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[국내논문] "노로항언(老老恒言)"에 나타난 노인의 소화기 계통 양생법 (II) - 소화기계 부속기관과 소화기 계통의 일반적인 양생법을 중심으로 - 원문보기

大韓韓醫學原典學會誌 = The journal of Korean medical classics, v.23 no.4, 2010년, pp.13 - 30  

윤철호 (동국대학교 대학원 한의학과 내과학교실)

초록
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继续上次的论文, 这次从"老老恒言"中论述的, 老年人消化器系的附属器官和消化系统的一般养生法, 得出下面的结论. 每次进食时, 老年人宜嚼烂以后慢慢地咽下, 平常别吐唾沫. 进食后应刷呀, 从而清除牙齿间的异物, 维持牙齿健康. 平时老年人宜摄取购买方便的, 又适合自己的饮食. 并而为了更好地消化吸收, 老年人可以用蒸露法以取得饮食的气味, 且宜多食用清淡的粥. 每天宜通调大小便. 得病的话, 要非常慎重地使用药物, 同时调节饮食, 只摄取对于治疗疾病有益的饮食和药物. 平常老年人宜少量饮茶, 少量饮酒, 而且节制吸烟为佳.

Keyword

#노로항언(老老恒言)   #조정동(曹庭栋)   #노년인(老年人)   #소화기계통(消化器系统)   #양생법(养生法)  

질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
노인인구의 건강을 유지하기 위해서는 무엇이 필요한가? 이렇게 증가된 노인인구가 건강을 유지하기 위해서는 지속적이고 균형잡힌 식사가 필요하나, 노인의 경우에는 음식 경구 섭취량 감소와 함께 소화기능, 영양소 흡수, 대사와 이용의 비효율성 뿐만 아니라 동반 질환과 복용 약물 등에 의하여 영양불량 상태가 되기 쉽다. 영양불량에는 일부 영양소의 과다나 부족에 의한 영양 불균형의 결과인 비만이나 비타민 과다증, 단백질 부족증을 모두 포함하며, 이는 만성질환의 높은 이환율과 관련이 있으므로,2) 충분한 영양섭취는 노인의 건강유지와 삶의 질을 향상시키는데 매우 중요하다고 할 수 있다.
노인들의 충분한 영양섭취가 중요한 이유는? 이렇게 증가된 노인인구가 건강을 유지하기 위해서는 지속적이고 균형잡힌 식사가 필요하나, 노인의 경우에는 음식 경구 섭취량 감소와 함께 소화기능, 영양소 흡수, 대사와 이용의 비효율성 뿐만 아니라 동반 질환과 복용 약물 등에 의하여 영양불량 상태가 되기 쉽다. 영양불량에는 일부 영양소의 과다나 부족에 의한 영양 불균형의 결과인 비만이나 비타민 과다증, 단백질 부족증을 모두 포함하며, 이는 만성질환의 높은 이환율과 관련이 있으므로,2) 충분한 영양섭취는 노인의 건강유지와 삶의 질을 향상시키는데 매우 중요하다고 할 수 있다.
우리나라 65세 이상 노인인구의 구성비는 어떻게 될 것으로 예상하는가? 통계청의 자료에 따르면 우리나라 65세 이상 노인인구의 구성비는 1970년에 3.1%에서 1980년에 3.8%, 1990년에 5.1%, 2000년에 7.2%, 2005년 현재 9.1%로 점차 증가하여, 장차 2010년에는 11.0%, 2020년에는 15.6%, 2030년에는 24.3%로 증가할 것으로 예상하고 있다.1) 
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참고문헌 (28)

  1. 김남희, 한동헌, 황수정, 김아름, 정원균, 김현덕. 노인의 저작장애 측정용 설문에 대한 타당도 연구. 대한구강보건학회지. 2008. 32(1). pp.75-85. 

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  2. 박경식. 개원의를 위한 모범처방 : 노인 변비. 대한내과학회지. 2010. 78(3). pp.309-313. 

  3. 박지혜, 정성화, 이가령, 송근배. 일부 농촌지역 노인들의 치아상실이 구강건강과 관련된 삶의 질에 미치는 영향. 대한구강보건학회지. 2008. 32(1). pp.63-74. 

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  4. 백송남, 양정례, 진현화, 김양하. 녹차 섭취가 혈중지질 성상에 미치는 효과. 한국영양학회지. 2002. 35(8). pp.854-862. 

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  5. 백송남, 진현화, 이현정, 김양하, 양정례. 녹차 섭취 기간에 따른 질병 발현 연구. 한국식품영양과학회지. 2002. 31(5). pp.856-861. 

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  6. 윤명숙, 조혜정. 도시 및 농촌지역노인의 삶의 질, 문제음주 비교연구. 한국사회복지학회 학술대회 자료집. 한국사회복지학회 2007년도 국제학술대회 (창립50주년기념). 2007. pp.515-523. 

  7. 윤철호. 老老恒言에 나타난 노인의 소화기 계통 양생법(I) - 脾胃器 계통의 양생법을 중심으로 -. 대한한의학원전학회지. 2010. 23(2). pp.271-285. 

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  8. 이가령. 농촌지역 노인들의 구강상태와 구강건강과 관련된 삶의 질 간의 관련성. 대한구강건강학회지. 2008. 32(3). pp.396-404. 

  9. 이기남, 성기월. 노인의 변비관련 요인 -요양시설 거주 노인을 중심으로-. 지역사회간호학회지. 2008. 19(4). pp.575-586. 

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  10. 이정상, 오태영, 함기백, 박수진, 송영준, 이은희, 이광재, 유병무, 김진홍, 김영경 外 1인. 녹차에 의한 알코올성 위염 예방 효과에 대한 분자 생물 학적 기전. 대한소화기학회 추계학술대회. 2003. 41. p.447. 

  11. 이현옥, 김진. 노인의 구강건강신념과 구강건강 관리행위가 삶의 질에 미치는 영향. Journal of Dental Hygiene science. 2008. 8(2). pp.57-63. 

  12. 이혜리, 노화방지를 위한 영양치료. 가정의학회지. 2005. 26(4) Suppl. p.S76. 

  13. 임경숙. 50세 이상 중년 및 노인의 건강행위 요인에 따른 영양위험 연구. 대한지역사회영양학회지. 2007. 12(5). pp.592-605. 

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  14. 최인욱, 정창화, 박용곤. 항충치효과를 가진 식물 소재 탐색. 한국식품과학회지. 2003. 35(6). pp.1221-1225. 

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  15. 홍원선. 한국 노인에서 주요 문제가 되는 소화기 질환. 대한소화기학회지. 2003. 42(4). pp.257-266. 

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  16. Bouras EP, Tangalos EG. Chronic constipation in the elderly. Gastroenterol Clin North Am. 2009. 38(3). pp.463-480. 

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  17. Itaro Ogunl, Masami Yamada. Protection against Cancer risk by Green Tea and Antibacterial activity of Tea Catechin against Helicobactor pylori. 국제녹차심포지움. 1997. 4. pp.69-85. 

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  19. Schiffman SS. Taste and smell losses in normal aging and disease. JAMA. 1997. 278(16). pp.1357-1362. 

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  22. Yamauchi Y, Endo S, Yoshimura I. A new whole-mouth gustatory test procedure. II. Effects of aging, gender and smoking. Acta Otolaryngol Suppl. 2002. (546). pp.49-59. 

  23. 대한노인병학회. 노인병학 개정판. 서울. 도서출판 의학출판사. 2005. p.156, 378. 389, 632, 692. pp.41-43, 158-159, 436-437. 

  24. 대한비뇨기과학회. 비뇨기과학 3판. 서울. 고려의학. 2001. p.138, 167. 

  25. 보건복지가족부 질병관리본부. 2007 국민건강통계 국민건강영양조사 제4기 1차년도(2007). 서울. 질병관리본부 질병예방센터. 2008. p.82, 270, 273. 

  26. 田代華, 董少萍 編著. 中醫文獻導讀. 北京. 人民衛生出版社. 2006. p.617. 

  27. 曹庭棟 撰, 楊柏柳, 尙桂枝 注釋, 朱德禮 校譯. 老老恒言. 赤峰市. 內蒙古科學技術出版社. 2002. p.1, 24, 63, 69, 80, 95, 116, 134, 147, 204, 207, 213, 235. pp.10-11, 31-33, 84-85, 195-197. 

  28. 통계청. 장래인구추계. 대전. 통계청. 2006. p.40. 

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