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NTIS 바로가기PNF and movement, v.16 no.2, 2018년, pp.187 - 194
김동희 (국립 전남대학교 체육교육과) , 육지민 (국립 전남대학교 체육교육과) , 박혁 (국립 전남대학교 체육교육과) , 임재헌 (더랩 협동조합) , 김석환 (광주스포츠과학센터)
Purpose: This study aimed to assess the effect of rowing ergometer training on the aerobic capacity and strength of male high school students over a 12-week period. Methods: Fourteen high school students volunteered to participate in the study. The subjects were divided into two groups: seven subjec...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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청소년기에 실시하는 저항운동이 지니는 장점은 무엇인가? | , 1995), ACSM 등(2017)에서는‘청소년을 위한 권장 운동지침’을 통하여 저항성 운동을 주 3회 2-3set 정도 권고하였으며, 유산소 운동은 지질 대사의 개선, 체지방 감소, 말초혈관 내 혈류 저항의 감소로 인한 혈압 개선 및 최대산소섭취량의 증가 효과를 기대할 수 있다고 하였으며, 심혈관계, 근골격계, 신경계 등의 기능 향상과 질병예방 및 회복에 미치는 영향 등의 연구를 통해 그 효과들이 입증되고 있다(Jung & Ko, 2017). 또한 저항성 운동은 성장호르몬 분비증가와 생리학적 대사에 중요한 역할을 하여 근세포의 성장과 근력 발달에 효과적이라고 보고되었다(Hong et al., 2017). | |
비만이 주목받는 이유는 무엇인가? | 현대생활에서 건강을 위협하는 운동부족은 비만, 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 원인이 되기 때문에 규칙적인 운동은 매우 중요하다. 또한 비만의 가장 큰 요인으로 운동부족이 대두되고 있으며, 혈관성 질환 및 다양한 합병증의 원인으로 주목받고 있다. 아울러 최근에는 청소년들까지 두드러진 비만의 증가를 보이고 있다(Sung et al. | |
현대에서 규칙적인 운동이 중요한 이유는 무엇인가? | 규칙적인 운동은 운동 부족으로 인한 각종 질병을 예방하고 신체적 건강을 유지하며 증진시킬 수 있다. 현대생활에서 건강을 위협하는 운동부족은 비만, 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 원인이 되기 때문에 규칙적인 운동은 매우 중요하다. 또한 비만의 가장 큰 요인으로 운동부족이 대두되고 있으며, 혈관성 질환 및 다양한 합병증의 원인으로 주목받고 있다. |
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오픈액세스 학술지에 출판된 논문
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