[논문]골반근육강화운동과 두유섭취가 폐경 전 중년여성들의 신체조성, 골밀도, total estrogen 및 progesterone에 미치는 영향

백영호; 류은경; 이현미

doi:10.5352/jls.2006.16.5.850

골반근육강화운동과 두유섭취가 폐경 전 중년여성들의 신체조성, 골밀도, total estrogen 및 progesterone에 미치는 영향
The Effects of Pelvic Muscle Exercise and Soybean Milk Supplement on Body Composition, Bone Mass, Total Estrogen and Progesterone before Postmenopausal of Middle Aged Women 원문보기

생명과학회지 = Journal of life science, v.16 no.5 = no.78, 2006년, pp.850 - 855

백영호 (부산대학교 체육교육과) , 류은경 (부산대학교 체육교육과) , 이현미 (부산대학교 체육교육과)

초록
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B광역시에 거주하는 $45{\sim}55$세 중년여성을 대상으로 한 실험군은 총 20명으로 하여 폐경 전 6명을 대조군(A), 7명을 운동군(B), 7명은 운동군+두유군(C)으로 하였으며 골반강화운동를 실시하고 두유는 매일 360 ml를 12주 동안 섭취하였다. 운동 전 후에 측정한 체중, 체지방율, 체질량지수, 골밀도, total estrogen, progesterone 검사 결과, 체지방율, 체질량지수는 대조군이 운동군과 두유섭취군보다 유의하게 증가되었고, Total estrogen의 집단내 변화에서 운동군+두유섭취군이 사후에서 감소가 나타나 개선의 긍정적인 효과라 사료된다. 이상의 연구결과에서 나타났듯이 이소플라본의 체내에서의 생리활성이 알려지면서 이소플라본을 함유한 건강보조식품들과 두유 소비가 꾸준히 증가되고 있는 추세이나, 일상 식사에서 이소플라본 섭취와 체내 이용성의 관련성에 관한 연구는 아직 미비한 실정이다. 그러므로 폐경기의 중년여성들을 위한 맞춤형 골반근육 강화운동 프로그램개발과 두유섭취에 대한 지속적인 연구를 통하여 향후 건강한 삶을 영위하는데 크게 도움을 줄 것으로 사료된다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to develop a exercise program adapted from pelvic muscle exercise, and to analyze the effect of the exercise program on the physical fitness and the physiological parameters including bone density total estrogen and progesterone. The exercise program was composed of warming-up(10 min), main exercise(40 min) and warming-down(10 min). The 20 middle-aged women between 40 and 60 years old were divided into four group; the control group(6 women), the exercise group (7 women), and exercise group with soybean milk supplement(7 women). The exercise group with soybean milk group was applied three times a week and two packs of the soybean milk per day were given. The result of this study were as follows. In the percent fat change of within group, the exercise group showed significant decreased before than after the exercise. In the change of between group, the control group showed significant decreased than the exercise group with soybean milk group. In the body composition change of between group, the exercise group with soybean milk group showed significant decreased in body mass index than the control group. In the total estrogen change of within group, the pelvic muscle exercise with soybean milk group showed the decreased before than after the exercise.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

본 연구는 B광역시 H구 지역의 중년여성을 대상으로 본연구의 목적을 이해시키고 연구에 참여할 것에 동의를 구한 후 연구에 착수하였다. 실험군은 총 20명으로 6명은 대조군 (A), 7명을 운동군(B), 7명은 운동군+두유군(C) 으로 하였으며, 신체적인 특성은 Table 1과 같다.

제안 방법

S회사의 가공우유인 두유를 1일 2packs(360ml) 씩 운동 후 주 6일 동안 섭취시켰으며 두유속의 isoflavon 함량은 Franke 등[7] 두유 12.5mg/100g 연구결과에 대한 수치를 참고하였다.
골밀도 측정

골밀도측정은(주)UNITEK사(韓國)의 DTX200-8- 사용하였으며, 골밀도의 측정부위는 팔의 Radiue(요골), Ulna(척골)부위를 측정하여 평균값을 사용하였으며 단위는 g* /cn 로 하였으며, 골밀도의 범위는 -LOg/cm?이하를 정상, -l.0~-2.
김미숙[16], 이현미 [25]의 기체조, 요가, Kegel 운동 등의 동작을 참조하여 수정된 운동프로그램을 제작하여 대상자에게 하루 1시간, 주 3회로 12주 동안 실시하였으며, 프로그램은 준비운동 10분, 본 운동(골반근육강화운동) 40분-RPE : 13 ~15(somewhat hard— hard) 범위 내로 적용, 정리운동은 누워서 호흡을 정리하고 10분 정도 실시하였다. 동작 시작 시 들숨(코로호흡)을 한 후 다시 원상태로 돌아가면서 서서히 날숨 (내쉼)을 하였다.
실험군은 총 20명으로 하여 폐경 전 6명을 대조군(A), 7명을 운동군(B), 7명을 운동군+두유군(C)으로 하였으며, 골반 강화 운동을 실시하고 두유는 매일 360 ml를 12주 동안 섭취시켰다. 운동 전 .
피험자들의 혈액 채취는 사전과 사후(12주)에 각 실시하였고, 전일부터 12시간 절식 후 익일 오전 10시 경 채혈을 실시하였다. 혈액은 주사기로 좌측의 상완 주 정맥에서 피험자당 5靦 이상씩을 의자에 앉은 상태에서 채혈하였다.
혈액은 주사기로 좌측의 상완 주 정맥에서 피험자당 5靦 이상씩을 의자에 앉은 상태에서 채혈하였다. 화학 처리된 냉각튜브에 담아서 원심분리기로 혈장성분을 분리할 때까지 냉동실에 보관하였으며, 표집된 혈액은 -200 이하 냉장 처리하여 수송하였고, 분리된 혈장성분은 정량 전까지 -70°C 상태로 냉동 보관하였다.

대상 데이터

연구에 착수하였다. 실험군은 총 20명으로 6명은 대조군 (A), 7명을 운동군(B), 7명은 운동군+두유군(C) 으로 하였으며, 신체적인 특성은 Table 1과 같다.

데이터처리

본 실험의 자료처리는 SPSS Ver. 11.0을 이용하여, 각 변인들 간에 평균값 및 표준편차를 산출한 후, 집단 내 변화는 paired t-test를, 집단간 평균 차 검증은 ANCOVA 이용, 사후검증은 Bonferroni로 하였으며. 유의수준은 a=.

후속연구

따라서 골반강화운동과 두유섭취가 폐경 전의 중년여성들의 신체조성과 골밀도, total estrogen, progesterone0]] 어떠한 변화를 주는지를 규명하여 노화와 자연적인 생리 발생인 폐경을 맞이하는 건강한 중년여성으로서의 삶을 누릴 수 있는지를 규명 하는데 연구의 필요성이 있다.
또한 과체중 이상의 여성을 대상으로 8주간의 운동프로그램을 적용한 결과, 유산소 운동과 골반저근육 운동을 병행한 집단에서 체중과 체지방의 감소를 나타냈다[24]. 이러한 결과는 본연구와 유사하며, 체중의 변화를 기대하고자 하는 운동에서는 운동의 종류, 기간, 강도의 중요성을 재인식하는 것이 유용하리라 사료된다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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