휴전국인 우리나라는 의무복무제도를 시행하고 있다. 이에 취업 및 진학을 한 20대 초반의 사회 초년생은 군입대 문제로 많은 고민과 큰 걱정을 하고 있다. 이에 군에 대한 부정적인 인식과 군 생활 적응은 사회가 같이 풀어야 할 문제이다. 따라서 방송사 등 문제 해결을 위해 다각적으로 노력하고 있으나 역부족이다. 실제 군 입대 후 스트레스 및 불안정 심리상태의 장병 비중이 높다. 따라서 본 연구는 군 생활에서 일상적인 방법을 통해 스트레스, 불안감을 감소시키고, 집중력을 향상 시키고자 실행하였다. 주의 집중력 증가 및 스트레스, 불안감의 변화를 측정하기 위해 SMR파 대역의 주파수를 직접 노출시킨 실험군과 그렇지 않은 대조군으로 실험을 진행하였다. 실험군과 대조군 대한 대응표본 t-검정 결과는 신뢰수준 95%에서 t=2.487, p=0.042로 유의차가 인정되었다. 즉, 가상사격영상에서 특정 주파수를 제시한 실험군의 피실험자들이 스트레스 및 불안정 심리의 완화효과가 발생하였다. 본 실험의 결과를 활용하면 젊은 장병들의 군 생활 적응에 효과가 높은 것으로 사료된다. 추후 연구에서는 심전도와 뇌파의 상관관계의 확인이 필요하다.
휴전국인 우리나라는 의무복무제도를 시행하고 있다. 이에 취업 및 진학을 한 20대 초반의 사회 초년생은 군입대 문제로 많은 고민과 큰 걱정을 하고 있다. 이에 군에 대한 부정적인 인식과 군 생활 적응은 사회가 같이 풀어야 할 문제이다. 따라서 방송사 등 문제 해결을 위해 다각적으로 노력하고 있으나 역부족이다. 실제 군 입대 후 스트레스 및 불안정 심리상태의 장병 비중이 높다. 따라서 본 연구는 군 생활에서 일상적인 방법을 통해 스트레스, 불안감을 감소시키고, 집중력을 향상 시키고자 실행하였다. 주의 집중력 증가 및 스트레스, 불안감의 변화를 측정하기 위해 SMR파 대역의 주파수를 직접 노출시킨 실험군과 그렇지 않은 대조군으로 실험을 진행하였다. 실험군과 대조군 대한 대응표본 t-검정 결과는 신뢰수준 95%에서 t=2.487, p=0.042로 유의차가 인정되었다. 즉, 가상사격영상에서 특정 주파수를 제시한 실험군의 피실험자들이 스트레스 및 불안정 심리의 완화효과가 발생하였다. 본 실험의 결과를 활용하면 젊은 장병들의 군 생활 적응에 효과가 높은 것으로 사료된다. 추후 연구에서는 심전도와 뇌파의 상관관계의 확인이 필요하다.
Although the Korean Armistice Agreement resulted in complete cessation of the hostilities of the Korean War, it also initiated a rule that obligates Korean men to compulsorily participate in military service. However, psychological factors such as anxiety, stress, and negative perception among the y...
Although the Korean Armistice Agreement resulted in complete cessation of the hostilities of the Korean War, it also initiated a rule that obligates Korean men to compulsorily participate in military service. However, psychological factors such as anxiety, stress, and negative perception among the young participants joining the military lead to inefficiency in training and performance. Several types of media production companies have been tasked to deal with this problem. However, their tools have not adequately addressed the root causes of the psychological distress. Stress rates are still high among the youth. This paper offers a method of reducing anxiety and psychological stress among those joining the military. It also aims to help improve concentration and cope with the pessimism of military life. The study measured the increase in concentration as well as the changing rate of anxiety and psychological stress in the participants of two experimental groups. A significant result with t = 2.487, p = 0.042, and 95% confidence levels was revealed by analyzing the data pertaining to the experimental group that was directly exposed to the sensorimotor rhythm (SMR) wave implying that this brain wave alleviated feelings of anxiety and psychological stress. The method proposed in this paper can thus be applied to mitigate stress in soldiers and help them with their personal and military lives. Further interdisciplinary experiments examining the associations between the electrocardiogram and electroencephalogram are required.
Although the Korean Armistice Agreement resulted in complete cessation of the hostilities of the Korean War, it also initiated a rule that obligates Korean men to compulsorily participate in military service. However, psychological factors such as anxiety, stress, and negative perception among the young participants joining the military lead to inefficiency in training and performance. Several types of media production companies have been tasked to deal with this problem. However, their tools have not adequately addressed the root causes of the psychological distress. Stress rates are still high among the youth. This paper offers a method of reducing anxiety and psychological stress among those joining the military. It also aims to help improve concentration and cope with the pessimism of military life. The study measured the increase in concentration as well as the changing rate of anxiety and psychological stress in the participants of two experimental groups. A significant result with t = 2.487, p = 0.042, and 95% confidence levels was revealed by analyzing the data pertaining to the experimental group that was directly exposed to the sensorimotor rhythm (SMR) wave implying that this brain wave alleviated feelings of anxiety and psychological stress. The method proposed in this paper can thus be applied to mitigate stress in soldiers and help them with their personal and military lives. Further interdisciplinary experiments examining the associations between the electrocardiogram and electroencephalogram are required.
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문제 정의
청각자극이 인간에 미치는 영향이 크다. 따라서 교감 신감계의 변화를 측정하기 위해 SMR파 대역의 주파수를 제시하였다. 그리고 제시시 데시벨 수치를 예비실험 시 보다는 강도를 높였다.
따라서 본 연구에서는 SMR파를 활용하여 군 생활중 가장 많은 스트레스를 받는 사격 훈련 시 병사들의 스트레스 및 불안정 심리상태를 측정하고, 이를 특정 주파수를 통해 완화 효과를 검증하고자 한다. 또한 검증 결과를 활영하여 SMR파 대역의 주파수를 의류 및 장비에 적용한 장착한 스마트 의류(장비) 기술을 개발하고자 한다.
따라서 본 연구에서는 SMR파를 활용하여 군 생활중 가장 많은 스트레스를 받는 사격 훈련 시 병사들의 스트레스 및 불안정 심리상태를 측정하고, 이를 특정 주파수를 통해 완화 효과를 검증하고자 한다. 또한 검증 결과를 활영하여 SMR파 대역의 주파수를 의류 및 장비에 적용한 장착한 스마트 의류(장비) 기술을 개발하고자 한다.
본 실험은 SMR파 주파수 대역 자극을 통해서 과연 실질적인 교감 신경계의 변화가 있는지 알아보기 위해 실험을 하였다.
본 연구에서는 군 입대시부터 발생할 수 있는 급성인지 스트레스와 군 생활 중 사고가 많이 발생하는 사격 훈련에 대한 스트레스 및 불안정 심리의 완화효과를 검증하고자 실행하였다. 사격 훈련을 가정하기 위해 시청각 자료인 사격훈련 영상을 제시하였고, 스트레스 및 불안정 심리 완화를 위해 SMR파를 제시하였다.
이러한 선행연구결과를 바탕으로 뉴로피드백 훈련이 효율적임이 입증되었다. 본 연구에서는 뉴로피드백 훈련을 할 수 없는 환경에서 다양한 스트레스 관리를 방안을 찾기 위해 연구를 실시하였다. 시각 및 청각 자극을 포함한 사격영상에 의한 시청각 자극을 제시하였고, 가상 사격을 경험하는 피실험자에게SMR파를 제시하여 스트레스 및 불안정 심리를 해소하고자 실행하였다.
본 연구에서는 뉴로피드백 훈련을 할 수 없는 환경에서 다양한 스트레스 관리를 방안을 찾기 위해 연구를 실시하였다. 시각 및 청각 자극을 포함한 사격영상에 의한 시청각 자극을 제시하였고, 가상 사격을 경험하는 피실험자에게SMR파를 제시하여 스트레스 및 불안정 심리를 해소하고자 실행하였다.
제안 방법
대조군은 청각적인 자극이 없이 단순한 사격영상 시청으로 시각적 자극을 노출하였고, 이를 심전도를 활용하여 측정하였다. 그리고 실험군은 동일하게 청각 자극 없는 사격영상과 더불어 사람의 귀를 자극하지 않는 최소 데시벨를 활용하여 SMR파 대역의 주파수를 제시 하였다. 실험군 역시 심전도의 측정하여 분석한 결과 대조군과 실험군은 Fig.
대조군은 사격영상을 제시하면서 심전도를 측정하였다. 그리고 실험군은 사격영상과 SMR파 대역의 주파수인 12.7Hz의 주파수를 노출 시키면서 심전도를 측정하였다. 이에 대해 대조군 및 실험군의 교감신경계 변화를 분석하였다.
뇌파 대역대로 SMR파 자극 및 훈련을 통해, 군 생활간 받는 스트레스 및 긴장감 완하가 직접적인 SMR파 대역의 주파수를 제시하였을 때 교감심경계의 변화가 있는 알아보았다.
본 실험에 앞서 예비실험을 실시하였다. 대조군은 청각적인 자극이 없이 단순한 사격영상 시청으로 시각적 자극을 노출하였고, 이를 심전도를 활용하여 측정하였다. 그리고 실험군은 동일하게 청각 자극 없는 사격영상과 더불어 사람의 귀를 자극하지 않는 최소 데시벨를 활용하여 SMR파 대역의 주파수를 제시 하였다.
사격 영상은 유튜브에 있는 영상을 활용하여 3분영상용으로 자체제작 하였다. 또한 스트레스 및 심리적 안정을 위한 SMR파 대역인 12.7Hz 주파수를 제시하기 위해 유튜브 영상(12.7Hz, youtube 영상, Binaural Beats Alpha Frequency - Brainwave Entrainment,)을 활용하였다. 평상시에도 제시 가능한 데시벨을 고려 18~20dB으로 제한하였다.
실험의 정확성을 높이기 위해 실험 전일 및 당일에 당, 카페인, 음주를 금하였다. 또한 심전도에 영향을 줄 수 있는 약물 복용을 금식시켰다. 그리고 실험 전 피실험자에게 실험의 목적 및 방법을 충분히 고지하였다.
본 실험의 자극 제시 방법을 사전 사격영상과 청각자극으로 변경하였다. 청각자극이 인간에 미치는 영향이 크다.
본 연구에서는 SMR파에 해당하는 주파수를 제시하여 비침습적인 방식으로 심전도를 측정하였다.
사격 영상은 유튜브에 있는 영상을 활용하여 3분영상용으로 자체제작 하였다. 또한 스트레스 및 심리적 안정을 위한 SMR파 대역인 12.
본 연구에서는 군 입대시부터 발생할 수 있는 급성인지 스트레스와 군 생활 중 사고가 많이 발생하는 사격 훈련에 대한 스트레스 및 불안정 심리의 완화효과를 검증하고자 실행하였다. 사격 훈련을 가정하기 위해 시청각 자료인 사격훈련 영상을 제시하였고, 스트레스 및 불안정 심리 완화를 위해 SMR파를 제시하였다.
4을 반영하여 사람이 인지할 수 있는 18~20dB로 설정하였다. 사격영상 시에도 소음을 고려하여 실험을 진행하였다.
실험은 사격영상을 시청할 때 주파수를 제시한 실험군과 사격영상만 시청한 대조군으로 분리하여 실험을 진행하였으며, 대조군 및 실험군의 실험 진행 및 방법은 각각 Table 1 및 Table 2와 같다.
7Hz의 주파수를 노출 시키면서 심전도를 측정하였다. 이에 대해 대조군 및 실험군의 교감신경계 변화를 분석하였다.
대상 데이터
본 실험은 신체 건강한 대학생(남성) 16명을 대상으로 하였다. 실 사격 영상을 통해 가상의 사격훈련의 효과를 나타낼 수 있도록 구성하였다.
실험은 가상으로 사격훈련을 가장 많이 하는 시간인 10:00~18:00사이에 실험하여 측정하였다. 실험장 환경은 실내온도 22~23℃, 습도 22~35%에서 실험을 실시 하였다.
심전도 측정은 Biopac System사의 Biopac MP30을 사용하였다. 측정 장비와 심전도 측정 위치는 각각 Fig.
성능/효과
따라서 교감 신감계의 변화를 측정하기 위해 SMR파 대역의 주파수를 제시하였다. 그리고 제시시 데시벨 수치를 예비실험 시 보다는 강도를 높였다. 또한 국가소음정보시스템의 Fig.
실험 분석 결과 시청각 효과에 의한 가상 사격보다는 SMR파의 주파수를 제시한 실험군에서 스트레스 및 불안정 심리가 완화되었다. 즉, 자율신경계의 부교감신경과 교감신경 중에 부교감신경을 활성화 되어.
후속연구
본 실험의 결과에 따라 실 사격 훈련에 적용한다면 사고를 미연에 방지할 수 있으리라 사료된다. 또한 이를 군 전체에 적용한다면, 각종 훈련의 효과를 극대화할 수 있고, 장병의 군무 이탈, 자살, 구타 등의 사건, 사고를 감소시킬 수 있으리라 사료된다.
본 실험의 결과에 따라 실 사격 훈련에 적용한다면 사고를 미연에 방지할 수 있으리라 사료된다. 또한 이를 군 전체에 적용한다면, 각종 훈련의 효과를 극대화할 수 있고, 장병의 군무 이탈, 자살, 구타 등의 사건, 사고를 감소시킬 수 있으리라 사료된다.
본 연구는 심전도를 개별 측정하여 분석하였고, 가상 사격 실험에 그 한계가 있다.
차후 연구에서는 심전도와 뇌파의 상관관계의 확인이 필요하며, 스마트 의류 및 장비와 연동하여 일상생활에서 지속적인 노출이 가능한 제품개발에 대한 연구가 필요하며, 가상 사격 환경이 아닌 실 사격 환경에서의 적용을 통한 연구가 필요하다.
질의응답
핵심어
질문
논문에서 추출한 답변
군 미필자가 군 관련 정보취득하는 방법은 무엇이 있는가?
많은 젊은 층에게 군 생활은 부정적 이미지로 인식되고 있다. 그리고 군 미필자는 주변 군대를 다녀온 지인, 가족들로 부터 불확실한 군에 대한 정보 등의 방법으로 군 관련 정보취득하고 있다. 이에 군 입대를 준비하는 청년들은 정확한 군에 대한 정보 취득에 대해 욕구가 높다.
SMR파의 특징은 무엇인가?
본 논문에서 연구하고자 하는 SMR(Sensorimotor rhythm)파는 주파수의 범위가 12-15Hz이며, 간단한 집중력이 요구되는 문제 해결 시에 활성화되며, 또한 의식 상태에서는 긴장이완, 긴장하지 않은 상태에서는 집중력을 나타내고, 스트레스를 받지 않으며 간단하면서도 정확히 수행할 수 있는 상태(Lee & Park, 2013)이며, SMR파가 나타나는 시기는 의식 상태 및 긴장의 이완상태에서 스트레스가 감소되며, 집중이 되는 상태에서 나타나고 또한 각성예비(준비) 및 운동계 대기상태에서 침착하고 주의를 집중한 상태이다(Sterman, 1977).
군에 대한 복무부적응의 원인에는 무엇이 있는가?
이러한 문제의 발생 원인은 가정 생활, 교육 방식, 생활환경 변화, 가족 형태의 변화 등이 있다. 즉, 이시기의 남성들은 부모의 보호 하에 생활을 하다. 또한 높은 교육 및 과도한 학업 경쟁에 노출되어 외부 생활보다는 인터넷, 모바일 기기 등 개인적인 생활에 익숙해졌다. 그리고 가족의 형태가 대가족에서 핵가족으로 변모되었고, 많은 인원이 외동으로 자라고 있다. 따라서 타인과의 대화 및 교류의 부재로 인간관계가 원할 하지 않은 개인적인 성향으로 자라고 있다. 이런 결과는 청년들에게 군 입대 및 생활에 대해 심리적 불안감과 스트레스의 중요한 원인이 되고 있다.
참고문헌 (13)
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