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한국유화학회지 = Journal of oil & applied science, v.35 no.2, 2018년, pp.445 - 453
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The purpose of this study was to analyze the effect of acute respiratory training feedback upon a change on HRV-Autonomic nervous system in middle-aged women. The research subjects were totally 24 middle-aged women(40-60 years old), were randomly allocated 12 people to the respiratory training group...
| 핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
|---|---|---|
| 호흡 훈련 프로그램은 중년여성들에게 어떠한 영향을 미치는가? | 중년여성들은 일회성 호흡 훈련 후 SDNN, RMSSD, LF, HF가 유의하게 높아졌으며, 호흡군이 통제군보다 SDNN, RMSSD, LF, HF이 유의하게 높아진 것으로 나타났고, Mean HR과 LF/HF는 집단과 시기의 주효과, 집단과 시기의 상호작용효과 모두 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이상의 결과로 일회성 호흡훈련 피드백은 중년여성들의 SDNN, RMSSD, 교감활성, 부교감활성에 효과적이며, 이러한 호흡 훈련 프로그램은 자율신경계 균형 능력을 향상시켜 중년여성들의 스트레스 완화 및 자율신경실조증을 회복할 수 있는 운동중재의 효용 가치를 기대할 수 있다고 사료된다. | |
| 중년기의 여성이 가질 수 있는 자율신경시스템의 변화는 무엇인가? | 이러한 인체 자율신경시스템(ANS, autonomic nervous system)은 교감신경( SNS, sympathetic nervous system)과 부교감신경(PNS, parasympathetic nervous system)의 상반된 작용을 통해 체내 항상성 유지에 중추적 역할을 하게 되는데[1], 현대인들이 일상생활에서 겪게 되는 지속적 스트레스와 회복되지 않은 피로감은 교감신경 과활성 및 부교감신경 활동저하 등의 자율신경시스템의 불균형을 초래하여 체내 항상성 유지 기능의 저하로 자율신경실조증(Autonomicfailur)의 다양한 만성질환을 유발시킨다. 특히 중년기의 여성은 노화로 인한 생리적 기능 저하가 급격히 나타나고 이로 인해 일상생활에서 장기간 회복되지 못한 생리적 스트레스 반응이 다양한 질환으로 이환되면서 자율신경 불균형의 기전을 자각하지 못하고 만성질환 상태의 자율신경실조증 위험도가 높아지게 된다. | |
| HRV 감소는 무엇을 의미하는가? | 이는 심박동간의 미세한 변화로부터 자율신경계의 체내 항상성 조절 메커니즘을 추정할 수 있음을 의미하는데, 항상성 조절능력이 건강한 상태에서는 체온, 혈압, 혈중 산소포화도 등에 민감하게 반응하여 빠른 시간 내에 생리적인 균형 상태에 이를 수 있지만 질병 상태에 있는 경우에는 생리적인 균형 상태를 조절할 수 없어 건강상태 변화를 나타내는 중요한 지표라 할 수 있다. 따라서 HRV 감소의 의미는 심박동의 역동적 변화의 복잡성이 감소되었음을 나타내는 것이며, 끊임없이 변화하는 환경에 대한 체내 적응 능력이 저하되었음을 의미하므로 조절 능력 향상에 적극적인 회복 관리가 필요한 부분이라 하겠다. |
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