본 연구의 목적은 외향성과 감사훈련이 감사 성향, 주관적 안녕감 그리고 우울감에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 본 연구에는 92명의 대학생이 참가하였는데, 참가자들은 외향성 수준에 따라 높은 외향성 집단과 낮은 외향성 집단에 배정되었다. 감사훈련 과제는 감사 표현하기, 감사 기록하기, 그리고 평소처럼 생활하기로서 각 참가자들은 배정된 과제를 4주 동안 수행하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 높은 외향성 집단이 낮은 외향성 집단보다 감사 성향, 삶의 만족도, ...
본 연구의 목적은 외향성과 감사훈련이 감사 성향, 주관적 안녕감 그리고 우울감에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 본 연구에는 92명의 대학생이 참가하였는데, 참가자들은 외향성 수준에 따라 높은 외향성 집단과 낮은 외향성 집단에 배정되었다. 감사훈련 과제는 감사 표현하기, 감사 기록하기, 그리고 평소처럼 생활하기로서 각 참가자들은 배정된 과제를 4주 동안 수행하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 높은 외향성 집단이 낮은 외향성 집단보다 감사 성향, 삶의 만족도, 정적 정서가 높았다. 그러나 두 집단 간에 부적 정서와 우울 수준의 차이는 발생하지 않았다. 둘째, 감사 표현하기와 감사 기록하기는 감사 성향, 삶의 만족도, 정적 정서를 유의하게 증가시켰고, 부적 정서, 우울 수준을 유의하게 감소시켰다. 이와 같은 결과는 주관적 안녕감이 4주 감사 훈련을 통해 증진될 수 있음을 시사해 준다.
본 연구의 목적은 외향성과 감사훈련이 감사 성향, 주관적 안녕감 그리고 우울감에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 본 연구에는 92명의 대학생이 참가하였는데, 참가자들은 외향성 수준에 따라 높은 외향성 집단과 낮은 외향성 집단에 배정되었다. 감사훈련 과제는 감사 표현하기, 감사 기록하기, 그리고 평소처럼 생활하기로서 각 참가자들은 배정된 과제를 4주 동안 수행하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 높은 외향성 집단이 낮은 외향성 집단보다 감사 성향, 삶의 만족도, 정적 정서가 높았다. 그러나 두 집단 간에 부적 정서와 우울 수준의 차이는 발생하지 않았다. 둘째, 감사 표현하기와 감사 기록하기는 감사 성향, 삶의 만족도, 정적 정서를 유의하게 증가시켰고, 부적 정서, 우울 수준을 유의하게 감소시켰다. 이와 같은 결과는 주관적 안녕감이 4주 감사 훈련을 통해 증진될 수 있음을 시사해 준다.
The purpose of this study was to investigate the effects of extraversion and gratitude training on gratitude disposition, subjective well-being, and depression. 92 participants were assigned to high level extraversion group and low level extraversion group. Gratitude training tasks were gratitude ex...
The purpose of this study was to investigate the effects of extraversion and gratitude training on gratitude disposition, subjective well-being, and depression. 92 participants were assigned to high level extraversion group and low level extraversion group. Gratitude training tasks were gratitude expression, gratitude journal, and daily routine. The participants carried out the assigned task for 4 weeks. The results are as follows; first, the high level extraversion group showed higher gratitude disposition, life satisfaction, and positive affect than the low level extraversion group did. But there was no significant group differences in negative affect, and depression. Second, both gratitude expression and gratitude journal significantly increased gratitude disposition, life satisfaction, and positive affect and decreased negative affect, and depression. These results suggest that 4 weeks' gratitude training can increase subjective well-being.
The purpose of this study was to investigate the effects of extraversion and gratitude training on gratitude disposition, subjective well-being, and depression. 92 participants were assigned to high level extraversion group and low level extraversion group. Gratitude training tasks were gratitude expression, gratitude journal, and daily routine. The participants carried out the assigned task for 4 weeks. The results are as follows; first, the high level extraversion group showed higher gratitude disposition, life satisfaction, and positive affect than the low level extraversion group did. But there was no significant group differences in negative affect, and depression. Second, both gratitude expression and gratitude journal significantly increased gratitude disposition, life satisfaction, and positive affect and decreased negative affect, and depression. These results suggest that 4 weeks' gratitude training can increase subjective well-being.
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