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건강지향적 여가활동으로서 힐링(Healing)호흡법에 대한 고찰
A Study on Breathing Method of Healing as a Health-Oriented Leisure Activity 원문보기

한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.17 no.8, 2016년, pp.140 - 146  

김지선 (중원대학교 레저스포츠학과)

초록
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본 연구의 목적은 호흡의 치유적 기제가 현대인의 심신의 긴장과 스트레스를 완화시키고 삶의 질 향상을 기대할 수 있는 건강지향적 여가로서의 의미와 가치를 문헌고찰해 보고자하였다. 이을 통해 얻어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 오늘날 여가는 다양한 분야에서 양적 증가를 나타내고 있는데 현대인들의 건강한 삶의 가치에 대한 높은 관심은 건강지향적 여가활동의 기회제공을 확대하고 건강관리 실천의 실효성을 뒷받침하게 될 것이다. 둘째, 개인이 힐링의 치유 과정을 거쳐 삶에 올바른 가치관을 확립해 나간다면 사회적 관계에서 요구되는 '전인적 힐링' 패러다임의 방향을 구체적으로 실현해 나아갈 수 있을 것이다. 셋째, '힐링(Healing) 호흡'의 인지적 호흡 활동의 유도는 몸과 마음의 치유적 효과를 더욱 높이고자 하는 건강 증진의 목적을 둔 여가활동이라 할 수 있다. 이상의 결과로 힐링(Healing) 호흡법을 통한 현대인들의 건강지향적 여가활동의 실천은 인간 생명의 본질적 가치를 높이고 전인적(全人的) 사회화의 의미를 구현할 수 있는 역할을 기대할 수 있을 것으로 사료된다.

Abstract ▼ AI-Helper 아이콘AI-Helper

This study was conducted to examine the meaning and value of the healing mechanism of breathing as a health-oriented leisure activity to ease mental and physical tension and stress to improve quality of life. The results of this study indicated that leisure activities are increasing in diverse field...

주제어

#Breathing   #Healing   #Health-Oriented   #Leisure  

AI 본문요약
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문제 정의

  • 따라서 본 연구는 호흡의 치유적 기제가 현대인의 심신의 긴장과 스트레스를 완화시킬 수 있고 삶의 질을 높여 긍정적 기대효과를 제시할 수 있는 건강지향적 여가로서의 의미와 가치를 고찰해 보고자 한다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
우리나라 국민들의 건강증진 실천방법으로 무엇이 있는가? 우리나라 국민들의 건강증진 실천방법은 신체운동 (62.6%), 식습관 바로하기(30.0%), 적정한 휴식(28,3%), 금연 · 금주(16.3%), 취미생활(13.0%) 순으로 보고되어 운동 및 실습관이 많은 비중을 차지하고 있다[8]. 특히 운동 참여와 올바른 식이요법 실천률이 90% 이상의 높은 비중을 나타내었는데, 현대인들이 건강상태 유지 개선을 위한 신체활동의 중요성을 높게 인식하고 있으며, 과거 질병치료를 위해 건강증진을 도모하던 인식이 예방 활동으로 전개되어 건강관리는 현대사회에서 중요한 영역으로 자리 잡고 있다.
건강지향적 여가로서의 호흡의 치유적 기제는 현대인에게 어떠한 효과가 있는가? 본 연구의 목적은 호흡의 치유적 기제가 현대인의 심신의 긴장과 스트레스를 완화시키고 삶의 질 향상을 기대할 수 있는 건강지향적 여가로서의 의미와 가치를 문헌고찰해 보고자하였다. 이을 통해 얻어진 결론은 다음과 같다.
과거 선인들이 양생을 실천하여 심신의 건강을 지켜 나아가 무병장수를 이루려한 양생법의 대표적인 예는 무엇인가? 이러한 현대인의 건강수명 지표 의미는 과거 선인들이 양생을 실천하여 심신의 건강을 지켜 나아가 무병장수를 이루려한 양생법에서 찾을 수 있다. 대표적으로 퇴계 이황 선생의 심신수련 지침서‘활인심방(活人心方)’은 단순 양생법을 넘어 당시 의학적인 관점에서 판단하여 몸과 마음을 치유하는 방법으로 마음을 잘 다스려 건강한 삶을 살아야 한다고 강조하였고[37], 고대 중의서의 호흡 수련법을 재구성한 현대의 기공요법인 육자결(六字訣)과 팔단금(八段錦) 등은 송대에 확립된 건강 양생술이다[38].
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