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문제 정의
- 각자 찾아낸 중요한 생활요소들의 현재 상태에 대한 만족수준을 표시하고, 선으로 연결하여 삶의 수레바퀴가 완성시킨 후 수레바퀴가 어떤 모양을 하고 있는가, 즉, 잘 굴러가게 되어 있는지를 확인하고 1년 후 각 영역에서 어느 정도 만족수준을 높여보고 싶은지를 표현하도록 한다. 다음으로는 현재 만족도와 1년 이후의 목표 만족도 간에 가장 차이가 많이 나는 부분, 즉 집중적으로 개선하고 싶은 생활영역 2-3가지를 선택하도록 한 후 그 생활영역에서 원하는 만족도에 도달하기 위해 실행할 목표들을 생각해보게 한다.
- 둘째, 행복에 대한 개념과 행복의 결정요인에 대한 얘기를 나누고 행복과 불행의 키는 본인이 쥐고 있다는 것을 의식하도록 하였다. 또한 우리의 의식은 우리가 선택하고 결정한 대로 형성되게 되며, 의식을 통해 자신의 행동과 행복을 변화시킬 수 있음을 깨닫도록 하였다. 행복의식도 우리가 선택한 결과물이므로 더욱 행복감을 크게 느끼겠다는 생각, 그리고 만일 행복감을 느끼지 못하고 있는 사람은 느껴야겠다고 의식하고 노력할 때 행복의식이 만들어지고 커지게 됨을 스스로 깨닫도록 하였다.
- 본격적인 교육과정에 앞서 하는 일, 소속, 자녀관계 등을 포함한 자기소개와 라이프코칭 교육에서 얻고자 하는 기대를 간단하게 말하도록 하였다.
- 라이프코칭은 개인 생활의 모든 차원과 영역에서 삶을 다루며, 다양한 영역, 즉 인생의 균형을 이루는 법, 자신감 확립, 인생의 목표 정하기, 재정관리, 다이어트, 운동, 경력, 퇴직, 스트레스 감소, 배우자나 아이들과의 관계, 직업에서의 만족감 등이 포함될 수 있다. 이러한 라이프코칭을 건강가정 지원센터에서 교육할 수 있는 프로그램으로 개발하기 위해서는 무엇보다도 가정생활을 전체적으로 접근하는 가족자원경영적 관점에서 라이프코칭의 모델을 개발하고, 이를 건강가정지원센타에서 교육프로그램을 실시하고 교육대상자의 생활의 변화를 측정하고자 하였다.
- 전 회기에서 배운 바람직한 커뮤니케이션 기술을 사용하여 지난 1주일동안 얼마나 성공적으로 대화를 했는지 발표하도록 하여 성공담을 듣고, 실패한 경험을 발표를 통해 왜 실패했는가를 되돌아보게 한다.
- 또한 우리의 의식은 우리가 선택하고 결정한 대로 형성되게 되며, 의식을 통해 자신의 행동과 행복을 변화시킬 수 있음을 깨닫도록 하였다. 행복의식도 우리가 선택한 결과물이므로 더욱 행복감을 크게 느끼겠다는 생각, 그리고 만일 행복감을 느끼지 못하고 있는 사람은 느껴야겠다고 의식하고 노력할 때 행복의식이 만들어지고 커지게 됨을 스스로 깨닫도록 하였다.
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