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대학생의 스마트폰 중독과 스트레스가 수면의 질에 미치는 영향

The Effect of smartphone addiction and stress on sleep quality among university students

한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.20 no.4, 2019년, pp.112 - 120  

김세희 (경북대학교 간호대학 간호학과) ,  민지원 (경북대학교 간호대학 간호학과) ,  박부경 (경북대학교 간호대학 간호학과)

초록
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수면은 건강상태에 큰 영향을 미치는 것으로, 특히 대학생의 수면의 질은 정서적, 신체적 안녕 등 삶의 질 향상을 위한 중요한 요인이다. 따라서 본 연구의 목적은 일개지역에 재학 중인 대학생을 대상으로 대학생의 스마트폰 중독과 스트레스 정도를 파악하고, 이 변수들이 수면에 미치는 영향을 확인하는 것이다. 자료 수집은 국내 재학 중인 대학생 251명을 대상으로 하였다. 자료는 2018년 8월 1일부터 8월 14일까지 온라인 설문으로 자료 수집을 하였다. 측정도구는 신체활동 정도와 기호식품을 포함한 대상자의 일반적 특성, 스마트폰 중독 척도, Perceived Stress Scale, Pittsburgh Sleep Quality Index 한국어판 척도를 이용하였다. 수집된 자료는 SPSS Win 25.0을 이용하여 independent t-test, ANOVA, Pearson's correlation coefficients, 다중회귀분석으로 분석하였다. 연구결과, 스마트폰 중독 점수와 스트레스 점수는 여학생이거나 운동을 하지 않는 경우가 그렇지 않은 경우보다 높았다. 수면의 질은 낮 활동 정도가 낮은 경우가 그렇지 않은 경우보다 높았다. 상관관계에서 스마트폰 중독, 스트레스, 수면의 질은 모두 유의한 양의 상관관계가 있었다. 수면의 질에 영향을 미치는 요인은 스마트폰 중독(${\beta}=0.041$, p=.001), 스트레스 정도(${\beta}=0.177$, p=.001)이며 설명력은 24.9%로 나타났다. 따라서 스마트폰 중독 정도가 높을 수록, 스트레스 정도가 심할수록 수면의 질이 낮은 것으로 나타났다. 본 연구 결과를 토대로, 대학생의 수면의 질을 높이기 위해 불필요한 스마트폰 시간을 줄이고 스트레스를 해소할 수 있는 대학생 대상 프로그램을 개발하고 적용할 필요가 있다.

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

Sleep quality among university students is important, especially for their physical and psychosocial wellbeing. This study was conducted to investigate the level of smartphone addiction and stress among university students, and to estimate the effects of those variables on sleep quality. Data were c...

주제어

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AI 본문요약
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문제 정의

  • 본 연구는 국내 재학 중인 대학생의 스마트폰 중독,스트레스가 수면의 질에 미치는 영향을 파악하기 위한 서술적 조사연구이다.
  • 본 연구는 대학생의 스마트폰 중독, 스트레스가 수면의 질에 미치는 영향을 파악하여 추후 대학생을 위한 수면의 질 향상을 위한 자료를 제공하기 위해 시도되었다. 연구결과, 스마트폰 중독 정도가 높을수록, 스트레스 정도가 높을수록 수면의 질이 낮은 것으로 나타났다.
  • 본 연구의 목적은 재학 중인 대학생을 대상으로 대학생들의 스마트폰 중독, 스트레스 정도를 파악하고, 이 변수들이 수면의 질에 미치는 영향을 확인하고자 한다. 구체적인 목적은 다음과 같다.
  • 앞서 언급한 바와 같이 대학생을 대상으로 한 스마트폰 중독, 스트레스 정도가 수면의 질에 미치는 영향에 대한 연구가 부족하며, 이 요인들 간의 관계를 살펴본 연구는 찾아보기 힘들다. 이에 본 연구는 대학생의 스마트폰 중독과 스트레스가 수면의 질에 미치는 영향을 파악하여, 수면의 질을 떨어트리는 요인들에 대한 경각심을 일깨우고 대학생의 수면의 질을 향상시키기 위한 기초자료를 제공하고자 한다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
수면이 부족할 시 나타나는 현상은? 또한, 에너지를 충전시켜 최상의 건강상태를 유지하도록 하는데 필수적인 것으로, 일상생활을 수행하고 높은 삶의 질 유지에도 매우 중요하다[2]. 충분한 수면이 건강과 안위를 충전시키는 반면, 수면이 부족하면 피로감이 누적되고 반응속도나 기억력이 둔화되고 심리적으로 불안해 정상적인 생활 리듬이 깨진다[3]. 대학생은 중고등학생과 비교하여 시간활용이 자유롭고 학업이나 아르바이트, 사교모임 등의 다양한 활동을 밤늦게까지 하는 경우가 많아 수면-각성의 주기가 불규칙해지기 쉽다.
수면이란? 수면은 건강상태에 큰 영향을 미치는 것으로, 특히 대학생의 수면의 질은 정서적, 신체적 안녕 등 삶의 질 향상을 위한 중요한 요인이다. 따라서 본 연구의 목적은 일개지역에 재학 중인 대학생을 대상으로 대학생의 스마트폰 중독과 스트레스 정도를 파악하고, 이 변수들이 수면에 미치는 영향을 확인하는 것이다.
수면장애는 어떤 문제를 만드는가? 이러한 수면-각성 주기가 지속되고 습관이 되면 수면장애로 이어질 가능성이 높다. 그 결과 다양한 정신장애를 유발하거나 악화시킬 수 있는 위험요인이 된다[4]. 선행연구[5]에서도 대학생들이 적절한 수면을 취하면 정서적 안녕,신체적 안녕, 활력 요인에서 더 나은 삶의 질을 경험할 수 있지만, 적절한 수면을 취하지 못하면 삶의 질이 저하되는 것으로 보고하였다.
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