교각운동 시 복부 드로잉-인 방법이 요부 전만과 체간 및 하지의 근 활성도에 미치는 영향 The Influence of Abdominal Drawing-in Maneuver on Lumbar Lordosis and Trunk and Lower Extremity Muscle Activity During Bridging Exercise.원문보기
본 연구에서는 교각운동 시 과도한 요부 전만을 예방하기 위하여 압력 생체피드백 장치를 이용한 복부 드로잉-인 방법을 이용하였다. 압력 생체피드백 장치는 요부 안정화 운동을 평가하기에 임상적으로 유용하고, 요부 안정화 운동을 위한 훈련에 적합하다. 복부 드로잉-인 방법을 이용한 교각운동 시 척주세움근, 복근의 근 활성도에 미치는 영향에 대한 연구는 있었으나, 압력 생체피드백 장치를 이용한 정확한 ...
본 연구에서는 교각운동 시 과도한 요부 전만을 예방하기 위하여 압력 생체피드백 장치를 이용한 복부 드로잉-인 방법을 이용하였다. 압력 생체피드백 장치는 요부 안정화 운동을 평가하기에 임상적으로 유용하고, 요부 안정화 운동을 위한 훈련에 적합하다. 복부 드로잉-인 방법을 이용한 교각운동 시 척주세움근, 복근의 근 활성도에 미치는 영향에 대한 연구는 있었으나, 압력 생체피드백 장치를 이용한 정확한 프로토콜은 제시되지 않았다. 따라서 본 연구에서는 20대 정상 성인 30명을 대상으로 교각운동 시 복부 드로잉-인 방법 사용 유무에 따른 요부 전만과 체간 및 하지의 근 활성도에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 각 연구 대상자는 복부 드로잉-인 방법 비사용 교각운동을 5회, 복부 드로잉-인 방법을 유지하며 교각운동을 5회 실시하였다. 복부 드로잉-인 방법에 대한 훈련 시 연구 대상자는 요추에 위치해 있는 압력 생체피드백 장치에 연결되어 있는 압력계를 보고 40 ㎜Hg에서 10 ㎜Hg를 증가시켜 유지하도록 훈련하였다. 이때 검사자는 연구 대상자에게 호기할 때처럼 복부가 약간 들어가도록 배꼽을 상방과 후방(요추쪽)으로 당기라고 지시하였다. 복부 드로잉-인 방법의 훈련은 30분간 실시하였다. 근 활성도와 운동형상학적 자료 수집을 위하여 표면근전도와 바이콘 동작 분석시스템을 사용하였다. 통계학적 유의성을 검정하기 위해 짝비교 t-검정을 사용하였다. 연구 결과 복부 드로잉-인 방법을 유지하며 교각운동 시 위앞엉덩뼈가시, 큰돌기의 높이가 유의하게 감소하였고(p<0.05), 체간 신전 각도와 골반 각도가 유의하게 증가하였다(p<0.05). 복부 드로잉-인 방법을 유지하고 교각운동 시 배곧은근, 배속빗근, 배바깥빗근, 오금근육 안쪽갈래, 오금근육 가쪽갈래의 근 활성도가 유의하게 증가하였고(P<0.05), 척주세움근의 근 활성도가 유의하게 감소하였다(P<0.05). 본 연구의 결과에 따라 임상에서 교각운동 적용 시 압력 생체피드백 장치를 이용한 복부 드로잉-인 방법을 정확하게 적용하면 척주세움근의 과수축을 방지하고, 복근과 오금근육의 근 활성도를 증가시켜 시상면에서 골반의 과도한 움직임을 제한하는데 효과적일 것이다. 핵심되는 말: 근 활성도, 교각운동, 복부 드로잉-인 방법, 요부 전만
본 연구에서는 교각운동 시 과도한 요부 전만을 예방하기 위하여 압력 생체피드백 장치를 이용한 복부 드로잉-인 방법을 이용하였다. 압력 생체피드백 장치는 요부 안정화 운동을 평가하기에 임상적으로 유용하고, 요부 안정화 운동을 위한 훈련에 적합하다. 복부 드로잉-인 방법을 이용한 교각운동 시 척주세움근, 복근의 근 활성도에 미치는 영향에 대한 연구는 있었으나, 압력 생체피드백 장치를 이용한 정확한 프로토콜은 제시되지 않았다. 따라서 본 연구에서는 20대 정상 성인 30명을 대상으로 교각운동 시 복부 드로잉-인 방법 사용 유무에 따른 요부 전만과 체간 및 하지의 근 활성도에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 각 연구 대상자는 복부 드로잉-인 방법 비사용 교각운동을 5회, 복부 드로잉-인 방법을 유지하며 교각운동을 5회 실시하였다. 복부 드로잉-인 방법에 대한 훈련 시 연구 대상자는 요추에 위치해 있는 압력 생체피드백 장치에 연결되어 있는 압력계를 보고 40 ㎜Hg에서 10 ㎜Hg를 증가시켜 유지하도록 훈련하였다. 이때 검사자는 연구 대상자에게 호기할 때처럼 복부가 약간 들어가도록 배꼽을 상방과 후방(요추쪽)으로 당기라고 지시하였다. 복부 드로잉-인 방법의 훈련은 30분간 실시하였다. 근 활성도와 운동형상학적 자료 수집을 위하여 표면근전도와 바이콘 동작 분석시스템을 사용하였다. 통계학적 유의성을 검정하기 위해 짝비교 t-검정을 사용하였다. 연구 결과 복부 드로잉-인 방법을 유지하며 교각운동 시 위앞엉덩뼈가시, 큰돌기의 높이가 유의하게 감소하였고(p<0.05), 체간 신전 각도와 골반 각도가 유의하게 증가하였다(p<0.05). 복부 드로잉-인 방법을 유지하고 교각운동 시 배곧은근, 배속빗근, 배바깥빗근, 오금근육 안쪽갈래, 오금근육 가쪽갈래의 근 활성도가 유의하게 증가하였고(P<0.05), 척주세움근의 근 활성도가 유의하게 감소하였다(P<0.05). 본 연구의 결과에 따라 임상에서 교각운동 적용 시 압력 생체피드백 장치를 이용한 복부 드로잉-인 방법을 정확하게 적용하면 척주세움근의 과수축을 방지하고, 복근과 오금근육의 근 활성도를 증가시켜 시상면에서 골반의 과도한 움직임을 제한하는데 효과적일 것이다. 핵심되는 말: 근 활성도, 교각운동, 복부 드로잉-인 방법, 요부 전만
An abdominal drawing-in maneuver (ADIM) with a pressure biofeedback unit can be used to prevent excessive lumbar lordosis during bridging exercise. Therefore, in this research, the effects of an ADIM on lumbar lordosis and lower extremity muscle activity during bridging exercise were investigated in...
An abdominal drawing-in maneuver (ADIM) with a pressure biofeedback unit can be used to prevent excessive lumbar lordosis during bridging exercise. Therefore, in this research, the effects of an ADIM on lumbar lordosis and lower extremity muscle activity during bridging exercise were investigated in thirty healthy adults. Surface electromyography (EMG) and VICON system were used to collect kinematic data and muscle activity, respectively. A paired t-test was used to determine a statistical significance. The results showed as follows: (1) When performing bridging exercise with an ADIM, the height of the anterior superior iliac spine and greater trochanter decreased significantly (p<0.05). (2) When performing bridging exercise with an ADIM, the trunk extension angle and pelvic angle increased significantly (p<0.05). (3) When performing bridging exercise with an ADIM, the EMG signal amplitude increased significantly in the rectus abdominis, internal oblique abdominis, external oblique abdominis, medial hamstring, and lateral hamstring (p<0.05). (4) When performing bridging exercise with an ADIM, the EMG signal amplitude decreased significantly in the erector spinae (p<0.05). From the result of this research, an ADIM trained with pressure biofeedback unit during bridging exercise is effective to prevent excessive contraction of erector spinae, to limit excessive motion of pelvis from sagittal plane and to increase muscle activity of abdominal muscles and hamstring muscle. Keywords: Abdominal drawing-in maneuver, Bridging exercise, Lumbar lordosis, Muscle activity
An abdominal drawing-in maneuver (ADIM) with a pressure biofeedback unit can be used to prevent excessive lumbar lordosis during bridging exercise. Therefore, in this research, the effects of an ADIM on lumbar lordosis and lower extremity muscle activity during bridging exercise were investigated in thirty healthy adults. Surface electromyography (EMG) and VICON system were used to collect kinematic data and muscle activity, respectively. A paired t-test was used to determine a statistical significance. The results showed as follows: (1) When performing bridging exercise with an ADIM, the height of the anterior superior iliac spine and greater trochanter decreased significantly (p<0.05). (2) When performing bridging exercise with an ADIM, the trunk extension angle and pelvic angle increased significantly (p<0.05). (3) When performing bridging exercise with an ADIM, the EMG signal amplitude increased significantly in the rectus abdominis, internal oblique abdominis, external oblique abdominis, medial hamstring, and lateral hamstring (p<0.05). (4) When performing bridging exercise with an ADIM, the EMG signal amplitude decreased significantly in the erector spinae (p<0.05). From the result of this research, an ADIM trained with pressure biofeedback unit during bridging exercise is effective to prevent excessive contraction of erector spinae, to limit excessive motion of pelvis from sagittal plane and to increase muscle activity of abdominal muscles and hamstring muscle. Keywords: Abdominal drawing-in maneuver, Bridging exercise, Lumbar lordosis, Muscle activity
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