한글초록:생활의 질이 나아지면서 비만인구의 증가와 그에 따른 각종 질환들이 발병하면서 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘 대중매체를 통해 소개된 반신욕은 혈액순환을 통한 냉증해소를 기본으로 비만관리 및 각종 질환 예방에 효과가 있다고 알려지고 있다. 이에 본 연구는 반신욕이 여성의 체형관리 및 혈중 지질에 미치는 영향에 대해 살펴보아 피부 관리실에서 활용되는 스파 관리에 기초 자료를 제공하기 위함이다. 서울과 경기에 거주하는 20대 후반에서 40대 초반의 여성들을 선별하여 본 실험에 대해 충분히 설명하고 성실히 실험에 임해 줄 수 있는 10명을 선정하였다. 실험기간은 2004년 9월12일에서11월14일까지 8주간 매일 행하였고 실험전 신체 치수 측정과 체성분 기기 측정, 혈중지질농도 검사, 혈압을 측정하여 실험 후와 비교해 신체치수의 감소, ...
한글초록:생활의 질이 나아지면서 비만인구의 증가와 그에 따른 각종 질환들이 발병하면서 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘 대중매체를 통해 소개된 반신욕은 혈액순환을 통한 냉증해소를 기본으로 비만관리 및 각종 질환 예방에 효과가 있다고 알려지고 있다. 이에 본 연구는 반신욕이 여성의 체형관리 및 혈중 지질에 미치는 영향에 대해 살펴보아 피부 관리실에서 활용되는 스파 관리에 기초 자료를 제공하기 위함이다. 서울과 경기에 거주하는 20대 후반에서 40대 초반의 여성들을 선별하여 본 실험에 대해 충분히 설명하고 성실히 실험에 임해 줄 수 있는 10명을 선정하였다. 실험기간은 2004년 9월12일에서11월14일까지 8주간 매일 행하였고 실험전 신체 치수 측정과 체성분 기기 측정, 혈중지질농도 검사, 혈압을 측정하여 실험 후와 비교해 신체치수의 감소, 체지방률 감소, 부종지수의 감소 등이 유의한 차이를 보여 주었고 복부지방률은 약간의 감소는 있었지만 통계적으로 유의하지는 않았다. 또 혈중지질농도에서는 총콜레스테롤, LDL, 중성지방의 수치가 감소는 있었지만 통계적으로 유의성을 갖지는 않았다. 그러나 순환기 발병을 예방할 수 있는 HDL의 증가가 유의한 차이를 보여주었다. 이러한 결과로 반신욕은 여성의 체형관리 측면과 건강유지 측면에서 효과가 있는 것으로 나타났다. 실험후 피험자 10명을 대상으로 설문 조사한 결과에서도 체중감량과 하체부위 신체 치수 감소, 숙면 및 피로회복 효과, 건강관리에 효과가 있다고 결과를 얻어 반신욕의 효능에 대해 전반적으로 만족하고 있음을 알 수 있었다. 본 연구는 성별, 연령대, 비만 분류, 기간 등에 한계가 있었고 운동이나 식생활에 대해 정확히 파악하지 못하였으므로 이러한 제한점들을 극복하고 실험을 행하는 방법도 연구해 볼 필요가 있다. 또 반신욕시 비만기기나 마사지 요법과 병행하여 행할 수 있는 비만관리 방법과 다양한 입욕제를 선택하여 행하는 방법 등 넒은 의미에서의 연구가 앞으로도 더욱 필요하다영문초록:As people's living standards improve, the obese population increases together with various diseases. Thus, modern men are more concerned about their health, while diverse therapies are applied. Now when people are more concerned about their health, an alternative therapy called 'lower body bathing' has been spotlighted since its introduction through mass-media some time ago. Lower body bathing is known to have some positive effects on relief of sensibility of cold, prevention of various diseases, relief of obesity and even mental healthconditions. The purpose of this study was to review the effects of lower body bathing on women's body shape and health management. For this purpose, those women aged between late 20's and early 40's in Seoul and Kyonggi-do were sampled. They were sufficiently briefed on this experiment, and thereby, 10 volunteers who were perceived to be faithful to the experiment were finally selected. The experiment was conducted everyday for 8 weeks from September 12 through November 14, 2004. The subject women were pre-tested for body sizes, body composition, in-blood lipidconcentration and blood pressure. After the experiment, their body size, body fat ratio and dropsy index decreased significantly, while abdominal fat ratio decreased slightly and insignificantly. Such indices of in-blood lipid concentration as total cholesterol, LDL and triglyceride lowered but insignificantly. However, HDL conducive to prevention of respiratory diseases increased significantly. As shown in such findings, lower body bathing was found effective in women's body shape and health management. After the experiment, 10 subject women were surveyed with a questionnaire. As a result, they responded that lower body bathing seemed to be effective on weight loss, reduction of lower body size, relaxing and health management, while they were generally satisfied with the efficacy of lower body bathing. Since this study may be limited in terms of sex, age, classification of obesity and experiment period, while not controlling the effects of exercise or dietary life, it is hoped that this study will be followed up by future studies which will surmount such limits. Furthermore, it is also hoped that this study will be followed up by future studies which will test the combined effects of lower body bathing and massage therapy at skincare room on relief of obesity or use diverse bath oils and creams with lower body bathing and thereby, determine their combined effects
한글초록:생활의 질이 나아지면서 비만인구의 증가와 그에 따른 각종 질환들이 발병하면서 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘 대중매체를 통해 소개된 반신욕은 혈액순환을 통한 냉증해소를 기본으로 비만관리 및 각종 질환 예방에 효과가 있다고 알려지고 있다. 이에 본 연구는 반신욕이 여성의 체형관리 및 혈중 지질에 미치는 영향에 대해 살펴보아 피부 관리실에서 활용되는 스파 관리에 기초 자료를 제공하기 위함이다. 서울과 경기에 거주하는 20대 후반에서 40대 초반의 여성들을 선별하여 본 실험에 대해 충분히 설명하고 성실히 실험에 임해 줄 수 있는 10명을 선정하였다. 실험기간은 2004년 9월12일에서11월14일까지 8주간 매일 행하였고 실험전 신체 치수 측정과 체성분 기기 측정, 혈중지질농도 검사, 혈압을 측정하여 실험 후와 비교해 신체치수의 감소, 체지방률 감소, 부종지수의 감소 등이 유의한 차이를 보여 주었고 복부지방률은 약간의 감소는 있었지만 통계적으로 유의하지는 않았다. 또 혈중지질농도에서는 총콜레스테롤, LDL, 중성지방의 수치가 감소는 있었지만 통계적으로 유의성을 갖지는 않았다. 그러나 순환기 발병을 예방할 수 있는 HDL의 증가가 유의한 차이를 보여주었다. 이러한 결과로 반신욕은 여성의 체형관리 측면과 건강유지 측면에서 효과가 있는 것으로 나타났다. 실험후 피험자 10명을 대상으로 설문 조사한 결과에서도 체중감량과 하체부위 신체 치수 감소, 숙면 및 피로회복 효과, 건강관리에 효과가 있다고 결과를 얻어 반신욕의 효능에 대해 전반적으로 만족하고 있음을 알 수 있었다. 본 연구는 성별, 연령대, 비만 분류, 기간 등에 한계가 있었고 운동이나 식생활에 대해 정확히 파악하지 못하였으므로 이러한 제한점들을 극복하고 실험을 행하는 방법도 연구해 볼 필요가 있다. 또 반신욕시 비만기기나 마사지 요법과 병행하여 행할 수 있는 비만관리 방법과 다양한 입욕제를 선택하여 행하는 방법 등 넒은 의미에서의 연구가 앞으로도 더욱 필요하다영문초록:As people's living standards improve, the obese population increases together with various diseases. Thus, modern men are more concerned about their health, while diverse therapies are applied. Now when people are more concerned about their health, an alternative therapy called 'lower body bathing' has been spotlighted since its introduction through mass-media some time ago. Lower body bathing is known to have some positive effects on relief of sensibility of cold, prevention of various diseases, relief of obesity and even mental healthconditions. The purpose of this study was to review the effects of lower body bathing on women's body shape and health management. For this purpose, those women aged between late 20's and early 40's in Seoul and Kyonggi-do were sampled. They were sufficiently briefed on this experiment, and thereby, 10 volunteers who were perceived to be faithful to the experiment were finally selected. The experiment was conducted everyday for 8 weeks from September 12 through November 14, 2004. The subject women were pre-tested for body sizes, body composition, in-blood lipid concentration and blood pressure. After the experiment, their body size, body fat ratio and dropsy index decreased significantly, while abdominal fat ratio decreased slightly and insignificantly. Such indices of in-blood lipid concentration as total cholesterol, LDL and triglyceride lowered but insignificantly. However, HDL conducive to prevention of respiratory diseases increased significantly. As shown in such findings, lower body bathing was found effective in women's body shape and health management. After the experiment, 10 subject women were surveyed with a questionnaire. As a result, they responded that lower body bathing seemed to be effective on weight loss, reduction of lower body size, relaxing and health management, while they were generally satisfied with the efficacy of lower body bathing. Since this study may be limited in terms of sex, age, classification of obesity and experiment period, while not controlling the effects of exercise or dietary life, it is hoped that this study will be followed up by future studies which will surmount such limits. Furthermore, it is also hoped that this study will be followed up by future studies which will test the combined effects of lower body bathing and massage therapy at skincare room on relief of obesity or use diverse bath oils and creams with lower body bathing and thereby, determine their combined effects
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