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문제 정의
- 그리고 매 시기마다 에너지 기질과 피로와 관계되는 생화학 성분을 분석하고자 하였다. 각 운동 강도별 통제군의 30분간 에너지 소비량 값을 기준으로 훈련군, 비만군 및 당뇨군에게 같은 에너지 소비량 값이 나오도록 운동을 부여 한후 시기별 초과산소 섭취량 및 에너지 대사량 값을 비교 분석하고자 하였다.
- 운동 중에서도 고강도운동 보다는 저강도의 운동이 제2형 당뇨병 환자들에게 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다. 결론적으로 당뇨병 환자에 대한 운동 강도의 변화에 따른 에너지 소비량과 운동 후 EPOC 및 안정 시 대사량의 변화를 훈련군, 비만군과 함께 비교 분석하여 비만군을 포함하는 제2형 당뇨환자에게 운동을 이용한 운동처방에 중요한 근거를 마련하는 것이 연구의 목적이라 할 수 있다.
- 그리고 매 시기마다 에너지 기질과 피로와 관계되는 생화학 성분을 분석하고자 하였다. 각 운동 강도별 통제군의 30분간 에너지 소비량 값을 기준으로 훈련군, 비만군 및 당뇨군에게 같은 에너지 소비량 값이 나오도록 운동을 부여 한후 시기별 초과산소 섭취량 및 에너지 대사량 값을 비교 분석하고자 하였다.
- 서로 다른 강도의 운동이 안정 시 대사량의 변화를 나타낸다는 연구 결과에 대해 이것이 단순히 체지방의 감소와 제지방량의 증가에 의한 것인지 아니면 호르몬 수준에서 일어나는지를 분석하기 위해 본 연구에서는 갑상선 호르몬을 함께 분석하였다. 선행연구를 통하여 갑상선 호르몬 중 TSH는 차이가 미미하다고 판단하여 본 연구에서는 안정 시대사량 측정 후 곧 바로 시기별 T3, T4, Free T3, 및 Free T4의 변화를 살펴보았다.
- 서로 다른 운동 강도의 운동 시 피로물질에 대한 변화를 보기위하여 본 연구에서는 젖산, 암모니아와 운동에 대한 스트레스를 잘 반영하는 코티졸 호르몬을 함께 살펴보았다. 본 연구결과로 젖산은 고강도 운동 시기에 대한 반응으로 당뇨군에서 증가되어 있었고, 암모니아 역시 고강도 운동 시기에서 증가되어 있었다.
- 운동 중에서도 고강도운동 보다는 낮은 강도의 운동이 제2형 당뇨병 환자들에게 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다[3]. 하지만 어느 정도의 운동 강도가 당뇨환자에게 효과가 있는지를 확인하기 위해 본 연구에서는 당뇨병 환자에 대한 운동 강도의 변화에 따른 에너지 소비량과 운동 후 EPOC 및 안정 시 대사량의 변화를 훈련군, 비만군과 함께 비교 분석하여 비만군을 포함하는 제2형 당뇨환자에게 운동을 이용한 운동처방에 중요한 근거를 마련하는 것이 연구의 목적이라 할 수 있다. 운동 처방에서 중요한 점은 일일에너지 소비량 중 활동에 의한 에너지 소비가 30% 정도이고 운동에 의한 초과산소섭취량과 안정 시 대사량이 운동의 효과에 대한 대부분을 차지하고 있어 본 연구에서는 운동 중 에너지 소비량 뿐 만이 아니라 운동 후 에너지 소비량과 다음날 안정 시 대사량을 함께 분석하였다.
제안 방법
- 2. CAS 전자식 저울: 피험자들의 0.01 kg까지 측정되는 이저울을 이용하여 신장 및 체중을 측정하였다. 여러 번 측정 후 평균치를 산정하여 사용하였다.
- 3. InBody 720: 체성분 검사인 InBody 720을 이용하여체 성분을 검사하고 본 연구에 필요한 체지방율(%)을 조사하였다.
- 5. MMX3B: 본 실험에서 가장 중요한 자료인 운동 시 및 운동 후 대사량의 측정을 이 장비로 실시하였으며, 최대산소 섭취량은 본 장비에 Bruce protocol을 입력하여 트레드밀이 자동 제어되도록 하여 이용하였다.
- 각 피험자의 안정 시 대사량 측정이 끝난 즉시 5ml vacutainer와 22 gauge needle을 사용하여 전문 간호사가 전완정맥에서 혈액을 추출하였다.
- 피험자는 체구성비를 측정하기 전에 48시간이상 금주를 하게 하였고, 12시간 전부터는 운동을 삼가게 하였다. 그리고 측정 전 음료수나 물의 섭취를 금지 시켰으며, 30분전에 배뇨를 하도록 하여 가능한 한 정상적인 체내 수분 상태를 유지하도록 하였다.
- 그리고 매 시기마다 에너지 기질과 피로와 관계되는 생화학 성분을 분석하고자 하였다. 각 운동 강도별 통제군의 30분간 에너지 소비량 값을 기준으로 훈련군, 비만군 및 당뇨군에게 같은 에너지 소비량 값이 나오도록 운동을 부여 한후 시기별 초과산소 섭취량 및 에너지 대사량 값을 비교 분석하고자 하였다.
- 또한 Meta Max 3B (휴대용가스분석기) 및 트레드밀을 이용하여 안정 시 산소섭취량, 최대산소 섭취량, 젖산역치, 운동 후 초과 산소 소비량과 동원되는 에너지 기질을 분석하였고, Meta Lyzer 3B를 이용하여 안정 시 대사량 및 안정 시대사량 측정 시 동원되는 에너지 기질을 분석하였다. 그리고매 시기마다 에너지 기질과 피로와 관계되는 생화학 성분을 분석하였다.
- 모든 연구는 온도, 습도 및 조명이 제어된 운동생리학 실험실에서 실시하였고 본 실험실에서 안정 시 대사량, 최대산소 섭취량, 운동 후 초과 산소 섭취량 및 관련변인 들을 측정하였다.
- 모든 피험자의 체구성비는 실험 최초 측정하여 그룹을 구분하는 데에 참고하였고, 실험 후 매 시기마다 실시하였으며 골격근 양, 체지방량, 제지방량, BMI, 체지방률, 복부 지방률 및 예측 기초 대사량을 측정하였다.
- 본 실험에 앞서 피험자 교육과 실험 기간 중의 식이, 약물, 운동 등의 통제를 철저히 하였으며, 예비 실험을 거쳐 본 실험에 맞는 피험자를 확정하였고, 예비 실험 과정과 본 실험 준비 과정 동안, MMX3B 장비의 소모품 구입 및 점검과 calibration을 철저히 실시하였으며, 채혈 시 필요한 간호사 선정과 원심분리 및 검체분석 업체를 선정하였다.
- 본 연구를 수행하기 위하여 우선 In Body 720으로 매 시기마다 골격근 양, 체지방량, 제지방량, BMI, 체지방률, 복부 지방률, 예측 기초 대사량 및 골밀도를 측정하였다.
- 본 연구를 수행하기 위해 연구 대상 40명을 체지방과 안정 시 산소섭취 수준 및 안정 시 대사량을 측정하였고(Day 1), 최대산소 섭취량을 측정하여 근육에서 필요한 산소 섭취의 한계와 무산소 역치를 분석하여 체력수준을 파악하고, 최대산소 섭취량 테스트가 운동 후 산소섭취량 및 동원되는 에너지 기질과 다음날 아침 안정 시 대사량에 미치는 효과를 분석하였다(Day 2).
- 상대 강도 실험은 고강도에서 최대산소 섭취량의 75%, 저강도 운동에서 최대산소섭취량의 40%를 유지하게 경사도와 속도를 제어하여 30분간의 운동을 부여하였다.
- 서로 다른 강도의 운동이 안정 시 대사량의 변화를 나타낸다는 연구 결과에 대해 이것이 단순히 체지방의 감소와 제지방량의 증가에 의한 것인지 아니면 호르몬 수준에서 일어나는지를 분석하기 위해 본 연구에서는 갑상선 호르몬을 함께 분석하였다. 선행연구를 통하여 갑상선 호르몬 중 TSH는 차이가 미미하다고 판단하여 본 연구에서는 안정 시대사량 측정 후 곧 바로 시기별 T3, T4, Free T3, 및 Free T4의 변화를 살펴보았다. 본 연구의 결과로 Free T3가 운동의 따른 변화를 가장 잘 반영하는 호르몬임을 알 수 있었고, 그룹별로는 훈련군에서 저강도 운동 시 T4, Free T3, 및 Free T4 이 통계적으로 유의하게 증가하였고, T4는 저강도 운동 시 당뇨군에서도 증가함을 알 수 있었다.
- 아울러 같은 운동량 부여 시 그룹별 대사량 값을 비교 분석하기 위해 각 운동 강도별 통제군의 30분간 에너지 소비량값을 기준으로 훈련군, 비만군 및 당뇨군에게 같은 에너지 소비량 값이 나오도록 운동을 부여 한 후 시기별 초과산소 섭취량 및 에너지 대사량 값을 비교 분석하였다.
- 안정 시 대사량의 측정은 매 시기마다(이른 아침) 피험자들이 식후 10-12시간이 경과하면 활동을 최대한으로 자제한 후 실험실에 도착하여 충분히 휴식을 취하고 침대에 누워서 안정을 취한 후 Meta Lyzer 3B (실내전용 breath by breath 방식의 호흡가스분석기)를 이용하여 측정을 하였다.
- 안정 시 대사량의 측정은 전문 분석 기기인 Meta Lyzer 3B를 실험실에 대여하여 운동부여 다음날 이른 아침에 피험자를 실험실에서 수면하게 한 후 측정하였으며, 측정한 값이 기초대사량이긴 하나 기초대사량 값에 영향을 주는 요인들이 많아서 안정 시 대사량 값으로 산정하였다.
- 01 kg까지 측정되는 이저울을 이용하여 신장 및 체중을 측정하였다. 여러 번 측정 후 평균치를 산정하여 사용하였다.
- 하지만 어느 정도의 운동 강도가 당뇨환자에게 효과가 있는지를 확인하기 위해 본 연구에서는 당뇨병 환자에 대한 운동 강도의 변화에 따른 에너지 소비량과 운동 후 EPOC 및 안정 시 대사량의 변화를 훈련군, 비만군과 함께 비교 분석하여 비만군을 포함하는 제2형 당뇨환자에게 운동을 이용한 운동처방에 중요한 근거를 마련하는 것이 연구의 목적이라 할 수 있다. 운동 처방에서 중요한 점은 일일에너지 소비량 중 활동에 의한 에너지 소비가 30% 정도이고 운동에 의한 초과산소섭취량과 안정 시 대사량이 운동의 효과에 대한 대부분을 차지하고 있어 본 연구에서는 운동 중 에너지 소비량 뿐 만이 아니라 운동 후 에너지 소비량과 다음날 안정 시 대사량을 함께 분석하였다.
- 운동 후 초과산소섭취량(EPOC)은 운동 종료 후 피험자가 바로 의자에 않은 후 측정하였고, 측정 종료 시기는 이미 측정된 심박수와 산소 소비량을 고려하여 실험하였다. 측정하는 동안 호흡수(RR), 호흡상(RER), 에너지 소비량(Energy expenditure) 등의 호흡가스성분 및 EPOC의 양과 지속시간 등을 비교 분석하였다.
- 안정 시 대사량을 측정하는 방법으로 크게 직접법에 의한 방법과 간접법에 의한 측정방법이 있으며, 간접 측정법은 직접측정법에 비하여 비용이 적게 들고 정확도도 높아 오늘날 널리 이용되고 있는 실정에 있다. 이를 표현하는 방법으로는 체중이나 제 지방 체중으로 나누는 방법이 있고 BSA (체표면적)로 나누어 표현하는 방법이 있으며, 본 연구에서는 대사량 값을 그룹 간, 시기 간 비교하기 용이하도록 각 피험자의 BSA를 나누어 이 값을 사용하였다.
- 채취한 혈액은 곧바로 원심분리한 후, 혈청부분만을 추출하여, deep freezer에 냉동보관하여 대사량에 영향을 미치는 여러 관련 호르몬 중 T3, T4, Free T3, 및 Free T4를 분석 의뢰하였다.
- 최대산소 섭취량은 본교 실험실에서 보유하고 있는 Meta Max 3B를 이용하여 Breath-by breath 방법으로 측정하였고(Bruce protocol), 다른 관련 자료들이 컴퓨터에 제어되어 있어, 실험 후 입력된 자료를 분석하였다.
- 운동 후 초과산소섭취량(EPOC)은 운동 종료 후 피험자가 바로 의자에 않은 후 측정하였고, 측정 종료 시기는 이미 측정된 심박수와 산소 소비량을 고려하여 실험하였다. 측정하는 동안 호흡수(RR), 호흡상(RER), 에너지 소비량(Energy expenditure) 등의 호흡가스성분 및 EPOC의 양과 지속시간 등을 비교 분석하였다.
- 특정 기간 후(최소 일주 후) 최대산소 섭취량의 75%의 고강도로 운동했을 경우 운동 후 초과산소섭취량 및 동원되는 에너지 기질과 다음날 아침 안정 시 대사량에 미치는 효과를 규명하였고(Day 3), 일주 후 최대산소 섭취량의 40%의 저강도로 운동하였을 경우 운동 후 초과산소섭취량 및 동원되는 에너지 기질과 다음날 아침 안정 시 대사량에 미치는 효과를 일반인, 훈련군, 비만군 및 당뇨군에서 규명하여(Day 4), 서로 다른 강도의 달리기 운동이 체력수준이 서로 다른 일반군, 훈련군, 비만군 및 당뇨그룹에서 운동 후 초과산소 소비량과 호흡성분에 미치는 영향과 다음날 아침 안정 시 대사량에 미치는 효과를 비교 분석하여 훈련 상태와 운동 강도의 차이가 비만과 당뇨군의 운동 후 초과산소 소비량과 에너지 기질 동원 및 안정 시 대사량에 미치는 효과를 분석하여 비만과 당뇨의 처치와 치료에 미치는 운동 강도를 과학적으로 규명하고자 하였다.
- 피험자는 체구성비를 측정하기 전에 48시간이상 금주를 하게 하였고, 12시간 전부터는 운동을 삼가게 하였다. 그리고 측정 전 음료수나 물의 섭취를 금지 시켰으며, 30분전에 배뇨를 하도록 하여 가능한 한 정상적인 체내 수분 상태를 유지하도록 하였다.
- 호르몬 분석은 Diagnostic Products Corporation(DPC)사의 IMMULITE 전자동 CHEMILUMINESCENT IMMUNOASSAY SYSTEM을 사용하여 T3와 Free T4를 분석하였고, 각각의 호르몬은 항체가 있는 polystyrene bead IMMULITE test unit을 사용하였다.
대상 데이터
- 본 연구를 수행하기 위해 5년 이상 규칙적인 운동을 수행하고 현재에도 꾸준히 운동 중인 체육계열 전공출신의 성인 남성 10명(체지방율, 최대산소섭취량 등을 함께 고려함)과 비슷한 연령과 조건 을 가진 규칙적인 운동에 참여하지 않는 성인남성 10명, 비슷한 연령과 조건의 비만인 10명 및 비슷한 연령과 조건의 당뇨병 환자 10명 총 40명을 대상으로 연구를 수행하였다(Table 1).
데이터처리
- 본 연구에서 얻어진 자료는 SAS 통계 package를 이용하여 기술통계량과 운동 강도에 따른 체지방율의 변화, 안정시 대사량의 변화, 운동 강도에 따른 운동 중 & 운동 후 평균에너지 소비량의 변화, 갑상선 호르몬 및 생화학변인에 대한 자료를 반복 측정법에 의한 변량분석(ANOVA)을 이용하여 분석하였으며, DUNCAN의 사후 검증법으로 평균치를 검사하였다(p<0.05).
이론/모형
- 4. 본 연구에서 시기마다 측정되는 갑상선 호르몬(T3, T4, Free T3, Free T4, & TSH)을 측정하기 위해 PACKARD사의 γ-counter (COBRA 5010 Quantum, USA)를 사용하여 RIA 방법으로 분석하였다.
성능/효과
- 30분간의 고강도 및 저 강도 운동을 하는 동안 평균 에너지 소비량의 차이를 보기 위한 실험에서 고강도 운동시 훈련군에 비하여 통제군, 비만군 및 당뇨군에서 모두 통계적으로 유의하게 낮은 값을 나타내었고, 당뇨군이 가장 낮은 값을 보였다. 저강도 운동에서도 고강도 운동 보다는 낮은 값을 보였지만 비슷한 패턴으로 나타났다.
- 특히 고강도 보다는 낮은 강도의 운동이 제2형 당뇨병 환자들에게 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다. 결과적으로 당뇨병 환자에 대한 운동 강도의 변화에 따른 에너지 소비량과 운동 후 EPOC 및 안정 시 대사량의 변화를 과학적으로 규명하는 것이 운동처방의 중요한 근거를 마련한다고 본다. 당뇨환자에게 있어 규칙적인 운동은 당뇨병의 치료와 관리는 물론 예방에 있어서도 중요한 부분이며 당뇨 중 특히 제2형 당뇨병에 있어서 중요하게 고려되는 요인이다.
- 서로 다른 강도의 운동이 에너지 소비량에 미치는 영향을 살펴본 연구에서는 모든 그룹에서 저 강도 운동에 비해 고강도 운동 시 에너지 소비량이 크게 나타났으며, 운동 후 에너지 소비량 역시 저 강도 운동에 비해 고강도 운동에서 높게 나타났다. 그룹별로는 운동 강도에 상관없이 같은 운동 강도에 대해 일반군에 비하여 훈련군에서 평균 에너지 소비량이 크게 나타났으며, 서로 다른 4 그룹 간의 차이는 저 강도 운동에서 더욱 현저한 차이를 보였다. 역시 운동 후 에너지 소비량을 분석한 결과 고강도 운동에 비하여 저 강도 운동에서 에너지 소비량의 차이가 더 크게 나타나 훈련군은 통제군에 비해 저 강도 운동에서 더욱 효율적으로 에너지 소비가 일어남을 알 수 있고, 이는 훈련군에서 훈련에 따른 지방의 산화가 더욱 잘 유도된다는 사실을 나타낸다.
- 그리고 C 그룹에서는 MA 시기에서는 약간의 감소가 나타났고, HI 시기, 및 LI 시기에는 안정 시 대사량의 증가가 나타났으며, 특히 저 강도 운동시기인 LI 시기에 통계적으로 유의하게 증가하였으며(p<0.05), 저 강도 운동에서 가장 높은 값을 나타내었다.
- 그리고 이러한 결과는 저 강도 운동에서도 같은 경향을 보이며 나타났는데, 저강도 운동 시 평균 에너지 지출량은 T 그룹에서 13,238.3 kcal/d 의 값을 보인반면 C, O, N 그룹에서는 각각 9,077.3 kcal/d, 8,213 kcal/d, 7,892 kcal/d 값을 나타내어 모든 그룹에서 통계적으로 낮은 값을 보였다(p<0.05).
- 그리고 저강도 운동후 EPOC에서도 같은 경향을 보여 T 그룹에 비해 모든 그룹에서 낮은 값을 보였다(p<0.05)
- 본 연구의 결과로 Free T3가 운동의 따른 변화를 가장 잘 반영하는 호르몬임을 알 수 있었고, 그룹별로는 훈련군에서 저강도 운동 시 T4, Free T3, 및 Free T4 이 통계적으로 유의하게 증가하였고, T4는 저강도 운동 시 당뇨군에서도 증가함을 알 수 있었다. 따라서 운동시기별 저강도 운동이 갑상선 호르몬의 증가에 영향을 미치는 운동 강도임을 알 수 있었고, 훈련군에서 안정 시 대사량 값이 증가하는 원인이 호르몬에 의한 영향이라는 것을 확인할 수 있었다.
- 본 연구결과 운동 시기별 안정 시 대사량 값은 훈련군에서는 고강도 운동과 저강도 운동 후 통계적으로 유의하게 증가 하였고, 통제그룹에서는 특정한 변화를 보이지 않다가 저강도 운동 후 유의하게 증가하였다. 그리고 비만군에서와 당뇨군에서는 각 시기별 조금은 증가하였으나 통계적인 차이가 나타나지 않았다.
- 하지만 당뇨군에서의 운동은 앞의 데이터에서 보는바와 같이 고강도의 운동 보다는 저 강도의 운동방법으로 하는 것이 좋다고 할 수 있다. 본 연구결과 체지방율, 안정 시 대사량, 에너지소비량, 호르몬의 변화 및 피로물질 반응까지 고강도의 운동보다는 저강도의 운동이 효과적인 것으로 나타났다.
- 서로 다른 운동 강도의 운동 시 피로물질에 대한 변화를 보기위하여 본 연구에서는 젖산, 암모니아와 운동에 대한 스트레스를 잘 반영하는 코티졸 호르몬을 함께 살펴보았다. 본 연구결과로 젖산은 고강도 운동 시기에 대한 반응으로 당뇨군에서 증가되어 있었고, 암모니아 역시 고강도 운동 시기에서 증가되어 있었다. 이는 본 연구가 일회성의 운동 반응이라는 점과 다음날 아침의 안정 시에 대한 반응이어서 대부분의 항목이 안정 시에 회복하였음을 알 수 있었고, 특히 당뇨군에서는 일회성의 고강도 운동도 다소 처음에는 무리한 자극이 될 수 있다는 점을 시사한다고 본다.
- 선행연구를 통하여 갑상선 호르몬 중 TSH는 차이가 미미하다고 판단하여 본 연구에서는 안정 시대사량 측정 후 곧 바로 시기별 T3, T4, Free T3, 및 Free T4의 변화를 살펴보았다. 본 연구의 결과로 Free T3가 운동의 따른 변화를 가장 잘 반영하는 호르몬임을 알 수 있었고, 그룹별로는 훈련군에서 저강도 운동 시 T4, Free T3, 및 Free T4 이 통계적으로 유의하게 증가하였고, T4는 저강도 운동 시 당뇨군에서도 증가함을 알 수 있었다. 따라서 운동시기별 저강도 운동이 갑상선 호르몬의 증가에 영향을 미치는 운동 강도임을 알 수 있었고, 훈련군에서 안정 시 대사량 값이 증가하는 원인이 호르몬에 의한 영향이라는 것을 확인할 수 있었다.
- 그리고 비만군에서와 당뇨군에서는 각 시기별 조금은 증가하였으나 통계적인 차이가 나타나지 않았다. 본 연구의 결과로 일회성의 운동이 다음날 아침 안정 시 대사량에 미치는 영향에 대해 운동의 경험이 없는 비만군이나 당뇨군에서는 특정의 효과를 주지 않지만 평소 운동 경험이 많은 훈련 그룹에서는 고강도 운동과 저강도 훈련 모두 효과적인 것으로 나타났고 특히, 저 강도의 30분간 운동이 가장 큰 효과가 있는 것으로 나타나 운동이 다음날 아침 안정 시 대사량을 증가 시킨다는 다른 선행연구들을 잘 지지하는 것으로 나타났다[12,15]. 그리고 통제군에서는 고강도 운동보다는 저강도 운동이 효과적이어서 일반인들이 일회성의 운동할 때는 저강도 운동이 효과적임을 알 수 있다.
- 본 연구의 결과에 따르면 비만군, 당뇨군 및 비 훈련군의 경우 통제군의 저강도 운동 시기를 제외하고는 운동 강도에 상관없이 운동이 안정 시 대사량에 영향을 주지 못했지만, 훈련군의 경우는 최대 운동부하를 제외한 고강도 운동과 저강도 운동시기에서 약간의 체지방 감소와 안정 시 대사량의 증가를 나타내었고, 특히 저 강도 운동에서 가장 큰 증가를 나타냄을 알 수 있었다.
- 서로 다른 강도의 운동이 에너지 소비량에 미치는 영향을 살펴본 연구에서는 모든 그룹에서 저 강도 운동에 비해 고강도 운동 시 에너지 소비량이 크게 나타났으며, 운동 후 에너지 소비량 역시 저 강도 운동에 비해 고강도 운동에서 높게 나타났다. 그룹별로는 운동 강도에 상관없이 같은 운동 강도에 대해 일반군에 비하여 훈련군에서 평균 에너지 소비량이 크게 나타났으며, 서로 다른 4 그룹 간의 차이는 저 강도 운동에서 더욱 현저한 차이를 보였다.
- 그룹별로는 운동 강도에 상관없이 같은 운동 강도에 대해 일반군에 비하여 훈련군에서 평균 에너지 소비량이 크게 나타났으며, 서로 다른 4 그룹 간의 차이는 저 강도 운동에서 더욱 현저한 차이를 보였다. 역시 운동 후 에너지 소비량을 분석한 결과 고강도 운동에 비하여 저 강도 운동에서 에너지 소비량의 차이가 더 크게 나타나 훈련군은 통제군에 비해 저 강도 운동에서 더욱 효율적으로 에너지 소비가 일어남을 알 수 있고, 이는 훈련군에서 훈련에 따른 지방의 산화가 더욱 잘 유도된다는 사실을 나타낸다. 반면에 통제군은 저 강도 운동과 운동 후 에너지 소비량이 적게 일어나 저 강도 운동에서 효율적인 에너지 동원을 기대하기 어렵다고 할 수 있다.
- 우선 고강도 운동 시 T 그룹에 비해 C, O, N 그룹에서 낮은 에너지 소비량 값을 보였고, 모든 그룹에서 통계적으로 낮은 값을 보였다(p<0.05).
- 이 연구를 통하여 같은 강도의 운동을 하더라도 통제군에 비하여 훈련군에서 더 많은 에너지 소모가 일어난다는 사실과 운동 후 에너지 소비도 전체 에너지 소비의 큰 부분을 차지한다는 사실을 알 수 있었다. 운동 강도의 비교에 있어 고강도 운동이 저강도 운동에 대해 더 많은 에너지 지출을 보이지만 그룹 간에는 고강도 운동에서 보다 저 강도 운동에서 평균 에너지 지출의 차이가 더 크게 나타남을 알 수 있었다. 이는 운동 활동에 따라 에너지 지출량이 증가한다는 선행연구와[9], 그룹 간에서도 비 훈련군에 비해 훈련군에서 같은 운동 강도에 대해 에너지 지출이 크게 일어난다는 선행연구[6]를 잘 반영하지만 이제까지 4 그룹에서 서로 다른 강도를 비교한 연구는 없었고, 운동 후 에너지 소비를 함께 비교한 연구는 없어 큰 의의를 지닌다고 여겨진다.
- 이러한 점으로 미루어 볼때, 특히 비만군이나 당뇨군에서 운동 후 회복기동안 동적인 회복을 취하는 것이 대사량 증가에 큰 도움을 줄 것으로 여겨진다. 이 연구를 통하여 같은 강도의 운동을 하더라도 통제군에 비하여 훈련군에서 더 많은 에너지 소모가 일어난다는 사실과 운동 후 에너지 소비도 전체 에너지 소비의 큰 부분을 차지한다는 사실을 알 수 있었다. 운동 강도의 비교에 있어 고강도 운동이 저강도 운동에 대해 더 많은 에너지 지출을 보이지만 그룹 간에는 고강도 운동에서 보다 저 강도 운동에서 평균 에너지 지출의 차이가 더 크게 나타남을 알 수 있었다.
- 본 연구결과로 젖산은 고강도 운동 시기에 대한 반응으로 당뇨군에서 증가되어 있었고, 암모니아 역시 고강도 운동 시기에서 증가되어 있었다. 이는 본 연구가 일회성의 운동 반응이라는 점과 다음날 아침의 안정 시에 대한 반응이어서 대부분의 항목이 안정 시에 회복하였음을 알 수 있었고, 특히 당뇨군에서는 일회성의 고강도 운동도 다소 처음에는 무리한 자극이 될 수 있다는 점을 시사한다고 본다. 하지만 코티졸 호르몬은 모든 시기에서 통계적으로 유의하게 증가하지 않아서, 당뇨군에서 피로물질의 회복은 완전하게 이루어지지 않더라도 스트레스 상태가 남아 있지 않음을 알 수 있어, 당뇨군에서도 적극적인 운동이 권장되어 진다고 할 수 있다.
- 특이할 사항은 대사적 기능이 낮은 비만군과 당뇨군에서 운동의 효과가 적게 나타난다는 점과 운동 후 회복기간의 에너지 소비량이 운동 중 에너지 소비량 값의 60% 이상이라는 점을 감안할 때 운동 후 EPOC 시기에 회복처치가 상당히 중요하다고 여겨진다.
- 한편 비만그룹은 모든 호르몬이 시기별 유의한 차이를 나타내지 않았고, 당뇨그룹은 T3호르몬만 저강도 운동 시기에 증가를 하여 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다(p<0.05)
- 한편, 운동 후 에너지 소비량을 나타내는 EPOC 시기에서는 고강도 운동 후 T 그룹이 12,134 kcal/d의 값을 보인 반면, C, O, N 그룹에서 각각 8,443.2 kcal/d, 6,556 kcal/d, 6,123 kcal/d 값을 보여 통계적으로도 유의한 차이를 나타내었다. 그리고 저강도 운동후 EPOC에서도 같은 경향을 보여 T 그룹에 비해 모든 그룹에서 낮은 값을 보였다(p<0.
- 역시 당뇨군에서 가장 낮은 값을 보였다. 한편, 운동 후 회복시기에도 높은 에너지 소비량을 보였는데, 고강도 및 저강도 운동 후 모두 훈련군, 통제군, 비만군, 및 당뇨군의 순서로 대사값을 보였는데 특이할 점은 회복기간의 에너지 소비량도 운동기간의 60%이상의 에너지 소비값을 보인다는 점이다. 이러한 점으로 미루어 볼때, 특히 비만군이나 당뇨군에서 운동 후 회복기동안 동적인 회복을 취하는 것이 대사량 증가에 큰 도움을 줄 것으로 여겨진다.
후속연구
- 운동 활동 중에 나타나는 산소 소비량은 식이섭취에 비해 상대적으로 적은 값이지만 운동 후에 나타나는 초과산소 섭취량과 증가된 안정 시 대사량 값을 포함하여 적용한다면 상당한 양이 되고 비만과 당뇨병 환자에게서 나타나는 대사값이 일반인 및 운동선수들과는 다르게 나타나므로 운동 활동에 따른 대사적 차이에 대한 연구가 절실히 요구된다.
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