근막이완요법과 온열요법이 중년여성의 복부비만과 허리둘레에 미치는 효과 연구 : A study on the effects of myofascial release technique and thermotherapy on the abdominal obesity and waist circumference in middle-aged women원문보기
본 실험연구의 목적은 근막이완요법과 온열요법이 비만 및 과체중 중년여성의 복부비만과 허리둘레 및 허리통증 감소에 미치는 효과와 결과를 분석하여 건강한 삶의 토대를 제공할 수 있는지 알아보고자 하였다. 연구 대상자는 부천시에 거주하는 ...
근막이완요법과 온열요법이 중년여성의 복부비만과 허리둘레에 미치는 효과 연구
본 실험연구의 목적은 근막이완요법과 온열요법이 비만 및 과체중 중년여성의 복부비만과 허리둘레 및 허리통증 감소에 미치는 효과와 결과를 분석하여 건강한 삶의 토대를 제공할 수 있는지 알아보고자 하였다. 연구 대상자는 부천시에 거주하는 체지방률 28 kg 이상, 복부지방률 0.85 WHR 이상인 비만 평가 기준에 적합한 여성 40세∼50세 중년여성 19명을 선정하였다. 근막이완요법 실험군 10명과 온열요법 대조군 9명으로 무작위 배정하여 4주 동안 주 2회씩 총 8회 복부 부위에 30분간 적용하여 중재하였다. 본 연구의 결과는 1회차 관리 전과 8회차 관리 후에 inbody를 활용하여 체중, 골격근량, 체지방량, BMI, 체지방률, 복부지방률, 내장지방레벨을 측정하였다. 허리둘레는 줄자를 이용하여 측정하였고 허리통증 측정은 VAS 설문조사로 하였다. 모든 유의 수치는 IBM SPSS Version 21을 활용하여 분석하였다. 모든 inbody 측정 결과는 근막이완요법 실험군과 온열요법 대조군의 복부지방률 감소에서 유의 수치에는 미치지 못했으나 의미 부여가 가능한 수치를 보였다. 허리둘레는 근막이완요법 실험군이 4.24 cm 감소하였고, 온열요법 대조군이 5.33 cm가 감소하여 온열요법에서 근막이완요법보다 1.11 cm 더 감소하였다. 허리둘레 감소는 두 그룹 모두 유의한 결과를 보여 실험연구의 목적과 의미를 뒷받침하였다. 허리통증은 근막이완요법이 1.5 VAS 감소하였고, 온열요법이 1.11 VAS 감소하여 근막이완요법이 0.39 VAS 더 감소하였으며, 두 그룹 모두 유의한 변화를 보였다. 본 연구에서는 근막이완요법 실험군과 온열요법 대조군이 비만 과체중 중년여성의 복부비만에 대한 허리둘레 감소와 허리통증 감소에 긍정적 영향을 미친다는 것을 확인하였다. 또한 근막이완요법과 온열요법이 복부비만인 중년여성에게 심리적인 안정감을 주고 복부비만으로 발생하는 다양한 질병 예방 가능성이 있다는 것을 확인하였다.
근막이완요법과 온열요법이 중년여성의 복부비만과 허리둘레에 미치는 효과 연구
본 실험연구의 목적은 근막이완요법과 온열요법이 비만 및 과체중 중년여성의 복부비만과 허리둘레 및 허리통증 감소에 미치는 효과와 결과를 분석하여 건강한 삶의 토대를 제공할 수 있는지 알아보고자 하였다. 연구 대상자는 부천시에 거주하는 체지방률 28 kg 이상, 복부지방률 0.85 WHR 이상인 비만 평가 기준에 적합한 여성 40세∼50세 중년여성 19명을 선정하였다. 근막이완요법 실험군 10명과 온열요법 대조군 9명으로 무작위 배정하여 4주 동안 주 2회씩 총 8회 복부 부위에 30분간 적용하여 중재하였다. 본 연구의 결과는 1회차 관리 전과 8회차 관리 후에 inbody를 활용하여 체중, 골격근량, 체지방량, BMI, 체지방률, 복부지방률, 내장지방레벨을 측정하였다. 허리둘레는 줄자를 이용하여 측정하였고 허리통증 측정은 VAS 설문조사로 하였다. 모든 유의 수치는 IBM SPSS Version 21을 활용하여 분석하였다. 모든 inbody 측정 결과는 근막이완요법 실험군과 온열요법 대조군의 복부지방률 감소에서 유의 수치에는 미치지 못했으나 의미 부여가 가능한 수치를 보였다. 허리둘레는 근막이완요법 실험군이 4.24 cm 감소하였고, 온열요법 대조군이 5.33 cm가 감소하여 온열요법에서 근막이완요법보다 1.11 cm 더 감소하였다. 허리둘레 감소는 두 그룹 모두 유의한 결과를 보여 실험연구의 목적과 의미를 뒷받침하였다. 허리통증은 근막이완요법이 1.5 VAS 감소하였고, 온열요법이 1.11 VAS 감소하여 근막이완요법이 0.39 VAS 더 감소하였으며, 두 그룹 모두 유의한 변화를 보였다. 본 연구에서는 근막이완요법 실험군과 온열요법 대조군이 비만 과체중 중년여성의 복부비만에 대한 허리둘레 감소와 허리통증 감소에 긍정적 영향을 미친다는 것을 확인하였다. 또한 근막이완요법과 온열요법이 복부비만인 중년여성에게 심리적인 안정감을 주고 복부비만으로 발생하는 다양한 질병 예방 가능성이 있다는 것을 확인하였다.
A study on the effects of myofascial release technique and thermotherapy on the abdominal obesity and waist circumference in middle-aged women
It is the purpose of this experimental research, to investigate the effects of myofascial release technique and thermotherapy on the abdominal obesi...
A study on the effects of myofascial release technique and thermotherapy on the abdominal obesity and waist circumference in middle-aged women
It is the purpose of this experimental research, to investigate the effects of myofascial release technique and thermotherapy on the abdominal obesity and waist circumference in middle-aged women, and to enable a better quality of life. The subjects of this experimental study are 19 middle-aged women between the ages of 40 and 50 who met the criteria for obesity evaluation with a body fat percentage of 28 kg or more and an abdominal fat percentage of 0.85 WHR or more, residing in Bucheon. They, 19 Women, are classified in two groups arbitrary, 10 patients in the myofascial release technique experimental group and 9 patients in the thermotherapy control group, and randomly assigned to the intervention by applying twice a week to the abdomen, total of 8 times for 30 minutes. It takes four weeks. As a result of this study, body weights(kg), skeletal muscle mass, body fat mass, BMI, body fat percentage, abdominal fat, WHR, and VFL, are measured using inbody 270, before the 1st abministration and after the 8th administration. Wasit circumference is measured using a tape measure. It is examined to measure the back pain, by the VAS questionnaire. The validity of all experimental results are analyzed by IBM SPSS Version 21. As a result of inbody measurement, there is a meaningful decrease in abdominal fat percentage in the myofascial release technique group and the thermotherapy group, though not significant by SPSS. The waist circumference of the myofascial release technique group is decreased by 4.24 cm, and the thermotherapy control group by 5.33 cm, which is decreased by 1.11 cm more than the myofascial release technique group. This shows the significant results in both experimental and control groups. In the case of back pain, it’s decreased for myofascial release technique group 1.5 VAS, and for thermotherapy group, 1.11 VAS, in comparison both, it’s decreased so myofascial release technique group 0.39 VAS further. Both groups showed significant changes. In this study, it was confirmed that myofascial release technique and the thermotherapy had an effect on the reduction of wasit circumference and lower back pain for abdominal obesity in middle-aged women. It has been established the assumption, that there is the possibility of preventing the various diseases and of mental stability through the two treatments in 40 to 50 year obese women.
A study on the effects of myofascial release technique and thermotherapy on the abdominal obesity and waist circumference in middle-aged women
It is the purpose of this experimental research, to investigate the effects of myofascial release technique and thermotherapy on the abdominal obesity and waist circumference in middle-aged women, and to enable a better quality of life. The subjects of this experimental study are 19 middle-aged women between the ages of 40 and 50 who met the criteria for obesity evaluation with a body fat percentage of 28 kg or more and an abdominal fat percentage of 0.85 WHR or more, residing in Bucheon. They, 19 Women, are classified in two groups arbitrary, 10 patients in the myofascial release technique experimental group and 9 patients in the thermotherapy control group, and randomly assigned to the intervention by applying twice a week to the abdomen, total of 8 times for 30 minutes. It takes four weeks. As a result of this study, body weights(kg), skeletal muscle mass, body fat mass, BMI, body fat percentage, abdominal fat, WHR, and VFL, are measured using inbody 270, before the 1st abministration and after the 8th administration. Wasit circumference is measured using a tape measure. It is examined to measure the back pain, by the VAS questionnaire. The validity of all experimental results are analyzed by IBM SPSS Version 21. As a result of inbody measurement, there is a meaningful decrease in abdominal fat percentage in the myofascial release technique group and the thermotherapy group, though not significant by SPSS. The waist circumference of the myofascial release technique group is decreased by 4.24 cm, and the thermotherapy control group by 5.33 cm, which is decreased by 1.11 cm more than the myofascial release technique group. This shows the significant results in both experimental and control groups. In the case of back pain, it’s decreased for myofascial release technique group 1.5 VAS, and for thermotherapy group, 1.11 VAS, in comparison both, it’s decreased so myofascial release technique group 0.39 VAS further. Both groups showed significant changes. In this study, it was confirmed that myofascial release technique and the thermotherapy had an effect on the reduction of wasit circumference and lower back pain for abdominal obesity in middle-aged women. It has been established the assumption, that there is the possibility of preventing the various diseases and of mental stability through the two treatments in 40 to 50 year obese women.
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