8주간 카테킨 섭취와 유산소 운동이 비만여성의 체지방률 및 혈중지질 변화와 Detraining 후 지속효과 The effect of intake of catechin and aerobic exercise during 8weeks on body Fat and blood lipid of obese women and the sustainability after detraining원문보기
본연구에서는운동집단과운동＋카테킨섭취집단은운동을8주동안실시하여,％Fat,혈중TC,TG, HDL-C, LDL-C의 변화에 미치는 효과를 비교․분석하고, detrainig 4주 후에 미치는 효과를 비교.분석 하였다. 연구 대상자는 C시 H 스포츠 센터 등록 회원 중 체지방율이 30%이상인 비만 여성 15명이 대상으로 운동군 8명, 카테킨 섭취 및 운동군 7명 총 15명으로 구성 하였다. 운동 방법은 운동집단과운동＋카테킨섭취집단이운동을 8주간, detrainig 4주간실시하였으며,운동빈도는8주간주4회,운동시간은60분간실시하였다.운동강도는1~4주에는THR 50~60%, 5~8주는 ...
본연구에서는운동집단과운동＋카테킨섭취집단은운동을8주동안실시하여,％Fat,혈중TC,TG, HDL-C, LDL-C의 변화에 미치는 효과를 비교․분석하고, detrainig 4주 후에 미치는 효과를 비교.분석 하였다. 연구 대상자는 C시 H 스포츠 센터 등록 회원 중 체지방율이 30%이상인 비만 여성 15명이 대상으로 운동군 8명, 카테킨 섭취 및 운동군 7명 총 15명으로 구성 하였다. 운동 방법은 운동집단과운동＋카테킨섭취집단이운동을 8주간, detrainig 4주간실시하였으며,운동빈도는8주간주4회,운동시간은60분간실시하였다.운동강도는1~4주에는THR 50~60%, 5~8주는 THR 60~70%의 강도로 유산소 운동을 실시하였으며, 카테킨은 조식 1캡슐, 석식 1캡슐로 하루에 2캡슐을 복용하였다.％Fat는Inbody를통해서분석하였고,채혈은 운동전 안정시,운동 8주후, detrainig 4주후로 총3회에 걸쳐 실시하여 TC,TG, HDL-C, LDL-C 총 4가지 항목을 분석 한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 본 연구의 결과를 요약하면 다음과 같다. 1. 운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동후%Fat이시점별, 집단별로 유의한 차이가 나타나지않았다. 그리고 상호작용 효과는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 2.운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동 후 혈중 TC는 시점별 유의한 차이는 나타났으나,집단별 유의한 차이가 나타나지 않았다. 그리고 상호작용효과는 유의한차이가나타나지않았다. 3. 운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동후혈중 TG는시점별로 유의한 차이가 나타났으며,집단별유의한차이가나타나지않았다.그리고상호작용효과는역시유의한 차이가 나타나지않았다. 4. 운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동후 혈중 HDL-C는 시점별 유의한 차이가 나타났으며,집단별로는유의한차이가나타나지않았다.그리고상호작용효과는유의한 차이가 나타나지않았다. 5.운동집단과운동＋카테킨섭취집단은운동후혈중LDL-C는시점별유의한차이가 나타났으며,집단별로는유의한차이가나타나지않았다.그리고상호작용효과는유의한 차이가 나타나지않았다． 이상의 결과를 종합해 볼 때, %Fat 변화는 사전, 사후, detrainig 후에도 유의성이 없어서 카테킨의 효과를 확인할 수 없었다. 그리고 TC, TG, HDL, LDL 변화에서는 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였다.그러나 운동집단과 운동+카테킨 섭취집단간 비교에서는 유의한 차이가 없었으며 특히 detrainig후에서도 집단간 유의성이 없는 것으로 나타나 카테킨 섭취 효과를 확인할수없었다.따라서비만인들을 위한 8주간유산소 운동과 추가적인 카테킨섭취는 체지방과 혈중지질 감소에 영향을 미치지 못하는 것으로 확인되었다.
본연구에서는운동집단과운동＋카테킨섭취집단은운동을8주동안실시하여,％Fat,혈중TC,TG, HDL-C, LDL-C의 변화에 미치는 효과를 비교․분석하고, detrainig 4주 후에 미치는 효과를 비교.분석 하였다. 연구 대상자는 C시 H 스포츠 센터 등록 회원 중 체지방율이 30%이상인 비만 여성 15명이 대상으로 운동군 8명, 카테킨 섭취 및 운동군 7명 총 15명으로 구성 하였다. 운동 방법은 운동집단과운동＋카테킨섭취집단이운동을 8주간, detrainig 4주간실시하였으며,운동빈도는8주간주4회,운동시간은60분간실시하였다.운동강도는1~4주에는THR 50~60%, 5~8주는 THR 60~70%의 강도로 유산소 운동을 실시하였으며, 카테킨은 조식 1캡슐, 석식 1캡슐로 하루에 2캡슐을 복용하였다.％Fat는Inbody를통해서분석하였고,채혈은 운동전 안정시,운동 8주후, detrainig 4주후로 총3회에 걸쳐 실시하여 TC,TG, HDL-C, LDL-C 총 4가지 항목을 분석 한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 본 연구의 결과를 요약하면 다음과 같다. 1. 운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동후%Fat이시점별, 집단별로 유의한 차이가 나타나지않았다. 그리고 상호작용 효과는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 2.운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동 후 혈중 TC는 시점별 유의한 차이는 나타났으나,집단별 유의한 차이가 나타나지 않았다. 그리고 상호작용효과는 유의한차이가나타나지않았다. 3. 운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동후혈중 TG는시점별로 유의한 차이가 나타났으며,집단별유의한차이가나타나지않았다.그리고상호작용효과는역시유의한 차이가 나타나지않았다. 4. 운동집단과운동＋카테킨섭취집단의운동후 혈중 HDL-C는 시점별 유의한 차이가 나타났으며,집단별로는유의한차이가나타나지않았다.그리고상호작용효과는유의한 차이가 나타나지않았다. 5.운동집단과운동＋카테킨섭취집단은운동후혈중LDL-C는시점별유의한차이가 나타났으며,집단별로는유의한차이가나타나지않았다.그리고상호작용효과는유의한 차이가 나타나지않았다． 이상의 결과를 종합해 볼 때, %Fat 변화는 사전, 사후, detrainig 후에도 유의성이 없어서 카테킨의 효과를 확인할 수 없었다. 그리고 TC, TG, HDL, LDL 변화에서는 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였다.그러나 운동집단과 운동+카테킨 섭취집단간 비교에서는 유의한 차이가 없었으며 특히 detrainig후에서도 집단간 유의성이 없는 것으로 나타나 카테킨 섭취 효과를 확인할수없었다.따라서비만인들을 위한 8주간유산소 운동과 추가적인 카테킨섭취는 체지방과 혈중지질 감소에 영향을 미치지 못하는 것으로 확인되었다.
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