본 연구는 20대 남성 6명과 50대 남성 6명을 대상으로 하여 연령증가에서 오는 신체적 대사 작용 저하 및 신체활동 감소로 인한 비만, 대사질환을 예방하기 위한 효과적인 운동방법을 제시하기 위하여 MFOEI(maximal fat oxidation exercise intensity)로의 운동을 통해 신체구성과 혈중지질호르몬의 변화를 알아보고자 하였다. 본 연구의 목적은 20대, 50대 남성을 대상으로 12주 동안 MFOEI로 ...
본 연구는 20대 남성 6명과 50대 남성 6명을 대상으로 하여 연령증가에서 오는 신체적 대사 작용 저하 및 신체활동 감소로 인한 비만, 대사질환을 예방하기 위한 효과적인 운동방법을 제시하기 위하여 MFOEI(maximal fat oxidation exercise intensity)로의 운동을 통해 신체구성과 혈중지질호르몬의 변화를 알아보고자 하였다. 본 연구의 목적은 20대, 50대 남성을 대상으로 12주 동안 MFOEI로 트레드밀 운동을 실시하여 체중과 체지방의 변화 및 혈중 leptin과 adiponectin의 발현 차이를 알아봄으로써 연령에 따른 신체구성과 혈중지질호르몬의 변화에 미치는 MFOEI의 효과를 규명하고자 하였다. 본 연구의 결론은 다음과 같다. 첫째, 신체조성에 있어서 집단 내 트레이닝 시기에 따른 변화에서는 2O대는 체중에서 사전 측정과의 차이가 유의하게 증가하였으며, BMI는 사전 측정과 6주 측정과의 차이에서 유의하게 증가하였다. 50대에서는 체중, 체지방량, BMI 모두에서 사전 측정과의 차이에서 유의하게 감소하였다. 또한 집단 간 평균치 변화에 대한 비교에서 50대는 20대에 비하여 체지방량, BMI가 유의하게 감소하였다. 둘째, adiponectin에 있어서 집단 내 트레이닝 시기에 따른 변화에서는 20대는 유의한 차이가 나타나지 않았고 50대는 사전 측정과 6주 측정과의 차이에서 유의하게 증가하였다. 또한 집단 간 adiponectin 평균치 변화에 대한 비교에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, leptin에 있어서 집단 내 트레이닝 시기에 따른 변화에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 또한 집단 간 평균치 변화에 대한 비교에서는 그룹간의 사전 측정에서 50대가 20대에 비해 유의하게 높게 나타났다. 본 연구의 이와 같은 결론들을 종합해 보면 MFOEI로 12주간 트레드밀 운동은 50대의 체중, 체지방량, BMI를 통계적으로 유의하게 감소 시켰으며, 혈중 adiponectin의 농도 또한 유의하게 증가시킴으로써 체지방 감소와 혈중지질호르몬 변화에 긍정적인 효과를 미치는 것을 알 수 있다. 그러나 그에 반해 20대에서는 체중, BMI는 통계적으로 유의하게 증가하였으며, 체지방 및 혈중 adiponectin과 leptin의 농도는 유의한 변화를 나타내지 못하였다. 이는 300kcal로 설정된 본 연구에 총 운동량이 20대의 체중, 체지방량, BMI를 감소시키기에 부족하였고 체지방 감소가 일어나지 않았기 때문에 혈중지질호르몬인 adiponectin, leptin의 농도 변화 또한 유의한 차이를 나타내지 않았다고 생각된다. 따라서 본 연구의 50대에서의 긍정적인 변화는 연령 증가에 의한 신진대사 작용의 저하 및 신체활동량의 감소로 인해 발생하는 비만, 대사질환을 예방하기 위한 방법으로 이 연구에서 설정된 MFOEI로의 지속적인 유산소 운동을 통하여 체지방의 조절, 지질대사의 개선과 같은 긍정적인 효과를 나타낼 것으로 사료된다.
본 연구는 20대 남성 6명과 50대 남성 6명을 대상으로 하여 연령증가에서 오는 신체적 대사 작용 저하 및 신체활동 감소로 인한 비만, 대사질환을 예방하기 위한 효과적인 운동방법을 제시하기 위하여 MFOEI(maximal fat oxidation exercise intensity)로의 운동을 통해 신체구성과 혈중지질호르몬의 변화를 알아보고자 하였다. 본 연구의 목적은 20대, 50대 남성을 대상으로 12주 동안 MFOEI로 트레드밀 운동을 실시하여 체중과 체지방의 변화 및 혈중 leptin과 adiponectin의 발현 차이를 알아봄으로써 연령에 따른 신체구성과 혈중지질호르몬의 변화에 미치는 MFOEI의 효과를 규명하고자 하였다. 본 연구의 결론은 다음과 같다. 첫째, 신체조성에 있어서 집단 내 트레이닝 시기에 따른 변화에서는 2O대는 체중에서 사전 측정과의 차이가 유의하게 증가하였으며, BMI는 사전 측정과 6주 측정과의 차이에서 유의하게 증가하였다. 50대에서는 체중, 체지방량, BMI 모두에서 사전 측정과의 차이에서 유의하게 감소하였다. 또한 집단 간 평균치 변화에 대한 비교에서 50대는 20대에 비하여 체지방량, BMI가 유의하게 감소하였다. 둘째, adiponectin에 있어서 집단 내 트레이닝 시기에 따른 변화에서는 20대는 유의한 차이가 나타나지 않았고 50대는 사전 측정과 6주 측정과의 차이에서 유의하게 증가하였다. 또한 집단 간 adiponectin 평균치 변화에 대한 비교에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, leptin에 있어서 집단 내 트레이닝 시기에 따른 변화에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 또한 집단 간 평균치 변화에 대한 비교에서는 그룹간의 사전 측정에서 50대가 20대에 비해 유의하게 높게 나타났다. 본 연구의 이와 같은 결론들을 종합해 보면 MFOEI로 12주간 트레드밀 운동은 50대의 체중, 체지방량, BMI를 통계적으로 유의하게 감소 시켰으며, 혈중 adiponectin의 농도 또한 유의하게 증가시킴으로써 체지방 감소와 혈중지질호르몬 변화에 긍정적인 효과를 미치는 것을 알 수 있다. 그러나 그에 반해 20대에서는 체중, BMI는 통계적으로 유의하게 증가하였으며, 체지방 및 혈중 adiponectin과 leptin의 농도는 유의한 변화를 나타내지 못하였다. 이는 300kcal로 설정된 본 연구에 총 운동량이 20대의 체중, 체지방량, BMI를 감소시키기에 부족하였고 체지방 감소가 일어나지 않았기 때문에 혈중지질호르몬인 adiponectin, leptin의 농도 변화 또한 유의한 차이를 나타내지 않았다고 생각된다. 따라서 본 연구의 50대에서의 긍정적인 변화는 연령 증가에 의한 신진대사 작용의 저하 및 신체활동량의 감소로 인해 발생하는 비만, 대사질환을 예방하기 위한 방법으로 이 연구에서 설정된 MFOEI로의 지속적인 유산소 운동을 통하여 체지방의 조절, 지질대사의 개선과 같은 긍정적인 효과를 나타낼 것으로 사료된다.
The purpose of this study is to identify the effects of exercise which affects body composition and blood lipid hormone by researching the changes of weight, body fat, leptin and adiponectin in blood using tread mill exercise of the maximal fat oxidation exercise intensity(MFOEI) for twelve weeks by...
The purpose of this study is to identify the effects of exercise which affects body composition and blood lipid hormone by researching the changes of weight, body fat, leptin and adiponectin in blood using tread mill exercise of the maximal fat oxidation exercise intensity(MFOEI) for twelve weeks by age so as to suggest the most effective way of exercise that can prevent obesity and metabolic disease resulted from aging. The subjects were two male groups whose ages were in their twenties and fifties and each group consisted of 6 members. The results of this study were as follows: First, in body composition, weight in a group of twenties was significantly higher than that of measured before the training. BMI measured after 6 weeks of training was significantly higher than that of measured before the training. However, in a group of fifties, weight, body fat and BMI were significantly lower than those of measured before the training. Also means of body fat and BMI in a group of fifties are significantly decreasing, which was different from a group of twenties. Second, adiponectin among times of training were not significantly different in a group of twenties but in a group of fifties adiponectin measured after 6 weeks of training was significantly higher than that of measured before the training. Means between two groups were not significantly different. Third, leptin among times of training were not significantly different. Mean of leptin measured before the training was significantly higher only in a group of fifties. The research has reached to the following conclusion. 12-week tread mill exercise of MFOEI make a statistically significant decrease of weight, body fat and BMI, an increase of adiponectin which means a positive change of blood lipid hormone in the age of fifties. However, in the age of twenties there was a statistically significant increase in weight and BMI but not in body fat, adiponectin and leptin in blood. It seemed that this study design which set on 300kcal was not enough to decrease weight, body fat and BMI in the age of twenties so that made no difference of adiponectin and leptin in blood. Therefore 12-week tread mill exercise of MFOEI in this study is an effective way of preventing obesity and metabolic disease resulted from aging in the age of fifties.
The purpose of this study is to identify the effects of exercise which affects body composition and blood lipid hormone by researching the changes of weight, body fat, leptin and adiponectin in blood using tread mill exercise of the maximal fat oxidation exercise intensity(MFOEI) for twelve weeks by age so as to suggest the most effective way of exercise that can prevent obesity and metabolic disease resulted from aging. The subjects were two male groups whose ages were in their twenties and fifties and each group consisted of 6 members. The results of this study were as follows: First, in body composition, weight in a group of twenties was significantly higher than that of measured before the training. BMI measured after 6 weeks of training was significantly higher than that of measured before the training. However, in a group of fifties, weight, body fat and BMI were significantly lower than those of measured before the training. Also means of body fat and BMI in a group of fifties are significantly decreasing, which was different from a group of twenties. Second, adiponectin among times of training were not significantly different in a group of twenties but in a group of fifties adiponectin measured after 6 weeks of training was significantly higher than that of measured before the training. Means between two groups were not significantly different. Third, leptin among times of training were not significantly different. Mean of leptin measured before the training was significantly higher only in a group of fifties. The research has reached to the following conclusion. 12-week tread mill exercise of MFOEI make a statistically significant decrease of weight, body fat and BMI, an increase of adiponectin which means a positive change of blood lipid hormone in the age of fifties. However, in the age of twenties there was a statistically significant increase in weight and BMI but not in body fat, adiponectin and leptin in blood. It seemed that this study design which set on 300kcal was not enough to decrease weight, body fat and BMI in the age of twenties so that made no difference of adiponectin and leptin in blood. Therefore 12-week tread mill exercise of MFOEI in this study is an effective way of preventing obesity and metabolic disease resulted from aging in the age of fifties.
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