본 연구는 초등학교에 재학중인 유도선수들을 대상으로 체계적이고 과학적인 웨이트트레이닝 프로그램 실시에 따른 기초체력 요인의 변화를 검증하고자 하는데 그 목적을 둔 것으로 실험군의 웨이트트레이닝 프로그램 실시 전·후의 반복적 측정 t-검증, 실험군과 비교군 간의 웨이트트레이닝 실시 전·후의 독립적 집단 t-검증을 통해 각 체력 요인의 변화와 차이를 토대로 다음...
본 연구는 초등학교에 재학중인 유도선수들을 대상으로 체계적이고 과학적인 웨이트트레이닝 프로그램 실시에 따른 기초체력 요인의 변화를 검증하고자 하는데 그 목적을 둔 것으로 실험군의 웨이트트레이닝 프로그램 실시 전·후의 반복적 측정 t-검증, 실험군과 비교군 간의 웨이트트레이닝 실시 전·후의 독립적 집단 t-검증을 통해 각 체력 요인의 변화와 차이를 토대로 다음과 같은 결론을 도출하였다. 첫째, 실험군의 웨이트트레이닝 프로그램 실시 전·후의 각 체력 요인의 변화를 보면 트레이닝 실시 전보다 실시 후에 근력(악력), 순발력(제자리 멀리뛰기,왕복달리기), 근지구력(턱걸이, 윗몸 일으키기)이 모두 통계적으로 유의하게 나타났다(P<.05). 이러한 결과는 실험 전의 기존 프로그램보다 본 웨이트트레이닝 프로그램이 실험군의 기초체력에 많은 향상을 보였음을 알 수 있었다. 둘째, 실험군과 비교군 간의 웨이트트레이닝 실시 전 두 집단 간의 각 체력요인의 차이를 보면 트레이닝 실시 전에는 근력(약력), 순발력(제자리 멀리뛰기, 왕복달리기), 근지구력(턱걸이, 윗몸 일으키키)이 평균적으로 실험군이 높으나 모두 통계적으로 유의하지 않게 나타났다.(P<.05). 이러한 결과는 프로그램 실시전가지는 두 집단 모두 기존의 동일한 훈련 프로그램에 의해 트레이닝 해 온 결과라 할 수 있겠다. 셋째, 실험군과 비교군 간의 웨이트트레이닝 실시 후 두 집단 간의 각 체력요인의 차이는 다음과 같다. 트레이닝 실시 전에는 근력(약력), 순발력(제자리 멀리뛰기, 왕복달리기), 근지구력(턱걸이, 윗몸 일으키기)이 모두 통계적으로 유의하게 나타났다(P<.05). 이러한 결과는 실시 전과 비교해 볼때 웨이트트레이닝 프로그램에 참여한 선수들의 기초체력이 기존의 프로그램에 의한 비교군에 비해 월등하게 향상되었음을 알 수 있었다.
본 연구는 초등학교에 재학중인 유도선수들을 대상으로 체계적이고 과학적인 웨이트트레이닝 프로그램 실시에 따른 기초체력 요인의 변화를 검증하고자 하는데 그 목적을 둔 것으로 실험군의 웨이트트레이닝 프로그램 실시 전·후의 반복적 측정 t-검증, 실험군과 비교군 간의 웨이트트레이닝 실시 전·후의 독립적 집단 t-검증을 통해 각 체력 요인의 변화와 차이를 토대로 다음과 같은 결론을 도출하였다. 첫째, 실험군의 웨이트트레이닝 프로그램 실시 전·후의 각 체력 요인의 변화를 보면 트레이닝 실시 전보다 실시 후에 근력(악력), 순발력(제자리 멀리뛰기,왕복달리기), 근지구력(턱걸이, 윗몸 일으키기)이 모두 통계적으로 유의하게 나타났다(P<.05). 이러한 결과는 실험 전의 기존 프로그램보다 본 웨이트트레이닝 프로그램이 실험군의 기초체력에 많은 향상을 보였음을 알 수 있었다. 둘째, 실험군과 비교군 간의 웨이트트레이닝 실시 전 두 집단 간의 각 체력요인의 차이를 보면 트레이닝 실시 전에는 근력(약력), 순발력(제자리 멀리뛰기, 왕복달리기), 근지구력(턱걸이, 윗몸 일으키키)이 평균적으로 실험군이 높으나 모두 통계적으로 유의하지 않게 나타났다.(P<.05). 이러한 결과는 프로그램 실시전가지는 두 집단 모두 기존의 동일한 훈련 프로그램에 의해 트레이닝 해 온 결과라 할 수 있겠다. 셋째, 실험군과 비교군 간의 웨이트트레이닝 실시 후 두 집단 간의 각 체력요인의 차이는 다음과 같다. 트레이닝 실시 전에는 근력(약력), 순발력(제자리 멀리뛰기, 왕복달리기), 근지구력(턱걸이, 윗몸 일으키기)이 모두 통계적으로 유의하게 나타났다(P<.05). 이러한 결과는 실시 전과 비교해 볼때 웨이트트레이닝 프로그램에 참여한 선수들의 기초체력이 기존의 프로그램에 의한 비교군에 비해 월등하게 향상되었음을 알 수 있었다.
The aim of this study is to examine the effect of weight training program in young male judoists who were at elementary school. Subjects were divided into two group ; training group and control group. Differences in physical fitness factors before and after the training program were examined using a...
The aim of this study is to examine the effect of weight training program in young male judoists who were at elementary school. Subjects were divided into two group ; training group and control group. Differences in physical fitness factors before and after the training program were examined using a paired t-test. Independent t-test was used to detect changes with time within the treatment condition(pre/post) and among group(training/control). Results showed that muscle strength(grip strength), power(standing long jump, go-back running), muscle endurance(chin, sit-up) before and after training were statistically significant(p .05). After the training, weight training group appeared to improve the physical fitness factors which were included muscle strength, power, muscle endurance(p< .05). Thus, this study has shown that long-term training program improved the physical fitness which enhanced the ability of performance in young male judoist.
The aim of this study is to examine the effect of weight training program in young male judoists who were at elementary school. Subjects were divided into two group ; training group and control group. Differences in physical fitness factors before and after the training program were examined using a paired t-test. Independent t-test was used to detect changes with time within the treatment condition(pre/post) and among group(training/control). Results showed that muscle strength(grip strength), power(standing long jump, go-back running), muscle endurance(chin, sit-up) before and after training were statistically significant(p .05). After the training, weight training group appeared to improve the physical fitness factors which were included muscle strength, power, muscle endurance(p< .05). Thus, this study has shown that long-term training program improved the physical fitness which enhanced the ability of performance in young male judoist.
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