배구선수들의 근지구력 강화 훈련의 비교 분석 (A) Comparative Analysis of the Effects in reinforcement Training of Muscle endurance for Volleyball athlete's Jump continuance원문보기
이 연구는 배구경기 중 득점에 지대한 영향이 있는 폭발적인 다리 근 파워 발현 능력과 지속적인 다리 근 발현 능력을 위한 트레이닝으로써 웨이트 트레이닝, 그리고 인터벌 트레이닝과 레피티션 트레이닝을 웨이트 트레이닝에 접목시켜서 시행하는 트레이닝의 효과와 적용 방법을 알리고, 배구선수들과 배구의 일선 지도자들에게 트레이닝 방법을 제시하는데 목적이 있으며, 이를 위하여 현재 M대학에 재학중인 배구선수들을 대상으로 하여 8주 동안 트레이닝을 실시하여 실험집단별·훈련기간별 다리의 근지구력(스쿼트, 레그 익스텐션, 레그 컬, 레그 ...
이 연구는 배구경기 중 득점에 지대한 영향이 있는 폭발적인 다리 근 파워 발현 능력과 지속적인 다리 근 발현 능력을 위한 트레이닝으로써 웨이트 트레이닝, 그리고 인터벌 트레이닝과 레피티션 트레이닝을 웨이트 트레이닝에 접목시켜서 시행하는 트레이닝의 효과와 적용 방법을 알리고, 배구선수들과 배구의 일선 지도자들에게 트레이닝 방법을 제시하는데 목적이 있으며, 이를 위하여 현재 M대학에 재학중인 배구선수들을 대상으로 하여 8주 동안 트레이닝을 실시하여 실험집단별·훈련기간별 다리의 근지구력(스쿼트, 레그 익스텐션, 레그 컬, 레그 프레스)의 변화를 분석한 결과, 얻어진 결론은 다음과 같다. 1. 인터벌 트레이닝을 실시한 집단의 다리 근지구력은 기간별 변화 1) 스쿼트 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 45.60회로 15.60회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준 편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 4.98회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 스쿼트 반복횟수가 50.2% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 2) 레그 익스텐션 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후 (8주)의 측정에서 47.00회로 17.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 4.30회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 익스텐션 반복횟수가 56.7% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 3) 레그 컬 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 47.20회로 17.20회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 4.09회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 컬 반복횟수가 57.3% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 4) 레그 프레스 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 46.80회로 16.80회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 3.27회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 프레스 반복횟수가 56% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다 (P<.01) 2. 레피티션 트레이닝을 실시한 집단의 다리 근지구력은 기간별 변화 1) 스쿼트 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 43.00회로 13.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 6.04회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 스쿼트 반복횟수가 43% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 2) 레그 익스텐션 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 44.00회로 14.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 4.69회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 익스텐션 반복횟수가 46.7% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 3) 레그 컬 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후 (8주) 측정에서 43.60회로 13.60회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 3.36회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 컬 반복횟수가 45.3% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 4) 레그 프레스 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트례이닝 실시 후(8주) 측정에서 45.00회로 15.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 1.58회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 프레스 반복횟수가 50% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01) 3. 세 집단 간의 다리 근지구력의 기간별 변화 1) 세 집단 간의 스쿼트 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여 보면, 인터벌 트레이닝 집단은 15.60회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 13.00회, 비 훈련 집단의 증가는 2.39회로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 스쿼트 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였고, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 증가하였음을 알 수 있었다. 실험집단간*트레이닝기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 스쿼트 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증결과와 사후검증 결과 실험집단간(F=13.979)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=64.504)이 P<.05 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립 변인간의 상호작용효과(F=13.979)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 2) 세 집단 간의 레그 익스텐션 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여보면, 인터벌 트레이닝 집단은 17.00회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 14.00회, 비 훈련 집단의 증가는 1.20회로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 익스텐션 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였으며, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 증가하였음을 알 수 있다. 실험집단간*트레이닝기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 익스텐션의 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증결과와 사후검증 결과 실험집단(F=23.896)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=5093.760)이 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립변인간의 상호작용효과(F=23.896)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 3) 세 집단 간의 레그 컬 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여보면, 인터벌 트레이닝 집단은 17.20회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 13.60회, 비 훈련 집단의 증가는 1.48회로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 컬 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였고, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 증가하였음을 알 수 있었다. 실험집단간*트레이닝기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 컬 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증 결과와 사후검증 결과 실험집단간(F=34.993)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=169.536)이 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립변인간의 상호작용효과(F=34.993)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 4) 세 집단 간의 레그 프레스 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여보면, 인터벌 트레이닝 집단은 16.80회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 15.00회, 비 훈련 집단은 1.40회 감소로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 프레스 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였고, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 감소하였음을 알 수 있었다. 실험집단간*훈련기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 프레스 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증결과와 사후검증 결과 실험집단간(F=104.041)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=318.676)이 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립변인간의 상호작용효과(F=104.041)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다.
이 연구는 배구경기 중 득점에 지대한 영향이 있는 폭발적인 다리 근 파워 발현 능력과 지속적인 다리 근 발현 능력을 위한 트레이닝으로써 웨이트 트레이닝, 그리고 인터벌 트레이닝과 레피티션 트레이닝을 웨이트 트레이닝에 접목시켜서 시행하는 트레이닝의 효과와 적용 방법을 알리고, 배구선수들과 배구의 일선 지도자들에게 트레이닝 방법을 제시하는데 목적이 있으며, 이를 위하여 현재 M대학에 재학중인 배구선수들을 대상으로 하여 8주 동안 트레이닝을 실시하여 실험집단별·훈련기간별 다리의 근지구력(스쿼트, 레그 익스텐션, 레그 컬, 레그 프레스)의 변화를 분석한 결과, 얻어진 결론은 다음과 같다. 1. 인터벌 트레이닝을 실시한 집단의 다리 근지구력은 기간별 변화 1) 스쿼트 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 45.60회로 15.60회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준 편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 4.98회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 스쿼트 반복횟수가 50.2% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 2) 레그 익스텐션 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후 (8주)의 측정에서 47.00회로 17.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 4.30회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 익스텐션 반복횟수가 56.7% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 3) 레그 컬 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 47.20회로 17.20회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 4.09회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 컬 반복횟수가 57.3% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 4) 레그 프레스 반복 횟수 변화의 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 46.80회로 16.80회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주)의 측정에서 3.27회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 프레스 반복횟수가 56% 증가하였음을 알 수 있었고, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다 (P<.01) 2. 레피티션 트레이닝을 실시한 집단의 다리 근지구력은 기간별 변화 1) 스쿼트 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 43.00회로 13.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 6.04회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 스쿼트 반복횟수가 43% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 2) 레그 익스텐션 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 44.00회로 14.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 4.69회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 익스텐션 반복횟수가 46.7% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 3) 레그 컬 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트레이닝 실시 후 (8주) 측정에서 43.60회로 13.60회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 3.36회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 컬 반복횟수가 45.3% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01). 4) 레그 프레스 반복 횟수 변화의 경우 평균을 비교하여 보면 트례이닝 실시 후(8주) 측정에서 45.00회로 15.00회 증가한 것으로 나타났으며, 평균비교에 의한 표준편차는 트레이닝 실시 후(8주) 측정에서 1.58회 증가한 것으로 나타났다. 따라서 트레이닝 후에 레그 프레스 반복횟수가 50% 증가하였음을 알 수 있었으며, 훈련기간에 따른 훈련효과는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(P<.01) 3. 세 집단 간의 다리 근지구력의 기간별 변화 1) 세 집단 간의 스쿼트 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여 보면, 인터벌 트레이닝 집단은 15.60회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 13.00회, 비 훈련 집단의 증가는 2.39회로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 스쿼트 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였고, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 증가하였음을 알 수 있었다. 실험집단간*트레이닝기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 스쿼트 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증결과와 사후검증 결과 실험집단간(F=13.979)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=64.504)이 P<.05 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립 변인간의 상호작용효과(F=13.979)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 2) 세 집단 간의 레그 익스텐션 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여보면, 인터벌 트레이닝 집단은 17.00회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 14.00회, 비 훈련 집단의 증가는 1.20회로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 익스텐션 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였으며, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 증가하였음을 알 수 있다. 실험집단간*트레이닝기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 익스텐션의 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증결과와 사후검증 결과 실험집단(F=23.896)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=5093.760)이 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립변인간의 상호작용효과(F=23.896)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 3) 세 집단 간의 레그 컬 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여보면, 인터벌 트레이닝 집단은 17.20회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 13.60회, 비 훈련 집단의 증가는 1.48회로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 컬 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였고, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 증가하였음을 알 수 있었다. 실험집단간*트레이닝기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 컬 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증 결과와 사후검증 결과 실험집단간(F=34.993)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=169.536)이 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립변인간의 상호작용효과(F=34.993)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 4) 세 집단 간의 레그 프레스 변화량(반복횟수) 평균비교에 의한 증가를 비교하여보면, 인터벌 트레이닝 집단은 16.80회 증가, 레피티션 트레이닝 집단의 증가는 15.00회, 비 훈련 집단은 1.40회 감소로 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였음을 알 수 있었다. 따라서 중기적 근지구력 트레이닝 후 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 프레스 반복횟수는 인터벌 트레이닝 집단이 가장 큰 증가를 보였고, 레피티션 트레이닝 집단의 경우는 보다 작은 폭으로 증가하였으며, 비 훈련 집단은 아주 작은 폭으로 감소하였음을 알 수 있었다. 실험집단간*훈련기간별 다리의 근지구력 세부내용 중 하나인 레그 프레스 반복횟수 변화의 평균치간 차이는 반복측정에 의한 3*2 ANOVA에 의한 검증결과와 사후검증 결과 실험집단간(F=104.041)에서는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 트레이닝기간(F=318.676)이 P<.01 수준에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 독립변인간의 상호작용효과(F=104.041)는 P<.01 수준에서 통계적으로 유의하게 나타났다.
The purpose of this study was to investigate the effects in reinforcement Training of Muscle endurance for Volleyball athlete's Jump continuance. Research subjects were some of 15 college students athletes who play volleyball. They were divided into three group ; two types of experimental groups and...
The purpose of this study was to investigate the effects in reinforcement Training of Muscle endurance for Volleyball athlete's Jump continuance. Research subjects were some of 15 college students athletes who play volleyball. They were divided into three group ; two types of experimental groups and a control group. the changes of the leg muscle endurance were compared and analyzed. Results found from such a comparative analysis study were as follows ; ① The interval training group by the change of leg muscle endurance according to training periods I The change of squat's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 45.60time as 15.60time increase, It knew that 50.20% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ② The change of leg extension's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 47.OOtime as 17.00time increase, It knew that 56.70% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ③ The change of leg curl's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 47.20time as 17.20time increase, It knew that 57.30% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.01). ④ The change of leg press's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 46.80time as 16.80time increase, It knew that 56.00% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). 2) The repetition training group by the change of leg muscle endurance according to training periods. ① The change of squat's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 43.00time as 13.00time increase, It knew that 43.00% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ② The change of leg extension's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 44.00time as 14.00time increase, It knew that 46.70% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.01). ③ The change of leg curl's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 43.60time as 13.60time increase, It knew that 45.30% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ④ The change of leg press's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 45.00time as 15.00time increase, It knew that 50.00% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). 3) The change of three group's leg muscle endurance according to training periods. ① The squat in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the squat in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(squat) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ② The leg extension in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the leg extension in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(leg extension) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ③ The leg curl in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the leg curl in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(leg curl) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ④ The leg press in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the leg press in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(leg press) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l).
The purpose of this study was to investigate the effects in reinforcement Training of Muscle endurance for Volleyball athlete's Jump continuance. Research subjects were some of 15 college students athletes who play volleyball. They were divided into three group ; two types of experimental groups and a control group. the changes of the leg muscle endurance were compared and analyzed. Results found from such a comparative analysis study were as follows ; ① The interval training group by the change of leg muscle endurance according to training periods I The change of squat's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 45.60time as 15.60time increase, It knew that 50.20% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ② The change of leg extension's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 47.OOtime as 17.00time increase, It knew that 56.70% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ③ The change of leg curl's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 47.20time as 17.20time increase, It knew that 57.30% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.01). ④ The change of leg press's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 46.80time as 16.80time increase, It knew that 56.00% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). 2) The repetition training group by the change of leg muscle endurance according to training periods. ① The change of squat's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 43.00time as 13.00time increase, It knew that 43.00% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ② The change of leg extension's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 44.00time as 14.00time increase, It knew that 46.70% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.01). ③ The change of leg curl's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 43.60time as 13.60time increase, It knew that 45.30% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ④ The change of leg press's repetition number. It appeared that in the effect of the leg muscle endurance in the showed from 30.00time to 45.00time as 15.00time increase, It knew that 50.00% increase in the showed. And the effect of the leg muscle endurance according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). 3) The change of three group's leg muscle endurance according to training periods. ① The squat in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the squat in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(squat) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ② The leg extension in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the leg extension in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(leg extension) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ③ The leg curl in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the leg curl in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(leg curl) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l). ④ The leg press in changes of among the group according to a training period. It appeared that in the effect of the leg press in the leg muscle endurance, the interval training group showed more increase than the repetition training group, no training group, And the effect of the leg muscle endurance(leg press) among the group according to training period showed a statistically significant difference (p<.0l).
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