국 문 초 록
본 연구는 유산소운동 프로그램의 참여가 남․여 대학생의 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보고 그에 따른 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성의 향상을 위한 방안을 제시하는데 목적이 있다. 연구대상은 충청남도 A시 S대학에 재학 중인 운동경험이 없는 남․여학생 40명을 대상으로 하였다.
연구 설계는 피험자들에게 프로그램을 적용하기 전에 사전검사(2010년 1월 중순)를 실시하였고, 12주간의 본 프로그램을 적용한 후 사후검사(2010년 4월 중순)를 실시하였다. 실험방법은 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성(...
국 문 초 록
본 연구는 유산소운동 프로그램의 참여가 남․여 대학생의 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보고 그에 따른 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성의 향상을 위한 방안을 제시하는데 목적이 있다. 연구대상은 충청남도 A시 S대학에 재학 중인 운동경험이 없는 남․여학생 40명을 대상으로 하였다.
연구 설계는 피험자들에게 프로그램을 적용하기 전에 사전검사(2010년 1월 중순)를 실시하였고, 12주간의 본 프로그램을 적용한 후 사후검사(2010년 4월 중순)를 실시하였다. 실험방법은 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성(BMI, 피하지방 두께)을 측정하였다. 각 피험자의 측정결과를 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 최대산소섭취량(VO2max) 향상에 통계적 유의한 차가 나타났다. 둘째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 신체질량지수(BMI) 향상에 통계적 유의한 차가 나타나지 않았다. 셋째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 상지 피하지방 두께 감소에 남성에게만 통계적 유의한 차가 나타났다. 넷째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 복부 피하지방 두께 감소에 통계적 유의한 차가 나타났다. 다섯째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 대퇴 피하지방 두께 감소에 통계적 유의한 차가 나타나지 않았다. 이와 같은 결론을 볼 때 유산소운동 프로그램의 참여는 남․여 대학생의 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성 변화에 긍정적인 영향을 미쳐 남․여대학생의 건강증진과 운동처방에 도움을 줄 것으로 사료된다.
국 문 초 록
본 연구는 유산소운동 프로그램의 참여가 남․여 대학생의 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보고 그에 따른 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성의 향상을 위한 방안을 제시하는데 목적이 있다. 연구대상은 충청남도 A시 S대학에 재학 중인 운동경험이 없는 남․여학생 40명을 대상으로 하였다.
연구 설계는 피험자들에게 프로그램을 적용하기 전에 사전검사(2010년 1월 중순)를 실시하였고, 12주간의 본 프로그램을 적용한 후 사후검사(2010년 4월 중순)를 실시하였다. 실험방법은 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성(BMI, 피하지방 두께)을 측정하였다. 각 피험자의 측정결과를 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 최대산소섭취량(VO2max) 향상에 통계적 유의한 차가 나타났다. 둘째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 신체질량지수(BMI) 향상에 통계적 유의한 차가 나타나지 않았다. 셋째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 상지 피하지방 두께 감소에 남성에게만 통계적 유의한 차가 나타났다. 넷째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 복부 피하지방 두께 감소에 통계적 유의한 차가 나타났다. 다섯째, 12주간의 유산소운동 프로그램 참여는 남․여 대학생의 대퇴 피하지방 두께 감소에 통계적 유의한 차가 나타나지 않았다. 이와 같은 결론을 볼 때 유산소운동 프로그램의 참여는 남․여 대학생의 최대산소섭취량(VO2max) 및 신체구성 변화에 긍정적인 영향을 미쳐 남․여대학생의 건강증진과 운동처방에 도움을 줄 것으로 사료된다.
ABSTRACT
Effects of VO2max and body composition between men and women after
12 week aerobic exercise.
Ji - Yong Kim
Major of Physical Education
Graduate School of SoonChunHyang University
Asan, Korea
Supervised by professor Duk - Ho Kang
The purpose of this study was that about t...
ABSTRACT
Effects of VO2max and body composition between men and women after
12 week aerobic exercise.
Ji - Yong Kim
Major of Physical Education
Graduate School of SoonChunHyang University
Asan, Korea
Supervised by professor Duk - Ho Kang
The purpose of this study was that about the influence of 12 week aerobic exercise on maximum oxygen consumption(VO2max) and body composition according to participation aerobic exercise program 40 men and women university students were studied.
The results are as follows First, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was found statistical significance difference in increase of maximum oxygen consumption(VO2max) in men and women university students. Second, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was not found statistical significance difference in increase of body mass index(BMI) in men and women university students. Third, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks only was found statistical significance difference in decrease of upper extremity subcutaneous body fat in men. Fourth, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was found statistical significance difference in decrease of abdominal subcutaneous body fat in men and women university students. Fifth, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was found statistical significance difference in decrease of crural subcutaneous body fat in men and women university students.
As a result, to participate the aerobic exercise program give positive influence on maximum oxygen consumption(VO2max)and body composition in men and women university students. So It is considered that can help promotion of health and exercise prescription in men and women university students.
ABSTRACT
Effects of VO2max and body composition between men and women after
12 week aerobic exercise.
Ji - Yong Kim
Major of Physical Education
Graduate School of SoonChunHyang University
Asan, Korea
Supervised by professor Duk - Ho Kang
The purpose of this study was that about the influence of 12 week aerobic exercise on maximum oxygen consumption(VO2max) and body composition according to participation aerobic exercise program 40 men and women university students were studied.
The results are as follows First, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was found statistical significance difference in increase of maximum oxygen consumption(VO2max) in men and women university students. Second, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was not found statistical significance difference in increase of body mass index(BMI) in men and women university students. Third, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks only was found statistical significance difference in decrease of upper extremity subcutaneous body fat in men. Fourth, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was found statistical significance difference in decrease of abdominal subcutaneous body fat in men and women university students. Fifth, to participate the aerobic exercise program for 12 weeks was found statistical significance difference in decrease of crural subcutaneous body fat in men and women university students.
As a result, to participate the aerobic exercise program give positive influence on maximum oxygen consumption(VO2max)and body composition in men and women university students. So It is considered that can help promotion of health and exercise prescription in men and women university students.
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