배드민턴 선수의 트레이닝 방법 차이가 운동수행능력, 피로물질 및 염증반응에 미치는 영향 The effects of different training methods on the exercise performance, fatigue substances and inflammatory responses of badminton players원문보기
본 연구의 목적은 우수 배드민턴 선수(유산소 집단 6명, 무산소 집단 6명)들을 대상으로 7주간의 트레이닝 방법의 차이가 운동수행능력, 피로물질 및 염증물질의 변화를 규명하여 선수들의 주기별 훈련계획 수립에 기초자료를 제공할 목적에 있으며, 연구의 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 유산소 운동집단과 무산소 운동집단 모두 운동수행능력(유산소 파워 : 최대산소섭취량의 절대치와 상대치, 최대 심박수, 무산소성 파워) 은 훈련 전에 비해 훈련 후에 증가하였지만 통계적으로 유의한 차이 는 나타나지 않았다. 그러나 혈중 ...
본 연구의 목적은 우수 배드민턴 선수(유산소 집단 6명, 무산소 집단 6명)들을 대상으로 7주간의 트레이닝 방법의 차이가 운동수행능력, 피로물질 및 염증물질의 변화를 규명하여 선수들의 주기별 훈련계획 수립에 기초자료를 제공할 목적에 있으며, 연구의 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 유산소 운동집단과 무산소 운동집단 모두 운동수행능력(유산소 파워 : 최대산소섭취량의 절대치와 상대치, 최대 심박수, 무산소성 파워) 은 훈련 전에 비해 훈련 후에 증가하였지만 통계적으로 유의한 차이 는 나타나지 않았다. 그러나 혈중 젖산은 유산소 집단에서 훈련 전 에 비해 훈련 7주 후에만 유의하게 낮게 나타났다. 또한 집단 간에 차이는 나타나지 않았다. 2. 혈중 피로물질의 변화에서 젖산탈수소효소는 유의한 차이가 나타나지 않았으나 크레아틴키나아제와 요소 질소는 훈련 전에 비해 훈련 7주 후에 유산소 집단과 무산소 집단 모두에서 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 그러나 집단 간 차이는 나타나지 않았다.
3. 훈련 주기에 따른 염증반응의 결과에서는 유산소 집단이 무산소 집단 보다 낮은 것으로 나타났지만 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않 았다. 또한 시기 간에도 유의한 차이는 나타나지 않았다.
이상의 결과를 고려할 때 유산소 훈련은 무산소 훈련을 한 집단에 비해 유, 무산소 운동수행력을 효과적으로 증가시키는 것으로 사료되며, 혈중 피로물질은 7주가 지나야 차차 적응되는 결과를 나타내어 기간에 따른 고려를 해야 할 것으로 생각된다. 또한 염증물질은 운동 강도가 높고 운동기간이 길어짐에 따라 많아지는 것으로 나타났다. 따라서 배드민턴 선수들의 트레이닝 방법에 따른 피로회복과 염증물질을 감소시키기 위해서는 유산소 운동이 무산소 운동보다 효과적인 것으로 판단된다. 차후의 연구에서는 선수들의 단, 장기간 훈련과 시합 전․후의 경기력과의 관련성 및 피로물질과 염증물질의 변화를 같이 살펴볼 필요성이 있을 것으로 사료된다.
본 연구의 목적은 우수 배드민턴 선수(유산소 집단 6명, 무산소 집단 6명)들을 대상으로 7주간의 트레이닝 방법의 차이가 운동수행능력, 피로물질 및 염증물질의 변화를 규명하여 선수들의 주기별 훈련계획 수립에 기초자료를 제공할 목적에 있으며, 연구의 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 유산소 운동집단과 무산소 운동집단 모두 운동수행능력(유산소 파워 : 최대산소섭취량의 절대치와 상대치, 최대 심박수, 무산소성 파워) 은 훈련 전에 비해 훈련 후에 증가하였지만 통계적으로 유의한 차이 는 나타나지 않았다. 그러나 혈중 젖산은 유산소 집단에서 훈련 전 에 비해 훈련 7주 후에만 유의하게 낮게 나타났다. 또한 집단 간에 차이는 나타나지 않았다. 2. 혈중 피로물질의 변화에서 젖산탈수소효소는 유의한 차이가 나타나지 않았으나 크레아틴키나아제와 요소 질소는 훈련 전에 비해 훈련 7주 후에 유산소 집단과 무산소 집단 모두에서 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 그러나 집단 간 차이는 나타나지 않았다.
3. 훈련 주기에 따른 염증반응의 결과에서는 유산소 집단이 무산소 집단 보다 낮은 것으로 나타났지만 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않 았다. 또한 시기 간에도 유의한 차이는 나타나지 않았다.
이상의 결과를 고려할 때 유산소 훈련은 무산소 훈련을 한 집단에 비해 유, 무산소 운동수행력을 효과적으로 증가시키는 것으로 사료되며, 혈중 피로물질은 7주가 지나야 차차 적응되는 결과를 나타내어 기간에 따른 고려를 해야 할 것으로 생각된다. 또한 염증물질은 운동 강도가 높고 운동기간이 길어짐에 따라 많아지는 것으로 나타났다. 따라서 배드민턴 선수들의 트레이닝 방법에 따른 피로회복과 염증물질을 감소시키기 위해서는 유산소 운동이 무산소 운동보다 효과적인 것으로 판단된다. 차후의 연구에서는 선수들의 단, 장기간 훈련과 시합 전․후의 경기력과의 관련성 및 피로물질과 염증물질의 변화를 같이 살펴볼 필요성이 있을 것으로 사료된다.
The purpose of this study was to examine the impact of the difference of exercise methods on the exercise performance the fatigue substance and the inflammation responses in elite badminton athletes (i.e., six in aerobic exercise group and six in anaerobic group) with training periods of 7 weeks.
The purpose of this study was to examine the impact of the difference of exercise methods on the exercise performance the fatigue substance and the inflammation responses in elite badminton athletes (i.e., six in aerobic exercise group and six in anaerobic group) with training periods of 7 weeks.
The study found that a after training, both of the exercise performance(the aerobic exercise power: the absolute value and relative value of maximum oxygen intake volume, maximum heart rate, anaerobic exercise power) of aerobic exercise group and anaerobic exercise group were enhanced, but there was no statistically significant differences pre- and post- training. However, in the aerobic training group, lactic acid in blood significantly declined. In terms of the change of the fatigue substance such as in blood, there was no significant difference, but the creatine kinase and urea hormone significantly declined in both groups, while there was no statistically significant difference between two groups. In the test of the inflammatory responses, the aerobic exercise group showed lower response rate than its rate of anaerobic exercise group, but there was no significant difference between two groups during the training periods. In conclusion, the study found that the exercise performance of aerobic exercise group was more likely to improve compared to the anaerobic exercise group. The fatigue substance in blood became adjusted gradually after seven weeks. It indicated that duration of training period plays an important role in adjusting the fatigue substance. In addition, the inflammatory responses was likely to elevate as exercise strength and duration of exercise were increased. Therefore, it indicated that aerobic exercise may be more effective to fatigue recovery and inflammatory responses in elite of badminton athletes. The further study needs to investigate the change of the fatigue substance and the inflammatory responses in the short-term and long-term training, and how these change can affect competitive ability of the elite athletes.
The purpose of this study was to examine the impact of the difference of exercise methods on the exercise performance the fatigue substance and the inflammation responses in elite badminton athletes (i.e., six in aerobic exercise group and six in anaerobic group) with training periods of 7 weeks.
The study found that a after training, both of the exercise performance(the aerobic exercise power: the absolute value and relative value of maximum oxygen intake volume, maximum heart rate, anaerobic exercise power) of aerobic exercise group and anaerobic exercise group were enhanced, but there was no statistically significant differences pre- and post- training. However, in the aerobic training group, lactic acid in blood significantly declined. In terms of the change of the fatigue substance such as in blood, there was no significant difference, but the creatine kinase and urea hormone significantly declined in both groups, while there was no statistically significant difference between two groups. In the test of the inflammatory responses, the aerobic exercise group showed lower response rate than its rate of anaerobic exercise group, but there was no significant difference between two groups during the training periods. In conclusion, the study found that the exercise performance of aerobic exercise group was more likely to improve compared to the anaerobic exercise group. The fatigue substance in blood became adjusted gradually after seven weeks. It indicated that duration of training period plays an important role in adjusting the fatigue substance. In addition, the inflammatory responses was likely to elevate as exercise strength and duration of exercise were increased. Therefore, it indicated that aerobic exercise may be more effective to fatigue recovery and inflammatory responses in elite of badminton athletes. The further study needs to investigate the change of the fatigue substance and the inflammatory responses in the short-term and long-term training, and how these change can affect competitive ability of the elite athletes.
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