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NTIS 바로가기大韓韓醫學原典學會誌 = The journal of Korean medical classics, v.23 no.1, 2010년, pp.81 - 89
양영필 (대구한의대학교 한의과대학 기공학교실) , 한창현 (한국한의학연구원 전통의학정보연구본부 문헌연구센터) , 박지하 (대구한의대학교 한의과대학 기공학교실) , 이상남 (대구한의대학교 한의과대학 기공학교실)
Background : Meditation is one healing therapy used to prevent and cure ailments and to improve health through regular practice. Although Meditation are within the paradigm of modern Western medical science, effects on the human body could be possible. Objectives : This study performed a systematic ...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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명상이란 무엇인가? | 명상이란 마음에서 일어나는 온갖 생각, 감정, 감각을 알아차리고, 중심을 잃지 않음으로써 마음의 평정상태를 유지하면서 평화로움을 찾아가는 것7)으로 동양에서는 철학이나 종교, 특히 불교에서 삶의 고통에서 벗어나 해탈의 경지로 가는 수련법으로 행해져왔다. 대표적인 명상요법으로는 집중명상에 해당하는 치료법인 허버트 벤슨이 1975년에 시작한 이완반응(Relaxation Response)요법이 있고, 마음챙김명상에 해당하는 1979년부터 시작한 존 카밧진의 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness Based Stress Reduction;MBSR)이있다8). | |
미국에서는 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램을 어떻게 활용하고 있는가? | 대표적인 명상요법으로는 집중명상에 해당하는 치료법인 허버트 벤슨이 1975년에 시작한 이완반응(Relaxation Response)요법이 있고, 마음챙김명상에 해당하는 1979년부터 시작한 존 카밧진의 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness Based Stress Reduction;MBSR)이있다8). 이 중 국내 명상논문 중에 가장 많은 논문이 마음챙김 명상관련 논문이며, 이를 활용한 프로그램이 다양한 환자군에게 맞추어 적용하기 용이하여, 미국에서는 MBSR이 보험이 적용되는 공인된 프로그램9)으로 활용되고 있고, 우리나라에서도 국내실정에 맞게 K-MBSR이 개발 활용되고 있다10). | |
대표적인 명상요법은 무엇인가? | 명상이란 마음에서 일어나는 온갖 생각, 감정, 감각을 알아차리고, 중심을 잃지 않음으로써 마음의 평정상태를 유지하면서 평화로움을 찾아가는 것7)으로 동양에서는 철학이나 종교, 특히 불교에서 삶의 고통에서 벗어나 해탈의 경지로 가는 수련법으로 행해져왔다. 대표적인 명상요법으로는 집중명상에 해당하는 치료법인 허버트 벤슨이 1975년에 시작한 이완반응(Relaxation Response)요법이 있고, 마음챙김명상에 해당하는 1979년부터 시작한 존 카밧진의 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness Based Stress Reduction;MBSR)이있다8). 이 중 국내 명상논문 중에 가장 많은 논문이 마음챙김 명상관련 논문이며, 이를 활용한 프로그램이 다양한 환자군에게 맞추어 적용하기 용이하여, 미국에서는 MBSR이 보험이 적용되는 공인된 프로그램9)으로 활용되고 있고, 우리나라에서도 국내실정에 맞게 K-MBSR이 개발 활용되고 있다10). |
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