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복합운동이 중년여성의 내분비계 및 면역반응에 미치는 영향

Effects of combined exercise training on endocrine system and immunoglobulin in middle aged women

운동과학 = Exercise science, v.17 no.2, 2008년, pp.157 - 162  

전태원 (서울대학교) ,  박계순 (울산대학교) ,  서동일 (서울대학교)

초록
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본 연구의 목적은 50~64세 중년여성을 대상으로 12주 동안의 복합운동이 내분비시스템과 면역기능에 미치는 영향을 규명하는데 있었다. 연구대상자는 복합운동군 9명과 통제군 7명으로 구성하였다. 운동군은 12주동안 주3회 하루 1시간씩 저항성운동(15RM의 중량으로 1회 3세트씩)과 유산소운동(예비심박수의 60~70%의 강도)을 함께 실시하도록 하였으며 통제군은 운동을 실시하지 않도록 하였다. 12주 트레이닝 후 복합운동그룹에서 체력의 향상과 함께 성장호르몬의 증가가 통계적으로 유의하게 나타났고(p<.01), 면역글로불린은 lgG와 lgA에서는 변화가 유의하지 않았지만 lgM에서 통계적으로 유의한 변화가 나타났다(p<.01). 결론적으로 12주 동안의 규칙적인 복합운동은 노화의 가속화 단계에 있는 중년여성의 성장호르몬의 분비를 촉진하여 내분비 시스템의 기능을 향상시키고, 면역글로불린의 변화에 영향을 미친다고 할 수 있겠다. 특히, 저항성운동과 유산소운동을 함께 실시하는 것은 노인성 비만으로 인한 대사적 질환예방뿐만 아니라 노화의 지연과 예방 측면에서 더욱 중요하다고 할 수 있다.

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

The purpose of this study was to examine the effects of combined exercise training on endocrine system and immunoglobulin in middle aged women. The subjects were randomly assigned into the combined exercise training group(n=9) and controled group(n=7). Exercise session was performed 3 timess per wee...

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