본 연구의 목적은 6주간 컨디셔닝 트레이닝이 체급별 여자 대학 태권도 선수의 신체구성, 체력 및 등속성근기능에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 연구 대상자는 여자 대학 태권도 선수 경량급=10명(Light weight group:핀, 플라이, 밴텀), 중량급=10명(Middle weight group:페더, 라이트, 웰터), 헤비급=9(Heavy weight group:미들,헤비)을 포함한 총 22명이 참여 하였다. 신체구성 요소는 Dual-energy X-ray absorptiometry(DXA, QDR-4500W, USA)를 이용하여 체지방률(% body fat), 체지방조직(fat tissue), 제지방조직(lean tissue)을 측정하였고, 체력은 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 윗몸일으키기, 제자리 멀리뛰기, 50m 왕복달리기, 20m 다단계 오래달리기를 측정하였다. 등속성근기능 검사는 Cybex 770 (USA)을 이용하여 무릎과 몸통의 신근력(extension)과 굴근력(...
본 연구의 목적은 6주간 컨디셔닝 트레이닝이 체급별 여자 대학 태권도 선수의 신체구성, 체력 및 등속성근기능에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 연구 대상자는 여자 대학 태권도 선수 경량급=10명(Light weight group:핀, 플라이, 밴텀), 중량급=10명(Middle weight group:페더, 라이트, 웰터), 헤비급=9(Heavy weight group:미들,헤비)을 포함한 총 22명이 참여 하였다. 신체구성 요소는 Dual-energy X-ray absorptiometry(DXA, QDR-4500W, USA)를 이용하여 체지방률(% body fat), 체지방조직(fat tissue), 제지방조직(lean tissue)을 측정하였고, 체력은 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 윗몸일으키기, 제자리 멀리뛰기, 50m 왕복달리기, 20m 다단계 오래달리기를 측정하였다. 등속성근기능 검사는 Cybex 770 (USA)을 이용하여 무릎과 몸통의 신근력(extension)과 굴근력(flexion), 그리고 고관절의 외근력(abduction)과 내근력(adduction)을 측정 하였다. 모든 통계결과는 SAS software version 9.2 (SAS Institute, Cary, NC)를 이용하여 분석 하였으며, 기술통계량을 이용하여 종속변인의 평균과 표준편차를 산출 하였다. 집단별, 시점별 평균 차이를 검증하기 위하여 반복이 있는 이원변량분석(two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였고, 상호작용효과와 주 효과가 통계적으로 유의한 경우 동일한 처치 내 시점 간 종속변인의 평균의 차이는 대응표본 t-검정(paired t-test)을 적용하여 분석 하였다. 모든 통계처리에 대한 유의수준(α)은 .05로 하였다. 본 연구에서 얻은 결과 신체구성은 체지방률과 체지방조직의 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 HG그룹에서 유의하게 감소하였다. 체력은 LG, MG, HG그룹 모두 50 m 왕복달리기와 20 m 다단계오래달리기에서 유의한 향상이 나타났다. 하지만 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 윗몸 일으키기, 제자리 멀리뛰기에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 등속성 근기능 중 슬관절 등속성 근기능(60°/sec)의 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 슬관절 우측 신근력(60°/sec)에서 MG그룹만 유의한 향상이 나타났다. 또한 슬관절 좌측 신근력(60°/sec)에서는 3그룹 모두 유의한 향상이 나타났으며, 슬관절 좌측 굴근력(60°/sec)에서는 LG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 슬관절 등속성 근기능(120°/sec)의 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 슬관절 우측 신근력(120°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 또한 슬관절 좌측 신근력(120°/sec)에서는 LG, MG그룹에서 유의한 향상이 나타났으며, 슬관절 우측 굴근력(120°/sec)에서는 HG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 슬관절 등속성 근기능(240°/sec) 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 슬관절 우측 신근력(240°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 또한 슬관절 좌측 신근력(240°/sec)에서는 3그룹 모두 유의한 향상이 나타났고, 슬관절 우측과 좌측 굴근력(240°/sec)에서 LG, MG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 고관절 등속성 근기능(30°/sec) 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 고관절 우측과 좌측 외전(30°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 감소가 나타났고, 고관절 우측 내전(30°/sec)에서는 LG그룹에서 유의한 감소가 나타났다. 고관절 등속성 근기능(60°/sec) 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 고관절 우측 외전(60°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 감소가 나타났고, 고관절 좌측 외전(60°/sec)에서는 LG, MG그룹에서 유의한 감소가 나타났다. 결론적으로, 6주간 컨디셔닝 트레이닝을 통해 태권도 경기력 평가 요소 중 체지방률과 체지방조직, 민첩성과 심폐지구력을 향상 시킬 수 있는 프로그램을 체급별로 적용하고, 유연성, 근지구력, 순발력 그리고 등속성 근기능의 체급별 차이를 고려한 태권도 트레이닝 프로그램 개발이 필요한 것으로 사료된다. 주요어: 컨디셔닝 트레이닝, 신체구성, 체력, 등속성 근기능
본 연구의 목적은 6주간 컨디셔닝 트레이닝이 체급별 여자 대학 태권도 선수의 신체구성, 체력 및 등속성근기능에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 연구 대상자는 여자 대학 태권도 선수 경량급=10명(Light weight group:핀, 플라이, 밴텀), 중량급=10명(Middle weight group:페더, 라이트, 웰터), 헤비급=9(Heavy weight group:미들,헤비)을 포함한 총 22명이 참여 하였다. 신체구성 요소는 Dual-energy X-ray absorptiometry(DXA, QDR-4500W, USA)를 이용하여 체지방률(% body fat), 체지방조직(fat tissue), 제지방조직(lean tissue)을 측정하였고, 체력은 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 윗몸일으키기, 제자리 멀리뛰기, 50m 왕복달리기, 20m 다단계 오래달리기를 측정하였다. 등속성근기능 검사는 Cybex 770 (USA)을 이용하여 무릎과 몸통의 신근력(extension)과 굴근력(flexion), 그리고 고관절의 외근력(abduction)과 내근력(adduction)을 측정 하였다. 모든 통계결과는 SAS software version 9.2 (SAS Institute, Cary, NC)를 이용하여 분석 하였으며, 기술통계량을 이용하여 종속변인의 평균과 표준편차를 산출 하였다. 집단별, 시점별 평균 차이를 검증하기 위하여 반복이 있는 이원변량분석(two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였고, 상호작용효과와 주 효과가 통계적으로 유의한 경우 동일한 처치 내 시점 간 종속변인의 평균의 차이는 대응표본 t-검정(paired t-test)을 적용하여 분석 하였다. 모든 통계처리에 대한 유의수준(α)은 .05로 하였다. 본 연구에서 얻은 결과 신체구성은 체지방률과 체지방조직의 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 HG그룹에서 유의하게 감소하였다. 체력은 LG, MG, HG그룹 모두 50 m 왕복달리기와 20 m 다단계오래달리기에서 유의한 향상이 나타났다. 하지만 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 윗몸 일으키기, 제자리 멀리뛰기에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 등속성 근기능 중 슬관절 등속성 근기능(60°/sec)의 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 슬관절 우측 신근력(60°/sec)에서 MG그룹만 유의한 향상이 나타났다. 또한 슬관절 좌측 신근력(60°/sec)에서는 3그룹 모두 유의한 향상이 나타났으며, 슬관절 좌측 굴근력(60°/sec)에서는 LG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 슬관절 등속성 근기능(120°/sec)의 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 슬관절 우측 신근력(120°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 또한 슬관절 좌측 신근력(120°/sec)에서는 LG, MG그룹에서 유의한 향상이 나타났으며, 슬관절 우측 굴근력(120°/sec)에서는 HG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 슬관절 등속성 근기능(240°/sec) 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 슬관절 우측 신근력(240°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 또한 슬관절 좌측 신근력(240°/sec)에서는 3그룹 모두 유의한 향상이 나타났고, 슬관절 우측과 좌측 굴근력(240°/sec)에서 LG, MG그룹에서 유의한 향상이 나타났다. 고관절 등속성 근기능(30°/sec) 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 고관절 우측과 좌측 외전(30°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 감소가 나타났고, 고관절 우측 내전(30°/sec)에서는 LG그룹에서 유의한 감소가 나타났다. 고관절 등속성 근기능(60°/sec) 경우 6주간의 컨디셔닝 트레이닝 전·후 고관절 우측 외전(60°/sec)에서는 MG그룹에서 유의한 감소가 나타났고, 고관절 좌측 외전(60°/sec)에서는 LG, MG그룹에서 유의한 감소가 나타났다. 결론적으로, 6주간 컨디셔닝 트레이닝을 통해 태권도 경기력 평가 요소 중 체지방률과 체지방조직, 민첩성과 심폐지구력을 향상 시킬 수 있는 프로그램을 체급별로 적용하고, 유연성, 근지구력, 순발력 그리고 등속성 근기능의 체급별 차이를 고려한 태권도 트레이닝 프로그램 개발이 필요한 것으로 사료된다. 주요어: 컨디셔닝 트레이닝, 신체구성, 체력, 등속성 근기능
The purpose of the study was to examine the effects of six week conditioning training on body composition, physical fitness, and isokinetic strength in collegiate female taekwondo athletes. Twenty – two collegiate female athletes (light weight group : 7 , middle weight group : 9 , heavy weight group...
The purpose of the study was to examine the effects of six week conditioning training on body composition, physical fitness, and isokinetic strength in collegiate female taekwondo athletes. Twenty – two collegiate female athletes (light weight group : 7 , middle weight group : 9 , heavy weight group : 6) were participated. Body composition parameters by DXA (hologic, QPR-4500w, usa). Physical fitness, and isokinetic muscle strength were tested. All date were analyzed by the SAS computer program. Means and standard deviations were calculation. Paired t-test was applied for the difference of variables between three groups. The significance level was accepted at p<.05. The result of the study indicate that there were significant decrease for body weight percent body fat, fat tissue after 6 weeks of conditioning training in Heavy weight group. Also there were significant increase for 50m shuttle run and 20m multistage endurance run in three group. But sit and reach, sit ups, and standing long jump were not significantly changed after 6 weeks conditioning training. Significant increase could be observed for knee right extension at 60˚/sec in Middle weight group. Significant increase could be observed for knee left extension at 60˚/sec in three weight group. Significant increase could be observed for knee left flexion at 60˚/sec in Light weight group. Significant increase could be observed for knee right extension at 120˚/sec in Middle weight group. Significant increase could be observed for knee left extension at 60˚/sec in both Light weight group and Middle weight group. Significant increase could be observed for knee right flexion at 120˚/sec in Heavy weight group. Significant increase could be observed for knee right extension at 240˚/sec in Middle weight group. Significant increase could be observed for knee left extension at 240˚/sec in three weight group. Significant increase could be observed for both knee right flexion at 240˚/sec and left flexion at 240˚/sec in both Light weight group and Middle weight group. Significant decrease could be observed for both hip right abduction at 30˚/sec and left abduction at 30˚/sec in Middle weight group. Significant decrease could be observed for hip right adduction at 30˚/sec in Light weight group. Significant decrease could be observed for hip right abduction at 60˚/sec in Middle weight group. Significant decrease could be observed for hip left abduction at 60˚/sec in both Light weight group and Middle weight group. In conclusion, this study suggests that 6 weeks conditioning training has a positive effect on % Body fat, Fat tissue, Agility, Endurance and Partial isokinetic muscular strength. Nevertheless, an exercise mode in order to increase Muscular strength & endurance, agility and isokinetic muscular strength for female athletes should be covered with the new training program. Key words : Conditioning training, body composition, physical fitness, isokinetic muscle strength.
The purpose of the study was to examine the effects of six week conditioning training on body composition, physical fitness, and isokinetic strength in collegiate female taekwondo athletes. Twenty – two collegiate female athletes (light weight group : 7 , middle weight group : 9 , heavy weight group : 6) were participated. Body composition parameters by DXA (hologic, QPR-4500w, usa). Physical fitness, and isokinetic muscle strength were tested. All date were analyzed by the SAS computer program. Means and standard deviations were calculation. Paired t-test was applied for the difference of variables between three groups. The significance level was accepted at p<.05. The result of the study indicate that there were significant decrease for body weight percent body fat, fat tissue after 6 weeks of conditioning training in Heavy weight group. Also there were significant increase for 50m shuttle run and 20m multistage endurance run in three group. But sit and reach, sit ups, and standing long jump were not significantly changed after 6 weeks conditioning training. Significant increase could be observed for knee right extension at 60˚/sec in Middle weight group. Significant increase could be observed for knee left extension at 60˚/sec in three weight group. Significant increase could be observed for knee left flexion at 60˚/sec in Light weight group. Significant increase could be observed for knee right extension at 120˚/sec in Middle weight group. Significant increase could be observed for knee left extension at 60˚/sec in both Light weight group and Middle weight group. Significant increase could be observed for knee right flexion at 120˚/sec in Heavy weight group. Significant increase could be observed for knee right extension at 240˚/sec in Middle weight group. Significant increase could be observed for knee left extension at 240˚/sec in three weight group. Significant increase could be observed for both knee right flexion at 240˚/sec and left flexion at 240˚/sec in both Light weight group and Middle weight group. Significant decrease could be observed for both hip right abduction at 30˚/sec and left abduction at 30˚/sec in Middle weight group. Significant decrease could be observed for hip right adduction at 30˚/sec in Light weight group. Significant decrease could be observed for hip right abduction at 60˚/sec in Middle weight group. Significant decrease could be observed for hip left abduction at 60˚/sec in both Light weight group and Middle weight group. In conclusion, this study suggests that 6 weeks conditioning training has a positive effect on % Body fat, Fat tissue, Agility, Endurance and Partial isokinetic muscular strength. Nevertheless, an exercise mode in order to increase Muscular strength & endurance, agility and isokinetic muscular strength for female athletes should be covered with the new training program. Key words : Conditioning training, body composition, physical fitness, isokinetic muscle strength.
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