity peak power change result
표 표 6. 무산소 능력(Wingate anaerobic test) 평균파워(Mean Power) 변화 결과 Table 6. Anaerobic capacity Mean power change result
표 표 7. RBC 분석 결과 Table 7. RBC analysis result
그림 표 10. IL-6 분석 결과 Table 10. IL-6 analysis result
표 표 8. Hct 분석 결과 Table 8. Hct analysis result
표 표 9. TNF-alpha 분석 결과 Table 9. TNF-alpha analysis result

AI 본문요약
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문제 정의

따라서, 본 연구에서는 여자 농구선수들을 대상으로 수용성 비타민 계열인 엽산과 비타민 B12 섭취가 혈액학적 요인 및 면역인자, 유·무산소성 운동 능력 변화에 미치는 효과에 대해 살펴보고자 한다.
본 연구는 여자 농구선수들을 대상으로 엽산과 비타민 B12 섭취가 혈액학적 요인 및 면역인자, 유·무산소성 운동 능력 변화에 미치는 효과에 대해 규명하고자 한다.

제안 방법

운동 프로그램을 실시하기 전 대상자들에게 훈련 방법에 대한 설명과 지도를 실시하였다. 1일 총 운동 시간은 오전과 오후 약 5시간 동안 실시하였으며, 운동 시작 전 스트레칭과 운동 후 정리운동을 반드시 실시토록 하였다. 자세한 훈련 프로그램은 표 2와 같다.
또한, Warm-up 종료 5초 전 검사자가 피험자에게 구두로 카운트다운(countdown)을 세어준 후 “시작” 이라는 구두신호에 무산소능력을 측정하였다.
섭취그룹과 통제군을 구분하여 측정하였다. 먼저 대상자가 실험실에 도착하여 30분간 안정을 취한 다음 채혈을 실시하였으며, 엽산과 비타민 B₁₂ 처치 전, 후 총 2차례 걸쳐 유산소능력 측정 검사와 무산소능력 측정 검사(Wingate Anaerobic Test)를 실시하였다. (통제군도 동일한 방법으로 검사 실시)
무산소능력 측정은 Wingate Anaerobic Test(Excalibur Sports, LODE, Netherlands)를 이용하여 측정하였다. 무산소능력 측정 절차는 Warm-up(저항 100watt, 60rpm)을 5분간 실시하였으며, 측정 시 장력은 체중대비 0.75Nm로 적용하였다. 또한, Warm-up 종료 5초 전 검사자가 피험자에게 구두로 카운트다운(countdown)을 세어준 후 “시작” 이라는 구두신호에 무산소능력을 측정하였다.
또한, Warm-up 종료 5초 전 검사자가 피험자에게 구두로 카운트다운(countdown)을 세어준 후 “시작” 이라는 구두신호에 무산소능력을 측정하였다. 무산소능력 측정으로 최고파워(Peak Power)와 평균파워(Mean Power)를 측정하였다.
본 연구의 실험기간은 총 4주간 실시하였으며, 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취그룹과 통제군을 구분하여 측정하였다. 먼저 대상자가 실험실에 도착하여 30분간 안정을 취한 다음 채혈을 실시하였으며, 엽산과 비타민 B₁₂ 처치 전, 후 총 2차례 걸쳐 유산소능력 측정 검사와 무산소능력 측정 검사(Wingate Anaerobic Test)를 실시하였다.
엽산과 비타민 B₁₂ 섭취 그룹은 4주간 매일 2회 아침, 저녁에 50ml 총 100ml을 섭취하였다. 연구기간 중 식이 섭취 이외의 비타민, 미네랄, 단백질, 기타 천연물 등의 dietary supplements 이용을 제한하였다.
5% 씩 경사도를 증가시켰다. 운동은 목표심박수의 80% 이상에 해당하는 심박수에 도달 시까지 지속하였으며, 연구 대상자의 최대 운동 능력을 도출하기 위해 검사자는 대상자의 상태를 지속적으로 관찰하며, 탈진 시까지 운동을 유도하였다. 최대 운동 시점의 기준은 운동 강도 증가 또는 시간이 지나도 심박수가 증가하지 않고, 주관적 피로자각도(RPE)가 17 이상, 호흡 교환율이 1.
측정은 안정 시, 운동 중, 운동 후 회복기 동안 측 정하였고, 산소와 이산화탄소 분석기가 내장된 기계에 연결하여 최대산소섭취량을 측정하였다. 유산소능력 측정에 사용된 프로토콜은 분당 85m 속도로 고정시키고 경사도 0%에서 운동을 시작하였으며 매 3분마다 2.5% 씩 경사도를 증가시켰다. 운동은 목표심박수의 80% 이상에 해당하는 심박수에 도달 시까지 지속하였으며, 연구 대상자의 최대 운동 능력을 도출하기 위해 검사자는 대상자의 상태를 지속적으로 관찰하며, 탈진 시까지 운동을 유도하였다.
유산소능력 측정은 트레드밀 운동부하 검사로 최대 산소섭취량을 측정하였으며, 모든 대상자들은 12시간 공복상태를 유지시킨 후 측정을 실시하였다. 산소섭취량 측정은 CosMed(Italy)사에서 제작한 CPX(Cardiopulmonary exercise test)를 이용한 breath-by-breath 방법을 사용하였고, 운동부하검사 기기는 트레드밀(Q65; Quinton, USA)을 이용하였으며, 운동부하검사 방법은 Bruce protocol을 사용하여 측정하였다.
산소섭취량 측정은 CosMed(Italy)사에서 제작한 CPX(Cardiopulmonary exercise test)를 이용한 breath-by-breath 방법을 사용하였고, 운동부하검사 기기는 트레드밀(Q65; Quinton, USA)을 이용하였으며, 운동부하검사 방법은 Bruce protocol을 사용하여 측정하였다. 측정은 안정 시, 운동 중, 운동 후 회복기 동안 측 정하였고, 산소와 이산화탄소 분석기가 내장된 기계에 연결하여 최대산소섭취량을 측정하였다. 유산소능력 측정에 사용된 프로토콜은 분당 85m 속도로 고정시키고 경사도 0%에서 운동을 시작하였으며 매 3분마다 2.
혈액채취를 위해 대상자는 12시간 이상 공복 상태에서 실험실에 도착하여 30분간 안정을 취한 후 좌측 상완 정맥에서 일회용 주사기를 이용하여 10ml 혈액을 채취하였다.
혈액학적 요인(RBC, Hb, Hct) 변화 분석은 채혈 후 2시간 이내에 EDTA tube에 넣어 삼광의료재단에 분석 의뢰하였으며, 염증변화 요인을 분석하기 위해 ELISA kit(eBioscience, USA)를 이용하여 IL-6, TNF-alpha를 분석하였다.

대상 데이터

대상자 선정근거는 G*power3.1.9.2를 활용하여 집단 별 반복측정설계로 유의수준은 5%(0.05), Power 95%(2종 오류 5%), Effect size : 0.25, 섭취군과 통제군의 예수비율 1:1, 집단 수 2, 이탈률 20%로 하여 분석할 결과 각 군당 9명씩 총 18명으로 대상자를 선정하였다.
연구 대상자들은 여자 대학 농구선수들을 대상으로 6년 이상 운동경력과 골격근을 포함한 신체에 상해가 없고, 최근 의학적으로 특별한 질환이 없으며, 실험 전 최소 3개월 이내 특정 약물 또는 보충제, 보약 등 섭취 경험이 없는 선수들로 구성하였다. 또한, 본 연구의 내용과 절차를 이해하고 자발적으로 참여하고자 하는 선수들로 서면 동의한 선수들로 선정하였다.
여자 대학 농구선수 9명씩 2그룹으로 구분하였으며, 그룹구성은 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취군 9명, 통제군 9명으로 총 18명 선정하였다. 본 연구 대상자의 신체적 특성은 표 1과 같다.
연구 대상자들은 여자 대학 농구선수들을 대상으로 6년 이상 운동경력과 골격근을 포함한 신체에 상해가 없고, 최근 의학적으로 특별한 질환이 없으며, 실험 전 최소 3개월 이내 특정 약물 또는 보충제, 보약 등 섭취 경험이 없는 선수들로 구성하였다. 또한, 본 연구의 내용과 절차를 이해하고 자발적으로 참여하고자 하는 선수들로 서면 동의한 선수들로 선정하였다.

데이터처리

본 연구에서는 SPSS 23.0 통계프로그램을 사용하여 모든 자료의 평균과 표준편차를 기술통계로 나타내었으며, 섭취군과 통제군 간 차이 검증을 위해 대응표본 t 검정(paired t-test)을 실시하였다. 모든 통계결과의 유의검증 수준은 p<.

이론/모형

무산소능력 측정은 Wingate Anaerobic Test(Excalibur Sports, LODE, Netherlands)를 이용하여 측정하였다. 무산소능력 측정 절차는 Warm-up(저항 100watt, 60rpm)을 5분간 실시하였으며, 측정 시 장력은 체중대비 0.
유산소능력 측정은 트레드밀 운동부하 검사로 최대 산소섭취량을 측정하였으며, 모든 대상자들은 12시간 공복상태를 유지시킨 후 측정을 실시하였다. 산소섭취량 측정은 CosMed(Italy)사에서 제작한 CPX(Cardiopulmonary exercise test)를 이용한 breath-by-breath 방법을 사용하였고, 운동부하검사 기기는 트레드밀(Q65; Quinton, USA)을 이용하였으며, 운동부하검사 방법은 Bruce protocol을 사용하여 측정하였다. 측정은 안정 시, 운동 중, 운동 후 회복기 동안 측 정하였고, 산소와 이산화탄소 분석기가 내장된 기계에 연결하여 최대산소섭취량을 측정하였다.

성능/효과

섭취에 따른 RBC의 변화 결과로 섭취군 에서 유의한 효과가 나타났으며, 이는 최대산소섭취량의 유의한 증가 원인에 있어 RBC의 유의한 증가에 기인된 결과로 생각되며, RBC의 기능은 외호흡에서 유입된 산소를 내호흡으로 유도하는 지표이므로 적혈구 세포의 양이 많을수록 산소의 유동력과 이에 따른 산소이용증가가 최대산소섭취량을 증가시킨 것으로 사료된다. 또한, H_ct(적혈구용적률)의 변화에서 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취군에서 유의한 효과가 나타났으며, 이는 H_ct가 빈혈을 평가하는 기준으로 설명되고 정상범위 이하 시 빈혈 발생률이 높아 장기간 고강도 훈련에 따른 운동성 빈혈예방에 효과적으로 이용할 수 있는 가능성이 확인되었다. 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취에 따른 혈액조성효과로 RBC와 R_ct의 유의한 증가를 통해 엽산과 비타민B₁₂ 섭취가 혈액 조성에 관여하는 것으로 확인되었다.
이러한 결과는 지근 섬유에서 에너지 재생성 과정의 기능과 더불어 최대산소섭취량의 변화에 긍정적 요인으로 산소섭취 또는 이용의 효율성 증대에 기인한 결과로 생각된다. 또한, 무산소 능력 측정에서의 최고파워와 평균파워 변화 모두 섭취군에서 유의한 효과가 나타났으며, 근육의 물질대사에 높은 효용성을 나타낼 수 있을 것으로 생각된다.
마지막으로 염증 및 면역 분석 결과에서 엽산과 비타민B₁₂ 섭취가 섭취군에서 평균적으로는 유의하게 증가하는 경향을 보였으나 통계적으로는 유의한 효과가 나타나지 않았다. 특히, 대식세포 자극과 관련된 추가 연구와 비타민과 glucose의 기능의 상호 연관성에 대한 추가 연구가 필요할 것으로 판단된다.
먼저 여자 농구선수들의 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취 전과 후의 유산소 능력 측정에서의 최대산소섭취량의 변화는 섭취군에서 유의한 효과가 나타났다. 이러한 결과는 지근 섬유에서 에너지 재생성 과정의 기능과 더불어 최대산소섭취량의 변화에 긍정적 요인으로 산소섭취 또는 이용의 효율성 증대에 기인한 결과로 생각된다.
또한, H_ct(적혈구용적률)의 변화에서 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취군에서 유의한 효과가 나타났으며, 이는 H_ct가 빈혈을 평가하는 기준으로 설명되고 정상범위 이하 시 빈혈 발생률이 높아 장기간 고강도 훈련에 따른 운동성 빈혈예방에 효과적으로 이용할 수 있는 가능성이 확인되었다. 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취에 따른 혈액조성효과로 RBC와 R_ct의 유의한 증가를 통해 엽산과 비타민B₁₂ 섭취가 혈액 조성에 관여하는 것으로 확인되었다.
혈액요인의 변화에서 여자 농구선수들의 4주간 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취에 따른 RBC의 변화 결과로 섭취군 에서 유의한 효과가 나타났으며, 이는 최대산소섭취량의 유의한 증가 원인에 있어 RBC의 유의한 증가에 기인된 결과로 생각되며, RBC의 기능은 외호흡에서 유입된 산소를 내호흡으로 유도하는 지표이므로 적혈구 세포의 양이 많을수록 산소의 유동력과 이에 따른 산소이용증가가 최대산소섭취량을 증가시킨 것으로 사료된다. 또한, H_ct(적혈구용적률)의 변화에서 엽산과 비타민 B₁₂ 섭취군에서 유의한 효과가 나타났으며, 이는 H_ct가 빈혈을 평가하는 기준으로 설명되고 정상범위 이하 시 빈혈 발생률이 높아 장기간 고강도 훈련에 따른 운동성 빈혈예방에 효과적으로 이용할 수 있는 가능성이 확인되었다.

후속연구

섭취가 섭취군에서 평균적으로는 유의하게 증가하는 경향을 보였으나 통계적으로는 유의한 효과가 나타나지 않았다. 특히, 대식세포 자극과 관련된 추가 연구와 비타민과 glucose의 기능의 상호 연관성에 대한 추가 연구가 필요할 것으로 판단된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	농구경기에서 어떤 에너지 시스템이 필요한가?	또한, 민첩한 개인기술이 요구되며, 순발력과 유연성 그리고 빠른 판단 력이 요구되는 경기이다[4]. [5]의 연구에서 농구와 같 은 구기운동은 무산소성 에너지시스템과 유산소성 에 너지시스템의 비율이 85:15로 무산소성 에너지 공급 비 율이 더욱 요구된다고 보고하였으며, [6]은 농구경기에 서 순간적인 힘을 내는데 필요한 무산소성 능력과 장시간 운동이 지속되어야 하는 유산소성 능력 모두 동원되 어야 하는 시스템이 필요로 한다고 보고하였다.
	농구 경기 코트와 종목 특징은 무엇인가?	또한, 격렬한 장기간 운동(최고산소섭취량의 70% 이상)은 면역 기능의 억제 를 초래하며, 면역의 약화로 인한 결과로서 질병에 더 욱 노출될 수 있다고 하였다[16]. 특히, 운동선수의 고 강도 운동 시 오히려 감염물질이나 바이러스에 노출될 위험이 높으며, 면역 기능이 약화될 수 있다[17].
	역성과 남성의 생리적인 특성 차이로 여성선수에게 초래하는 문제점은?	여성은 남성과는 다르게 호르몬의 분비로 인한 신체 적 형태가 다르며 체력적인 부분에서 상대적으로 남성 보다 저하되는 양상을 보인다[7]. 무엇보다도 여성과 남 성의 가장 큰 차이로 생리적인 특성에 의한 월경으로 여자 운동선수의 경우 격렬한 운동을 장기간 지속 시 발생할 수 있는 운동성 무월경 및 월경 불순을 초래하 게 된다[8][9][10]. 여자 운동선수의 약 73%가 월경으로 인한 체력적인 기능 저하를 경험하고 있으며, 훈련과 시합 시 운동수행의 어려움과 경기력 저하 현상이 초래 됨을 보고하고 있다[11].

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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