본 연구는 명상 장기 수행자들을 대상으로 명상을 수행하는 과정에서의 경험적 의미를 확인하고, 치유적인 요소를 발견하며, 명상에 대한 가치를 살펴보는데 그 목적을 둔다. 명상 수련에 대한 고유한 경험 및 과정, 맥락을 분석하고자 질적 연구방법을 사용하였으며, 본질적인 체험에 접근하고자 하였다. 연구 대상은 최소 10년 이상 명상을 수련한 경험이 있고, 일상생활에서 수행을 지속적으로 실천하고 있는 32명을 대상으로 하였으며, 이들은 평균 54.16세(SD=6.07)에 해당되었다. ...
본 연구는 명상 장기 수행자들을 대상으로 명상을 수행하는 과정에서의 경험적 의미를 확인하고, 치유적인 요소를 발견하며, 명상에 대한 가치를 살펴보는데 그 목적을 둔다. 명상 수련에 대한 고유한 경험 및 과정, 맥락을 분석하고자 질적 연구방법을 사용하였으며, 본질적인 체험에 접근하고자 하였다. 연구 대상은 최소 10년 이상 명상을 수련한 경험이 있고, 일상생활에서 수행을 지속적으로 실천하고 있는 32명을 대상으로 하였으며, 이들은 평균 54.16세(SD=6.07)에 해당되었다. 질적 연구 및 전문가 자문을 통해 심층 인터뷰 질문지를 구성하였으며, 예비 조사를 통해 질문 내용을 수정 보완하였다. 자료 수집은 2020년 3월부터 2020년 7월까지 구조화된 심층 인터뷰 질문지를 토대로 인터뷰가 실시되었으며, 인터뷰 방법은 대면, 비대면, 서면(이메일, 우편)의 방식을 활용하여 실시하였다. 인터뷰 횟수는 참여자 별로 1-2회, 시간은 평균적으로 90-120분 정도가 소요되었다. 수집된 자료를 토대로 시행한 자료 분석은 1차적으로 원 자료를 기반으로 코딩을 실시하였다. 연구 참여자의 진술은 축 코딩단계에서 의미 단위로 분류하여 범주화하였고, 선택적 코딩단계에서는 주제 및 범주를 찾음으로써 명상 수련 경험의 내용에 따라 주제를 분류하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 명상 장기 수행자들은 명상에 대하여 정신적인 수행을 뜻하며, 불교의 가르침을 통한 의식의 앎과 삶의 본질을 이해하는 것이라고 제시하였다. 명상 수행은 자아통찰을 이루도록 돕고, 내면의 이해를 증진시키며, 번뇌, 망상의 비움, 청정한 마음의 체득, 심리적 안정, 행복에 이르는 길이라는 응답이 주를 이루었다. 뿐만 아니라 명상을 통해 ‘참 나’를 찾게 됨으로써, 자신의 존재적 가치를 이해하였고, 내면의 고통에서 벗어나 내적 힘이 생길 수 있었다고 답하였다. 본 연구는 명상 장기 수행자들의 체험을 현상학적으로 분석하여 명상 경험에 대한 이해의 폭을 확장 할 수 있을 것으로 여겨지며, 이들의 의견을 토대로 명상이 가지는 가치와 의미를 전달할 수 있을 것으로 기대된다.
본 연구는 명상 장기 수행자들을 대상으로 명상을 수행하는 과정에서의 경험적 의미를 확인하고, 치유적인 요소를 발견하며, 명상에 대한 가치를 살펴보는데 그 목적을 둔다. 명상 수련에 대한 고유한 경험 및 과정, 맥락을 분석하고자 질적 연구방법을 사용하였으며, 본질적인 체험에 접근하고자 하였다. 연구 대상은 최소 10년 이상 명상을 수련한 경험이 있고, 일상생활에서 수행을 지속적으로 실천하고 있는 32명을 대상으로 하였으며, 이들은 평균 54.16세(SD=6.07)에 해당되었다. 질적 연구 및 전문가 자문을 통해 심층 인터뷰 질문지를 구성하였으며, 예비 조사를 통해 질문 내용을 수정 보완하였다. 자료 수집은 2020년 3월부터 2020년 7월까지 구조화된 심층 인터뷰 질문지를 토대로 인터뷰가 실시되었으며, 인터뷰 방법은 대면, 비대면, 서면(이메일, 우편)의 방식을 활용하여 실시하였다. 인터뷰 횟수는 참여자 별로 1-2회, 시간은 평균적으로 90-120분 정도가 소요되었다. 수집된 자료를 토대로 시행한 자료 분석은 1차적으로 원 자료를 기반으로 코딩을 실시하였다. 연구 참여자의 진술은 축 코딩단계에서 의미 단위로 분류하여 범주화하였고, 선택적 코딩단계에서는 주제 및 범주를 찾음으로써 명상 수련 경험의 내용에 따라 주제를 분류하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 명상 장기 수행자들은 명상에 대하여 정신적인 수행을 뜻하며, 불교의 가르침을 통한 의식의 앎과 삶의 본질을 이해하는 것이라고 제시하였다. 명상 수행은 자아통찰을 이루도록 돕고, 내면의 이해를 증진시키며, 번뇌, 망상의 비움, 청정한 마음의 체득, 심리적 안정, 행복에 이르는 길이라는 응답이 주를 이루었다. 뿐만 아니라 명상을 통해 ‘참 나’를 찾게 됨으로써, 자신의 존재적 가치를 이해하였고, 내면의 고통에서 벗어나 내적 힘이 생길 수 있었다고 답하였다. 본 연구는 명상 장기 수행자들의 체험을 현상학적으로 분석하여 명상 경험에 대한 이해의 폭을 확장 할 수 있을 것으로 여겨지며, 이들의 의견을 토대로 명상이 가지는 가치와 의미를 전달할 수 있을 것으로 기대된다.
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