초록 ▼

용어보기논문에서 용어와 풀이말을 자동 추출한 결과로, 시범 서비스 중입니다. AI-Helper

본 연구는 중년여성에게 요가 프로그램을 8주간(1주 3회 이상) 실시하여 요가가 갱년기 증상을 완화시키고 삶의 질을 높이는데 효과가 있는지를 검증하는 유사 실험 연구이다. 연구 대상은 K시 W요가원에 등록한 40-64세의 건강한 중년여성 30명을 실험군으로, 동일 지역에 거주하는 여성 31명을 대조군으로 임의 표출하여 총 61명이었다. 자료 수집은 2004년 10월 1일부터 2005년 2월 28일까지였으며, 연구도구로는 갱년기 증상은 일양약품 학술팀(1999)이 개발한 갱년기 증상 20문항 3점 척도를 사용하였고, 삶의 질은 노유자(1988)가 개발하고 주애란(2002)이 수정 보완한 5점 척도인 43문항, 5개 영역의 측정도구를 사용하였다. ...

본 연구는 중년여성에게 요가 프로그램을 8주간(1주 3회 이상) 실시하여 요가가 갱년기 증상을 완화시키고 삶의 질을 높이는데 효과가 있는지를 검증하는 유사 실험 연구이다. 연구 대상은 K시 W요가원에 등록한 40-64세의 건강한 중년여성 30명을 실험군으로, 동일 지역에 거주하는 여성 31명을 대조군으로 임의 표출하여 총 61명이었다. 자료 수집은 2004년 10월 1일부터 2005년 2월 28일까지였으며, 연구도구로는 갱년기 증상은 일양약품 학술팀(1999)이 개발한 갱년기 증상 20문항 3점 척도를 사용하였고, 삶의 질은 노유자(1988)가 개발하고 주애란(2002)이 수정 보완한 5점 척도인 43문항, 5개 영역의 측정도구를 사용하였다. 자료 분석은 SPSS PC^(+) 11.0 for Windows를 이용하였고, 실수와 백분율, x²-test, Fisher's exact probability test, t-test, Cronbach's alpha coefficients의 통계 분석 방법을 이용하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 1) 실험군과 대조군의 나이, 교육정도, 직업, 종교, 가정월수입, 결혼상태, 결혼만 족도, 폐경상태 및 호르몬 치료는 두 군이 동질한 집단이었다. 2) 실험군과 대조군 사이에 요가 프로그램 실시 전 폐경기 증상(t=-6.11, p=0.544), 삶의 질(t=1.294, p=0.201)은 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 3) 실험군은 대조군보다 요가 프로그램 실시 후 갱년기 증상이 감소되었다 (t=-5.772, p=0.000). 4) 실험군은 대조군보다 요가 프로그램 실시 후 삶의 질이 증가되었다(t=5.954, p=0.000). 결론적으로 요가 프로그램은 중년여성의 갱년기 증상 감소 및 삶의 질 증가에 효과적이었다. 그러므로 체계적인 중년여성의 건강관리를 위하여 최근 관심이 고조되고 있는 대체요법 중의 하나인 요가(Yoga)를 중년여성의 건강을 유지? 증진하기 위한 독자적인 간호 중재법으로 활용할 수 있으리라고 사료 된다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to examine the effect of regular 8-week exercise program(Yoga) on menopausal symptoms and quality of life in middle aged women. The research design was a non-equivalent control group pre-post test design. A convenience sample of 30 middle aged healthy women 40-64 who ha...

The purpose of this study was to examine the effect of regular 8-week exercise program(Yoga) on menopausal symptoms and quality of life in middle aged women. The research design was a non-equivalent control group pre-post test design. A convenience sample of 30 middle aged healthy women 40-64 who had above-moderate level menopausal symptoms and the quality of life were selected in Kwangju metropolitan city, Korea. Thirty of those were assigned to the experimental gorup and the rest were thirty-one were assigned to the control group. Subjects in the experimental group were asked to participate in one-hour yoga program, at least 3 times a week for 8 weeks. Menopausal symptoms were measured using MENSI scores developed by Il-Yang Pharmacy research team(1999). The quality of life were measured using developed by Ro(1988) and modified by Ju(2002). Data collection was done from Oct. 1st, 2004 to Feb. 28th, 2005. Data were analyzed by χ²-test, Fisher's exact probability test, and t-test procedures using SPSS/win 11.0 PC^(+). The results were as follows; 1. No statistically significant differences were found between the two experimental group and the control group in demographic, marital and physical characteristics before the yoga program. 2. There were no significant differences in the menopausal symptom(t=-6.11, p=0.544)s, and the quality of life (t=1.294, p=0.201) before the yoga program between the experimental group and the control group. 3. There was significant decrease in the menopausal symptoms in the experimental group compared to the control group (t=-5.772, p=0.000). 4. There was significant increase in the quality of life in the experimental group compared to the control group (t= 5.954, p=0.000). In summary, yoga exercise program was effective in decreasing the menopausal symptoms and the quality of life in middle aged women. We recommend implementation of such yoga exercise program as the climacteric intervention programs.

주제어