인간은 나이가 들면서 인체 각 기관이 퇴화되고 신체활동 감소로 인하여 심혈관 및 근 기능의 저하 등이 일어난다. 이러한 저하현상은 유전, 생활환경 및 과거의 경력 등에 의해서 개인차를 가지며, 순환 · 호흡계를 비롯한 신체 전반의 기능 저하현상이 뚜렷하게 나타나고 조직의 항산화 능력의 저하를 반영하여 노화현상이 가속화된다. 연령증가에 따른 노화에 대한 이론을 살펴보면 텔로미어(...
인간은 나이가 들면서 인체 각 기관이 퇴화되고 신체활동 감소로 인하여 심혈관 및 근 기능의 저하 등이 일어난다. 이러한 저하현상은 유전, 생활환경 및 과거의 경력 등에 의해서 개인차를 가지며, 순환 · 호흡계를 비롯한 신체 전반의 기능 저하현상이 뚜렷하게 나타나고 조직의 항산화 능력의 저하를 반영하여 노화현상이 가속화된다. 연령증가에 따른 노화에 대한 이론을 살펴보면 텔로미어(telomere)이론과 유해산소론 등 무수히 많지만 그 중에서 내분비계에 의한 노화와 뇌의 신경세포의 수적 감소가 제일 중요한 것으로 알려져 있다. 이 연구는 12주간 트레드밀을 이용한 규칙적인 운동을 통해 연령에 따른 노화관련 호르몬(성장호르몬, 테스토스테론, DHEA-S) 및 SOD의 변화를 알아봄으로써 노화와 항산화 능력에 미치는 운동의 효과를 규명하는데 그 목적이 있으며 이 연구의 대상은 의학적 문진과 검사를 통하여 특별한 질환이 없는 20대와 50대의 남성을 대상으로 12주간 트레드밀을 이용하여 유산소 운동을 실시하였으며, 노화관련 호르몬및 SOD의 변화를 비교 분석한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 최대지방연소 운동강도의 트레이닝은 연령별 노화관련 호르몬(성장호르몬, 테스토스테론, DHEA-S)과 항산화 효소에 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 둘째, 성장호르몬은 두 그룹 모두 증가하는 경향을 보이고 있으나 통계적으로 유의한 차이를 나타내지 못하였다. 셋째, 테스토스테론은 그룹과 측정시기에서 유의한 증가가 있는 것으로 나타났다. 넷째, DHEA-S는 그룹간 비교에서 유의한 차이가 나타났다. 다섯째, SOD는 두 그룹간에는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나, 50대 그룹에서 측정시기간의 유의한 감소가 있는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면 건강의 가장 중요한 요소는 인체가 균형을 유지하는 것이며 이와 관련하여 운동은 인체의 항상성을 향상시키고, 노화의 진행에 따른 기능적 퇴화 및 노화관련 호르몬의 저하현상을 증가시켜, 암, 심장질환, 고혈압, 동맥경화, 골다공증 등의 노화와 관련된 퇴행성 질환의 발생위험 요인을 저하시킬 수 있겠다. 이 연구에서도 12주간의 유산소 운동을 통해 성장호르몬과 테스토스테론의 변화에 긍정적인 효과를 가져왔으나 DHEA-S와 SOD의 변화에 영향을 미치진 못하였다. 이는 운동효과의 측면에서 운동강도, 운동형태, 운동시간 등의 알맞은 설정이 운동의 효과를 높일 수 있는 중요한 요인이며 자신의 체력수준에 맞는 운동을 통하여 노화와 관련된 질병을 예방하고 유해한 활성산소로부터 인체를 보호하여 건강한 삶의 질을 영위할 수 있을 것이라 사료된다.
인간은 나이가 들면서 인체 각 기관이 퇴화되고 신체활동 감소로 인하여 심혈관 및 근 기능의 저하 등이 일어난다. 이러한 저하현상은 유전, 생활환경 및 과거의 경력 등에 의해서 개인차를 가지며, 순환 · 호흡계를 비롯한 신체 전반의 기능 저하현상이 뚜렷하게 나타나고 조직의 항산화 능력의 저하를 반영하여 노화현상이 가속화된다. 연령증가에 따른 노화에 대한 이론을 살펴보면 텔로미어(telomere)이론과 유해산소론 등 무수히 많지만 그 중에서 내분비계에 의한 노화와 뇌의 신경세포의 수적 감소가 제일 중요한 것으로 알려져 있다. 이 연구는 12주간 트레드밀을 이용한 규칙적인 운동을 통해 연령에 따른 노화관련 호르몬(성장호르몬, 테스토스테론, DHEA-S) 및 SOD의 변화를 알아봄으로써 노화와 항산화 능력에 미치는 운동의 효과를 규명하는데 그 목적이 있으며 이 연구의 대상은 의학적 문진과 검사를 통하여 특별한 질환이 없는 20대와 50대의 남성을 대상으로 12주간 트레드밀을 이용하여 유산소 운동을 실시하였으며, 노화관련 호르몬및 SOD의 변화를 비교 분석한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 최대지방연소 운동강도의 트레이닝은 연령별 노화관련 호르몬(성장호르몬, 테스토스테론, DHEA-S)과 항산화 효소에 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 둘째, 성장호르몬은 두 그룹 모두 증가하는 경향을 보이고 있으나 통계적으로 유의한 차이를 나타내지 못하였다. 셋째, 테스토스테론은 그룹과 측정시기에서 유의한 증가가 있는 것으로 나타났다. 넷째, DHEA-S는 그룹간 비교에서 유의한 차이가 나타났다. 다섯째, SOD는 두 그룹간에는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나, 50대 그룹에서 측정시기간의 유의한 감소가 있는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면 건강의 가장 중요한 요소는 인체가 균형을 유지하는 것이며 이와 관련하여 운동은 인체의 항상성을 향상시키고, 노화의 진행에 따른 기능적 퇴화 및 노화관련 호르몬의 저하현상을 증가시켜, 암, 심장질환, 고혈압, 동맥경화, 골다공증 등의 노화와 관련된 퇴행성 질환의 발생위험 요인을 저하시킬 수 있겠다. 이 연구에서도 12주간의 유산소 운동을 통해 성장호르몬과 테스토스테론의 변화에 긍정적인 효과를 가져왔으나 DHEA-S와 SOD의 변화에 영향을 미치진 못하였다. 이는 운동효과의 측면에서 운동강도, 운동형태, 운동시간 등의 알맞은 설정이 운동의 효과를 높일 수 있는 중요한 요인이며 자신의 체력수준에 맞는 운동을 통하여 노화와 관련된 질병을 예방하고 유해한 활성산소로부터 인체를 보호하여 건강한 삶의 질을 영위할 수 있을 것이라 사료된다.
As getting older, a human body is degenerated so that body movement, cardiovascular function and muscle function are decreased. Although there are individual differences due to gene, life environment, experiences, these malfunctions make our whole body’s antioxidant include circulatory system and re...
As getting older, a human body is degenerated so that body movement, cardiovascular function and muscle function are decreased. Although there are individual differences due to gene, life environment, experiences, these malfunctions make our whole body’s antioxidant include circulatory system and respiratory system weaker and accelerate aging. There are lots of theories about aging such as telomere theory and freeradical theory. Overall the most important thing is a decrease of the numbers of the brain cell and aging process of endocrine system. The purpose of this study is to see the effects of exercise which affects aging and antioxidant ability by researching the changes of aging hormone (growth hormone, testosterone, DHEA-S) and SOD using treadmill exercise for twelve weeks by age. The subjects were two male groups whose ages were in their twenties and fifties and confirmed that they had no disease at the moment through medical examination. The results of this study were as follows: First, the maximal fat oxidation exercise intensity training was closely related with aging hormone (growth hormone, testosterone, DHEA-S) and antioxidant enzyme by age. Second, growth hormone was increasing in both groups but there was no significant difference between them. Third, testosterone was significantly increasing between two groups and among times of measurement. Fourth, DHEA-S was significantly different between two groups. Fifth, SOD was not significantly different between two groups but there was a significant decrease among times of measurement in a group of fifties. This study shows that maintaining body balance is the most important factor of health. For this, we should do exercise, which make our body’s homeostasis increase, prevent the degeneration of function and the decrease of aging hormone (growth hormone, testosterone, DHEA-S) resulted from aging, so as to prevent the occurrence of degenerative diseases such as cancer, heart disease, high blood pressure, arteriosclerosis, osteoporosis. In conclusion, there is a positive effect in changes of growth hormone and testosterone through 12-week aerobic exercise in this study but not in changes of DHEA-S and SOD. This results suggest that exercise intensity, exercise type and exercise time are important factors to increase exercise effect and doing exercise suitable to each individual's body strength prevent diseases related with aging and keep a healthy quality of life.
As getting older, a human body is degenerated so that body movement, cardiovascular function and muscle function are decreased. Although there are individual differences due to gene, life environment, experiences, these malfunctions make our whole body’s antioxidant include circulatory system and respiratory system weaker and accelerate aging. There are lots of theories about aging such as telomere theory and freeradical theory. Overall the most important thing is a decrease of the numbers of the brain cell and aging process of endocrine system. The purpose of this study is to see the effects of exercise which affects aging and antioxidant ability by researching the changes of aging hormone (growth hormone, testosterone, DHEA-S) and SOD using treadmill exercise for twelve weeks by age. The subjects were two male groups whose ages were in their twenties and fifties and confirmed that they had no disease at the moment through medical examination. The results of this study were as follows: First, the maximal fat oxidation exercise intensity training was closely related with aging hormone (growth hormone, testosterone, DHEA-S) and antioxidant enzyme by age. Second, growth hormone was increasing in both groups but there was no significant difference between them. Third, testosterone was significantly increasing between two groups and among times of measurement. Fourth, DHEA-S was significantly different between two groups. Fifth, SOD was not significantly different between two groups but there was a significant decrease among times of measurement in a group of fifties. This study shows that maintaining body balance is the most important factor of health. For this, we should do exercise, which make our body’s homeostasis increase, prevent the degeneration of function and the decrease of aging hormone (growth hormone, testosterone, DHEA-S) resulted from aging, so as to prevent the occurrence of degenerative diseases such as cancer, heart disease, high blood pressure, arteriosclerosis, osteoporosis. In conclusion, there is a positive effect in changes of growth hormone and testosterone through 12-week aerobic exercise in this study but not in changes of DHEA-S and SOD. This results suggest that exercise intensity, exercise type and exercise time are important factors to increase exercise effect and doing exercise suitable to each individual's body strength prevent diseases related with aging and keep a healthy quality of life.
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