일정한 동작의 반복적 수행과 경미한 손상이 근육과 근육을 싸고 있는 근막에 반복되어 생기며 나타나는 통증을 근막동통증후군이라고 한다. 피아노 연주자들은 장시간 앉은 자세로 반복적인 동작으로 피아노를 연주 한다. 이로 인해 다수의 연주자들은 목과 어깨부위에 통증을 호소하고 승모근 근막통증이 나타난다. 본 연구에서는 이러한 근막통증의 해결 방법으로 근막이완요법과 스트레칭요법 두 가지 관리 방법의 효과를 알아보기 위해 현재 대학에서 피아노를 전공하면서 목과 어깨부위에 통증을 가지고 있는 성인 여성 20명을 대상으로 근막이완요법군 10명, 스트레칭요법군 10명으로 각각 나누어 실험하였다. 실험은 2주 동안, 주 3회, 총 6번을 진행하였고 실험 전과 실험 후에 체표면 온도, 주관적 통증, 경부 관절 가동 범위를 측정하였다. 실험 결과 근막이완요법군의 체표면 온도는 평균 1.20℃ 상승했으며, 주관적 통증 지수는 평균 6.8 감소하였다. 경부 관절 가동 범위에서는 회전 범위가 좌측 평균 2.9 ㎝, 우측 평균 3.3 ㎝, 굴곡 범위는 평균 1.10 ㎝ 감소하였고 신전의 범위는 평균 0.9 ㎝ 증가하였다. 본 연구 결과 근막이완요법이 상부 승모근의 근막통증감소에 효과가 있는 것으로 나타났다.
일정한 동작의 반복적 수행과 경미한 손상이 근육과 근육을 싸고 있는 근막에 반복되어 생기며 나타나는 통증을 근막동통증후군이라고 한다. 피아노 연주자들은 장시간 앉은 자세로 반복적인 동작으로 피아노를 연주 한다. 이로 인해 다수의 연주자들은 목과 어깨부위에 통증을 호소하고 승모근 근막통증이 나타난다. 본 연구에서는 이러한 근막통증의 해결 방법으로 근막이완요법과 스트레칭요법 두 가지 관리 방법의 효과를 알아보기 위해 현재 대학에서 피아노를 전공하면서 목과 어깨부위에 통증을 가지고 있는 성인 여성 20명을 대상으로 근막이완요법군 10명, 스트레칭요법군 10명으로 각각 나누어 실험하였다. 실험은 2주 동안, 주 3회, 총 6번을 진행하였고 실험 전과 실험 후에 체표면 온도, 주관적 통증, 경부 관절 가동 범위를 측정하였다. 실험 결과 근막이완요법군의 체표면 온도는 평균 1.20℃ 상승했으며, 주관적 통증 지수는 평균 6.8 감소하였다. 경부 관절 가동 범위에서는 회전 범위가 좌측 평균 2.9 ㎝, 우측 평균 3.3 ㎝, 굴곡 범위는 평균 1.10 ㎝ 감소하였고 신전의 범위는 평균 0.9 ㎝ 증가하였다. 본 연구 결과 근막이완요법이 상부 승모근의 근막통증감소에 효과가 있는 것으로 나타났다.
Myofascial pain syndrome means the light damage to the muscle and the membrane of muscle caused by a certain repetitive motion. Piano players tend to practice for long hours with repetitive motion being seated. As a result, many of them complain pain in the neck and shoulder and suffer trapezius mus...
Myofascial pain syndrome means the light damage to the muscle and the membrane of muscle caused by a certain repetitive motion. Piano players tend to practice for long hours with repetitive motion being seated. As a result, many of them complain pain in the neck and shoulder and suffer trapezius muscle myofascial pain. In this study, 20 adult women were tested, who had the pain in the neck and shoulder while majoring in piano at university, to examine the effects of both myofascial release therapy and stretching therapy for alleviating the myofascial pain. They were divided into the myofascial release group composed of 10 and the stretching group composed of 10. The test was carried out 6 times for two weeks, three times each week. The body surface temperature, subjective pain, cervical range of motion were measured before and after the test. The test results showed that the body surface temperature rose by 1.20℃ on the average and the index of subjective pain decreased by an average of 6.8 in the myofascial release group. The rotation range reduced by an average of 2.9 ㎝ on the left side and an average of 3.3 ㎝ on the right side while the bending range decreased by an average of 1.10 ㎝ and the stretching range increased by an average of 0.9 ㎝. The results of this study indicated that the myofascial release was effective in reducing the myofascial pain in the upper trapezius muscle.
Myofascial pain syndrome means the light damage to the muscle and the membrane of muscle caused by a certain repetitive motion. Piano players tend to practice for long hours with repetitive motion being seated. As a result, many of them complain pain in the neck and shoulder and suffer trapezius muscle myofascial pain. In this study, 20 adult women were tested, who had the pain in the neck and shoulder while majoring in piano at university, to examine the effects of both myofascial release therapy and stretching therapy for alleviating the myofascial pain. They were divided into the myofascial release group composed of 10 and the stretching group composed of 10. The test was carried out 6 times for two weeks, three times each week. The body surface temperature, subjective pain, cervical range of motion were measured before and after the test. The test results showed that the body surface temperature rose by 1.20℃ on the average and the index of subjective pain decreased by an average of 6.8 in the myofascial release group. The rotation range reduced by an average of 2.9 ㎝ on the left side and an average of 3.3 ㎝ on the right side while the bending range decreased by an average of 1.10 ㎝ and the stretching range increased by an average of 0.9 ㎝. The results of this study indicated that the myofascial release was effective in reducing the myofascial pain in the upper trapezius muscle.
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