초록 ▼

□ 연구개요
본 연구는 탄력밴드를 이용한 저항운동 프로그램을 개발 및 시행하여 근육에 균형과 질량의 객관적인 정보를 제공하고 개개인에게 적합한 간호중재를 적용함과 더불어 향후 근육의 통증을 호소하는 중년여성, 성인, 노인의 통증 및 우울, 근육의 균형과 질량, 근육의 회복정도 그리고 운동가동범위에 미치는 효과를 규명하고자 한다. 또한 다양한 대상자들의 만성적인 피로와 통증 및 우울을 감소시켜 사회구성원으로서의 역할을 원만하게 수행하게 하는 것에 최종목표이고, 근육의 대한 새로운 평가 방향은 결과분석에 흥미로운 객관성을 제공하였

□ 연구개요
본 연구는 탄력밴드를 이용한 저항운동 프로그램을 개발 및 시행하여 근육에 균형과 질량의 객관적인 정보를 제공하고 개개인에게 적합한 간호중재를 적용함과 더불어 향후 근육의 통증을 호소하는 중년여성, 성인, 노인의 통증 및 우울, 근육의 균형과 질량, 근육의 회복정도 그리고 운동가동범위에 미치는 효과를 규명하고자 한다. 또한 다양한 대상자들의 만성적인 피로와 통증 및 우울을 감소시켜 사회구성원으로서의 역할을 원만하게 수행하게 하는 것에 최종목표이고, 근육의 대한 새로운 평가 방향은 결과분석에 흥미로운 객관성을 제공하였고 치료, 재활 및 예방에 큰 활용도를 검증하였다.

□ 연구 목표대비 연구결과
[목표] 1) 1, 2차년도 (2018~2019): 근육의 균형과 질량 간 상호작용을 고려한 저항운동 프로그램 개발과 예비연구를 실시
[결과] (Develop resistance exercise program and carry out pilot study)
① 다양한 분야에 전문가의 자문을 통해 저항운동 프로그램 초기모형 개발
② 다양한 연령과 분야의 대상자를 모집하여 사전 측정 실시
③ 사전 조사 결과를 반영하여 저항운동 프로그램 수정
④ 총 8동작의 저항운동 프로그램 모형 개발 및 영상 제작
[목표] 2) 2, 3차년도 (2019~2020): 개발된 저항운동 프로그램을 적용하여 견통, 두통을 포함하는 근막동통증후군과 우울 등을 호소하는 중년여성과 일반 성인에게 4~8주간 탄력밴드를 이용하여 관절범위 내 저항운동 프로그램 적용 후 견갑통, 우울, 관절각도, 견갑골 주위 근육의 균형 및 질량에 미치는 효과를 확인
[결과] (Clinical Trials for evidence of Thera-band exercise)
① Clinical Trials for evidence of Thera-band exercise(Middle-age women)- SCIE 등재
② Thera-band exercise 3차 추가 수정
③ Clinical Trials for evidence of Thera-band exercise (Adult-Excessive Using of Smart
Devices) 실시를 위한 대상자 모집 및 사전 연구 적용 시행 (3개 영역)
- SCIE 투고 진행 중, KCI 등재, 학술대회 우수논문상 수상
④ Thera-band exercise 개발 (하체 동작 개발)
[목표] 3) 3, 4차년도 (2020~2021): 노년기 대상자 및 신체적 과다 업무 종사자에 적용된 저항운동 프로그램이 근막동통증후군, 두통, 요통, 우울, 하지통증, 관절각도, 자율신경계 균형도, 견갑골 주위 근육의 균형 및 질량에 미치는 효과를 검증
[결과] (Clinical Trials for evidence of Thera-band exercise)
① Clinical Trials for evidence of Thera-band exercise(Old-age Adult)- SCIE 투고 진행 중
② Clinical Trials for evidence of Thera-band exercise (Intensive Care Unit Nurses)
- SCIE 투고 진행 중
③ Clinical Trials for evidence of Thera-band exercise(Comprehensive Nurses) - SCIE 투고 진행 중

□ 연구개발성과의 활용 계획 및 기대효과(연구개발결과의 중요성)
○ 본 연구에서 개발된 저항운동 프로그램은 이전 연차에서 수행된 연구결과와 연계성을 가지면서 체계적인 과정을 거치게 되므로 다양한 연령층, 다양한 신체 부위에 적용 가능하여 유용성과 활용성이 높다.
○ 다양한 연령층의 근육관련 질환에 유병율과 영향요인을 파악할 수 있을 뿐만 아니라 각 개인에게 적합한 중재방안을 제시함으로써 근막동통증후군의 신체적, 심리적 손상 예방 및 완화에 대한 실질적인 접근이 가능하다는 것을 검증하였고, 나아가 대상자들의 만성적인 피로와 통증 및 우울을 감소시켜 사회구성원으로서의 역할을 원만하게 수행하게 하는 국민건강증진 프로그램 마련의 근간이 될 것이다.
○ 본 연구는 현재까지 몇몇 보건소에서 활용되어 적용하였고, 서울특별시 체육회(서울스포츠과학센터)에서 COVID-19 시기 운동선수들의 회복을 위한 영상 제작 중에 있어 다양한 분야의 국민건강증진 기초자료로 활용될 것이다.

(출처 : 연구결과 요약문 2p)

목차 Contents

• 표지 ... 1
• 연구결과 요약문 ... 2
• 목차 ... 3
• 1. 연구개발과제의 개요 ... 4
• 1. 연구의 필요성 ... 4
• 2. 연구 목표 ... 4
• 2. 연구개발과제의 수행 과정 및 수행 내용 ... 5
• 1) 1, 2차년도 (2018~2019) ... 5
• 2) 2, 3차년도 (2019~2020) ... 6
• 3) 3, 4차년도 (2020~2021) ... 7
• 4) 최종 저항운동 프로그램 개발 ... 7
• 3. 연구개발과제의 수행 결과 및 목표 달성 수준 ... 7
• 1) 정성적 연구개발성과(연구개발결과) ... 7
• 2) 세부 정량적 연구개발성과 ... 8
• 3) 목표 달성 수준 ... 8
• 4) 목표 미달 시 원인 분석 ... 8
• 4. 연구개발성과의 관련 분야에 대한 기여 정도(연구개발결과의 중요성) ... 9
• 1) 1, 2차년도(2018~2019) ... 9
• 2) 2, 3차년도(2019~2020) ... 10
• 3) 3, 4차년도(2020~2021) ... 10
• 5. 연구개발성과의 관리 및 활용 계획 ... 11
• 6. 참고문헌 ... 12
• 붙임1 세부 정량적 연구개발성과 ... 13
• 붙임2 연구책임자 대표적 연구실적 및 증빙(요약문 및 사본) ... 15
• 끝페이지 ... 19