[논문]Effect of core training on dynamic posture control, lower extremity injury, and joint position sense in ski athletes

Jong-Yual Kim; Woo-Young Park

doi:10.9708/jksci.2023.28.07.095

Effect of core training on dynamic posture control, lower extremity injury, and joint position sense in ski athletes 원문보기

韓國컴퓨터情報學會論文誌 = Journal of the Korea Society of Computer and Information, v.28 no.7, 2023년, pp.95 - 102

Jong-Yual Kim (Dept. of Physical Education, Dankook University) , Woo-Young Park (Div. of International sports, Dankook University)

초록
AI-Helper

이 연구의 목적은 8주간의 코어 훈련이 스키선수의 동적자세조절, 하체 손상 및 고유수용성 관절위치감각에 미치는 영향을 보고자 하였다. 이 연구에 참여한 대상자는 스키선수 20명으로 무작위로 코어 운동군 10명과 통제군 10명으로 분류하였다. 코어 훈련프로그램은 벤치, 사이드웨이 벤치, 프랜크, 사이드 브리지 및 서파인 브리지로 구성하였고, 8주간 주 3회 실시하였다. 연구 결과 동적자세조절 검사는 좌·우측 후방안쪽 뻗기에서 유의한 효과가 있었고, 하체 손상 준거 검사는 좌·우측 종합점수에서 통계적으로 유의한 효과가 있었다. 또한 고유수용성 관절위치감각은 왼발 15°과 왼발 45°에서 유의한 감소가 있었다. 결론적으로 8주간의 코어 훈련은 스키선수의 동적자세조절 능력, 하체 손상 감소 및 관절위치감각을 향상시키는 것으로 나타났다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to investigate the effect of 8 weeks of core training on dynamic posture control, lower extremity injury and proprioceptive joint position sensory in ski athletes. Twenty subjects participated in this study and were randomly divided into two groups : exercise group (Ex=10) and control group (Con=10). The core training program consisted of a bench, a sideways bench, a plank, a side bridge, and a supine bridge, and was conducted three times a week for 8 week. The dynamic posture control had a significant effect on the left and right postero-medial reach, and the lower extremity criterion test had a significant effect on the left and right composite scores. In addition, there was a significant decrease in the proprioceptive joint position sense at 15°of the left leg and 45°. In conclusion, 8 weeks a core training have been shown to improve skiers' dynamic posture control, lower extremity injury and proprioceptive joint position sensory.

주제어

표/그림 (6)

그림 Fig. 1. Y-balance test
표 Table 1. The characteristics of subjects(M±SD)
표 Table 2. Core training program
표 Table 3. The results of dynamic postural control
표 Table 4. The results of low-extremity injuries index
표 Table 5. The results of proprioceptive joint position sensory

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

따라서 이 연구의 목적은 8주 코어 훈련이 스키선수의 동적자세조절, 하체 손상 준거 및 고유수용성 관절위치감각에 미치는 영향을 보고자 하였다.
이 연구의 목적은 8주 코어 훈련이 스키선수의 동적자세조절, 하체 손상 준거 및 고유수용성 감각에 미치는 영향을 보고자 하였다.
이 연구의 목적은 8주간의 코어 훈련이 스키선수의 동적자세조절, 하체 손상 준거 및 고유수용성 관절 위치감각에 미치는 영향이었다. 연구 결과, 동적자세조절은 좌·우측 후방안쪽 뻗기와 하체 손상 준거는 좌·우측 종합점수에서 유의한 효과가 있었다.

제안 방법

코어 훈련 프로그램은 Sasaki 등(2019)의 연구를 변형하여 벤치(bench), 사이드웨이 벤치(sideways bench), 프랜크(plank), 노르딕 햄스트링(Nordic hamstring)으로 구성하였다.

대상 데이터

이 연구에 참여한 대상자는 대한스키연맹에 등록된 스키선수로 근골격계 및 이비인후과에 이상이 없는 자로 운동군 10명과 통제군 10명으로 구성하였다. 본격적 운동프로그램 시작 전 대상자에게 실험에 대한 전반적인 목적과 과정 등 자세한 제시 및 안내 후 실험에 자발적으로 참가하겠다는 동의서 수령 후 실시하였다.

데이터처리

운동군과 통제군의 동질성 검사는 independent t-test로 하였고, 대상자의 일반적 특징은 <Table 1>과 같다.
이 연구의 자료처리는 SPSS 24 version을 이용하여 종속변인의 평균 및 표준편차를 구하고, 집단과 시간에 대한 반복이원변량분석(Repeated two-way ANOVA)을 실시하였다. 통계학적 유의수준은 .

이론/모형

동적자세조절 능력을 보기 위한 검사 도구로 Y-balance(FMS, USA)를 사용하였고, 검사 방법은 <그림 1>에서 보는 바와 같다

성능/효과

또한 고유수용성 관절 위치감각은 왼발 15°과 왼발 45°에서 유의한 개선이 있었다. 결론적으로 8주간의 코어 훈련은 스키선수의 동적자세조절 능력, 하체손상 감소 및 고유수용성 관절 위치감각이 향상하였다.
연구 결과, 동적자세조절은 좌·우측 후방안쪽 뻗기와 하체 손상 준거는 좌·우측 종합점수에서 유의한 효과가 있었다

후속연구

이 연구의 한계점으로 코어 근력 훈련에 하체 근력과 동적자세조절 능력과의 상관성 분석이 필요해 보인다. 또한 제한점으로 코어 훈련의 기간 및 강도 등을 달리한 훈련 프로그램을 적용하여 경기력과 관련된 순발력과 코어근력 등 다양한 변인을 분석해야 할 것이다.
이 연구의 한계점으로 코어 근력 훈련에 하체 근력과 동적자세조절 능력과의 상관성 분석이 필요해 보인다. 또한 제한점으로 코어 훈련의 기간 및 강도 등을 달리한 훈련 프로그램을 적용하여 경기력과 관련된 순발력과 코어근력 등 다양한 변인을 분석해야 할 것이다.

참고문헌 (40)

M. C. Tarka, A. Davey, G. C. Lonza, C. M. O'Brien, J. P. Delaney, and N. Endres, N. K. "Alpine Ski Racing Injuries," Sports Health, Vol. 11, No. 3, pp. 265-271, 2019. DOI: 1177.1941738119825842？

상세보기
M. J. Jordan, P. Aagaard, and W. Herzog, "Rapid hamstrings/quadriceps strength in ACL-reconstructed eliteealpine ski racers," Medicine Science and Sports Exercise, Vol. 47, No. 1, 109-119, 2015. DOI: 10.1249/MSS.0000000000000375？

상세보기
J. Sporri, I. Kroll, M. Gilgien, E. and E. Muller, "How to Prevent Injuries in Alpine Ski Racing: What Do We Know and Where Do We Go from Here," Sports Medicine, Vol. 47, No. 4, pp. 599-614, 2017. DOI: 10.1007/s40279-016-0601-2？

상세보기
C. Raschner, H. Platzner, C. Patterson, I. Werner, R. Huber, and C. Hildebrandt, "The relationship between ACL injuries and physical fitness in young competitive ski racers," British Journal of Sports Medicine, Vol. 46, No. 15, pp. 1065- 1071, 2012. DOI: 10.1136/bjsports-2012-091050？

상세보기
S. N. Zhang, B. T. Bates, B. T. and J. S. Dufek, "Contributions of lower extremity joints to energy dissipation during landing," Medicine & Science in Sports & Exercise, Vol. 32, No. 4, pp. 812-819, 2000. DOI: 10.1097/00005768-200004000-00014？

상세보기
J. Borghuis, A. Hof, and K. A. Lemmink, "The importance of sensory motor control in providing core stability: Implications for measurement and training," Sports Medicine, Vol. 38, No. 11, pp. 893-916, 2008. DOI: 10.2165/00007256-200838110-00002？

상세보기
M. Colston, "Core stability", International Journal of Athletic Therapy and Training, Vol. 17, No. 1, pp. 8-13, 2012. DOI:10.2165/00007256-200838120-00004？

상세보기
M. L. Ireland, J. D. Willson, B. T. Ballantyne, and I. McClay Davis, "Hip strength in females with and without patellofemoral pain," Journal of Orthopaedics & Sports Physical Therapy, Vol. 33, No. 11, pp. 671-676, 2003. DOI: 10.2165/00007256-200838120-00004？

상세보기
W. B. Kibler, J. Press, and A. Sciascia, "The role of core stability in athletic function," Sports Medicine, Vol. 36. No. 3, pp. 189-198, 2006. DOI:10.2165/00007256-200636030-00001？

상세보기
J. E. Earl, and A. Z. Hoch, "A proximal strengthening program improves pain, function, and biomechanics in women with patellofemoral pain syndrome," The American Journal of Sports Medicine, Vol. 39, No. 1, pp. 154-163, 2011. DOI: 10.1177/0363546510379967？

상세보기
S. Sasaki, E. Tsuda, Y. Yamamoto, S. Maeda, Y. Kimura, Y. Fujita, and Y. shibashi, "Core-Muscle Training and Neuro muscular Control of the Lower Limb and Trunk," Journal of Athletic Traing, Vol. 54, No. 9, pp. 959-969, 2019. DOI: 10.4085/1062-6050-113-17？

상세보기
S, J. Butcher, B. R. Craven, P. D. Chilibeck, K. S. Spink, S. L. Grona, and E. J. "The effect of trunk stability training on vertical take off velocity," Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, Vol. 37, No. 5, pp. 223-231, 2007. DOI: 10.2519/jospt.2007.2331？

상세보기
S. T. Jamison, R. J. McNeilan, G. R. J., Young, G. S., Givens, D. L., Best, T. M., and A. M. Chaudhari, "Randomized controlled trial of the effects of a trunk stabilization program on trunk control and knee loading," Medicine & Science in Sports & Exercise, Vol. 44, No. 10, 1924-1934, 2012. DOI: 10.1249/MSS.0b013e31825a2f61？

상세보기
V. H. Chuter, and X. A. Janse de Jonghe, "Proximal and distal contributions to lower extremity injury," Gait & Posture, Vol. 36, No. 1, pp. 7-15, 2012. DOI:1016.2012/j.gaitpost.02.001？
U. T. Taddei, A. B. Matias, M. Duartey, and I. C. N. Sacco, "Foot Core Training to Prevent Running-Related Injuries," AJSM, 48, No. 14, pp. 3610-3019, 2020. DOI: 1177.0363546520969205？
K. Sato, and M. Mokha, "Does core strength training influence running kinetics, lower-extremity stability, and 5000M performance in runners," Journal of Strength and Conditioning Research, Vol. 23, No. 1, pp. 133-140, 2009. DOI: 10.1519/JSC.0b013e31818eb0c5？

상세보기
A. D. Lacono, J. Padulo, and M. Ayalon, "Core stability training on lower limb balance strength," Journal of Sports Science, Vol. 34, No. 7, pp. 671-678, 20 16. DOI: 10.1080/02640414.2015.1068437？

상세보기
C. W. Hoppes, A. D. Sperier, C. F. Hopkins, F. B. D. Griffiths, M. F. Principe, B. L. Schnall, J. C. and S. L. Koppenhaver, "The efficacy of an 8-week core stabilization protramcore muscle funtion and endurance," International Journal of Sports and Physical Therapy, Vol. 11, No. 4, pp. 507- 519, 2016. DOI:10.1136/bjsports-2013-093262？

상세보기
M. Westin, M. L. Harringe, B. Engstrom, M. Alricsson, and S. and Werner, "Prevention of Anterior Cruciate Ligament Injuries in Competitive Adolescent Alpine Skiers," Front Sports Act Living, Vol. 6, No. 2, pp. 1-7. 2020. DOI: 10.3389/fspor.2020.00011, 2020.？

상세보기
K. C. Huxel Bliven, and B. E. Anderson, "Core stability training for injury prevention ," Sports Health, Vol. 5, No. 6, pp. 514-522, 2013. DOI: 10.1177/1941738113481200？

상세보기
S. M. Lephart, and F. H. Fu, "Proprioception and neuromuscular control in joint stability," Human Kinetics. 2000.？
P. J. Plisky, M. J. Rauh, T. W. Kaminski, and F. B. Underwood, "Star Excursion Balance Test as a predictor of lower extremity injury in high school basketball players,"Journal of Orthopedic Sports and Physical Therapy, Vol, 36, No. 12, pp. 911-919, 2006. DOI: 10.2519/jospt.2006.2244？

상세보기
R. S. McCann, I. D. Crossett, M. Terada, K. B. Kosik, B. Bolding, and Gribble, "Hip strength and star excursion balance test deficits of patients with chronic ankle instability,"Journal of Science and Medicine in Sport, Vol. 20, No. 11, pp. 992-996, 2017. DOI: 10.1016/j.jsams.2017.05.005？

상세보기
P. Linek, D. Sikora, T. Wolny, and E. Saulicz, "Reliability and number of trials of Y Balance Test in adolescent athletes," Musculoskeletal Science & Practice, Vol. 31, No. 3, pp. 72-75, 2017. DOI: 10.1016/j.msksp.2017.03.011？

상세보기
C. A. Smith, N. J. Chimera, & M. Warren, "Association of Y balance test reach asymmetry and injury in division I athletes," Medicine & Science in Sports & Exercise, Vol. 47, No. 1, pp. 136-141, 2015. DOI: 10.1249/MSS.0000000000000380？

상세보기
A. C. Gonell, J. A. P. Romero, and L. Soler, "Relationship between the Y-balance test score and soft tissue injury incidence in as soccer team," International Journal of Sprots Physical Therapy, Vol. 10, No. 7, pp. 955-966, 2015.？
B. R. Wilson, K. E. Robertson, J. M. Burnham, M. C. Yonz, M. L. Ireland, and B. Noehren, "The Relationship Between Hip Strength and the Y Balance Test," Journal of Sport Rehabillitation, Vol. 27, No. 5, pp. 445-450, 2018. DOI: 10.1123/jsr.2016-0187？

상세보기
H. B. Menz, M. E. Morris, and S. R. Lord, "Foot and ankle characteristics associated with impaired balance and functional ability in older peoples," Biological Sciences and Medical Sciences, Vol. 60, No. 12, 1546-1552, 2005. DOI: 10.1093/gerona/60.12.1546？

상세보기
S. Hillier, M. Immink, M., and D. Thewlis, "Assessing Proprioception: A Systematic Review of Possibilities," Neuro rehabillitation and Neural Repair, Vol. 29, No. 10, pp. 933-949, 2015. DOI: 15459683155 73055.2015/23？
B. T. Zazulak, T. E. Hewett, N. P. Reeves, B. Goldberg, and J. Cholewicki, "Deficits in neuromuscular control of the trunk predict knee injury risk," American Journal of Sports Medicine, Vol. 35, No. 7, pp. 1123-1 130, 2007. DOI:0.1177/03635465073015885？
S. Ghai, and I. Driller, "Effects of joint stabilizers on proprioception and stability," Physical Therapy and Sport, Vol. 25, No. 18, pp. 65-75, 2017. DOI: 10.1016/j.ptsp.2016.05.006？

상세보기
B. Norris, and E. Trudelle-Jackson, "Hip- and thigh-muscle activation during the Star Excursion Balance Test," Journal of Sport Rehabilitation, Vol. 20, No. 4, pp. 428-441, 2011. DOI: 10.1123/jsr.20.4.428？

상세보기
C. M. Powers, "The influence of abnormal hip mechanics on knee injury: A bio mechanical perspective," Journal of Ortho paedic & Sports Physical Therapy, Vol. 40, pp. 42-51, 2010. DOI: 10.2519/jospt.2010.3337？

상세보기
D. A. Neumann, "Kinesiology of the hip: a focus on muscular actions," Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, Vol. 40, No. 2, pp. 82-94, 2010. DOI: 10.2519/jospt.2010.3025？

상세보기
D. Junker, and T. Stoggl, "The training effects of foam rolling on corestrenght endurance, balance, muscle performance and range of motion," Journal of Sports Science and Medicine, Vol. 18, No. 2, pp. 229-238, 2019.？
U. Granacher, J. Schellbach, K. Klein., O. Prieske, J. Baeyens, and T. Muehlbauer, "Effects of core strength training using stable versus unstable surfaces on physical fitness in adolescents," Sport Science and Medical Rehabilitation, Vol. 6, No. 1, pp. 40-50, 2014. DOI: 10.1186/2052-1847-6-40？

상세보기
B. Anguish, and M. A. Sandrey, "Two 4-Week Balance-Training Programs for Chronic Ankle Instability," Journal of Athletic Training, Vol. 53, No. 7, pp. 662 -671, 2018. DOI: 10.4085/1062-6050-555-16？

상세보기
M. Cug, M. Ak, R. A. Ozdemir, F. Korkusuz, and D. G. Behm, "The effect of instability training on knee joint proprioception and core strength," Journal of Sports Science and Medicine, Vol. 11, No. 3, pp. 468-74, 2012. DOI: 10.1007/s00167-009-0813-1？

상세보기
B. K. Kim, D. Y. Won, D. J. Kwak, S. R. Jung and S. K. Lee, "The effects of complex approach in yoga exercise and isometric exercise on muscle contraction strength characteristics and health factors of an elderly woman," The Korean Society of Science & Art, Vol. 24, No. 38, pp. 27 -35, 2016. DOI: 10.17548/ksaf.2016.06.24.27？
S. S. Hlaing, R. Puntumetakul, E. E. Khine, and R. Boucaut, "Effects of core stabilization exercise and strengthening ex ercise on proprioception, balance, muscle thickness and pain related out comes in patients with subacute nonspecific low back pain," BMC Musculoskeletal Disorder, Vol. 22, No. 1, pp. 998-1007, 2021. DOI: 10.1186/s12891-021-04858-6

상세보기

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

내보내기 구분	파일저장 인쇄 메일전송
구성항목	기본정보 상세정보 관리번호, 논문명, 저널/프로시딩명, 저자 , 발행년, 권, 호, 시작페이지, 끝페이지, 발행기관 관리번호, 논문명, 대등논문명, 저자 , 저널/프로시딩명, 발행기관, 발행년, 발행언어, 권, 호, 시작페이지, 끝페이지, ISBN, ISSN, 주제분야, 키워드, 초록(한글), 초록(영문), 저자(소속기관)
저장형식	Text(ASCII format) Excel format RefWorks Direct Export RIS format (for Reference Manager, ProCite, EndNote), Scholar's Aids, Mendeley
메일정보	받는사람 (필수) @ 보내는사람 (선택) @ 제목 내용 KISTI 검색결과 이메일 서비스
안내	총 건의 자료가 검색되었습니다. 다운받으실 자료의 인덱스를 입력하세요. (1-10,000) 검색결과의 순서대로 최대 10,000건 까지 다운로드가 가능합니다. 데이타가 많을 경우 속도가 느려질 수 있습니다.(최대 2~3분 소요) 다운로드 파일은 UTF-8 형태로 저장됩니다. 파일의 내용이 제대로 보이지 않을실 때는 웹브라우저 상단의 보기 -> 인코딩 -> 자동선택 여부를 확인하십시오. ~ Text(ASCII format) Excel format

연합인증