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문제 정의
- 척도이다. 본 연구에서는 이 중에서 작업수행과 인간반응 변인에 관한 페달링, 근력 및 심리기술 정보를 규명하여 코치와 선수에게 제공하여 효과적인 벤치마킹을 수행하여 경기력 향상에 일조하고자 한다.
- 인간공학적 복합영역의 유기적인 연구를 통해 상호연관성의 메커니즘을 이해하여 경기력 향상에 필요한 훈련 프로그램 계획 수립에 종합적인 정보를 제공하고자 했다. 우수선수와 비우수선수의 차이는 세 영역 모두에서 나타나 경기력 향상을 위해 편중된 영역에서의 접근 방법은 지양되어야 하겠다 인간은 개인별 차이가 매우 큰 존재이다.
제안 방법
- 경기 전 상황에서 선수들의 경쟁상태 불안을 측정하기 위한 것으로 최저 9점에서 최고 36점까지 분포되어있으며 영역별 9문항씩 총 27문항으로 4단계 척도로 되어있는 설문지로써 경쟁불안 검사를 실시하였다[8].
- 그러므로 출발부터 20초까지를 제1국면, 20초 이후부터 40초까지를 제2국면, 40초 이후부터 60초까지를 제3 국면으로 설정하였다. 운동학적 영역의 실험을 위해 선수에게 사이클용 반바지를 착용시키고 각 관절점과 부착점에 반사 마커를 부착하였다<그림1>.
- 5kp씩 점층적으로 증가시키며 올-아웃 시까지 실시하는 점증부하 운동검사를 실시하였다. 무산소성 최대 파워와 평균 파워는 Bar-Or등 (1977)이 고안한 윈게이트테스트(Wingate test)로 30초 동안 수행하였으며, 하지의 근기능을 평가하기 위해서 사이벡스 (Cybex, Cybex International Inc.)의 등속성 테스트로 발목의 각속도, 30°/sec에서 3회, 무릎의 각속도, 60°/sec에서 15회 동안의 근수축 능력을 측정하였다.
- 운동선수의 자기관리를 몸관리(5문항), 대인관리(5문항), 훈련관리(4문항), 정신관리(4문항)의 4개 요인의 총 18문항으로 5단계 척도로 구성된 설문지로 검사하였다ㆍ[4] 4개영역의 평균치에서 우수자는 전 요인에서 높은 점수를 나타내고 있으며 특히, 훈련관리 요인에서 최대차이를 보이고 있다(표 7, 그림 7). 전 요인의 낮은 측정치는 경쟁상태 불안의 신체적 요인의 낮은 측정치를 반영한 것으로 생각된다.
- 설정하였다. 운동학적 영역의 실험을 위해 선수에게 사이클용 반바지를 착용시키고 각 관절점과 부착점에 반사 마커를 부착하였다<;그림1>. 전 - 후 측면에 각각 1대 좌ㆍ우측면에 각각 2대를 설치하여 총 6대의 적외선 카메라 (HoReflex MCU-240Hz)> 사용하였다.
- 최대산소섭취량과 무산소성역치 테스트를 위해서는 자전거 에르고메타(Excalibur, Lode cor.)상에서 가스 분석기 (Quark b2, Cosmed com)를 착용한 상태로 페달회전수 70 ipm으로 0.5kp로 시작하여 2분 간격마다 0.5kp씩 점층적으로 증가시키며 올-아웃 시까지 실시하는 점증부하 운동검사를 실시하였다. 무산소성 최대 파워와 평균 파워는 Bar-Or등 (1977)이 고안한 윈게이트테스트(Wingate test)로 30초 동안 수행하였으며, 하지의 근기능을 평가하기 위해서 사이벡스 (Cybex, Cybex International Inc.
대상 데이터
- 도로와 트랙 중ㆍ장거리 경기를 주 종목으로 하는 국가대표 남자 사이클 선수 중 동일한 경력(9년)의 2006년 아시안 게임 3관왕 A선수(우수)와 2005년 8위 B선수(비우수) 2명을 대상으로 하였으며 신체적 특성은과 같다
- 운동학적 영역의 실험을 위해 선수에게 사이클용 반바지를 착용시키고 각 관절점과 부착점에 반사 마커를 부착하였다<그림1>. 전 - 후 측면에 각각 1대 좌ㆍ우측면에 각각 2대를 설치하여 총 6대의 적외선 카메라 (HoReflex MCU-240Hz)> 사용하였다.
데이터처리
- 이때 자료처리는 Qualisys사의 QIM (Qualisys Tra ck Manager Ver. L7)을 이용하여 이동평균법으로 평활화한 데이터를 가지고 메쓰메티카5.1 을 이용하여 족관절 각의 변이계수를 산출하였다.
이론/모형
- 양적 벤치마킹을 위한 운동학적 주요변인은 페달링 패턴을 나타내는 족관절 각(상대각)과 1회전시 최대, 최소 족관절각을 선정하였으며 변동성의 평가척도인 변이계수 (coefficient of vaiiability)를 사용하였다. 1분간의 실험국면 시간은 초최대운동 (supra maximal training) 시 유ㆍ무산소성 에너지가 모두 요구 발휘되기 때문에 사이클 선수의 독주력과 전력질주 능력을 평가할 수 있는 적절한 운동시간이라 할 수 있다.
성능/효과
- 20초 간격으로 20초 전후 3회전의 페달링 평균 족관절 각의 최대, 최소 발현지점과 이때의 페달의 각위치는 선수마다 고유한 특성을 가지고 있으며 우수선수의 페달링 패턴은 비우수선수의 페달링 패턴과 비교하여 매끄러운 타원형을 나타냈다, .
- 그러나 비우수선수의 페달링 패턴은 누운 종형을 보였으며 페달 미는 시점은 1국면에서는 1분면, 2와 3 국면에서는 2분면에서 나타나고 미는 구간도 우수선수에 비하여 크며(표 4> 회전수도 작게 나타났다(표 2). 이는 우수선수의 페달링은 비우수선수에 비하여 일관성이 있음을 반영한 것이며 우수선수의 족관절각의 변이계수의 변화가 작게 나타난 것(<표 4>)과 연관성이 있는 것으로 생각된다
- 그리고 대상자 모두 신근력이 굴근력보다 크게 나타났다.
- 그리고 우수선수의 미는 시점은 모든 국면에서 1분면에서 시작하였으며 미는 구간은 비우수선수와 비교하여 작게 나타나고() 회전수는 크게 나타났다.
- 그리고 우수선수의 좌측 발목 신전근을 제외한 발목과 무릎의 근력이 비우수선수보다 크게 나타났다. 그리고 대상자 모두 신근력이 굴근력보다 크게 나타났다.
- 그리고 페달링 시간이 경과 할수록 우수선수의 미는 구간은 증가하는 반면 비우수선수의 미는 구간은 감소하였다. 이는 시간의 경과와 함께 체력이 소모되어 바퀴의 회전을 위하여 미는 구간이 증가되었다고 사료된다.
- 대상자간의 경쟁상태 불안검사에서 신체적 불안요인의 차이, 체격 및 생리영역의 차이 그리고 운동선수 자기관리 검사에서 몸ㆍ훈련 관리 차이 등은 일관된 상호 연관성을 보이고 있다.
- 또한 무산소성 능력의 지표인 최대 파워와 평균 파워도 우수선수가 우수선수보다 높게 나타났다.
- 또한 족관절의 활동성을 평가하는 척도인 국면별 족관절 각의 변이계수로서 국면별 우수선수와 비우수선수의 현저한 차이를 보였으며 각 국면별 차이는 1국면(약 4배), 2국면(약 5배), 3국면(약 4배)이고 총국면(4국면) 에서의 차이는 약 4배였다<;표 3>.
- 우수선수와 비우수선수의 회전수와 변이계수는 두 변인 모두에서 우수선수가 비우수선수보다 크게 나타났다 <그림 2>. 이것은 옥성수, 김태영 및 유경석의 선행연구(2)와 일치하였다.
- 우수선수의 생리적 기능은 비우수선수와 비교하면 모든 요인에 걸쳐 우수선수의 측정치가 높음을 알 수 있다 , 특히, 유산소성 능력의 지표인 최대산소섭취량(VO2max)와 무산소 한계치(AT)가 높다는 것은 지구성 운동능력이 높고 피로시점이 늦다는 것을 의미한다.
- 이는 족관절의 활동성이 두 선수 간에 경기력 수행정도의 차이를 가져올 수 있는 가능성을 반영한 것이며 우수선수와 비우수선수간의 족관절각에대한 변이계수와 페달링 회전수와의 관련성을 시사한다. 즉, 족관절의 변이계수가 클수록 페달링의 회전수도 커지고 있음을 나타냈다. 이것은 국면이 진행될수록 우수선수 동작이 비우수선수보다 족관절의 변화와 회전수가 커지며 일관성 있는 동작을 시사하는 것이다.
후속연구
- 이것은 국면이 진행될수록 우수선수 동작이 비우수선수보다 족관절의 변화와 회전수가 커지며 일관성 있는 동작을 시사하는 것이다. 그러므로 사이클링 시 족관절에 영향을 미치는 안장의 높이와 크랭크 길이의 점검 그리고 사이클화의 클리트(cleat)를 토우(toe) 쪽으로 이동하거나 족근력 강화등을 훈련프로그램 개발에 적용하는 것이 바람직하다고 사료된다.
- 것은 비효율적이다. 그러므로 체계적이고 지속적인 개선활동인 자기혁신기법, 벤치마킹을 통하여 개인 맞춤식 통합훈련 프로그램 개발이 중요하다 향후 전술한 주요변인들을 적용한 통합적인 훈련 프로그램 개발과 이 훈련프로그램을 실행한 후의 결과를 모니터하고 지속적인 개선이 필요하다. 또한 선수에 대한 벤치마킹과 함께 외적 요인인 지도자와 부모에 대한 벤치마킹을 동시에 수행하는 총체적인 벤치마킹이 필요하다.
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