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NTIS 바로가기대한물리치료과학회지 = Journal of Korean Physical Therapy Science, v.24 no.1, 2017년, pp.14 - 21
문교훈 (삼육서울의료원) , 김경훈 (김천대학교 물리치료학과)
Background; This study was to investigate effects of distance of muscle activity of 4 sections of rectus abdominis(RS-RA, LS-RA, RI-RA, LI-RA) by the shoulder width(x0.5, x1.0, x1.5) and the angle of the elbow joint(
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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푸시 업 운동이란? | 현 푸시 업 운동은 일상생활 속에서 상지 근력을 강화시킬 수 있는 대표적인 닫힌사슬운동이다 (Lehman 등, 2008). 또한 푸시 업 운동은 상지의 근력평가를 위해 주로 사용되고 있으며 (Ebben 등, 2011), 어깨손상환자를 위한 재활운동프로그램에도 사용이 된다(Lippit등 , 1993; Dillman 등, 1994; Rogol 등, 1998; Uhl 등, 2003). | |
푸시 업 운동의 주동근은? | 이러한 푸시 업 운동의 주동근은 주로 큰 가슴근과 윗팔 세갈래근, 앞톱니근 등이 있으며 이는 벤치 프레스와 동일한 근육근이 부하가 작용된다 (김은영 등, 2008). 하지만 푸시 업은 벤치 프레스와는 달리 체간을 중력에 저항하여 자세를 유지하는 요소가 포함되기에 필연적으로 배 곧은근에 부하가 추가적으로 작용한다. | |
푸시 업시에 팔굽관절 각도와 어깨 넓이 간격에 따른 배 곧은근의 근활성화를 4구획으로 구분하여 측정한 본 연구의 결론은? | 1. 4팔굽관절 각도에 따른 4구획별 배 곧은근 근활성도는 0°, 90°, 45° 의 순으로 통계적으로 유의하였다(p<0.05). 2. 어깨넓이 간격에 따른 4구획별 배 곧은근 근활도에서는 유의한 차이가 없었다. 위와 같은 결론으로 배 곧은근의 근력운동으로는 팔을 편자세로 실시하는 것이 가장 효과적인 것을 알 수 있었고, 어깨넓이에 대한 배 곧은근의 근력운동은 앞으로도 조사가 필요한 것으로 사료된다. |
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